Süper.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ben az buldum beslenmeni canım. Ama sporuna bayıldım. Valla iyi enerji buluyorsun az yemene rağmen. Maşaallah diyeyim nazar değmesin
Kuzum sen nerelerdesin ya. İzin lafı ettin ayrıldın falan... Yazıcam Yazıcam bir türlü yazamadım nerdesin diye
Kola dışında beğendim canım afiyet olsun. Hatta az buldum. Az bulursam derim valla. Sabote etmiyorum yanlış anlamayın. Az yemek çok yemek kadar yanlış bence... Çok biliyormuş gibi neyin eksik, onu da söyleyeyim. Sabah menün süper. Günlük karbonhidrat hakkın pizzayla bitmiş. Ama sebze yok meyve yok protein akşam yada öğlen olmalı yok yoğurt yok.
Kuzum yorumumu uzun tuttum sana denk geldi. Bu kız da az yiyonuz deyip duruyor demeyin diye detaylı açıklama yaptım
Harikasın tam hayal ettiğim bir gün
Süpersin şekerim
Bence az yemişsin sporun süper. Toplam kalorine bakarak az yemişsin diyorum dostum.
Birine daha az yemişsin dersem dayağı yicem kesin
menünün beğenmedim canım. Karbonhidrat çok kaçmış. Ama senin tempon çok yoğun. Evde oturup diyet yapmakla bu yoğunlukta diyet yapmak arasında fark var. Bu yüzden takdir ediyorum seni. Çabalıyorsun. Sana tavsiyem daha planlı hareket et bence. Yemeklerini daha önceden ayarla... Olabilecek bir şey mi bilemiyorum.
Az yemişin propagandası mı yapıyorsunnn Haklısın vallada resmen kaloriyi bitiremiyorum.
Çünkü yemediğim çok şey var sevdiğim yediğimde hep karbonditratmış kısıtlayınca bu çıkıyor ortaya.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Sapıtanlarda bu haftaGelelim banaaaa
Cumartesi menüsü
Sabah 2 buçuk dilim ekmek 1 yumurta sarısı 2 kk tulum peyniri 1 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça ve bal 3 zeytin
Ara
1 nescafe
1 kuru incir
2-3 badem, kaju
Yarım ceviz
3 badem çikolata
Öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek 2 köfte
Akşam 1 dilim ekmek kadar makarna (50gr falan) 3 kaşık kıymalı sos bol salata azıcık peynir
Ara 1 portakal 2 mandalina
Su 2 litreyi geçtim sanırım
Bugün pazar nenüsü
Sabah yaklaşık 1 simit (3 dilim ekmek)
2 kk peynir 3 zeytin 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal
Öğle yarım simit 2 3 çatal cheesecake
1 dilim fırında makarna
Neden sapıttım söyleyeyim:başım çok ağrıdı. Sadece parol içebiliyorum. 3 tane içtim anca tesir etti. Bir taraftan malum günlerdeyim. Sonra bana gelenler geldi dostlar. Ve biraz daha sapıttım. Akşam menüsünde karbonhidrat kaçağı oldu.
Lahmacun yedim neredeyse 1 tane
Adana yedim ve yanındaki pide ekmeklerindende... Ama çok iyi geldi ya 
Yarın için gerekli alışverişimi yaptım tam gaz devam!
Sen emziriyorsun süt olup gitmiştir umarım
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok az geldi okuyunca ama sağlıklı bir menü afiyet olsun
Senin en azından 100gram ben de o da YokCuma 61,9
Pazartesi 61,8
100 gr nediryaabütün moralim bozuluyor.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Almadığına sevin bardağın dolu tarafından bakGünaydın kızlar
Cuma:67
Bugün:67. 1haftadır çok dikkat ettim hergün spor yaptım.neden gram oynamadı acaba? 66 yı görmeyi çok istiyordum.tüm tatil boyunca tek bir kaçamak bile yapmadım.almadığıma mı sevineyim vermediğime mi üzüleyim bilemedim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Haklısın ama işte insan bekliyor
Bu hafta daha iyi veririz inş sende sıkıntı yapma
7du
Cuma 61,9
Pazartesi 61,8
100 gr nediryaa
Merhaba canım ben zaten burada sorun yaşıyorum evde olduğum günler gayet iyi ama dışarıdayken çok yoğun olduğu için sürekli iş yerinde çıkan yemeği 5 dk da filan yutuyorum..Ben az buldum beslenmeni canım. Ama sporuna bayıldım. Valla iyi enerji buluyorsun az yemene rağmen. Maşaallah diyeyim nazar değmesin
Kuzum sen nerelerdesin ya. İzin lafı ettin ayrıldın falan... Yazıcam Yazıcam bir türlü yazamadım nerdesin diye
Kola dışında beğendim canım afiyet olsun. Hatta az buldum. Az bulursam derim valla. Sabote etmiyorum yanlış anlamayın. Az yemek çok yemek kadar yanlış bence... Çok biliyormuş gibi neyin eksik, onu da söyleyeyim. Sabah menün süper. Günlük karbonhidrat hakkın pizzayla bitmiş. Ama sebze yok meyve yok protein akşam yada öğlen olmalı yok yoğurt yok.
Kuzum yorumumu uzun tuttum sana denk geldi. Bu kız da az yiyonuz deyip duruyor demeyin diye detaylı açıklama yaptım
Harikasın 
Süpersin şekerim
Bence az yemişsin sporun süper. Toplam kalorine bakarak az yemişsin diyorum dostum.
Birine daha az yemişsin dersem dayağı yicem kesin
menünün beğenmedim canım. Karbonhidrat çok kaçmış. Ama senin tempon çok yoğun. Evde oturup diyet yapmakla bu yoğunlukta diyet yapmak arasında fark var. Bu yüzden takdir ediyorum seni. Çabalıyorsun. Sana tavsiyem daha planlı hareket et bence. Yemeklerini daha önceden ayarla... Olabilecek bir şey mi bilemiyorum.
Günaydın Arkadaşlar inanin yazamıyorum ne begeni yapabiliyorum ne yorum . harfler yapisiyor 40 kere tel kapadim açtım . Bu mesajı yollayabilir miyim bilmiyorum .
Bu gün 76.400 .cuma ya göre 400 gelmiş .ee hafta sonunun cezası .bu gün sıkı bir spor a başlıyorum tek bilgim bu çok Üzgünüm çok öpüyorum sizi sonra düzelince inş düzelir yazmaya çalışacağım .
Bu gün 76.400 .cuma ya göre 400 gelmiş .ee hafta sonunun cezası .bu gün sıkı bir spor a başlıyorum tek bilgim bu çok Üzgünüm çok öpüyorum sizi sonra düzelince inş düzelir yazmaya çalışacağım .
Moral bozulacak hiç birşey yok bence 2 günce çok normal. İlk zamanlar çok veriliyor zaten sonradan azalıyorCuma 61,9
Pazartesi 61,8
100 gr nediryaa
Böyle yazınca az gibi görünüyor ama miktarları fazlaydı canım
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Oy maşaallah
Haklısın vallada resmen kaloriyi bitiremiyorum.
Çünkü yemediğim çok şey var sevdiğim yediğimde hep karbonditratmış kısıtlayınca bu çıkıyor ortaya.
Az yediğinde vücut kıtlık var sanıp yediğini depolar. O yüzden uyarıyorum hep canım
Sapıtanlarda bu hafta
Sen emziriyorsun süt olup gitmiştir umarım
Ay hadi inşaallah
Hiiiç üzülme canım. Senin performansın çok iyi. Bi anda inecek bence.Günaydın kızlar
Cuma:67
Bugün:67. 1haftadır çok dikkat ettim hergün spor yaptım.neden gram oynamadı acaba? 66 yı görmeyi çok istiyordum.tüm tatil boyunca tek bir kaçamak bile yapmadım.almadığıma mı sevineyim vermediğime mi üzüleyim bilemedim
Allah kolaylık versin arkadaşım. Kendi programına uygun bi planlamaya ihtiyacın var sanırım
üzülme canım 400 grdan bir şey olmaz hemen telafi edersin
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Negüzel maşallah
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Kızlarrrr merhaba gelebildim çok şükür :) bu hafta daha rahatım inş aktif olmaya çalışıcam bende +700üm menülerime genel olarak dikkat ettim ama dün hem geç yedik hem regl oldum hemde turşuyu fazla kaçırdım hepsinin toplamı gibi bişey oldu :) neyse artık önüme bakarım bende :) sizler nasılsınız? Nasıl gidiyor
