Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ebuşummmmmmm naıslsın fıstıkımmmmmm yalnızmı kaldın sen canım cımmmmm
kıyamam ben geldim bak burdayım
ebru az daha sık arsan başaracaksın canm
ebuşum başardıgın işlerin farkındayım canm allah daim etsin

hepinize günaydın ne güzel ebrucum anneler gününü galiba en güzel sen kutlamışsın senin adına çok sevindim

evettttttttttttt


SEVGİLİ ARKADAŞLAR YENİ GELEN ARKADAŞLARLA BERABER ESKİ ARKADAŞLARIMIZA DA DUYURULUR.

1 herkes sabah kalkar kalmaz iki bardak oda sıcaklıgında yada sıcak ılık ne arzu ediyorsanız içecekkkkkkkk

2 ara öğünler kesinlikle ihmal edilmeyecek

3 akşam 7 den sonra hiç bir şey yenilmeyecek çayların yanın da da dahil dora hanım

4 hergün mutlaka beslenmemizde meyve olacak

5 günde en az 2 lt su içilecek

6 yoğurt ayran vs vs mutlaka diyetlerde bulunacak

7 ve spor yürüyüş mutlaka olmazlarımızın arasında kesinlikle herkes ne yaptıgını yazacakk ve mutlaka yapacak önerilere acıgız

8 EVET METABOLİZMA HIZLANDIRICILARIMIZ VAR YA KARABİBER TARCIN KARANFİL HERKES TEMİN EDECEK VE SABAH AKŞAM BİRER KUPA OLMAK ÜZRE İÇİLECEKKKK


VE DİĞER KURALLAR
1)5 GÜN MAZERETSİZ TOPİĞE UĞRAMAYAN ARKADAŞLAR MAZERET BELİRTMEDEN TAKIM LİSTESİNDEN ÇIKARILIR

2 ) 2 HAFTA ÜST ÜSTE AYNI KİLOYU BİLDİREN YADA EKSİ BİLDİREN ARKADAŞLAR 2. HAFTA LİSTEDEN ÇIKARILIR VE 3. HAFTA YENİDEN LİSTEYE ALINIR lütfen buna dikkat

3)HAFTA İÇİ PAYLAŞIMDA BULUNMAYIP CUMA GÜNLERİ BİLDİRİME GELEN ARKADAŞI 2. CUMA LİSTEDEN ÇIKARIRIM (TAMAMEN).ÇÜNKÜ BURADA ASIL AMAÇ PAYLAŞIMDIR.

4)HERKES GÜNDE EN AZ 1 MESAJ YAZMAYA GAYRET ETSİN en az diyorum ama mazeret belirterek kızlar

5) VE CUMA GÜNLERİ BİLDİRİMLERDE ARTIK PROBLEM YAŞAMAK İSTEMİYORUM İKİ HAFTA ÜSTÜSTE CUMA BİLDİİRMİNİ GECİKTİRENLER YADA YAPMAYANLAR TAKIMDAN CIKARTILIR BİLGİNİZE SUNUYORUM


EKLEMEK İSTEDİKLERİNİZE AÇIGIM
bir hatırlatma olsun istedim ohaoldumsmile bilmiyorumkismile sırnaşık şey

çok teşekür ederim canım evet çok yalnız kaldım ben buralardaCADIARZU

EBRULUM .!.:

ebuşummmmmmm naıslsın fıstıkımmmmmm yalnızmı kaldın sen canım cımmmmm
kıyamam ben geldim bak burdayım
ebru az daha sık arsan başaracaksın canm
ebuşum başardıgın işlerin farkındayım canm allah daim etsin

Genişletmek için tıkla...

zümrütüanka .!.:

hepinize günaydın ne güzel ebrucum anneler gününü galiba en güzel sen kutlamışsın senin adına çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

şekerim sagol
gecen senede böyle gecmişti ya :) ferhat göçer vardı :)
ama annneler gününe özel degil tabi tamamen tesadüf :)
yerimseniben :teselli:

anlaşılmıştır komutanımmmmmmm

ebrulum .!.:

evettttttttttttt
[sıze="2"]

sevgili arkadaşlar yeni gelen arkadaşlarla beraber eski arkadaşlarımıza da duyurulur.

1 herkes sabah kalkar kalmaz iki bardak oda sıcaklıgında yada sıcak ılık ne arzu ediyorsanız içecekkkkkkkk

2 ara öğünler kesinlikle ihmal edilmeyecek

3 akşam 7 den sonra hiç bir şey yenilmeyecek çayların yanın da da dahil dora hanım

4 hergün mutlaka beslenmemizde meyve olacak

5 günde en az 2 lt su içilecek

6 yoğurt ayran vs vs mutlaka diyetlerde bulunacak

7 ve spor yürüyüş mutlaka olmazlarımızın arasında kesinlikle herkes ne yaptıgını yazacakk ve mutlaka yapacak önerilere acıgız

8 evet metabolizma hızlandırıcılarımız var ya karabiber tarcın karanfil herkes temin edecek ve sabah akşam birer kupa olmak üzre içilecekkkk


ve diğer kurallar
1)5 gün mazeretsiz topiğe uğramayan arkadaşlar mazeret belirtmeden takım listesinden çıkarılır

2 ) 2 hafta üst üste aynı kiloyu bildiren yada eksi bildiren arkadaşlar 2. Hafta listeden çıkarılır ve 3. Hafta yeniden listeye alınır lütfen buna dikkat

3)hafta içi paylaşımda bulunmayıp cuma günleri bildirime gelen arkadaşı 2. Cuma listeden çıkarırım (tamamen).çünkü burada asıl amaç paylaşımdır.

4)herkes günde en az 1 mesaj yazmaya gayret etsin en az diyorum ama mazeret belirterek kızlar

5) ve cuma günleri bildirimlerde artık problem yaşamak istemiyorum iki hafta üstüste cuma bildiirmini geciktirenler yada yapmayanlar takımdan cıkartılır bilginize sunuyorum


[/sıze]eklemek istediklerinize açıgım
bir hatırlatma olsun istedim ohaoldumsmile bilmiyorumkismile sırnaşık şey

Genişletmek için tıkla...

kızlar kuralları kesin uygulamazsak
takımın toplnacagı yok çok zöür dileyerek biraz daha katı olmaya karar vermiş bulnmaktayım takımın gidişatı acısındannnn
mazeret bildirmeden ugramak yokkkkkkk
yeni arkadaş ta cagıracagım şimdi uygun birilerini bulabilirsem

Bu sabah ben cezalıyım çünkü 1 kaşık şokella yedim ama üzgün değilim çünkü ben ne zamandır hiç çikolata yememiştim
2 dilim ekmek zeytin domates yeşilçay içtim

afiyet olsun bakalım neyseki dibini boylamamışsın :))))))))
kızlar valla nolursunuz benim de toparlanmam için
şartları agırlaştıralım bişiler yapalımmmmmmmmmmm
asi mesela bu saate gelirdi gerçi bugün pazartesi yogunlugu daha fazla olur ama
bir türlü toparlanamadık onla ben :)))))))))

doracım hala netin azizliği mi pc nin azizliğimi çözdür artık bebkim şu srunu
beni svediğini bizi sevdiğini biliyorum canım snein yüreginin ne kaar güzel oldugunuda biliyorum hiç kimseye kıyamadıgınıda çok iyi biliyorum tatlım
haaaaaaaaaa bu arada mehtapppppp hanım 6. takıma gitmiş gördümmmm ben bir kulagından cekeyim :)

EBRULUM .!.:

doracım hala netin azizliği mi pc nin azizliğimi çözdür artık bebkim şu srunu
beni svediğini bizi sevdiğini biliyorum canım snein yüreginin ne kaar güzel oldugunuda biliyorum hiç kimseye kıyamadıgınıda çok iyi biliyorum tatlım
haaaaaaaaaa bu arada mehtapppppp hanım 6. takıma gitmiş gördümmmm ben bir kulagından cekeyim :)

Genişletmek için tıkla...

bak bak niyen çekiyon kıs hatunun kulagından zeten 6. takımdaydı . geri dönmek üzere ....aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3maytabımı mezun etmek üzere aldık kıs bi kaç haftaya mezun... montiyle 1 .5 ayda süpürsü tüm kiloları .

nassın ebruş..tekrar döndünmü yogunluktan ....Şeniz
nasıl gidiyor monticiler ...a.s.

EBRULUM .!.:

inşallah inşalllah ikracım :)
canm benim nasılsınnnnn
sen süper gidiyosun valla gıpta ile bakıyorum saana :)
kızlar dün ki fotolardan var koyacagım becerebilrisem


9. takm kapatılmış bu arada
sizlerden ricam bu takım hepimziin lütfen daha dikkatli davranalım olurmu
bidirim yapmadıkları için sonuç açıklamadıkları için kapatıldı 9. takım
cuma yarışması üyelerinin paylaşım alanını düzenl,i takip edelim kızlar

Genişletmek için tıkla...

sağol canım iyiyim ama tartılar bana haksızlık ediyo dikkat ediyorum ama az az gidiyo kilolar bakalım bu hafta durum ne olucak
fotoları merakla bekliyoruz özellikle seni çok merak ediyorum
biraz baktım topiğe ama karışık bi durum

aeben .!.:

bak bak niyen çekiyon kıs hatunun kulagından zeten 6. takımdaydı . geri dönmek üzere ....aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3maytabımı mezun etmek üzere aldık kıs bi kaç haftaya mezun... montiyle 1 .5 ayda süpürsü tüm kiloları .

nassın ebruş..tekrar döndünmü yogunluktan ....Şeniz
nasıl gidiyor monticiler ...a.s.

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin abencim a.s. monti bende süper gidiyo durmak yok montiye devam

aeben .!.:

bak bak niyen çekiyon kıs hatunun kulagından zeten 6. takımdaydı . geri dönmek üzere ....aklinialirimsmilekaydirigubbakcemile3maytabımı mezun etmek üzere aldık kıs bi kaç haftaya mezun... montiyle 1 .5 ayda süpürsü tüm kiloları .

nassın ebruş..tekrar döndünmü yogunluktan ....Şeniz
nasıl gidiyor monticiler ...a.s.

Genişletmek için tıkla...

şekerim benim yogunluk bitmezzzzzz nede bitmez biliyomusun
çünki ben varım ben oldugum sürece de yogunluk bitmez :lepi:
allah allahhhhhh çekerim çekerim o benim hatunummmmm bir kerem



ikracım dur daha ilgilenemedim arkadaşlar geldi bir kahve içtik çocuklar geldi yemeklerini hazırladım yiyorlar şimdi gitsinler ilgilencem inşallah canm cm
demek beni merak ediyosunnn
opuyorumnanaktan
hüsarana ugrama sonra fıstıkım ohaoldumsmile yerimseniben :roflol:

yaaaaaaa
resim yükleyemiyorum
yüklüyorum resimleri sonra internet web sayfasını görüntüleyemiyor diye yazı cıkıyor

slm tünaydın kızlar.
ebrucuğum netin azizliğine değilde canım(o arada bir gelip gidiyor yinede) bugün pazartesi olduğu için dip doruk temizlik yaptım canım...zemuszemus
canlar biz zaten toparlandık ....delikafadulden dün biraz abarttım ama sölemem gerekti bunu. sabah çok iyiydim öğlenle ikindi arası 3 köfte ekmek ve eti cin yedimm:kedi:
akşamada tatlı daveti aldım:asigim: ama kabül etmedimklava:

eve gelincede saatlerce spor yaptım..delikafadulden
bu sabahta normal kahvaltı yaptım
arada 1 kayısı 2 ceviz ve öğlene ton balık marul ve ayran la birlikte çeyrek ekmek dilimide yedim. ne yapayım doymadım bende 1 lokma ekmek attım ağzıma...
sabah 1 saat spor yaptım.kaydirigubbakcemile2
ebrucuğum resim yüklemeden anlamam anlasam yarım kalmazdı eklemeye çalıştım ama olmadı profilime bakarsan görürsün:roflol::roflol:

bu arada ne güzel eğlenmişin:jeyyar::jeyyar:

öf yazdım yazdım bilgisayar kapandı
doracım profiline baktım bişi yokki bişi olmadıgı içinmi bak dedin :)
bende üstün ar altın yok sandım sen yarım kaldı deyinceeeeeee
hahahhahay

ebrucum resimleri profiline yüklüyosan tek tek yüklemeyi dene canım

doracım yediklerin hafif şeyler ama monti yapmıyosun artık sanırım sen sporu fazlalaştırdın bu şekilde daha çabuk şekle giriceksin sanırım

EBRULUM .!.:

öf yazdım yazdım bilgisayar kapandı
doracım profiline baktım bişi yokki bişi olmadıgı içinmi bak dedin :)
bende üstün ar altın yok sandım sen yarım kaldı deyinceeeeeee
hahahhahay

Genişletmek için tıkla...

ebrum çıkmamışmı öylesine yazdım ama resim zaten yok :roflol: çalıştım ama başaramadım:kedi:

bunlar montiye uygun diye yemiştim ikracığım. yanlışmı yoksa.( monti yapıyorum canım. ama işte arada bir ekmek ekliyorum. doymadım diye