Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hadin kızlar bugün tam gazımdayım. eğer ihtiyacı olan varsa bana yamacıma yanaşsın gaz dağatayımm. yaz geliyor benim vermem gereken 7 kilo var.
şu günlerde gönlüm çizelge yapmaya gitmiyordu ama bugünlerde yaptıracağım. çünkü 4 kiloya yakın bende verdim. buraya başladığım günden beri:sm_cool:
75 le başlamıştım 72 lerden bile aşağı düşmüş olabilirimmm:sm_cool:

günaydın arkadaşlar

doracım hoşbuldum canım sağol zemuszemus
sanada çok geçmiş olsun
ayrıca yamacına yanaştım gazlardan bende alabilirim kaydirigubbakcemile5

bende dün sabah 6 grisirini kepekli azda diyet peynir yedim şekersiz yeşil çay
arada elma
öğlende haşlanmış göğüs
arada portakala
akşamda bi tabak mercimek çorba çok az yağlı
bi tabakda salata yedim
15-20 dkda egzersiz yaptım mekik bacak haraketleri

günaydın leyl35
sizin boyle güzel haberlerinizi duyunca ben daha bi şevkleniyorum

leylacığım sen bunca pasta börek kurabiye arası iyi durmuşun vallaha ....sempatiksalakcinni
senin verdiğin 2_3. kilo ama tatlım spor yaptığın için bu senin vücuduna iki katı olarak yansıyordur. dolayısıylada daha ince görünüyorsundur.opuyorumnanaktan


ikracığım menün gayet güzel olmuş tatlım.
sen zaten tam gazındasın durmak yok yola devammmkaydirigubbakcemile:1hug:

EBRULUM .!.:

kendi derdime düştüm özür dilerim ((((((((
bugün sabahtan bu yana hastanedydim

sag da 6 tane solda3 tane olmak üzre 9 kistim var hayırlı ugurlu olsun
işte böylee ilaç kist dagıtıcı verdi yarın sbaahta erkenden kan tahlilerim falan var
cok feci agrım var
ne yedm hiç bişi yemedim aslında kayda deger neyse işte böyle
yeni, gelen arkadaşlar ilgilencem sizinlede zamnımmmmm sıfır
az sonra annem gelcek kardeşimde burda inşallh yarına diyelim
herklesi öpüyorum acil çıkış yapmam laızm yemek yapmam lazım
kolay gelsin
samanyolucum iyi etmişsin zümrütü dövdüğüne sevindim kolumu kaldıracak dermanım yok bir yaramazlık yapasra sen devam et benim yerimede iki daha fazla vur oldumu canm

Genişletmek için tıkla...

Ebrucum canım geçmiş olsun,Allah şifa versina.s.:teselli:

ikraaa .!.:

günaydın leyl35
sizin boyle güzel haberlerinizi duyunca ben daha bi şevkleniyorum

Genişletmek için tıkla...

öncelikle hoş geldin canıma.s.
valla kişiler öyle deyince bende seviniyorum ama tartıda oynama yok,şaşırıyorum:1ninca:
inşallah hep birlikte vericez bu kiloları:lepi:

Dora .!.:

leylacığım sen bunca pasta börek kurabiye arası iyi durmuşun vallaha ....sempatiksalakcinni
senin verdiğin 2_3. kilo ama tatlım spor yaptığın için bu senin vücuduna iki katı olarak yansıyordur. dolayısıylada daha ince görünüyorsundur.opuyorumnanaktan


ikracığım menün gayet güzel olmuş tatlım.
sen zaten tam gazındasın durmak yok yola devammmkaydirigubbakcemile:1hug:

Genişletmek için tıkla...

canım yiyeceklerden hiç canım çekmedi desemyerimsenibenherkes diyince çok incelmişsin diye,benim iştah kapandıkaydirigubbakcemile3tabi daha sonra tadına baktım 1 er 2 şer lokmacık...bi de akşam yemeğim 1 kase kısır oldu...
galiba dediğin gibi spor ve su çok etkiledi beni....özellikle su içimimi artırmam çok iyi geldizemuszemus

günaydın fıstıklar
dedim ya kan tahlili yaptırcam diye asicim o yüzden kan vermeye gittim hastaneye yeni döndüm eve
akşam yine misafirim vardı asi cim canm heheheheh
eşime dedim ki eeeee yarın kim gelcek hehehehhehe
artık zaten boş gecse bile biz birilerini çagrıırız herhalde hehehehhehe alışkanlık yaptı
burdaki arkadaşlarım da görüyor biliyor ama yapcak bişi yok işte tek tesellim insan sevdiğinin evine gelir oluyor zaten asicim
evet ikra ve ton kuralları okudunuzmu
hadi kızlar sıkı sarılalım tevbrik ederim doracım
benim feci halde gaza ihtiyacım var valla
annem bende büyük ihtimalde yarın babam gelcek hastanede yatıyordu ya cıkacak herhalde yarın işte böyle benden
çok acım bişiler atıştırayım ilaç alcam kızlar
ilaç ta baya agır herhalde yarım yarım kullancam günde bir defa ilk üç gün sonra yavaş yavaş dozu artırcam
parkinson over polistik vsvs yazıyor endikasyonlarında hiiiii

asi_bulut .!.:

dün akşam biraz köü yedim. ama telafi edeceğime inanıyorum :lepi:

sabah kepekli galeta. ama biraz fazla yedim. midem kötüydü. hiç bastırmadı
öğlen dalyan köfte + 2 küçük dilim patates + ayran
ara 2 galeta
ara 1 yoğurt
akşam az çorba + az nohut + 5 küçücük köfte + çok az patates kızartması + 3 kaşık pilav :kedi: + 2 bardak kola :kedi:

çayın yanında da 2 kurabiye :kedi:

inanılmaz bir kabızlık sorunum var. neden böyle anlamadım :umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

maşşşalllahhhhhhhhhhh asicim az corba az nohut 5 köfte küçücükkaydirigubbakcemile3 çok az patates kızartmasılmaz: 3 kaşık pilab 2 bardak kola nasıl diyet bu alsanaalsanasmile
hiiiiiiiiii çayın yanında da iki kurabiye:1shok: alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
aferin böyle devam et yaza kadar üzerine birde kilo allllllllll
eyvahedigeldismile

ya ben dün siteye giremedim site başkaydı o yüzden ebusum kızmabana bu gün kahvaltım
bir yumurta 2 dilim ekmek peynir yedim
öğlen gene dışarıda olduğum için ne yiyeceğimi bilmiyorum şimdi gidip dün neler konuşmuşsunuz bir bakayım

EBRULUM .!.:

maşşşalllahhhhhhhhhhh asicim az corba az nohut 5 köfte küçücükkaydirigubbakcemile3 çok az patates kızartmasılmaz: 3 kaşık pilab 2 bardak kola nasıl diyet bu alsanaalsanasmile
hiiiiiiiiii çayın yanında da iki kurabiye:1shok: alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
aferin böyle devam et yaza kadar üzerine birde kilo allllllllll
eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

canım vallahi küçücüktü porsiyonlar ohaoldumsmile

toplasan 2 tabak yemek etmez ama kalorili işte ohaoldumsmile

merak etme sen. akşam annemlerdeydik. evimden başka yerde diyet yapamıyorum. bugün tam gaz devam. akşam sporda yapamadım. o kadar uykum vardı ki akşamı zor ettim. bugünden itibaren başlıcam yine. aslında benim kilo veremememdeki etken birazda uykusuzluk. ortalama 6,5 saat uyuyorum. şöyle 7 - 7,5 saat olsa iyi olacak. aslında 8 saat olmalı ama o zaman hiçbir iş yapamam ne yazıkki akannehir

EBRULUM .!.:

takım sıfır
dora nerde
leyloşum gelmiş
samanyolunu gördüm
zümrütte ugramış
moda yazmış
jujum burda
asiyi göremedim

Genişletmek için tıkla...

ebuşum geldim bak hemen geçmişleri okudum canım çoook geçmiş olsun sen de ben den oldun ha hadi kolay gelsin aman ilaçlarını düzenli iç canım kendine de çook iyi bak canımkaydirigubbakcemile3

asi_bulut .!.:

off kızlar
benim diyetin yanında bir desteğe ihtiyacım var. soğan suyu mu yapsam, lahana suyu veya çorbası mı bilmiyorumkismile beşi bir yerde içiyorum ama çok etkilemiyor galiba kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

hımmmmmm
içebiliyormusun o saydıklarını
kabzılık için aslında sen bol miktrada suda içiyorsun ama
ne yapmak laızm ki kabızlık için bitkilerden mi alsan acaba
sabah ac karnına ılık su içiyomruusn
beni çok etkiler de

zümrütüanka .!.:

ebuşum geldim bak hemen geçmişleri okudum canım çoook geçmiş olsun sen de ben den oldun ha hadi kolay gelsin aman ilaçlarını düzenli iç canım kendine de çook iyi bak canımkaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus
çok iyiyiimmmmmmmmmm kist te neymiş ayyyyyyy bana vız gelir tırıs gider oooooooo opuyorumnanaktan hihoyyyt hihoyyyt
yine yerimde duramıyoreum bugün ya hayırlsııhihoyyyt :jeyyar: :dance:
kıpır kıpır içim yorgunum ama iyiyim guclubacismile tahlillerim de temiz çıkcak zemuszemus birde şu kilo duurmlarını bir kontrol altına alsam da daha hızlı versem grm grm yerine daha süper olcam ben kaydirigubbakcemile2
teşekkür ederim fıstıklar ama ben hasta degilim kiiiiiiiiiiiiiopuyorumnanaktan

oy oy oyyyyyy rüyamda bir sepet kiraz toplamıştım tabirlere baktım da şimdi neyseki iyi şeylermiş Rüyada kiraz görmek, kolay ve çabucak elde edilen faydaya ve hastaliklarin gitmesine, ferahlik ve sevince isarettir.

ıyiliğinizden dolayı insanların takdirini kazanacağınız anlamına gelir. Kiraz yemek, uzun süre sahip olmak istediğiniz bir şeyi sonunda elde edeceğiniz anlamına gelir.

ıyiliğinizden dolayı insanların takdirini kazanacağınız anlamına gelir. Kiraz yemek, uzun süre sahip olmak istediğiniz bir şeyi sonunda elde edeceğiniz anlamına gelir.

dora hanım dpora hanım bisküviler için efferin çatla patla :))))))))))))))))))))))))
he noldu biizm yarış açıklayın sonuçları hehehhehe
ikinci kim üçüncü kim merak ediyor bak takım arkadaşlarımız:)=)9)))))))))))))))))))
bak hele şu na bir kızım evde dur az temizlik yap iş yap attın kendini ankara sokkalarına aaaaaaaaaaaaaaa