-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Neolur kilo verelim cumaya yarın çok hafif geçirmem lazımAfiyet olsun napalım arada kaçamak olcak .bende tatlı diye zor duruyorum ya .regl olmak çok kötü gözüm sürekli cikolatalarda hafta sonu tatlı yiyeceğim ama dayamayacagim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Ama gün içinde başkada bişeyin yok dengelemişsin
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Çok geçmiş olsun Canım. Baş ağrısı çok zordur...
Güzel menü canım.13.02.2018
SABAH: 07: 00
1dilim tambuğday ekmeği
menemen
ARA : 10:00
1 dilim börek
öğle : 13:00
yarım porsiyon tarhana çorbası
zeytin yağlı bamya
cacık
ara : 16:00
3 dilim ayva
150gr yoğurt,tarçın
akşam00
shake
4litre su
30dk lesli
2 kupa form çayı
2 fincan türk kahvesi
2 öğün beslenmek doymak açısından iyi oluyor aslında. Menüyü beğendim. Karbonhidrat fazla değil bence
Nice yıllarasabah: 1yum.dan omlet,1kk peynir,1dlm tb ekmek,4zeytin,domates
Ara:1günkurusu
Öğle:4izmir köfte,salata,,yoğurt,çorba
Akşam eşimle dışarda yiyeceğiz bugün doğumgünümelimden geldiği kadar dikkat edeceğim ama azıcık esnetebilirim.30 dk da aerobik yapacağım birazdan
Menünü ayrıca beğendim canım
Nice aşk dolu yıllara tatlım
Ooow en masum yoğurtlu makarna benceBir çay sofrası var önümde akşam yemeği olarak hepsi karbonhidrat
Yoğurtlu makarna salatası
Börek poğça
Çikolatalı kekler
Şimdi ben niyeyim
Zıkkımı köküyle birlikte mi yiyeyim
Güzel olmuş menü
Günü hafif geçirmişsin canım güzel olmuşHerkese hayırlı aksamlar ,
MENÜ tüm gün
Su su su aç karnına 500 ml ondan sonra da devam suya .eskiden espiri yapardık kuzu mu yedin be ne bu kadar su iciyorsun diye akşam ki izgaralar yüzünden o espiri gerçek oldu
Nescafe
Kahvaltı süt tarçın muz ceviz nesfit karışımı oh bayram etmiştim resmen sanki çikolatalı pasta yer gibiydim
Öğlen yok midem ambargo koymuştu tokum ben diye bağırıp duruyordu
Aksam
Etli çorba 1 dilim kepekli ekmek onun üstüne bir yarım lavas bir dilim kaşar peyniri.onun üstüne 8 badem ve minik meyveli yoğurt .tabi bayram ettim ben .şimdi spor yapacağım
Ara öğün de yine Nescafe içtim akşam yemeği sonrası yine içtim .yatan a kadar suya devam
Oh ne güzel ya çok iyi geçirmişin
Ben berbat geçirdim inanki makarna hariç gerisinden yedim masadakilerden. 1 poğça 2 dilim çikolatalı kek biraz börek
Resmen 5 gün protein üzerine karbonhidrat yüklemesi oldu
Güzel menü kaptanım. Krbhdrt acıcık kaçmış gibi ama olsun o kadardan bir şey olmazMenüm
9:30
2 dilim kızarmış trabzon ekmeğine tereyağı
Peynir
1 zeytin
Çay
17:00
10 şiş kuşbaşı et
4 minik kare lavaş
Bol salata
2 bardak acılı şalgam
Spor
1 saat yürüyüş
1000atladım
Kitap: Kehribar Dürbün
Sonuncu olduğumuz yetmezmiş gibi bir de ceza yemişiz. Çok kötü.OCAK - ŞUBAT 2018 ANALİZ GENEL SONUÇLARI
1. ÜYE
@bilinmeyenkullanici =>24,32% => 4. Takım
2. ÜYE
@Storm_ => 22,26% => 7. Takım
3.ÜYE
@matematik61 => 20,30% => 7. Takım
En Çok Yükselen Takım:3. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak yükselerek, takım sıralama derecesini onunculuktan, beşinciliğe yükseltmiştir.
En Çok Gerileyen Takım:
6. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak gerileyerek takım sıralama derecesini altıncılıktan, onbirinciliğe geriletmiştir.
Sınıfı Geçen Takımlar:
Toplamda 11 takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
- Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
- Nazar boncukları, analiz dönemi takım ortalaması minimum değer olan 0,30% üstünde olan takımlara takılmıştır.
- Sütunun sol başındaki numaralar, takımların bütün içinde aldıkları dereceyi gösterir.
SüpersinBugün ki menüm:
Sabah:
Yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
3-4 yaprak marul
Ara:
1 bardak süt
Öğle:
Meyve
Yoğurt
Akşam: yumurtalı pazı, karnabahar yemeği
Sevgiler
çok güzel canım. Demir eksikliğin varsa canının ciğer istemesinin sebebi olabilir
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Menüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 2 kk tulum peyniri 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal 3 zeytin
Ara 1 türk kahvesi
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
4 köfte
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık makarna
2 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
azıcık ananas
Biraz siyah kuru üzüm çayınan
Su 2 litreyi geçebilirim
Evde 2buçuk yaşında ve 10 yaşında yeğenlerimle benim uyku nedir bilmez kızımla birlikte 3 tane çocuk vardı. Annemle ben baktık. Dolayısıyla gündüz giremedim canlar. Yarın yine aynısını yaşayabilirim. Ne zaman spor yapabileceğim çok merak ediyorum.
Sabah 2 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 2 kk tulum peyniri 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal 3 zeytin
Ara 1 türk kahvesi
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
4 köfte
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık makarna
2 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
azıcık ananas
Biraz siyah kuru üzüm çayınan
Su 2 litreyi geçebilirim
Evde 2buçuk yaşında ve 10 yaşında yeğenlerimle benim uyku nedir bilmez kızımla birlikte 3 tane çocuk vardı. Annemle ben baktık. Dolayısıyla gündüz giremedim canlar. Yarın yine aynısını yaşayabilirim. Ne zaman spor yapabileceğim çok merak ediyorum.
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Canım geç cevap verdiğim için özür dilerim
Bendeki astım şöyle o nefes açan kırmızı kapaklı ilaçları çok az bi süre kullandım 1-2 ay ondan sonra hep alerji hapı kullandım lev diye başlayan kiloluyken her gece mutlaka atıyordum zayıfladıkça 2 güne 1 atmaya başladım incirden beride 3 güne bir atıyorum inş bigün tam bırakmak da nasip olur Rabbim sanada şifa versin bu kürü en az 6 ay uygulamalısınız diyorlardı bence sende dene zamanında astımı çok ağır olan bi teyze üzüm çekirdeğini ezip yememi söylemişti bide Polat şekeri ve zencefili karıştırıp yut demişti ama ben ikisini de yapmadım :/
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Kalori mi sayıyordun sen canımMenüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 2 kk tulum peyniri 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal 3 zeytin
Ara 1 türk kahvesi
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
4 köfte
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık makarna
2 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
azıcık ananas
Biraz siyah kuru üzüm çayınan
Su 2 litreyi geçebilirim
Evde 2buçuk yaşında ve 10 yaşında yeğenlerimle benim uyku nedir bilmez kızımla birlikte 3 tane çocuk vardı. Annemle ben baktık. Dolayısıyla gündüz giremedim canlar. Yarın yine aynısını yaşayabilirim. Ne zaman spor yapabileceğim çok merak ediyorum.
Çok güzel dolu dolu doyurucu menünün. Hatta ekmekler gözüme hep fazla gibi geliyor.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok geçmiş olsun şifa olur inş bu kür sana.Canım geç cevap verdiğim için özür dilerim
Bendeki astım şöyle o nefes açan kırmızı kapaklı ilaçları çok az bi süre kullandım 1-2 ay ondan sonra hep alerji hapı kullandım lev diye başlayan kiloluyken her gece mutlaka atıyordum zayıfladıkça 2 güne 1 atmaya başladım incirden beride 3 güne bir atıyorum inş bigün tam bırakmak da nasip olur Rabbim sanada şifa versin bu kürü en az 6 ay uygulamalısınız diyorlardı bence sende dene zamanında astımı çok ağır olan bi teyze üzüm çekirdeğini ezip yememi söylemişti bide Polat şekeri ve zencefili karıştırıp yut demişti ama ben ikisini de yapmadım :/
Çok teşekkür ederim.size de nice yıllara kaptanım
teşekkür ederimNiye yaşların olsun sağlıkla huzurla inş
çok sağolun kızlarAfiyet olsun canım .nice mutlu yıllara esinle ailenle musmutlu sağlıklı yılların olsun
Bir çay sofrası var önümde akşam yemeği olarak hepsi karbonhidrat
Yoğurtlu makarna salatası
Börek poğça
Çikolatalı kekler
Şimdi ben niyeyim
Zıkkımı köküyle birlikte mi yiyeyim
Ben de mide fesatı geçiriyorum.sabahın 4.30 uğunda kalktım soda içip survivor tekrar izliyorum bşr de mesaj okuyorum.akşam balık restoranına gittik karides kalamar yoğurtlu meze. Salata buraya kadar iyiydi de kızarmış balık yedim iyi halt ettim.mide rahatsızlığım var ağır yiyince çok kötü oluyorum.bşr de uykum kaçıyor.artık bugün dikkat edeceğim.Afiyet olsun canım hafif olmuş gerçekten darısı banaHerkese hayırlı aksamlar ,
MENÜ tüm gün
Su su su aç karnına 500 ml ondan sonra da devam suya .eskiden espiri yapardık kuzu mu yedin be ne bu kadar su iciyorsun diye akşam ki izgaralar yüzünden o espiri gerçek oldu
Nescafe
Kahvaltı süt tarçın muz ceviz nesfit karışımı oh bayram etmiştim resmen sanki çikolatalı pasta yer gibiydim
Öğlen yok midem ambargo koymuştu tokum ben diye bağırıp duruyordu
Aksam
Etli çorba 1 dilim kepekli ekmek onun üstüne bir yarım lavas bir dilim kaşar peyniri.onun üstüne 8 badem ve minik meyveli yoğurt .tabi bayram ettim ben .şimdi spor yapacağım
Ara öğün de yine Nescafe içtim akşam yemeği sonrası yine içtim .yatan a kadar suya devam
Afiyet olsun çok güzel olmuş menü de spor daMenüm
9:30
2 dilim kızarmış trabzon ekmeğine tereyağı
Peynir
1 zeytin
Çay
17:00
10 şiş kuşbaşı et
4 minik kare lavaş
Bol salata
2 bardak acılı şalgam
Spor
1 saat yürüyüş
1000
Kitap: Kehribar Dürbün
Çok güzel afiyet olsun
Sabah:
Yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
3-4 yaprak marul
Ara:
1 bardak süt
Öğle:
Meyve
Yoğurt
Akşam: yumurtalı pazı, karnabahar yemeği
Sevgiler
Afiyet olsun canım ekmekler bana da çok geldi veya makarnayı çıkarsan da olurmuş tabi kelin ilacı olsa başına sürermiş ben kızarmış balık yedim daha beterini yaptımMenüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 2 kk tulum peyniri 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal 3 zeytin
Ara 1 türk kahvesi
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
4 köfte
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık makarna
2 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
azıcık ananas
Biraz siyah kuru üzüm çayınan
Su 2 litreyi geçebilirim
Evde 2buçuk yaşında ve 10 yaşında yeğenlerimle benim uyku nedir bilmez kızımla birlikte 3 tane çocuk vardı. Annemle ben baktık. Dolayısıyla gündüz giremedim canlar. Yarın yine aynısını yaşayabilirim. Ne zaman spor yapabileceğim çok merak ediyorum.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
GünaydınnnGünaydın kızlar
Aynen perşembeeeee
Estağfurullah canım .bende o kapaklı nefese çekilen ilaçtan kullanıyorum .eşşek sütü iyi geliyormuş birde onu duydum dün :)) bol su aslında en başta tedavisi .incir i bende alayım deneyim .bir arada sadece zeytinyağı iciyordum her sabah bir yemek kaşığı .oda çok faydaliymis sonra bıraktım .Rabbim herkese sağlık versin .sana da çok geçmiş olsun canımCanım geç cevap verdiğim için özür dilerim
Bendeki astım şöyle o nefes açan kırmızı kapaklı ilaçları çok az bi süre kullandım 1-2 ay ondan sonra hep alerji hapı kullandım lev diye başlayan kiloluyken her gece mutlaka atıyordum zayıfladıkça 2 güne 1 atmaya başladım incirden beride 3 güne bir atıyorum inş bigün tam bırakmak da nasip olur Rabbim sanada şifa versin bu kürü en az 6 ay uygulamalısınız diyorlardı bence sende dene zamanında astımı çok ağır olan bi teyze üzüm çekirdeğini ezip yememi söylemişti bide Polat şekeri ve zencefili karıştırıp yut demişti ama ben ikisini de yapmadım :/
Perşembeyi sel aldı :)) GünaydınGünaydın kızlar
Ağır gelmiş demek ki geçmiş olsun canım .
Canim dolu dolu menun ama sen harika kilo veriyorsun maşallah .bende merak ettim kalori hesabı mi yapıyorsun ? kaç kalori alıyorsun ?Menüm
Sabah 2 dilim ekmek 1 sahanda yumurta 2 kk tulum peyniri 1 çay kaşığı tereyağ 1 tatlı kaşığı bal 3 zeytin
Ara 1 türk kahvesi
Öğle
1 tabak kereviz yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
4 köfte
Akşam
1 dilim ekmek
2 kaşık makarna
2 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara
azıcık ananas
Biraz siyah kuru üzüm çayınan
Su 2 litreyi geçebilirim
Evde 2buçuk yaşında ve 10 yaşında yeğenlerimle benim uyku nedir bilmez kızımla birlikte 3 tane çocuk vardı. Annemle ben baktık. Dolayısıyla gündüz giremedim canlar. Yarın yine aynısını yaşayabilirim. Ne zaman spor yapabileceğim çok merak ediyorum.
Benzer Konular
