Ben defter tutmuyorum canım ama bu haftadan itibaren ben de bu yönteme başvuracağım.. teşekkür ederim yerimseniben
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben defter tutmuyorum canım ama bu haftadan itibaren ben de bu yönteme başvuracağım.. teşekkür ederim yerimseniben
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Doracım çizelgen şu:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlomseM/weight.png
Bu linki profili düzenleye girip en alttaki çizelge kısmına yapıştır sonra da değişiklikleri kaydet...
Ayrıca bir de şu linki sık kullanılanlarına ekle.. Kilon değiştikçe bu linkten şifreni gir değişiklikleri yap canım..
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wlomseM/
şifren : dorisko :roflol:
Ay inşallah hata yapmadım.. Nasıl acele yaptım anlatamam..
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wlomseM/weight.png
Bu linki profili düzenleye girip en alttaki çizelge kısmına yapıştır sonra da değişiklikleri kaydet...
Ayrıca bir de şu linki sık kullanılanlarına ekle.. Kilon değiştikçe bu linkten şifreni gir değişiklikleri yap canım..
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wlomseM/
şifren : dorisko :roflol:
Ay inşallah hata yapmadım.. Nasıl acele yaptım anlatamam..
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
motivasyon bakanııımmm Şeniz
asicim bayadır olduğum yerdeydim,sabredip devam etmenin sonucu bu yerimsenibenteşekkür ederim Bakanım
her hafta 3 kilo vermeyeni takımdan atarmışız falan..otoriter bir rejim uygulamayı düşünüyorumşakkıdıfaşistçe ama sizin sözünüz geçmedenşakkıdıyaktım ulen siziiiiikaydirigubbakcemile3
günaydın milletttt:sinifsinif:
önce sayın başkanım ve yardımcısının verdiği kilolardan dolayı teprik ederim. başkanım vallaha asim gibi benimde ağzım sulandı:1rolleyes:
ve menülerini sıkı takibe alacağımsempatiksalakcinni
ben de ikracığım gibi neden diyorum. 3 gündürde yürüyüş yapıyorum ama yinede yarım kilo fazlalığım varohaoldumsmile
ama moralimi bozmuyacağım....ben ilk diyet yaptığımdada bu 70 . 69 sınırlarda bayağ bir takılmıştım.
bu sabah ekmeğimide biraz daha düşürdüm... sanırım avucum gibi dilimide büyük alıyordum:roflol::roflolyuvarlak ekmek dilimi)
asiciğimede açıkladığım gibi sabrın sonu selamettir atasözünün sağlamasını yapmış bulunuyorumkaydirigubbakcemile3
leylacım tebrik ederim,ne güzel kilo vermişsin,Kaptanlığın güzel başladı arkadaşım,inşaallah kilo vermeler devam eder hepimiz için.....
Kızlar sabah babam telefon etti,hala çok ağır konuşabiliyor,ama genel durumu iyi sayılır,akşam yine ateşlenmiş,ama yavaş yavaş geçecek inşaallah...Destekleriniz için hepinize teşekkür ediyorum....opuyorumnanaktanBirazdan evden çıkıcam,tahliller çıkmıştır umarım,akşam 6 gibi gelirim,hepinizi öpüyorum.....
hayalet kaptan:smiley-cool:adı var kendi yok kaydirigubbakcemile3
babanın iyi haberlerine çok sevindiiimm a.s.
*** 2.TAKIM 159 .ETAP ****
dora( 68.5 / 69.0 / -0.5 / -0.73% )
samanyolu( 64.4
EBRULUM ( 79.5 ) Geri Dönmek Üzere Ayrıldı
asi_bulut( 59.3 / 58.9 / 0.4 / 0.67% )
LeyL35 ( 72.7 / 69.8 / 2.9 / 3.99% )
ikraaa( 83.0
zümrütüanka ( 76.0
pembecik ( 72.7
CEYDACAKMAK ( 66.2
püsküüt ( 69,0 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
2.TAKIM TOPLAM KİLO (
Kendimi de ekledim.. yerimseniben
Leylacım bu nedir yahu! :lepi: :lepi:
Bir aylık duraklama işte böyle şutlanır.. :hooray:
Bu duraksamadan dolayı moral bozukluğu yaşayan bütün arkadaşlarıma moral olsun.. :sm_cool:
eveeettt aynen öyleeeezemuszemus
şok diyet vs
yok bu işin içindeee
sende kilo vermek istiyorsan
düş benim peşimeeeekaydirigubbakcemile3
ayyy dedim ben işte,hayalet kaptan:kedi:teşekkür ederim Püsküütüma.s.
Zeynepbeyza yeni üye olması lazımCADIARZU
Şeniz
Çizelgemi değiştirdim kaydirigubbakcemile3
Bu arada ben de leylacığımı tebrik ediyorum... a.s.
Şeniz
canım sen koruma günlüğünü aç,biz de geliyoruz arkandan
a.s.çaktırmakaydirigubbakcemile3:1closedeyes:
bu arada ben bayadır buradayıımmm,cvpları yazdım gönderiyodumkiiii müşterim geldiiii...anca gönderebiliyorum:kedi:
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
2. TAKIM / 159. ETAP
dora ( 68,5 / 69,0 / -0,5 / -0,73% )
samanyolu ( 64,4 / 63,9 / 0,5 / 0,78% )
EBRULUM ( geri dönmek üzere ayrıldı. )
asi_bulut ( 59,3 / 58,9 / 0,4 / 0,67% )
Leyl35 ( 72,7 / 69,8 / 2,9 / 3,99% )
ikraaa ( 83,0 / 83,0 / 0,0 / 0,00% )
zümrütüanka ( 76,0 / 76,0 / 0,0 / 0,00% )
pembecikk ( 72,7 / 72,0 / 0,7 / 0,96% ) mazereti geçerli sayıldığından takıma geri döndü
CEYDACAKMAK ( 66,2 / 66,0 / 0,2 / 0,30% )
püsküüt ( 69,0 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
zeynepbeyza (87.0/86.4/0.6/0.69%) yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 718,8 ) 713.7 / 5.1 / 0,71% )
dora ( 68,5 / 69,0 / -0,5 / -0,73% )
samanyolu ( 64,4 / 63,9 / 0,5 / 0,78% )
EBRULUM ( geri dönmek üzere ayrıldı. )
asi_bulut ( 59,3 / 58,9 / 0,4 / 0,67% )
Leyl35 ( 72,7 / 69,8 / 2,9 / 3,99% )
ikraaa ( 83,0 / 83,0 / 0,0 / 0,00% )
zümrütüanka ( 76,0 / 76,0 / 0,0 / 0,00% )
pembecikk ( 72,7 / 72,0 / 0,7 / 0,96% ) mazereti geçerli sayıldığından takıma geri döndü
CEYDACAKMAK ( 66,2 / 66,0 / 0,2 / 0,30% )
püsküüt ( 69,0 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
zeynepbeyza (87.0/86.4/0.6/0.69%) yeni üye
2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 718,8 ) 713.7 / 5.1 / 0,71% )
Son düzenleme:
kızlar selamlar hepinize
biraz işyerinde durumar karışıkdı giremedim sabah kusura bakmayın geçmişi okudum ama kafamı toparlıyamıyorum aklımda kalanları yazayım
samanyolucumun babasını biraz daha iyi olmasına çok sevindim inşallah bikaç güne bişeyi kalmaz
leylacımı tebrik ediyorum valla süüper gitmiş kilolar devamını diliyorum canım darısı bize inşallah
doracımın çizelgesine bayıldım hiç güleceğim yokken güldüm valla onun kadar eenerjik olmayı isterdim doğrusu
püskütcüm cevabın için sağol canım az ve bol yeşillikle sanırım yiyebiliriz bide ben netteki kalorilere güvenmiyorum canım
inanın dün ne yediyimi hatırlamıyorum kafam allak bullak kilo veren herkesi kutluyorum
biraz işyerinde durumar karışıkdı giremedim sabah kusura bakmayın geçmişi okudum ama kafamı toparlıyamıyorum aklımda kalanları yazayım
samanyolucumun babasını biraz daha iyi olmasına çok sevindim inşallah bikaç güne bişeyi kalmaz
leylacımı tebrik ediyorum valla süüper gitmiş kilolar devamını diliyorum canım darısı bize inşallah
doracımın çizelgesine bayıldım hiç güleceğim yokken güldüm valla onun kadar eenerjik olmayı isterdim doğrusu
püskütcüm cevabın için sağol canım az ve bol yeşillikle sanırım yiyebiliriz bide ben netteki kalorilere güvenmiyorum canım
inanın dün ne yediyimi hatırlamıyorum kafam allak bullak kilo veren herkesi kutluyorum
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Evet canım listedeki açıklama yeterli..Püsküütüm pembeciki belirtmemiz gerekiyor değilmi?
bir de ben hesaplamayı exelde yapmıyorum,tek tek hesaplıyorum
Ellerine sağlık..
Leyla kaptancım istersen özelden mail adresini gönder excel tablosunu yollayayım sana.. rahat edersin..
Sen bilin.. yerimseniben
Ben senin kardeşin olabilirim.. kaydirigubbakcemile5
Kontrol ettim doğru.. yerimseniben
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
teşekkür ederim canıma.s.
ben de senin gibi veremiyorduuuummm...bak birden gittiiiii:lepi:
evet canım inşallah benimde gider
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Bu hafta en iyi kilo veren (yüzde hesabına göre) ve koçluk yapacak olan üç arkadaşımız:
Leyl35
pembecikk
samanyolu
Kilo veremeyen ya da kilo alan arkadaşlarımız:
ikraaa
zümrütüanka
dora
Aranızda eşleşin lütfen, kim kimin koçu belli olsun arkadaşlar..
Koçluk önerisi her türlü öneriye açıktır.. Komple kaldırmak dahil.. :roflol:
Koçluk beklediğimiz arkadaşların takımımıza katkısı da böylece çok net belli olur diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? yerimseniben
Size de bir itirafta bulunayım.. Ben takımdaki motivasyonumu sanki kaybediyorum gibi bir his var içimde.. Bakalım, hayırlısı.. yerimseniben
Bir sonraki gelişimde yanımda son bir ayda ne yaptık listemiz de olacak..
Görüşmek üzere..
Leyl35
pembecikk
samanyolu
Kilo veremeyen ya da kilo alan arkadaşlarımız:
ikraaa
zümrütüanka
dora
Aranızda eşleşin lütfen, kim kimin koçu belli olsun arkadaşlar..
Koçluk önerisi her türlü öneriye açıktır.. Komple kaldırmak dahil.. :roflol:
Koçluk beklediğimiz arkadaşların takımımıza katkısı da böylece çok net belli olur diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? yerimseniben
Size de bir itirafta bulunayım.. Ben takımdaki motivasyonumu sanki kaybediyorum gibi bir his var içimde.. Bakalım, hayırlısı.. yerimseniben
Bir sonraki gelişimde yanımda son bir ayda ne yaptık listemiz de olacak..
Görüşmek üzere..
püskütcüm sen boyle soyletsen biz ölelim genel anlamda bi motivasyonsuzluk mu seziyosun yoksa kendi içinde mi bi sorun var :sinifsinif:
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Püsküütüm yeni gördüm bu msjınııı,tekrar geri dönmesem yaaniii:kedi:
tamam sen ol benim kardeşiiimmmŞeniz
gönderiyorum mail adresimi a.s.
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
Aaaaa hayırdır püsküütüm neden motivasyon kaybı yaşıyorsun,yoksa bu bizden mi kaynaklanıyor....:uhm:Sen ki bu konu da uzman sayılırsın....ohaoldumsmile
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
hiiiiii:1ninca
üsküütüm sen mi diyosun bunu:1ninca:dur bakalım daha yeni başladıkkaydirigubbakcemile
- 4 Mayıs 2007
- 2.358
- 709
- 688
Merhaba arkadaşlar,hastaneden biraz önce geldim,yemeği koydum,pişiyor,birazdan oğlumu okuldan almaya gidicem,maçı var diye servisle gelmemiş...laelaelaelaelaeÇok yorgunum yine...
Babama gelince yine ateşi vardı.dr ciğerlerini tam net olarak görebilmem ve teşhisi doğru koyabilmem için zatürrenin tamamen geçmesi gerekir dedi.Ciğerinde olmaması gereken damarlar varmış....Pazartesi kan tahlilleri yeniden yapılacak,bakalım karaciğer enzimleri yine yüksek olacak mı? işte böyle beklemekten ve dua etmekten başka çaremiz yok.....:a015::çok üzgünüm:
Babama gelince yine ateşi vardı.dr ciğerlerini tam net olarak görebilmem ve teşhisi doğru koyabilmem için zatürrenin tamamen geçmesi gerekir dedi.Ciğerinde olmaması gereken damarlar varmış....Pazartesi kan tahlilleri yeniden yapılacak,bakalım karaciğer enzimleri yine yüksek olacak mı? işte böyle beklemekten ve dua etmekten başka çaremiz yok.....:a015::çok üzgünüm:
püsküütüm ellerine sağlık benim içn uğraştın ama defalarca denememe rağmen yapıştıramadım. birde kk dakinden denedik kızımla birlikte yine olmadıkötükedihüso acaba bizmi yanlış yapıyoruz kiCADIARZU
şu yazıyla karşılaşıyoruz kopyaladıktan sonraBu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.
Son düzenleme:
şimdi yediğimin listesini veriyorum
sabah= 1 dilim ekmek
2 zeytin
1 yumurtanın sadece beyazı
2 ızgara domatest
2 sivri biber:sm_cool:
1 tane salatalık
ara öğün yok
lmaz:
öğlen=== 1 dilim ekmek
3 ızgara köfte
2 pişmiş domatest 2 biber
çatal ucuyla krem peynir
ara öğün===== 1 şeftali
1 maden suyu
akşam========
2 ızgara küçük kanat
1 kepçe ayranlı soğuk çorba
1 kaşık pilav
1 bardak vişne suyu
arada 1 dilim karpuz.....
akşam menüm aslında planda bu menü değildi ama komşuya girdim ve ısrarla sofra hazırladı. bunlarla kurtardık durumuyerimseniben
sabah= 1 dilim ekmek
2 zeytin
1 yumurtanın sadece beyazı
2 ızgara domatest
2 sivri biber:sm_cool:
1 tane salatalık
ara öğün yok
lmaz:öğlen=== 1 dilim ekmek
3 ızgara köfte
2 pişmiş domatest 2 biber
çatal ucuyla krem peynir
ara öğün===== 1 şeftali
1 maden suyu
akşam========
2 ızgara küçük kanat
1 kepçe ayranlı soğuk çorba
1 kaşık pilav
1 bardak vişne suyu
arada 1 dilim karpuz.....
akşam menüm aslında planda bu menü değildi ama komşuya girdim ve ısrarla sofra hazırladı. bunlarla kurtardık durumuyerimseniben
Benzer Konular
- Anket
