Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merrr · 23 Mart 2018

cyd86 .!.:
Dünkü menülerimi paylaşmayı unutmuşum

Sabah (10:00)
2 ince t.b.ekmegi ile yapılmış beyaz peynirli yağsız tost
Domates,salatalık
5 adet zeytin
1 adet haşlanmış rafadan yumurta

ARA (12:00)
10 adet çiğ fındık
1 adet hurma
1 fincan sade türk kahvesi

ÖĞLEN ( 14:30)
2 adet köfte
1 ince dilim t.b.ekmegi

AKŞAM (19:30)
1 porsiyon hamsi buğulama
Salata
1 dilim çavdar ekmeği

Su: 2litre
Spor dün yapamadım
Kitap: Kur'an meali.

Beğendim canım menünü

Seymasevde · 23 Mart 2018

cyd86 .!.:
Dünkü menülerimi paylaşmayı unutmuşum

Sabah (10:00)
2 ince t.b.ekmegi ile yapılmış beyaz peynirli yağsız tost
Domates,salatalık
5 adet zeytin
1 adet haşlanmış rafadan yumurta

ARA (12:00)
10 adet çiğ fındık
1 adet hurma
1 fincan sade türk kahvesi

ÖĞLEN ( 14:30)
2 adet köfte
1 ince dilim t.b.ekmegi

AKŞAM (19:30)
1 porsiyon hamsi buğulama
Salata
1 dilim çavdar ekmeği

Su: 2litre
Spor dün yapamadım
Kitap: Kur'an meali.

Wuuu sende çok iyisin maşallah

merrr · 23 Mart 2018

Umutlarlabir .!.:
Ya 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya

Valla bende denemedim uzun zamandır tam bilemiyorum nasıldı

cyd86 · 23 Mart 2018

merrr .!.:
Beğendim canım menünü

Seymasevde .!.:
Wuuu sende çok iyisin maşallah

Teşekkür ederim kizlaarr :KK54:

merrr · 23 Mart 2018

Umutlarlabir .!.:
Ya 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya

Kız bırak resmi. 1,6kilo vermişsin :KK200:

ne zamandan ne zamana düzgünce yazsana bi

askts · 23 Mart 2018

Zynpelf38 .!.:
Teşekkürler.
Muhteşem ikili olma yolundayız hadi bakalım.

Bu hafta takımcak harikayız bence..artık dolunay mı venüs mü neyse hepimize iyi gelmiş.

Ellssa · 23 Mart 2018

Kızlar listede kilo bildirimlerinin hepsi yok.

askts · 23 Mart 2018

merrr .!.:
Selaam
Geldik bir tartı gününe daha
Ne çabuk geçiyor yahu
Geçen cuma 75,5
Bugün 75,3
Fark 200 gr
Buna da şükür çünkü reglimin 1.gününden selam ederim efenim. Şişim şiiiiş

Senin haftaya cuma çok iyi gelir o zaman regl i tatlısız kazasız belasız atlarsan

Ellssa · 23 Mart 2018

***2. Takım 562. Etap***

akrep33( 74,6 / / / %)
merrr( 75, 5 / 75,3/ 0,2 / 0,26%)
Seymasevde( 61 / 60,8/ 0,2/ 0,33%)
Sade01( 64, 9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
Cavidancg( 79,6 / / / %)
askts(80,3 / 78,9 / 1,4 / 1,74%)

2.Takım ortalaması: %

Umutlarlabir · 23 Mart 2018

merrr .!.:
Kız bırak resmi. 1,6kilo vermişsin ne zamandan ne zamana düzgünce yazsana bi

Pazartesi 74düm hafta sonu çünkü yediö dedim hatta elif ye doyana kadar ama yazdım yediklerimi ona rağmen verdim kilo yarın kaçamak günüm hafif tutucam yine seni utandırmadan pazartesiye çıkarız inşallah

Ellssa · 23 Mart 2018

Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa

Sade01 · 23 Mart 2018

Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum :KK9:

Sade01 · 23 Mart 2018

akrep33 .!.:
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa

Çok geçmiş olsun canım

Ellssa · 23 Mart 2018

***2. Takım 562. Etap***

akrep33( 74,6 / 76,6 / 2 / 1,34%) Yüzde ikiye bölündü
merrr( 75, 5 / 75,3/ 0,2 / 0,26%)
Seymasevde( 61 / 60,8/ 0,2/ 0,33%)
Sade01( 64, 9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
Cavidancg( 79,6 / / / %)
askts(80,3 / 78,9 / 1,4 / 1,74%)

2.Takım ortalaması: %

krtp86 · 23 Mart 2018

akrep33 .!.:
Kızlar dünden buyana burun tıkanıklığı ve hapşurmaktan bi hal oldum..
Bi başlayınca 10 sefer hapşurma ne yaa.. İçim dışıma çıkıyor resmen..
Korkunç halsizlik..
Boğaz ağrısı..
İlaçlarla menü hazırladım resmen bu da sinirimi bozdu zira ödem yapar ilaçlar..
Ehh hem şiş gözlerle kalktım hem dee tartıda da gördüm maalesef ..
Hoff..
Hapşurmaktan burun akıntısından zor yazıyorum.. Bu ne yaa

Geçmiş olsun cnm.

Ellssa · 23 Mart 2018

@Cavidancg bekliyoruz canım..

Kızlar ben biraz dinleneyim..
Çok kötüyüm ben

Çözüm önerilerinizi bekliyorum :cry:

Ellssa · 23 Mart 2018

krtp86 .!.:
Geçmiş olsun cnm.

Sağol canım benim.. Geçsin gitsin inşallah bi an önce..

Ellssa · 23 Mart 2018

Sade01 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Sağol canım benim.. Kemiklerim sızlıyor resmen.

Umutlarlabir · 23 Mart 2018

akrep33 .!.:
@Cavidancg bekliyoruz canım..

Kızlar ben biraz dinleneyim..
Çok kötüyüm ben
Çözüm önerilerinizi bekliyorum

Çok geçmiş olsunnn buhara tutun yüzünüzü o çok iyi geliyor bide ıhlamura yüklenip klimayı sıcakla açıp terleme ardından sıcak duş sonra sıxak ortamda yine dinlenme terleye terleye inaaaşllah atarsınız

cyd86 · 23 Mart 2018

Sade01 .!.:
Geçen hafta:64.9
Bu hafta:64.3
Fark:-600gr
%0,92. Aslında pazartesi artıydım 65.7 ye çıkmıştım yürüyüş sonrası ödemdir diye düşünüyordum.sonuç gayet iyi

Asmii .!.:
Geçen hafta cumartesi başlamistim
Kilom 82.2 kg
Bugün 81.1 kg
Fark _1.1 kg
%1.3 cokmutluyum şu an ama haftasonundan korkuyorum misafirlerim var pastalar yapıldı çok zor tutuyorum kendi mi

askts .!.:
Güüüüüünaaaaydıııın
16 Mart 2018 80.3 (O neydi gızz, şok ben)
23 Mart 2018 78,9
Fark -1400
Yüzde 1,74

Zynpelf38 .!.:
Kizlar ben de salı günü katıldım tskıma
Başlangıç tarihi ; 20.03.2018
Başlangiç kilo : 92.5
Güncel kilo : 91.9
Hedef : 68
Fark : 0.6

merrr .!.:
Selaam
Geldik bir tartı gününe daha
Ne çabuk geçiyor yahu
Geçen cuma 75,5
Bugün 75,3
Fark 200 gr
Buna da şükür çünkü reglimin 1.gününden selam ederim efenim. Şişim şiiiiş

Boncuk6161 .!.:
Kızlar bende 64.8 ile başladım geçen hafta
Bugün 60.7
Boyum1.62

1 haftada bu fark :KK31:

Umutlarlabir .!.:
Ya 72,4 olmuşum resmini çektim tartımın ama hata oluştu diyor neden ya

Kilo veren herkesi tebrik eder, takımca başarılarımızın devamini dilerim

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

2. Takımda hedef 50❤️

Guru

Guru

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular