-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İyi akşamlar kızlar günüm pek iyi geçmedi benim valla
Sabah hastaneye gittim direk yolda 1 tane açma yedim ordanda işe geçmem gerekiyodu ayak üstü atıştırdım mecburen.
Öğlen mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
Akşam eşimle buluştuk dışarda akşama misafirim vardı bişeyler almam lazımdı yemeğide dışarda yedik etli mantarlı krep yedim yanında 5 6 tane patates kızartması daha fenası misafirle beraber 3 tane mini tartolet yedim
bu günü unutmak istiyorum resmen 
spor yok suyuda ölçemedim ama 1.5 litre falan olmuştur.
Sabah hastaneye gittim direk yolda 1 tane açma yedim ordanda işe geçmem gerekiyodu ayak üstü atıştırdım mecburen.
Öğlen mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
Akşam eşimle buluştuk dışarda akşama misafirim vardı bişeyler almam lazımdı yemeğide dışarda yedik etli mantarlı krep yedim yanında 5 6 tane patates kızartması daha fenası misafirle beraber 3 tane mini tartolet yedim
bu günü unutmak istiyorum resmen spor yok suyuda ölçemedim ama 1.5 litre falan olmuştur.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Olmuşla ölene çare yok demişler , yarından itibaren sıkı sıkıya diyetine tutunman lazım demektirİyi akşamlar kızlar günüm pek iyi geçmedi benim valla
Sabah hastaneye gittim direk yolda 1 tane açma yedim ordanda işe geçmem gerekiyodu ayak üstü atıştırdım mecburen.
Öğlen mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
Akşam eşimle buluştuk dışarda akşama misafirim vardı bişeyler almam lazımdı yemeğide dışarda yedik etli mantarlı krep yedim yanında 5 6 tane patates kızartması daha fenası misafirle beraber 3 tane mini tartolet yedim
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Benim de dun fena degildi. Kahvalti - ogle birlesikti. Peynirli sebzeli sucuklu omlet. 6-7 zeytin. Yesillik. 2 dilim tb ekmegi
Ara: erik
Aksam: 4 kofte.2 dilim tb ekmegi .salata
3 lt su
Ve 3.gunumu de sekersiz tamamladim.
Ama bugun haftasonu icin okul gezisiyle antalya ya geldik. Burda gezer tozarken ve otelde yerken bozarim diye dusunuyorum
Ara: erik
Aksam: 4 kofte.2 dilim tb ekmegi .salata
3 lt su
Ve 3.gunumu de sekersiz tamamladim.
Ama bugun haftasonu icin okul gezisiyle antalya ya geldik. Burda gezer tozarken ve otelde yerken bozarim diye dusunuyorum
Biraz kaçamaklı olmuş ama bu gün az yiyerek ve spor yaparak dengeleyebilirdin canım.İyi akşamlar kızlar günüm pek iyi geçmedi benim valla
Sabah hastaneye gittim direk yolda 1 tane açma yedim ordanda işe geçmem gerekiyodu ayak üstü atıştırdım mecburen.
Öğlen mercimek çorbası
2 kaşık yoğurt
Akşam eşimle buluştuk dışarda akşama misafirim vardı bişeyler almam lazımdı yemeğide dışarda yedik etli mantarlı krep yedim yanında 5 6 tane patates kızartması daha fenası misafirle beraber 3 tane mini tartolet yedim
Süper menü.
Afiyet olsun.
İpi aralıklarla mı durmadan mı 500 adet atlıyorsun.
Merak ettim.
Ben 30 tane ancak yapıyorum üst üste.
Güzel canım.
Afiyet olsun.
Günaydın kızlar.dünden beri boğaz ağrısı kırıklık var, bağışıklık sistemim zayıfladı galiba.dünkğ menğm
Sabah: kurumeyveli cevizli sütlü yulaf lapası
Öğle: çorba,2et köftesi,3kaşık patates salatası
Ara:tarhana cipsi,1avuç çekirdek
Akşam:6kaşık taze fasülye,3kaşık bulgur pilavı,yoğurtlu kereviz
Ara:görümceme gştmiştim 2çatal browni
2lt su spor yok
Sabah: kurumeyveli cevizli sütlü yulaf lapası
Öğle: çorba,2et köftesi,3kaşık patates salatası
Ara:tarhana cipsi,1avuç çekirdek
Akşam:6kaşık taze fasülye,3kaşık bulgur pilavı,yoğurtlu kereviz
Ara:görümceme gştmiştim 2çatal browni
2lt su spor yok
Afiyet olsun.
Güzel genel anlamda.
Aynen canım.
Acilen kendimizi toparlamalıyız.
Takımdan uzak kaldıkça çok az eksi
görürüz. O yüzden ara buldukça uğrayalım atkadaşlar.
İyi akşamlar kızlar bugün ailecek mangala gittik sabahtan yediklerimi pek takip edemesemde abartı bişey yemedim klasik yumurtalı peynirli kahvaltı yaptım ekmeksiz akşama doğruda mamgalda 3 adet köfte 1 but yedim bol salata ile spor yok ama piknikte ip atladım top oynadım voleybol falan baya kalori yakmışımdır
Yarın ve pazartesi de pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüyorum bi şişkinlik var çünkü karın bölgemde.
Suyuda 1.5 litre içmişimdir.
Yarın ve pazartesi de pirinç lapası diyeti yapmayı düşünüyorum bi şişkinlik var çünkü karın bölgemde.
Suyuda 1.5 litre içmişimdir.
İyi akşamlar kızlar burası ne kadar sessiz bu aralar.
Ben bugün pirinç lapasıyla detox yaptım toplamda 10 kaşık kadar haşlanmış baharatlı pirinç yedim tüm gün aralardada 3 4 tane çilek 1 kase deniz börülcesi domates salatalık yedim 1 saat spor yaptım 2 litre kadar da su bakalım yarın tartılınca aç kaldığıma değecekmi
Ben bugün pirinç lapasıyla detox yaptım toplamda 10 kaşık kadar haşlanmış baharatlı pirinç yedim tüm gün aralardada 3 4 tane çilek 1 kase deniz börülcesi domates salatalık yedim 1 saat spor yaptım 2 litre kadar da su bakalım yarın tartılınca aç kaldığıma değecekmi
