Herkese merabaaa

Kahvaltım 150 ml meyve suyu
1 porsiyon az yağda biber sotelemesi kızartma gibi oluyor tadı
2 dilim light tost ekmeği (kare olan ihe )
Öğlen 1 çiğ köfte dürüm etsiz
100 gr rus salatası
Beze minik olanlardan 1 tanesi 3 gr 3 tane yedim
Akşam 4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
Çayın yanında dut pestili 20 gr bir avuç çiğ badem
1000 kcal tamamladım anca bunlarla
Suyu bugün 1 lt içtim
Bitki çayı yeşil çay
Kitap okuyamadım benim ufaklık deminden beri kusuyor onunla ilgileniyorum
Spor 10.000 adımı tamamladım
Birde jillian 1. Level yaptım 5. Günüm

