-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Selam canım .eh işte :)))
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
sabah: 1,5 dilim tb, biraz salça, peynir, tahinpekmez (abartmadım) çay
öğlen: 1 sucuklu kaşarlı kare tost biraz patates kızartması ve çay
akşam: 1 kepçe çorba, 1 kase sebzeli sulu köfte yemeği
ara: hemen yeşilçay, şimdi sade kahve ve 2 hurma
bugun spor yoktu ama hareketli bir gün geçirdim
öğlen: 1 sucuklu kaşarlı kare tost biraz patates kızartması ve çay
akşam: 1 kepçe çorba, 1 kase sebzeli sulu köfte yemeği
ara: hemen yeşilçay, şimdi sade kahve ve 2 hurma
bugun spor yoktu ama hareketli bir gün geçirdim
Herkese hayırlı aksamlar ,
MENÜ tüm gün
Su su su aç karnına 500 ml ondan sonra da devam suya .eskiden espiri yapardık kuzu mu yedin be ne bu kadar su iciyorsun diye akşam ki izgaralar yüzünden o espiri gerçek oldu
Nescafe
Kahvaltı süt tarçın muz ceviz nesfit karışımı oh bayram etmiştim resmen sanki çikolatalı pasta yer gibiydim
Öğlen yok midem ambargo koymuştu tokum ben diye bağırıp duruyordu
Aksam
Etli çorba 1 dilim kepekli ekmek onun üstüne bir yarım lavas bir dilim kaşar peyniri.onun üstüne 8 badem ve minik meyveli yoğurt .tabi bayram ettim ben .şimdi spor yapacağım
Ara öğün de yine Nescafe içtim akşam yemeği sonrası yine içtim .yatan a kadar suya devam
MENÜ tüm gün
Su su su aç karnına 500 ml ondan sonra da devam suya .eskiden espiri yapardık kuzu mu yedin be ne bu kadar su iciyorsun diye akşam ki izgaralar yüzünden o espiri gerçek oldu
Nescafe
Kahvaltı süt tarçın muz ceviz nesfit karışımı oh bayram etmiştim resmen sanki çikolatalı pasta yer gibiydim
Öğlen yok midem ambargo koymuştu tokum ben diye bağırıp duruyordu
Aksam
Etli çorba 1 dilim kepekli ekmek onun üstüne bir yarım lavas bir dilim kaşar peyniri.onun üstüne 8 badem ve minik meyveli yoğurt .tabi bayram ettim ben .şimdi spor yapacağım
Ara öğün de yine Nescafe içtim akşam yemeği sonrası yine içtim .yatan a kadar suya devam
Perinacim hergün kahvaltinda Salça var sevdiğin için mi yoksa başka sebebi var mı ? bende çok severim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok kötü geçti bozdum tabiside diyeti karbonhidrat yüklemesi yaptım adeta
Güzel ayarında bir menü olmuş canım
Oh ne güzel ya çok iyi geçirmişinHerkese hayırlı aksamlar ,
MENÜ tüm gün
Su su su aç karnına 500 ml ondan sonra da devam suya .eskiden espiri yapardık kuzu mu yedin be ne bu kadar su iciyorsun diye akşam ki izgaralar yüzünden o espiri gerçek oldu
Nescafe
Kahvaltı süt tarçın muz ceviz nesfit karışımı oh bayram etmiştim resmen sanki çikolatalı pasta yer gibiydim
Öğlen yok midem ambargo koymuştu tokum ben diye bağırıp duruyordu
Aksam
Etli çorba 1 dilim kepekli ekmek onun üstüne bir yarım lavas bir dilim kaşar peyniri.onun üstüne 8 badem ve minik meyveli yoğurt .tabi bayram ettim ben .şimdi spor yapacağım
Ara öğün de yine Nescafe içtim akşam yemeği sonrası yine içtim .yatan a kadar suya devam
Ben berbat geçirdim inanki makarna hariç gerisinden yedim masadakilerden. 1 poğça 2 dilim çikolatalı kek biraz börek
Resmen 5 gün protein üzerine karbonhidrat yüklemesi oldu
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Abooo kötü olmuş kuşum yaaÇok kötü geçti bozdum tabiside diyeti karbonhidrat yüklemesi yaptım adeta
Güzel ayarında bir menü olmuş canım
Oh ne güzel ya çok iyi geçirmişin
Ben berbat geçirdim inanki makarna hariç gerisinden yedim masadakilerden. 1 poğça 2 dilim çikolatalı kek biraz börek
Resmen 5 gün protein üzerine karbonhidrat yüklemesi oldu
.
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Bugünlerde herkes ocakbaşı besleniyorMenüm
9:30
2 dilim kızarmış trabzon ekmeğine tereyağı
Peynir
1 zeytin
Çay
17:00
10 şiş kuşbaşı et
4 minik kare lavaş
Bol salata
2 bardak acılı şalgam
Spor
1 saat yürüyüş
1000
Kitap: Kehribar Dürbün
Afiyet olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Sağol canımBugünlerde herkes ocakbaşı besleniyor
Afiyet olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
OCAK - ŞUBAT 2018 ANALİZ GENEL SONUÇLARI
1. ÜYE
B bilinmeyenkullanici =>24,32% => 4. Takım
2. ÜYE
@Storm_ => 22,26% => 7. Takım
3.ÜYE
matematik61
=> 20,30% => 7. Takım
En Çok Yükselen Takım:
3. Takım 
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak yükselerek, takım sıralama derecesini onunculuktan, beşinciliğe yükseltmiştir.
En Çok Gerileyen Takım:
6. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak gerileyerek takım sıralama derecesini altıncılıktan, onbirinciliğe geriletmiştir.
Sınıfı Geçen Takımlar:
Toplamda 11 takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak yükselerek, takım sıralama derecesini onunculuktan, beşinciliğe yükseltmiştir.
En Çok Gerileyen Takım:
6. Takım
Bir önceki analiz dönemine göre; beş basamak gerileyerek takım sıralama derecesini altıncılıktan, onbirinciliğe geriletmiştir.
Sınıfı Geçen Takımlar:
Toplamda 11 takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
- Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
- Nazar boncukları, analiz dönemi takım ortalaması minimum değer olan 0,30% üstünde olan takımlara takılmıştır.
- Sütunun sol başındaki numaralar, takımların bütün içinde aldıkları dereceyi gösterir.
Afiyet olsun napalım arada kaçamak olcak .bende tatlı diye zor duruyorum ya .regl olmak çok kötü gözüm sürekli cikolatalarda hafta sonu tatlı yiyeceğim ama dayamayacagimÇok kötü geçti bozdum tabiside diyeti karbonhidrat yüklemesi yaptım adeta
Güzel ayarında bir menü olmuş canım
Oh ne güzel ya çok iyi geçirmişin
Ben berbat geçirdim inanki makarna hariç gerisinden yedim masadakilerden. 1 poğça 2 dilim çikolatalı kek biraz börek
Resmen 5 gün protein üzerine karbonhidrat yüklemesi oldu
Bu kadar spor yapıyorsun ya ne istersen ye benceMenüm
9:30
2 dilim kızarmış trabzon ekmeğine tereyağı
Peynir
1 zeytin
Çay
17:00
10 şiş kuşbaşı et
4 minik kare lavaş
Bol salata
2 bardak acılı şalgam
Spor
1 saat yürüyüş
1000
Kitap: Kehribar Dürbün
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Waaaaewwwww çok iyisin kıskandımBugün ki menüm:
Sabah:
Yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
3-4 yaprak marul
Ara:
1 bardak süt
Öğle:
Meyve
Yoğurt
Akşam: yumurtalı pazı, karnabahar yemeği
Sevgiler
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
İnş ileriye taşırız. Bize bağlıTakımımızın gerilemesine üzüldüm
Benzer Konular
