-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kizlar beni de bu haftasonu Antalya tatili mahvetti
Yorgunluktan gec kalkabildim ve 11:50 de tartilmama ragmen 64 kilogramim. + 200 gorunuyorum ama normal tartildigim saatte(7:40-8:00 gibi) olsaydi kesin + 500 olurdu. Simdi kahvaltimi da pek kacamaksiz yapamadim. Ogle yemegi ile karisik gibi dusunuyorum artik
Evet acilen hep beraber toparlanmamiz lazim
Yorgunluktan gec kalkabildim ve 11:50 de tartilmama ragmen 64 kilogramim. + 200 gorunuyorum ama normal tartildigim saatte(7:40-8:00 gibi) olsaydi kesin + 500 olurdu. Simdi kahvaltimi da pek kacamaksiz yapamadim. Ogle yemegi ile karisik gibi dusunuyorum artik
Evet acilen hep beraber toparlanmamiz lazim
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Herkese merhaba canlar, bu sabah tartildim ve 83,30 yani -200gr. Pazar günü Emirgan'da arkadaşlarımla mini bir piknik yaptk.
PAZAR
SABAH
1 tane simit
Peynir
Domates&salatalık
Şekersiz çay
ÖĞLEN
1 dilim kek
1 tane sigara böreği
Kahve
Aksam sadece 1 elma
Su: 2 litre
Spor: 2 saat yürüyüş
Kitap yok
PAZAR
SABAH
1 tane simit
Peynir
Domates&salatalık
Şekersiz çay
ÖĞLEN
1 dilim kek
1 tane sigara böreği
Kahve
Aksam sadece 1 elma
Su: 2 litre
Spor: 2 saat yürüyüş
Kitap yok
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
PAZARTESİ
Sabah
2 dilim t.b.ekmegi ile beyaz peynirli tost
ARA
1 adet hurma
Sade türk kahvesi
ÖĞLEN
Yoğurtlu közlenmiş biber
2 tane tuzsuz Etimek
2 kaşık makarna
AKŞAM
3 tane çiğ köfte&marul
2 tanecik Doritos
1 adet muz
Spor : dip köşe temizlik saymazsak, yok
Su: 1.5litre
Kitap: yok.
Sabah
2 dilim t.b.ekmegi ile beyaz peynirli tost
ARA
1 adet hurma
Sade türk kahvesi
ÖĞLEN
Yoğurtlu közlenmiş biber
2 tane tuzsuz Etimek
2 kaşık makarna
AKŞAM
3 tane çiğ köfte&marul
2 tanecik Doritos
1 adet muz
Spor : dip köşe temizlik saymazsak, yok
Su: 1.5litre
Kitap: yok.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Sevgili takım arkadaşlarım yarın kısa bir tatile gidiyorum annemle birlikte. İzine ayrılmak istemiyorum diyetime devam edeceğim. Ancak cuma günü tartilamam muhtemelen bilginize ...
Kaptanım ve yardımcılarına duyurulur
Ellssa
Seymasevde
merrr
Kaptanım ve yardımcılarına duyurulur
Ellssa
Seymasevde
merrr
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Geçmiş olsun cnm.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Geçmiş olsun canım , Allah şifa versin
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Sağolun kızlar.
Tartıyı bile kaldırdık evden. Şuan sadece düzgün beslenmeye odaklandım. Biraz böyle takılayım dönücem hemen inş
Aynen cnm ya kendi adıma söyliyim bi ağırlık var üstümde işe gelmek diyet spor ölüm gibi geliyo herşey
- 8 Ağustos 2008
- 35.313
- 42.410
- 1.123
Canım tek bir cuma için mi geçerli bu durum?Sevgili takım arkadaşlarım yarın kısa bir tatile gidiyorum annemle birlikte. İzine ayrılmak istemiyorum diyetime devam edeceğim. Ancak cuma günü tartilamam muhtemelen bilginize ...
Kaptanım ve yardımcılarına duyurulur
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Hep bahardan oluyor bunlarAynen cnm ya kendi adıma söyliyim bi ağırlık var üstümde işe gelmek diyet spor ölüm gibi geliyo herşey
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Dün giriştim bahar temizliğine kızlar. Çocuklarda evde ama dedim yapıcam kadın tutmıycam. Balkonum çok kötüydü is pislik felan oraları ayıkladım bi güzel boya yaptım. Evin camlarını sildim. Salonum halıflex döşeli halı yıkamacılar almıyor onu katladım kaldırdım 22 metrekare felan heralde çok büyük. Bu sefer yukarı taşıyım dedim öldüm bittim. Bugün pertim belim tutuldu
Ama heryer temizlendi kafam rahat
Bi mutfağım kaldı onuda bigün yapıcam belki çocuklar yatınca gece yaparım.
Ama heryer temizlendi kafam rahat
Bi mutfağım kaldı onuda bigün yapıcam belki çocuklar yatınca gece yaparım.
