-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Günün gene çok güzel geçmiş beybisi
Çok güzel tebrikler canım
Süpersin gününü böyle geçirenleri tebrik ediyirum.
Süper süper
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben mutfağın önünden geçsem kilo yapıyor
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
Geçerken durup neler yiyorsun anlatsana birazBen mutfağın önünden geçsem kilo yapıyor
- 4 Kasım 2015
- 189
- 294
- 33
Engel olamıyorum bu ara canım acayip derecede turşu yemek istiyor normaşde hiç sevmezdim amaçiğ köfte çok olmuş canım ama genel olarak kalori hakkını aşmamışsın canım
Turşu çok geldi gözüme canım. Kalori değerini bilmiyorum tuzundan korktum bir tek
Bence günün iyi geçmiş
Bir tek Karbonhidrat yemişsin gibi olmuş canım ama totalde kalorin iyi
Ben beğendim bu gününü
Su çok az yemeğin de az canım. Geçmiş olsun iştahın kaçmış sanırım
menünde miktarlar kötü. Ne desem bilemedim. O kadar hurmayı nasıl yedin yaa
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Eskiden nutella yerdim artık bişey yemiyomGeçerken durup neler yiyorsun anlatsana biraz
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 8 Ağustos 2008
- 35.331
- 42.464
- 1.123
Bence gayet güzel menü..Benim günüm bi tuhaf geçti bugün eşim sağolsun
Sabah; 2 adet yumurtadan yapılmış omlet,
2 zeytin,
Domates,
Salçalı soğanlı haşlanmış patates,
Tere-roka-kırmızı biber,
Lor peyniri,
Güne güzel başlamıştımki öğlen çiğ köfte söyledi dayanamadım lavaşsız bol yeşillikle yedim epeybaşkada bişey yemedim öğlen ara öğünde istemedi canım zaten. Akşamda sebze yerim diye düşünüyodum az kestiriyim diye yattım eşim fırında bütün tavuk yapmış
gögüs kısmından biraz yedim kapattım günü saçma bi beslenme düzeni oldu suda içemedim doğru düzgün
hafta sonları yaramıyo bana hiç ya
Akşam menüsü çok enteresanmış
Güzel menü.
- 8 Ağustos 2008
- 35.331
- 42.464
- 1.123
Menü güzel de spor yokmu?
Güzel menü
Harika bir menü. Geçmiş olsun canım.
7 hurma çok olmuş akşam akşam..
Spor neden yok bakimm
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Sonradan yaptım yazdımMenü güzel de spor yokmu?
Güzel menü
Harika bir menü. Geçmiş olsun canım.
7 hurma çok olmuş akşam akşam..
Spor neden yok bakimm
- 8 Ağustos 2008
- 35.331
- 42.464
- 1.123
Güzel menü.
- 8 Ağustos 2008
- 35.331
- 42.464
- 1.123
Kızlar şuan rekor kırdım
1 saat 20 dakika eliptik yaptım hiç bukadar uzun yapmamıştım
Görüyorsunuzz
görüyorsunuzzAfiyet olsun canım bana biraz az göründü menün sporun arkasına protein de eklesen Harika olurdu çğnkü sporun baya iyiBugünün ilk menüsü benden gelsin
Kahvaltı
1 ayvalık tostu
Ara sade filtre kahve (spordan önce)
Ara 1 pardak taze sıkılmış portakal suyu(spordan sonra)
2 kase mercimek çorbası
2 lt su
80 dk eliptik
Kadınlar için etkililik eğitimi (yeni başladım )
Son düzenleme:
İyi akşamlar kızlar.tüm gün migren krizim tuttu.daha yeni geçti başımın ağrısı.bugün anneme gittik ve lahmacun yedim mecburen ayrıca da çok çok severim ve annem muhteşem yapar.öğle ve akşamı birleştirdim artık haftaiçi telafi edeceğim yapacak birşey Yok 
Sabah: omlet,2dlm hellim,1dlm tb ekmeği,domates,3xeytin,1dlm sucuk
Ara:1avuç yer fıstığı,6çilek,2kuruincir
İkindi: 5 tane küçük (pasta tabağı altı kadar) lahmacun
,salata,ayran,yeşillik
Akşam:1portakal
2lt su
Sabah: omlet,2dlm hellim,1dlm tb ekmeği,domates,3xeytin,1dlm sucuk
Ara:1avuç yer fıstığı,6çilek,2kuruincir
İkindi: 5 tane küçük (pasta tabağı altı kadar) lahmacun
,salata,ayran,yeşillikAkşam:1portakal
2lt su
- 8 Ağustos 2008
- 35.331
- 42.464
- 1.123
Evet hatırladım canım..Ben saçımı boyamıştım alerji yapmıştı hatırlıyor musun? O zaman doktor vermişti de dehşetli iştahımı açmıştı ben ben olmaktan çıkmıştım
Daha iyisindir inşallah artık
Aboo komple kutuyu bitirmedin dimi hapın..
Dün zombi kıvamındaydım nedense. Antihistaminik iç gecenin ilerleyen saati. Sonra sabahın nurunda kalk.. Koşturmalarına içi boşaltılmış ve alabildiğine kuş tüyü doldurulmuş şişme oyuncaklar gibi devam et ve karnın hiç doymasın..
Bugün daha iyiyim şükür.. En azından gözlerim irileşti.. Ödemden içine kaçmıştı kaç gündüt
Dün sınırlamakta çok zorlandım acaip saçma bi gün oldu. Bu yüzdenmiş.AaaaBirde benim kullandığım kabus gördürüyor. Yazsam gerilim filmi seneryosu olur.
