Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hadin kızlar bugün tam gazımdayım. eğer ihtiyacı olan varsa bana yamacıma yanaşsın gaz dağatayımm. yaz geliyor benim vermem gereken 7 kilo var.
şu günlerde gönlüm çizelge yapmaya gitmiyordu ama bugünlerde yaptıracağım. çünkü 4 kiloya yakın bende verdim. buraya başladığım günden beri:sm_cool:
75 le başlamıştım 72 lerden bile aşağı düşmüş olabilirimmm:sm_cool:
 
günaydın kızlaaarrrra.s.
dün acayip yoğun bi gün geçirdim,yemek yemeye fırsatım olmadıkafamçokkarıştı
misafirler için sabahtan kek yaptım,tahinli kurabiye yaptım bi de hamur mayalayıp dooooğru aerobiğe gittim...hocada dün hareketleri fazlalaştırdı..eve geldim,açmalarımı hazırladım,kısırı yaptım derken misafirler geldi:1ninca:misafirleri ağırladım,güldük eğlendik,gönderdimmmm zil çaldı,görümcem gelmişşşş...habersiz habersiz...bikaç gün yanımda kalacakboshayallersmileonun 2 yaşındaki oğluşu benim 4 lük oğluşum koşturup duruyolarkafamçokkarıştıdün ya herkes bana çok kilo vermişsin diyo ama ben 2-3 kg bişey verdimfisfisfisgörümcemde dedi sen nasıl verdin bu kadar kiloyu diyebilmiyorumkismile

doracım çok sevindim canım,7 kg ne ki 1-1,5 ayda tamamdıryerimseniben
 
günaydın arkadaşlar

doracım hoşbuldum canım sağol zemuszemus
sanada çok geçmiş olsun
ayrıca yamacına yanaştım gazlardan bende alabilirim kaydirigubbakcemile5

bende dün sabah 6 grisirini kepekli azda diyet peynir yedim şekersiz yeşil çay
arada elma
öğlende haşlanmış göğüs
arada portakala
akşamda bi tabak mercimek çorba çok az yağlı
bi tabakda salata yedim
15-20 dkda egzersiz yaptım mekik bacak haraketleri
 
leylacığım sen bunca pasta börek kurabiye arası iyi durmuşun vallaha ....sempatiksalakcinni
senin verdiğin 2_3. kilo ama tatlım spor yaptığın için bu senin vücuduna iki katı olarak yansıyordur. dolayısıylada daha ince görünüyorsundur.opuyorumnanaktan


ikracığım menün gayet güzel olmuş tatlım.
sen zaten tam gazındasın durmak yok yola devammmkaydirigubbakcemile:1hug:
 

Ebrucum canım geçmiş olsun,Allah şifa versina.s.:teselli:


ikraaa .!.:
günaydın leyl35
sizin boyle güzel haberlerinizi duyunca ben daha bi şevkleniyorum
Genişletmek için tıkla...

öncelikle hoş geldin canıma.s.
valla kişiler öyle deyince bende seviniyorum ama tartıda oynama yok,şaşırıyorum:1ninca:
inşallah hep birlikte vericez bu kiloları:lepi:
 

canım yiyeceklerden hiç canım çekmedi desemyerimsenibenherkes diyince çok incelmişsin diye,benim iştah kapandıkaydirigubbakcemile3tabi daha sonra tadına baktım 1 er 2 şer lokmacık...bi de akşam yemeğim 1 kase kısır oldu...
galiba dediğin gibi spor ve su çok etkiledi beni....özellikle su içimimi artırmam çok iyi geldizemuszemus
 
günaydın kızlar

ne güzel herkeste motivasyon tavan yapmış. eee yaz geliyor tabii sıkıştık kaydirigubbakcemile3

ebrucum çok geçmiş olsun canım. misafir de iyi tabii. demekki sevilen insanlarsınız :1hug: ama benim üzüldüğüm senin bu kadar yorulman tatlım opuyorumnanaktan

doracım tebrik ederim. yürümen yediklerini fazlasıyla eritmiş demekki sengözlerimebaksanab

leylacım sen de hoşgeldin.

ikraacım sen de çok azimlisin. umarım en kısa sürede hedefine ulaşırsın.

juju ve ebuşş uğramamış bugün bilmiyorumkismile
 
dün akşam biraz köü yedim. ama telafi edeceğime inanıyorum :lepi:

sabah kepekli galeta. ama biraz fazla yedim. midem kötüydü. hiç bastırmadı
öğlen dalyan köfte + 2 küçük dilim patates + ayran
ara 2 galeta
ara 1 yoğurt
akşam az çorba + az nohut + 5 küçücük köfte + çok az patates kızartması + 3 kaşık pilav :kedi: + 2 bardak kola :kedi:

çayın yanında da 2 kurabiye :kedi:

inanılmaz bir kabızlık sorunum var. neden böyle anlamadım :umursamaz:
 
günaydın fıstıklar
dedim ya kan tahlili yaptırcam diye asicim o yüzden kan vermeye gittim hastaneye yeni döndüm eve
akşam yine misafirim vardı asi cim canm heheheheh
eşime dedim ki eeeee yarın kim gelcek hehehehhehe
artık zaten boş gecse bile biz birilerini çagrıırız herhalde hehehehhehe alışkanlık yaptı
burdaki arkadaşlarım da görüyor biliyor ama yapcak bişi yok işte tek tesellim insan sevdiğinin evine gelir oluyor zaten asicim
evet ikra ve ton kuralları okudunuzmu
hadi kızlar sıkı sarılalım tevbrik ederim doracım
benim feci halde gaza ihtiyacım var valla
annem bende büyük ihtimalde yarın babam gelcek hastanede yatıyordu ya cıkacak herhalde yarın işte böyle benden
çok acım bişiler atıştırayım ilaç alcam kızlar
ilaç ta baya agır herhalde yarım yarım kullancam günde bir defa ilk üç gün sonra yavaş yavaş dozu artırcam
parkinson over polistik vsvs yazıyor endikasyonlarında hiiiii
 

maşşşalllahhhhhhhhhhh asicim az corba az nohut 5 köfte küçücükkaydirigubbakcemile3 çok az patates kızartmasılmaz: 3 kaşık pilab 2 bardak kola nasıl diyet bu alsanaalsanasmile
hiiiiiiiiii çayın yanında da iki kurabiye:1shok: alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
aferin böyle devam et yaza kadar üzerine birde kilo allllllllll
eyvahedigeldismile
 
ya ben dün siteye giremedim site başkaydı o yüzden ebusum kızmabana bu gün kahvaltım
bir yumurta 2 dilim ekmek peynir yedim
öğlen gene dışarıda olduğum için ne yiyeceğimi bilmiyorum şimdi gidip dün neler konuşmuşsunuz bir bakayım
 

canım vallahi küçücüktü porsiyonlar ohaoldumsmile

toplasan 2 tabak yemek etmez ama kalorili işte ohaoldumsmile

merak etme sen. akşam annemlerdeydik. evimden başka yerde diyet yapamıyorum. bugün tam gaz devam. akşam sporda yapamadım. o kadar uykum vardı ki akşamı zor ettim. bugünden itibaren başlıcam yine. aslında benim kilo veremememdeki etken birazda uykusuzluk. ortalama 6,5 saat uyuyorum. şöyle 7 - 7,5 saat olsa iyi olacak. aslında 8 saat olmalı ama o zaman hiçbir iş yapamam ne yazıkki akannehir
 
EBRULUM .!.:
takım sıfır
dora nerde
leyloşum gelmiş
samanyolunu gördüm
zümrütte ugramış
moda yazmış
jujum burda
asiyi göremedim
Genişletmek için tıkla...

ebuşum geldim bak hemen geçmişleri okudum canım çoook geçmiş olsun sen de ben den oldun ha hadi kolay gelsin aman ilaçlarını düzenli iç canım kendine de çook iyi bak canımkaydirigubbakcemile3
 
asi_bulut .!.:
off kızlar
benim diyetin yanında bir desteğe ihtiyacım var. soğan suyu mu yapsam, lahana suyu veya çorbası mı bilmiyorumkismile beşi bir yerde içiyorum ama çok etkilemiyor galiba kaydirigubbakcemile
Genişletmek için tıkla...

hımmmmmm
içebiliyormusun o saydıklarını
kabzılık için aslında sen bol miktrada suda içiyorsun ama
ne yapmak laızm ki kabızlık için bitkilerden mi alsan acaba
sabah ac karnına ılık su içiyomruusn
beni çok etkiler de
 
zümrütüanka .!.:
ebuşum geldim bak hemen geçmişleri okudum canım çoook geçmiş olsun sen de ben den oldun ha hadi kolay gelsin aman ilaçlarını düzenli iç canım kendine de çook iyi bak canımkaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus
çok iyiyiimmmmmmmmmm kist te neymiş ayyyyyyy bana vız gelir tırıs gider oooooooo opuyorumnanaktan hihoyyyt hihoyyyt
yine yerimde duramıyoreum bugün ya hayırlsııhihoyyyt :jeyyar: :dance:
kıpır kıpır içim yorgunum ama iyiyim guclubacismile tahlillerim de temiz çıkcak zemuszemus birde şu kilo duurmlarını bir kontrol altına alsam da daha hızlı versem grm grm yerine daha süper olcam ben kaydirigubbakcemile2
teşekkür ederim fıstıklar ama ben hasta degilim kiiiiiiiiiiiiiopuyorumnanaktan
 
oy oy oyyyyyy rüyamda bir sepet kiraz toplamıştım tabirlere baktım da şimdi neyseki iyi şeylermiş Rüyada kiraz görmek, kolay ve çabucak elde edilen faydaya ve hastaliklarin gitmesine, ferahlik ve sevince isarettir.

ıyiliğinizden dolayı insanların takdirini kazanacağınız anlamına gelir. Kiraz yemek, uzun süre sahip olmak istediğiniz bir şeyi sonunda elde edeceğiniz anlamına gelir.

ıyiliğinizden dolayı insanların takdirini kazanacağınız anlamına gelir. Kiraz yemek, uzun süre sahip olmak istediğiniz bir şeyi sonunda elde edeceğiniz anlamına gelir.
 
dora hanım dpora hanım bisküviler için efferin çatla patla :))))))))))))))))))))))))
he noldu biizm yarış açıklayın sonuçları hehehhehe
ikinci kim üçüncü kim merak ediyor bak takım arkadaşlarımız:)=)9)))))))))))))))))))
bak hele şu na bir kızım evde dur az temizlik yap iş yap attın kendini ankara sokkalarına aaaaaaaaaaaaaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
483K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
568K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…