• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Günaydın kızlar
Sabah aç karna 2 bardak su ve 1 bardak yeşil çay..
1 greyfurt sıktım..
Lorlu maydanozlu pul biberli omlet
5 yeşil zeytin
1 ceviz
Biraz fazlaca büyük sarı buğday ekmeği ve çay..

Öğlen ve akşam menümün de adını koydum
Karnıbahar, tavuk ve bulgur pilavı yapacağım.
Yanına yoğurt ve üşenmezsem salata üşenirsem turşu çıkarırım.

Haftasonu tamamen iş yerinde geçtiği için bugün bir temizlik ve pazar şart oldu..
İyi günler diliyorum..
Not: Tartım 75-76 arasında ama neredeyse 75 e değecek cumadan beri sanırım 200-300 gr gitti. Ödemlerim de baya indi. Belki bu ay para ayırabilirsem maaştan dijital çok fonksiyonlu bir tartı alırım..
Memnun olduğunuz marka ve model varsa paylaşır mısınız?
Benimki medisana ben çok memnunum.bir önceki sinbo her çıktığımda farklı tartıyordu kafayı yemiştim sinirden gittim bunu aldım her çıktığımda aynı tartıyor.tavsiye ederim
 
Günaydın kızlar
Sabah aç karna 2 bardak su ve 1 bardak yeşil çay..
1 greyfurt sıktım..
Lorlu maydanozlu pul biberli omlet
5 yeşil zeytin
1 ceviz
Biraz fazlaca büyük sarı buğday ekmeği ve çay..

Öğlen ve akşam menümün de adını koydum
Karnıbahar, tavuk ve bulgur pilavı yapacağım.
Yanına yoğurt ve üşenmezsem salata üşenirsem turşu çıkarırım.

Haftasonu tamamen iş yerinde geçtiği için bugün bir temizlik ve pazar şart oldu..
İyi günler diliyorum..
Not: Tartım 75-76 arasında ama neredeyse 75 e değecek cumadan beri sanırım 200-300 gr gitti. Ödemlerim de baya indi. Belki bu ay para ayırabilirsem maaştan dijital çok fonksiyonlu bir tartı alırım..
Memnun olduğunuz marka ve model varsa paylaşır mısınız?
Çok güzel başlamışın güne canım
Kolay gelsin şimdiden
Benimki fakir 5 yıldır kullanıyorum hiç bi sorun yaşamadım
 
Merhaba:KK25:
Sevgili editörümüz seaBahAR'ın aşağıdaki yazısına istinaden paylaşımda bulunup, okumanızı önemle rica ediyorum:KK56:
Herkese keyifli kilo vermeler dilerim.:KK200:

İmzamı da güncelliyorum arkadaşlar, özellikle ilk madde bütün üyeleri ilgilendiriyor. Bu nedenle bütün takımların okunmasını sağlayınız.
Gönüllü bir arkadaşım mesaj linkini kopyalayarak takımlara dağıtırsa sevinirim.
CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Bugün biraz canım sıkkındı sabah ama kafamı dağıtmaya çalışıyorum :KK66:
Erkenden birşeyler atıştırıp doktora gittim şu ödem için ;) Sağ olsun doktor güzelce dinleyip idrar ve kan tahlili istedi ;) bakalım cuma kontrole gideceğım ne diyecek merak ediyorum ;)

Yine çok yoğun bir hafta beni bekliyor :KK48: Yarın kızın yine yüzmesi var sonra perşembe günü hem büyük kızı doktora götüreceğim sabah erkenden öğlende de ufaklık yüzmeye gidecek :KK53: Cuma sabahı doktora sonuç göstermeye gittikten sonrada ordan direk diyetisyene geçerim :KK53: Yani bana kala kala çarşamba kalıyor onuda artık temizlikle geçiririm :KK48:
Bugünlük pek işim yokda kızı okuldan almaya gidene kadar artık biraz iş yaparım ama gözüm buralarda ;)
 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Bugün biraz canım sıkkındı sabah ama kafamı dağıtmaya çalışıyorum :KK66:
Erkenden birşeyler atıştırıp doktora gittim şu ödem için :KK66: Sağ olsun doktor güzelce dinleyip idrar ve kan tahlili istedi :KK66: bakalım cuma kontrole gideceğım ne diyecek merak ediyorum :KK66:

Yine çok yoğun bir hafta beni bekliyor :KK48: Yarın kızın yine yüzmesi var sonra perşembe günü hem büyük kızı doktora götüreceğim sabah erkenden öğlende de ufaklık yüzmeye gidecek :KK53: Cuma sabahı doktora sonuç göstermeye gittikten sonrada ordan direk diyetisyene geçerim :KK53: Yani bana kala kala çarşamba kalıyor onuda artık temizlikle geçiririm :KK48:
Bugünlük pek işim yokda kızı okuldan almaya gidene kadar artık biraz iş yaparım ama gözüm buralarda :KK66:
Kolay gelsin canım
İnş sonuçlarında güzel çıkar:KK200:
 
:eek:Merrr ekmek çok fazla gibi sanki canım
Değil aslında canım. Tartarak yiyorum özellikle kaçırmamak için. 1 kase çorba yanında 1 dilim ekmek yeseydim yine 3 dilim yapacaktı. Böyle sırf ekmek yazınca çok gibi geldi. Bana da öyle geldi yalan yok :KK45:
Menüm

9:00
Zeytin peynir
1 haşlanmış yumurta
Tb ekmeği 2 dilim
Çay

14:00
Sahanda yumurta
2 kaşık etli kabak
Tere
Pide tereyağı
Peynir

19:00
1 kase etli yüksük çorbası
4 kaşık nohutlu dövme pilavı
1 kk tavuk fırın
Biber tere

Spor
300 :spor:atladım

Kitap
Kehribar Dürbün
Sen böyle güzel menü hazırladığında çok mutlu oluyorum canım kaptanım. Süt içmiyor yemek yiyorsun ya... :KK45:
Merhabalar,
Ben 1 şubattan itibaren rejim yapıyorum. Daha doğrusu sağlıklı beslenme diye biliriz. 84.10 kiloyum. 88 kilo ile başlamıştım. Bir arkadaşım kadınlar klubünün kilo vermek için bu uygulamasından bahsetti. Bende yeni bilgiler öğrene bilmek. Hatalarımı görebilmek için takımlarınıza katılmak istiyorum. Sizde uygun görürseniz tabiki oyi günler.
Merhaba arkadaşım ben senin mesajını buraya alıntıladım. Biz 2. Takımız. Bu süreçte bizimle birlikte hareket edebilirsin. Sevgili Ellssa Ellssa kaptanımızın onayıyla :KK52:
 
Kızlar bugün mutluyum şükürler olsun
Cuma 79,3
Bugün 78,8
Fark 500 gr
:rapci:
Ayy negüzel bende çok mutluyum 300 gr vermişim
Ekmek konusundada mantıklı ölçüyü ayarlayınca aynı kapıya çıkıyor aslında
Ekmek deyince göze batıyo ama karbonhidratların içinde bence en masumuda ekmek
 
Ayy negüzel bende çok mutluyum 300 gr vermişim
Ekmek konusundada mantıklı ölçüyü ayarlayınca aynı kapıya çıkıyor aslında
Ekmek deyince göze batıyo ama karbonhidratların içinde bence en masumuda ekmek
Harikasın canım. Cumaya 1 kilo olur inşallah..
 
Back
X