- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ay sevindim sonundaaa oldun. Toparla kendini hadi artıkSelam canlar ! Çok şükür birini doğramadan bu günü bitirdimvalla iyice tozuttum bugün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bencr güztl bir gün olmuş.
Afiyet olsun.
Güzrl menü.
Afiyet olsun.
Gsyrt güzrl canım.
Afiyet olsun.
Güzrl menu.
Afiyet olsun.
Öğleni atlaysnlara çok özeniyorum.
Ben atlayamıyorum.
Hemen başım tuyuyor.
Òğlen 1.30 u geçsin başağrısındsn ölüyorum.
Öğlenle akşam yer değişseydi keßke.
Ama güzel menü.
Ahhh ahhh ne olmuşsa akşamdsn sonra olmuş.
Ama telafi ederdin kuzum.
Hadi inşallsh. Çok muylu olfum csnım.
Haberdar et bize sonucu.
Ben mersk ederim.
Menüm
08:00
1 muz
1 armut
1,5 haşlanmış yumurta
1 dilim tm bğdy ekmği
1 dilim peynir
10 siyah zeytin
Yeşilsoğan maydanoz nane
14:30
1 ciğer dürüm
Süs biber turşusu
20:00
2 kaşık patates kavurma
2 minik kase yoğurtlu dövme sıcak çorba
1 dilim tm buğday
Spor
1000
Kitap
KARTAL (SELAHATTİN EYYÜBİ) JACK HIGHT
Afiyet oldun kaptanım.
Beğendim gününü kaptan
Sabah meyve nasıl yedin maşallahbeni çekmiyor meyveler yiyenede hayranım
Çok güzel geçmiş günün bana göre
Teşekkürler canım.
Afiyet olsun.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Ay sorma ya feci dağıtıyor bu sürec beni balon gibi sinmek istiyorum artıkSelam canlar ! Çok şükür birini doğramadan bu günü bitirdim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Bugün son tozutman olur yarın sahalara dönersinkahvaltı: 2 dilim tb 1 kk peynir, salça az zeytin çok tahinpekmez
Ara: 1 muz
Öğlen: 1 kase bulgur salatası
Akşam: 1 servis kaşığı pilav fırın tavuk
Ara: sade kahve dünden kalan az pasta
Ara: yeşil ve ada çayı
yarın sabaha yorumlarım öpüyorum sizi iyi geceler
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ay sorma ya feci dağıtıyor bu sürec beni balon gibi sinmek istiyorum artık
İğneler sindirip sündürürüz
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Aynen artık kuzum yaaaBugün son tozutman olur yarın sahalara dönersin
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ayyyy hayırlı olsunnnn çok sevindim.
Ben de öyle oldum turşudan nefret ederim normalde ama hamileyken dehşetli canım çekmişti de bimde turşu reyonundan geçerken kavanozu açıp yemiştim daha hamile olduğumu bilmiyorum tabii rabbim tamamına erdirsin sağlıkla sıhhatle kucağına almak nasip etsin inşallah U Umutlarlabir
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ayyyy hayırlı olsunnnn çok sevindim.
U Umutlarlabir
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.455
- 1.123
Ben de hayatım boyunca hiç sevmediğim ve içmediğim turşu suyu içmiştim ve tüm yemeklerimi de turşu suyu dökerek yiyordum. Tabi hamile olduğumu bilmiyorum. Evrim değiştirdim diyordum. Bu ben değilimAyyyy hayırlı olsunnnn çok sevindim.
U Umutlarlabir
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ben de hayatım boyunca hiç sevmediğim ve içmediğim turşu suyu içmiştim ve tüm yemeklerimi de turşu suyu dökerek yiyordum. Tabi hamile olduğumu bilmiyorum. Evrim değiştirdim diyordum. Bu ben değilim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Bu arada pasta yarın ki misafirlerim için.
Ben yarın çok azda olsa yicem kahvaltıya misafir zaten. Akşam yemeyip günümü mahvetmediğim için mutluyum.
Aslında bi diyet başarı öyküsünde okumuştum canınızın istediği besinlerin saklayıp hakkınızı ayırıp sabah saatlerinde tüketin diye bunu uygulayabiliriz. Azcıkta olsa tüketeceğinizi paket yapıp sabah yiyin.
Ben yarın çok azda olsa yicem kahvaltıya misafir zaten. Akşam yemeyip günümü mahvetmediğim için mutluyum.
Aslında bi diyet başarı öyküsünde okumuştum canınızın istediği besinlerin saklayıp hakkınızı ayırıp sabah saatlerinde tüketin diye bunu uygulayabiliriz. Azcıkta olsa tüketeceğinizi paket yapıp sabah yiyin.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Ben gününü beğendim canım, bolca sebze tüketmişsin. Kaçamak yok, süper
Canım akşamı hafif geçirmişsin, öğlen veya akşam biraz yoğurt eklenebilirmis sanki. Afiyet şifa olsun
Buradayiiimmm
Canim geçmiş olsun oncelikle. Aksam güzel, patates var ama ekmek olmadığı için dengelenmiş. Sabah yenen gevreği içeriği tam olarak nedir bilemiyorum canım ama inşallah kakaolu şekerli vs değildir
afiyet olsunCanım gününü beğendim ben, tam gaz devam
Ben günde ortalama 5 saatte pert oluyordum 8 saat insanda derman kalmaz canım Allah kolaylık versin. Menulerin güzel, hem öğlen hem de akşam kırmızı et fazla mı diye düşünmedim değil. Öğlen ekmek tercih etmemen yerinde olmuş zira pilav var az da olsa, ayrıca domates çorbasında da un oluyor zaten. Kaçamaklar olmasa tam süper olacakmış ama sonraki günler toparlaman dileğiyle
Nasıl sevindim anlatamam... Maaşallah hayırlı olsun canım. İnşallah kan değerlerin de katlanarak artar. Lütfen tahlil sonucunu yaz buraya yine olur mu
Kaptanım günün güzel görünüyor da sabah 10 zeytin var normalde 5-6 adet yeterli diye biliyorum. Tabii boyutlari ufaksa birşey diyememMenüm
08:00
1 muz
1 armut
1,5 haşlanmış yumurta
1 dilim tm bğdy ekmği
1 dilim peynir
10 siyah zeytin
Yeşilsoğan maydanoz nane
14:30
1 ciğer dürüm
Süs biber turşusu
20:00
2 kaşık patates kavurma
2 minik kase yoğurtlu dövme sıcak çorba
1 dilim tm buğday
Spor
1000
Kitap
KARTAL (SELAHATTİN EYYÜBİ) JACK HIGHT
Canım dengeli görünüyor yediklerin sadece sabah çok az olmuş. Afiyet olsun.
Canım sabah tahin pekmezle kalori almış oldun, meyve tercihini muzdan yana kullanmasaydin keşke. akşam pilav, bir de pasta fazla olmuş tabii ama çok da kötü değil. Afiyet olsunkahvaltı: 2 dilim tb 1 kk peynir, salça az zeytin çok tahinpekmez
Ara: 1 muz
Öğlen: 1 kase bulgur salatası
Akşam: 1 servis kaşığı pilav fırın tavuk
Ara: sade kahve dünden kalan az pasta
Ara: yeşil ve ada çayı
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Seni tebrik ediyorum harikasın canım. Günün irade şampiyonu sensinKızlar şuan dolapta güzel taze çilekli pasta var özel yaptırılmış
Eşime verdim çayla yedi amaaaaaa beeen YEMEDİM
Veee birde mado dan dondurma almış yanındada küllah ondanda verdim yedi amaaaaaaa been YEMEDİM
Kendi kendimi tebrikliyorum
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Bu sabah uyandığımda hemen kahvaltımı yapamadım niyeyse canım hiçbir şey istemiyordu. Öğlene doğru ancak acıktım.
Sabah (11:00)
2 dilim t.b.ekmegi
3-4 parça çeçil peyniri
Domates
ARA (13:00)
2 adet hurma
10 adet çiğ fındık
1 fincan sade türk kahvesi
ÖĞLEN (15:00)
1 dilim t.b.ekmegi
5 adet zeytin
AKŞAM (19:00)
3 kaşık menemen
2 dilim t.b.ekmegi
1 bardak ayran
Spor: 20dk zumba
Su : 1.5 litre (2-3 bardak daha içerim yatana dek)
Kitap: Daireye Dair - Dücane Cündioğlu
Reglim yaklaştı ve gözümün önünde çikolatalar tatlılar uçuşuyor...
Sabah (11:00)
2 dilim t.b.ekmegi
3-4 parça çeçil peyniri
Domates
ARA (13:00)
2 adet hurma
10 adet çiğ fındık
1 fincan sade türk kahvesi
ÖĞLEN (15:00)
1 dilim t.b.ekmegi
5 adet zeytin
AKŞAM (19:00)
3 kaşık menemen
2 dilim t.b.ekmegi
1 bardak ayran
Spor: 20dk zumba
Su : 1.5 litre (2-3 bardak daha içerim yatana dek)
Kitap: Daireye Dair - Dücane Cündioğlu
Reglim yaklaştı ve gözümün önünde çikolatalar tatlılar uçuşuyor...
