- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Tamam yaz canım. Evet her gün gruptaymışsın gibi menü paylaşmalı ve menüleri yorumlamalıyız. Beğenmediğini eksik bulduğunu söylemekten çekinme, eksiklerin söylendiğinde de alınma tamam mı canım. Hepimiz iyi niyetle tutuyoruz birbirimizin elini
yokk öyle demedim canım. Bir tek sen ve ben emziriyoruz şu an.
Seymasevde
sen emzirmiyordun deme canımKendi diyetine göre menün başarılı geçmiş canım
Saat 9a kadar eşleşmeyen dostları ben eşleştireceğim canımKim olacak benim eşim
Hani liste kuzumKızlar herkese merhababugün benim için çok karman corman bir gündü gerçekten. Disaridaydim, daha yeni geldim evime. Yani ne kahvaltım, ne öğlenim, ne ara öğünüm adam akıllı değildi. Hiç istediğim gibi geçmedi anlayacağınız.
Akşam sadece 1 kepçe çorba ile günü kapatmayı düşünüyorum ve biraz dinlendikten sonra yürüyüş haricinde egzersiz yapma planım var.
Harikasın
tam benim kafadan tam bana uygunsun canım ya. Maşaallah çok beğeniyorum seni
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok iyi bir menü olmuş
Kızlar herkese merhaba
Akşam sadece 1 kepçe çorba ile günü kapatmayı düşünüyorum ve biraz dinlendikten sonra yürüyüş haricinde egzersiz yapma planım var.
Bize gününden bahset bakim 
Çok güzel gene günün
Kusursuz günlerden birgün olmuş gene
Başarılı birgün
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ooo çok iyisin canımSabah uyaninca bir fincan filtre kahve 45 dk leslie ile spor...
Kahvaltı 9:30
2 haşlanmış yumurta 3 kaşık yoğurt 6 zeytin çok minik bir peynir.. ekmek yok
Öğle 15 :00
bir kase yoğurt ve nesfit
Aksam18:40
Etli sebze yemeği ayran 2 tb ekmeği
Aralarda yeşil çay ve kahve
- 8 Ağustos 2008
- 35.341
- 42.531
- 1.123
Güzel menü..
- 8 Ağustos 2008
- 35.341
- 42.531
- 1.123
Güzel menü
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 30 Haziran 2014
- 3.915
- 4.814
- 248
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Süpersin
Kaptanım biri daha eşleşti. Saat 9 gibi nihai listeyi paylaşayım diyorum.
Kuzum sabah ekmek ye mutlaka öğlen nesfit yerine daha besleyici bir şeyler ye. Tabi bazen fırsat bulamazsın. Akşamını çok beğendim. Bizim önceliğimiz bebişlerimiz. Sütümüzü etkilememesi lazım. Eğer istersen ben sana benim diyet listemi yazabilirimSabah uyaninca bir fincan filtre kahve 45 dk leslie ile spor...
Kahvaltı 9:30
2 haşlanmış yumurta 3 kaşık yoğurt 6 zeytin çok minik bir peynir.. ekmek yok
Öğle 15 :00
bir kase yoğurt ve nesfit
Aksam18:40
Etli sebze yemeği ayran 2 tb ekmeği
Aralarda yeşil çay ve kahve
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Aynenn bahar temizliği yaptimmm o yüzden biraz duzensizim ama menüler gittikçe düzeliyor.. bana da liste verdi diyetisyen ama uyamadim daha ona da pazartesi başliycam..paylaşırsan sevinirim yaa bi karşılaştırayim..
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Pastayi yemedin demii :))Çok heycanlandım bakalım cuma kaç kilo olacağım aklıma kaçamağın zerresi gelmiyor eşime pasta yaptım hemen su içtiö şimdide kiraz saplı çay içiyorum bu arada leptinde çalışıyor sabah 7.45de yedim şuan 4 saati bitirmek üzereyim akşam üç buçuk dört gibide akşam yemeğimi yiyip günü bitireceğim. Ben haftada bir gün kaçamak günü yapıyorum diyelim sabah pasya yiyorum ama akşam dengeli oluyor bakalım inşallah veririrz kilo da ben 69u görmeyi çok istiyorum
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
8 kat çıkıp indiysen ve misafirlikte de bir şey yemediysen favorimsinn :))Yaaa ama biz takım kardeşiyiz bu ayrı nüffenn şimdi kuzenime geldim sekizinci katta oturuyor yürüyerek çıktım yürüyerek ineceğim buradada bişe yemiyorum su içiyorum sadece akşam yemeğini sanırım bugün normaşden geç yapacağım daha pazara gidicem çok güzel leptinler halay çekiyor
- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
Metabolizmani şaşırtacak şekilde mi beslensen bu aralar.. belki işe yarar kilon iyi yaa keşke bende 64 olabilsemmm
Boy kısa olunca o kilo baya çok oluyo ya
hafta sonu detoksmu yapsam diyorum ama işe yararmı bilemedim.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Eşimi büyük merakla bekliyorum
Canımcim listeyi birazdan paylaşacağım ama çok tirsiyorum
[/QUOTE]- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
Saol tatlım çok şükür
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Bugün arkadaşlarımla birlikte kahvaltıda buluştuk. Akşam saatlerine kadar da birlikteydik. Yazıyorum hazır mıyız
Sabah (11:00)
2 bardak açık şekersiz çay
Çeyrek simit
1 adet patatesli gül böreği
Omlet
Domates,roka
3 zeytin
1 parça beyaz peynir
ARA (13:30)
1 fincan sade türk kahvesi
3 tatlı kaşığı magnolia
AKŞAM (16:30)
Küçük bir kase yoğurtlu kereviz salatası
Yarım fincan kuşburnu çayı
Su: 1.5 litre
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş (henüz yapmadım ama 1 saat sonra yapacağım)
Kitap: gece yatmadan önce 1 sayfa da olsa Kuyucaklı Yusuf.
Sabah (11:00)
2 bardak açık şekersiz çay
Çeyrek simit
1 adet patatesli gül böreği
Omlet
Domates,roka
3 zeytin
1 parça beyaz peynir
ARA (13:30)
1 fincan sade türk kahvesi
3 tatlı kaşığı magnolia
AKŞAM (16:30)
Küçük bir kase yoğurtlu kereviz salatası
Yarım fincan kuşburnu çayı
Su: 1.5 litre
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş (henüz yapmadım ama 1 saat sonra yapacağım)
Kitap: gece yatmadan önce 1 sayfa da olsa Kuyucaklı Yusuf.
