- 8 Ekim 2014
- 4.797
- 4.856
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
günaydın arkadaşlar dünkü menü mü paylaşayım sizlerle
Sabah
aç karnına 2 bardak su
1 simit--kibrik kutusundan bile küçük peynir--5 adet zeytin
ara
türk kahvesi
öğlen
çeyrek ekmek tost--- çay
akşam
1 porsiyon diyet makarna--- bol yeşillikli salata
ara
neskafe(misafirim vardı mecburen içmek zorundaydım çayı sevmiyor çünkü)
1 muz
Sabah
aç karnına 2 bardak su
1 simit--kibrik kutusundan bile küçük peynir--5 adet zeytin
ara
türk kahvesi
öğlen
çeyrek ekmek tost--- çay
akşam
1 porsiyon diyet makarna--- bol yeşillikli salata
ara
neskafe(misafirim vardı mecburen içmek zorundaydım çayı sevmiyor çünkü)
1 muz
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 34
Slm herkese bende burdayım. Dün yediklerimi saymıyım.
3 bardak su 1 nescafe ve akşam bir dilim ekmekle muz yiyebildim sadece. Hasta olduğum için midem kaldırmıyor.
Eve gider gitmez ilacımı içtim. Birde aksine sanırım regl oluyorum. Günümede daha var.
Spor içinde akşam yapıp bildireceğim. Normale dönüyorum yavaş yavaş.
Oğluş çok şükür daha iyi atlatıyoruz sanırım.
3 bardak su 1 nescafe ve akşam bir dilim ekmekle muz yiyebildim sadece. Hasta olduğum için midem kaldırmıyor.
Eve gider gitmez ilacımı içtim. Birde aksine sanırım regl oluyorum. Günümede daha var.
Spor içinde akşam yapıp bildireceğim. Normale dönüyorum yavaş yavaş.
Oğluş çok şükür daha iyi atlatıyoruz sanırım.
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
çalışan anneler için zor ya ben bakıcı ya vermeden önce evde emziriyorum öğlen gittiğim de bi şekerleme yapıyo gece çok emiyo ama doymuyor ondan dolayı çok sık uyanıyo 1 yaşına kadar idare etsem yine şükredicemasivemai canım benim bebişin emip emmediğini sormuşsun, çalışıyorum , akşam eve gittiğimde oralı bile olmuyor zar zor emiyor , gece 1 ya da 2 kez kalkıp emiyor sadece....
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
ben alıntından düzenleyip yaptım ama umarım doğrudur(17.2.2015 ) - 8. Gün
2. Takım Spor Yarışması
Ellssa
cemre cemre
hepbera
L losefar
Paleland
S siyahbeyaz0066
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
selam kızlar
hayırlı olsun canım
afiyet olsun umrancım
günaydın losefarcım.afiyet olsun
tekrar geçmiş olsun canım
günaydınn ben bugün resmi olarak diyetime başlıyorumm
hayırlı olsun canım
afiyet olsun umrancım
günaydın losefarcım.afiyet olsun
tekrar geçmiş olsun canım
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
dünkü menüm..........
sabah:
yarım yağda yumurta
kk peynir
2 dilim ekmek çay
ara:
1 elma
öğle:
1 kepçe kuru fasülye
3-4 kaşık pilav
ara:
yarım çay bardağı süt
1 çay kaşığı tarçın
2 kaşık yulaf kepeği
akşam:
1 kepçe sulu köfte
1 kase yoğurt
3-4 marul
1.5 litre su
1 fincan 5li çay
sabah:
yarım yağda yumurta
kk peynir
2 dilim ekmek çay
ara:
1 elma
öğle:
1 kepçe kuru fasülye
3-4 kaşık pilav
ara:
yarım çay bardağı süt
1 çay kaşığı tarçın
2 kaşık yulaf kepeği
akşam:
1 kepçe sulu köfte
1 kase yoğurt
3-4 marul
1.5 litre su
1 fincan 5li çay
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
teşekkürler canım msana da
geçmişler olsun.bı daha olmasın inşallah
Tatlım siyahbeyaz günde 20 dk yapıyorum demişti yanlış hatırlamıyorsam ama gelince açıklasın artık..
Ellerine sağlık tatlım ve tebrikler birinci olmuşsun..
Ben üçüncü olmuşum resmen sollamışsınız beni yahuuuuu
Bakalım bu hafta nolucak kim kimi geçicek görceeezz
demiştim ama geçen hafta günlük giremediğim için kendimi ekleyememiştim.sorun değil benim için.düşündüğün için sağol kaptan
arkadaşlar listeye dahil edeceksiniz. ben mesajlarınızı takip etmeyeceğim. Tabletten yazıyorum gibi bir şey yazmışsınız sanırım. Tabletten de copy paste yapılabiliyor telefondan da. Listeye eklenmediği sürece görmem ben. Çok sıkıntılı bi durum varsa özel mesaj atarsınız. Ben atılan her postu ve mesajı okumuyorum sonuçta.
Çok zaruri bir durum varsa özel mesaj atın. olay biraz da formun canlılığınu tutup gün içerisinde rekabet sağlamak ve gaza gelmek rakamları gördükçe. o yüzden günü gününe de sporu düzenli girmeye calısalım. bu bir bildirim değil, YARIŞ. dünki sporum şuydu şeklinde yazınca da karışıklık oluyor.
abooo.korktum valla .senin bu tavrın hoşuma da gidiyor aslında .kimseye eyvallahın yok.senin gibi olmak isterdim polelandım...
- 8 Ağustos 2008
- 35.463
- 43.177
- 1.123
Canım gün içinde hamur işine yüklenmişsin ve akşam sonrası meyve önermyorum, meyveyi kahvaltında ye..
Kitap, spor ve su miktarını da yazarmısın canım
