-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Bunu ve sporunu sonradan gördüm, şimdi daha güzel oldu
dün yediklerim
sabahı yazmıştım bi daha yazayım
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 yk kadar tulum peynir.5-6 zeytin
öğle tonbalıklı salata
ara 1 tk kadar tulum 3 dilim salam,3 zeytin
ara orta türk kahvesi
akşam hellim peynirli salata,1 buttan az tavuk
cok su.3 fincan bitki çayı.kitap 22 sayfa
sabahı yazmıştım bi daha yazayım
sabah 1 haşlanmış yumurta 1 yk kadar tulum peynir.5-6 zeytin
öğle tonbalıklı salata
ara 1 tk kadar tulum 3 dilim salam,3 zeytin
ara orta türk kahvesi
akşam hellim peynirli salata,1 buttan az tavuk
cok su.3 fincan bitki çayı.kitap 22 sayfa
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Kuzu kahvenden şekeri uzaklaştır..
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Tatlım akşam muzun yanında ekmek yerine süt yada yoğurt yiyebilirdin..Rahatsız da olsan akşam ekmekden uzak dur alışkanlığa dönüşmesin..
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Alıntıdaki üstte ve alttabulunan QUOTE ları silersen doğru yapmış olursun canım..
bugün yediklerim
sabah 1 yumurtalı az kaşarlı omlet
öğle tavuk şiş,3-4 lokma pide,salata,8-9 tane patates kızartması.adama yanına pilav koymayın dedim oatates kızartmasıyla getirdi.gelince gel de yeme işte
ara orta kahve
sonrası yarın artık.akşam kardeşime lahmacun sözüm var umarım ben hiç yemem.hafif geçirirm umarım.zira öğle cok oldu zaten
sabah 1 yumurtalı az kaşarlı omlet
öğle tavuk şiş,3-4 lokma pide,salata,8-9 tane patates kızartması.adama yanına pilav koymayın dedim oatates kızartmasıyla getirdi.gelince gel de yeme işte
ara orta kahve
sonrası yarın artık.akşam kardeşime lahmacun sözüm var umarım ben hiç yemem.hafif geçirirm umarım.zira öğle cok oldu zaten
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Sporunu ve kitabını da eklersen süper olucak canım, menün güzel
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Kitabın adı yokmu canım ve ve suyun miktarı ve kahvenden şekeri uzaklaştır ve ve veee spor nerde
bu arada ben masa başı çalışıyorum ya.dünden bu yana elime bir tarcın cubuk aldım kemirip duruyorum.daha önce de yazmıştım benim canım acayip tarcın cekiyor.bu yöntemde iyi geldi bana.bi fikriniz var mı sizce neden canım deli gibi tarcın cekiyor.toz tarcını su ya koyup karıştırp içiyorum yani o kadar cekiyor düşünün artık
su 3 lt en az.kitabım nar ağacı.aslınd ayıllardır sekersiz cay içiyorum da türk kahvesi keyif için olunca sekersiz olmuyor,beceremiyorum.ama çaycı sağolsun cok az şekerli yapıyorKitabın adı yokmu canım ve ve suyun miktarı ve kahvenden şekeri uzaklaştır ve ve veee spor nerde
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
normal de sadece kahvaltı da ve akşamları en fazla 2 dilim ekmek yiyordum ama dün biraz bozuldu evet meyveyi kahvaltı da maalesef yiyemiyorum canım çalıştığım için anca akşam eve gdince yiyebiliyorum iş yerine yiyecek sokmakta yasak ne yazıkki
- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 34
Benim sanırım en büyük sıkıntım bu ekmek dayanamıyorum. Gözümü doyuramıyorum aç olmasam bile yemek yemek istyorum.
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Belkide vücut ilacını biliyordur ondan istiyordur tatlım ne dersin, bir çok faydası var tarçının çünkü..
Mutfaktaki Mucize Baharat
Tarçın
Tarçın dünya çapında bilinene en eski baharatlardan biri.Baharatın elde edildiği ağacın ana vatanı Sri Lanka.Ağacın
kabuğundan elde edilen bu baharat kendine has sağlık açısından çok önemli aktif maddeler içerir.Antik çağlardan beri pek çok
medeniyet tarafından doğal ilaç olarak kullanılmıştır.Çay olarak içilebileceği gibi çeşitli yiyeceklerin üzerine serpilip ya
da direk yenilerek de tüketilebilir.
İşte Tarçının Faydaları:
1-Kolestrolü düşürür.
Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçın tüketilmesinin kolestrolü düşürdüğünü göstermiştir.Tarçın kandaki kötü
kolestrol ve trigliserid seviyesini düşürür.
2-Kan şekerini düşürür Tip 2 Diyabeti tedavi eder.
Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçının kan şekerini dengelediğini göstermiştir.Tarçın insülünün daha etkin
olmasını sağlar ve bu sayede kilo kontrolü ve kalp krizi riskinin azaltılmasında yardımcı olur.
3. Kalp Hastalıklarına Faydalıdır.
Tarçın kalp damar sistemini güçlendirir.Tarçında bulunana kalsiyum ve lif kalp hastalıklarına karşı bir koruma sağlar.Biraz
tarçın koroner damar hastalığında ve yüksek tansiyonda yardımcı olur.
4-Kanserle Savaşır.
Aeerika Maryland'de yapılan bir araştırma tarçının kan kanseri ve lenf kanserinde kanserli hücrelerin bölünmesini azalttığını
göstermiştir.
Tarçındaki kalsiyum ve lif kombinasyonu safra salgısını artırarak kolon hücrelerinin zarar görmesini dolayısıyla kolon
kanserini önler.
5-Diş Ağrısı ve Ağız Kokusu Giderici.
Tarçın geleneksel olarak diş ağrısı tedavisinde ve ağız kokusu giderici olarak kullanılır.Bir kaç çimdik tarçın ağızda
çiğnenebilir ya da çayı yapılıp gargara olarak kullanılabilir.
6- Solunum sorunlarını tedavi eder.
Tarçın grip için çok faydalı bir ev ilacıdır.Bir çay kaşığı bal ve çeyrek çay kaşığı tarçın karıştırılır ve yenir.3 gün
boyunca devam edilir.Bu reçete öksürüğe,soğuk algınlığına ve sinüzite iyi gelir.
7- Beyin Toniği
Tarçın beyin aktivitesini artırdığından beyin için iyi bir toniktir.Sinirsel tansiyonu tedavi eder,hafıza kayıplarını önler.
Çalışmalar tarçını koklamanın bilişsel fonksiyona,hafızaya,zihinsel performansa iyi geldiğini,uyanıklığı ve konsantrasyonu
artırdığını göstermiştir.
8- Enfeksiyonlara iyi gelir.
Anti mantarianti bakteriyel,anti viral anti parazitik ve antiseptik özellikleri nedeniyle dahili ve harici enfeksiyonlarda
etkilidir.
9- Adet dönemini kolaylaştırır.
Tarçın kadın sağlığında da faydalıdır.Adet kramplarında ve diğer adet sorunlarında rahatlama sağlar.
10-Doğum Kontrolü
Tarçın aynı zamanda bir doğal doğum kontrol aracıdır.Doğumdan sonra düzenli olarak kullanılması adeti geciktirir ve gebeliği
önler.
11- Anne Sütünü Artırır.
Tarçın anne sütünde artış sağlar.
12. Eklem iltihabından kaynaklanan ağrılarda rahatlama sağlar.
Tarçın anti iltihap maddeler içerdiğinden,eklem iltihabı gibi hastalıklarda rahatlama sağlar.
Copenhagen Üniversitesinde yapılan bir çalışma sonucunda bir hafta boyunca her sabah 1 çay kaşığı balla çeyrek çay kaşığı
tarçını karıştırıp yiyen hastlarda belirgin bir rahatlama görülmüş,bir ay boyunca kullanan hastalar ağrısız yürüyebilmişler.
13- Sindirim Toniği
Tarçın pek çok yiyeceğe baharat olarak eklenmeli,güzel bir tat vermesini dışında ayrıca hazmı kolaylaştırarak sindirime katkı
sağlar.Tarçın hazımsızlık,mide bulantısı,kusma,mide sorunları,ishal ve gazda çok etkilidir.Bağırsak ve mideden gazı atmak
konusunda çok yardımcıdır. Asitliliği,ishali ve sabah halsizliğini bitirir.Çok etkili bir sindirim toniğidir.
14-İdrar Yolları Enfeksiyonlarına İyi Gelir.
Düzenli bir şekilde tarçın tüketen insanlarda idrar yoları enfeksiyonları daha az görülmektedir.Tarçın idrar
söktürücüdür,İdrarı artırır ve söktürür.
15- Pıhtılaşma Önleyici Etki
Tarçında bulunan Cinnamaldehid adlı maddenin kanın pıhtılaşmasını önleyici etkisi vardır.Acil durumlarda kanamanın durması ve
yaraların kapanması için gerekli olan kanın pıhtılaşması normal şartlarda da olursa damar tıkanıklığına neden
olur.Cinnamaldehid kandaki gereksiz pıhtılaşmaları önleyici bir maddedir.
16- Doğal Gıda Koruyucu
Yiyeceklere eklendiği zaman bakteri oluşumunu engeller ve doğal bir koruyucu görevi üstlenir.
17- Baş Ağrısı Ve Migrende Faydalıdır.
Soğuk çarpması nedeniyle oluşan başağrısında tarçın az bir suya eklenir ve macunumsu hale gelince ince bir tabaka halinde
şakaklara ve alna sürülür.
18- Sivilce ve Siyah Noktalarda Etkilidir.
Tarçın kanı temizler bu yüzden sivilcelerde faydalıdır.Bir kaç damla limon suyuna bir iki çimdik tarçın karıştırılarak elde
edilen macun sivilce ve siyah noktalrın üzerine uygulanırsa faydalı olur.
19- Kanı inceltir ve kan akışını hızlandırır.
Tarçın kan incelticidir ve bu sayede kan dolaşımını hızlandırır.Bu etkisi sayesinde ağrıların azalmasında yardımcı olur.İyi
kan dolaşımı hücrelere daha fazla ve daha çabuk oksijen gitmesine yardımcı olur ve böylece metabolizmayı hızlandırır.Düzenli
olarak tarçın kullanarak kalp krizi riskini azaltabilirsiniz.
20- Kasları Gevşetir.
21-Kas ve Eklem Ağrılarını Rahatlatır.
Düzenli olarak tarçın tüketenler,tarçın tükettikten sonra kas ve eklem ağrılarında belirgin rahatlama olduğunu söylerler.
22-Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.
Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir,halsizliği yok eder,ömrü uzatır.Yaşlanmayı geciktirici etkiye
sahiptir.
23- Kaşınmada Etkilidir.
Bal-Tarçın macunu bözek ısırmalarına ve kaşınmaya karşı da kullanılır.
24-Çok zengin bir manganez,fiber(lif),demir ve kalsiyum kaynağıdır.
25-Tarçın kanamayı durdurucu etkiye sahiptir bu yüzden yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
Tarçını sağlığınızı düzeltmek veya bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kullanabilirsiniz.Tarçını çayınıza,kahvenize
ekleyebilir yediğiniz meyvelerin,tatlıların üzerine serpebilirsiniz.
Tarçını aşırı dozda tüketmek tehlikeli olabilir.Ayrıca tarçın hamileler tarafından kullanılma-malıdır.ŞEker hastaları
doktorlarına danışmadan ilaç yerine veya ilaçlarıyla beraber kullanma-malıdırlar.
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
Hedefle dün görüştüm canım, çocukları rahatsız diye izin almıştı evdeydi.. Allah yardımcısı olsun..
- 8 Ağustos 2008
- 35.467
- 43.191
- 1.123
En azından sadece sabahları yesen daha iyi olur canım..
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
(17.2.2015 ) - 8. Gün
2. Takım Spor Yarışması
Ellssa
cemre cemre 30 DK. pLATES.
hepbera
L losefar
Paleland
S siyahbeyaz0066
[
