Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 30 Ocak 2015

***2.TAKIM 398. ETAP** *
akrep33 ( 58,7 / 58,4 / 0,3 / 0,51%)
nurceng (56,4 / 56,4 / 0 / 0,0%) Sabit / Mezun ediyoruz
siyahbeyaz006( 69.2 / / / %)
losefar( 68,6 / 68,4/0,2 / %29)
Paleland( 89,2 / / / %)
3lcin( 76.8 / / / %)İzne ayrıldı
hedef52 (64,2 /65,8 /-1,6/-2,5 % )

Siyahbeyaz ve paleland kaldı...

Bu hafta ikinci notamızı alıcaz kesin..Kızlar alacağınız her gramda takımı da batırırsınız.. O yüzden koptuğunuz kendinizden geçtiğiniz durumlarda yani kendinizi düşünmediğiniz anlarda takımı düşünün. Lütfen!
Her ay ikinci kez kilo alan üyemiz maalesef takımdan ayrılır..
Hepimiz takımda kalmak istiyoruz..
Kilo vermemiz,hedefimize ulaşmamız için işte bize bir neden daha...

Ellssa · 30 Ocak 2015

nurceng .!.:
Günaydın kızlar kilom 56.4 .aslında sizden daha ayrılmak istemiyordum ama son zamanlarda takıma ugrayamadim bunun için mezun olmak istiyorum. Hedef kilom 54 ama az kaldı sonrada verebilirim diye düşünüyorum. İstemeden kirdigim arkadaşlar varsa Özür dilerim. Sizleri sevdim umarım karsiliklidir.ara ara ugrarim kendiniz e iyi bakin.kilolariniz kısa zamanda gider inşallah

Tebrik ediyorum seni canım..
Tekrar en başa dönmemek için çok dikkatli ol.. Koruma adına yine buralarda olup liste paylaşabilrsin fırsat buldukça..

Ellssa · 30 Ocak 2015

Ellssa · 30 Ocak 2015

genic gelmiş hoşgelmiişşşş :KK68:

cemre cemre · 30 Ocak 2015

Slm kızlar ben takıma yeni üye adayıyım. :KK49:

Sizinle birlikte hedeflediğimiz kilolara ulaşmaya geldim. :KK3:

Biraz kendimdem bahsedecek olursam. 27 yaşındayım evliyim. 170 boyunda 69 kiloyum. Hedeflediğim kilo ilk etap da 65 daha sonra 50 li kiloları görmek :KK55:

siyahbeyaz0066 · 30 Ocak 2015

***2.TAKIM 398. ETAP** *
akrep33 ( 58,7 / 58,4 / 0,3 / 0,51%)
nurceng (56,4 / 56,4 / 0 / 0,0%) Sabit / Mezun ediyoruz
siyahbeyaz006( 69.2 /69.2 /0 / 0%)
losefar( 68,6 / 68,4/0,2 / %29)
Paleland( 89,2 / / / %)
3lcin( 76.8 / / / %)İzne ayrıldı
hedef52 (64,2 /65,8 /-1,6/-2,5 % )

benim kilom aynı cok sukur ki.çok sukur diyorum cunku dun aksam köfteyi kacırdım bi de icinde patates vardı.hemen bitki çayomı yaptım bide bağırsak problemim var ee bi de regliyim .artı çıkmadığıma sevindim yani ne cok sebep saydım .
büyle olmuypor benim de haftay atekrar elif ezginin listelere baslıyorum

Ellssa · 30 Ocak 2015

cemre cemre .!.:
Slm kızlar ben takıma yeni üye adayıyım.Sizinle birlikte hedeflediğimiz kilolara ulaşmaya geldim.Biraz kendimdem bahsedecek olursam. 27 yaşındayım evliyim. 170 boyunda 69 kiloyum. Hedeflediğim kilo ilk etap da 65 daha sonra 50 li kiloları görmek

Hoşgeldin canım..
Umarım hedeflediğin kiloya bu takımda ulaşmayı başarırsın..
2 hafta deneme süremiz var, bu süre içinde gerçekten kilo vermek ve takımda olmak istediğine inandır bize, listeye gir şekercik..
Çalışıyormusun peki?

Ellssa · 30 Ocak 2015

siyahbeyaz0066 .!.:
***2.TAKIM 398. ETAP** *
akrep33 ( 58,7 / 58,4 / 0,3 / 0,51%)
nurceng (56,4 / 56,4 / 0 / 0,0%) Sabit / Mezun ediyoruz
siyahbeyaz006( 69.2 /69.2 /0 / 0%)
losefar( 68,6 / 68,4/0,2 / %29)
Paleland( 89,2 / / / %)
3lcin( 76.8 / / / %)İzne ayrıldı
hedef52 (64,2 /65,8 /-1,6/-2,5 % )

benim kilom aynı cok sukur ki.çok sukur diyorum cunku dun aksam köfteyi kacırdım bi de icinde patates vardı.hemen bitki çayomı yaptım bide bağırsak problemim var ee bi de regliyim .artı çıkmadığıma sevindim yani ne cok sebep saydım .
büyle olmuypor benim de haftay atekrar elif ezginin listelere baslıyorum

Haklısın canım, bir ara ne güzel tıkır tıkır gidiyordu sende kilolar.. Artı çıkmamışsın evet haklısın ama kurtul haftaya 69 dan şekercik..

losefar · 30 Ocak 2015

nurceng .!.:
Günaydın kızlar kilom 56.4 .aslında sizden daha ayrılmak istemiyordum ama son zamanlarda takıma ugrayamadim bunun için mezun olmak istiyorum. Hedef kilom 54 ama az kaldı sonrada verebilirim diye düşünüyorum. İstemeden kirdigim arkadaşlar varsa Özür dilerim. Sizleri sevdim umarım karsiliklidir.ara ara ugrarim kendiniz e iyi bakin.kilolariniz kısa zamanda gider inşallah

tebrikler canım , darısı başımıza , umarım kilonu sabitleyebilirsin.Herşey gönlünce olsun

cemre cemre · 30 Ocak 2015

akrep33 .!.:
Hoşgeldin canım..
Umarım hedeflediğin kiloya bu takımda ulaşmayı başarırsın..
2 hafta deneme süremiz var, bu süre içinde gerçekten kilo vermek ve takımda olmak istediğine inandır bize, listeye gir şekercik..
Çalışıyormusun peki?

Evet canım bir kamu kurumunda çalışıyorum o yüzden menülerim de pek sağlıklı olmuyor. o_O

losefar · 30 Ocak 2015

@hedef52 çok geçmiş olsun, iyi bak bebişlere :KK46:

losefar · 30 Ocak 2015

cemre cemre .!.:
Evet canım bir kamu kurumunda çalışıyorum o yüzden menülerim de pek sağlıklı olmuyor.

hoş geldin aramıza, umarım sağlıklı bir şekilde hepimiz hedef kilolarımıza ulaşırız.Başarılar.....

cemre cemre · 30 Ocak 2015

losefar .!.:
hoş geldin aramıza, umarım sağlıklı bir şekilde hepimiz hedef kilolarımıza ulaşırız.Başarılar.....

Teşekkür ederim canım.

losefar · 30 Ocak 2015

menü bildirimimi yapayım:
sabah:1 yum(omlet) , 5 zeytin, çökelek , 1 dilim ekmek (beyaz) ve 2 lokma bal.

Ara

rta Türk kahvesi, atıştırmalık tatlı bişey ikarm ettiler.

Öğlen:Klasik olacak ama 1 kase kellogs 1 tane küçük elma.azıcık leblebi

Akşam:Lahmacun yiyeceğim.
Burada fırınlar lahmacun yapmıyorlar, lahmacuncularda satılanları da ben sevmediğimden memleketten gelen görümcemlerden istedik, sağolsunlar getirdiler.Çokkkk özledim çokkkk.

40 dk yürüdüm, 10 dk da bisiklet sürdüm.

Ellssa · 30 Ocak 2015

cemre cemre .!.:
Evet canım bir kamu kurumunda çalışıyorum o yüzden menülerim de pek sağlıklı olmuyor.

Sağlıklı olacak, olmak zorunda canım...
Hayatımızı sağlıklı ve fit bir şekilde devam etmek istiyorak, menülerimizin sağlıklı olması gerekiyor...

Ellssa · 30 Ocak 2015

losefar .!.:
menü bildirimimi yapayım:
sabah:1 yum(omlet) , 5 zeytin, çökelek , 1 dilim ekmek (beyaz) ve 2 lokma bal.

Ararta Türk kahvesi, atıştırmalık tatlı bişey ikarm ettiler.

Öğlen:Klasik olacak ama 1 kase kellogs 1 tane küçük elma.azıcık leblebi

Akşam:Lahmacun yiyeceğim.
Burada fırınlar lahmacun yapmıyorlar, lahmacuncularda satılanları da ben sevmediğimden memleketten gelen görümcemlerden istedik, sağolsunlar getirdiler.Çokkkk özledim çokkkk.

40 dk yürüdüm, 10 dk da bisiklet sürdüm.

Lahmacunun yanında bol yeşillik ve ayran da olun canım...Kansızlık problemi varsa şalgam da olur..

Ellssa · 30 Ocak 2015

***2.TAKIM 398. ETAP** *
akrep33 ( 58,7 / 58,4 / 0,3 / 0,51%)
nurceng (56,4 / 56,4 / 0 / 0,0%) Sabit / Mezun ediyoruz
siyahbeyaz006( 69.2 /69.2 /0 / 0%) Sabit
losefar( 68,6 / 68,4/0,2 / %29)
Paleland( 89,2 / / / %)
3lcin( 76.8 / / / %)İzne ayrıldı
hedef52 (64,2 /65,8 /-1,6/-2,5 % )

Paleland bekleniyorsun canım

Paleland · 30 Ocak 2015

losefar .!.:
canım likit ne ki????

sıvı almak yani.. :) yemek programında duydum.

Ellssa · 30 Ocak 2015

***2.TAKIM 398. ETAP***

akrep33 ( 58,7 / 58,4 / 0,3 / 0,51%)
nurceng (56,4 / 56,4 / 0 / 0,0%) Sabit / Mezun ediyoruz
siyahbeyaz006( 69.2 /69.2 /0 / 0%) Sabit
losefar( 68,6 / 68,4/0,2 / %29)
Paleland( 89,2 / / / %) Bildirimde bulunmadı
3lcin( 76.8 / / / %)İzne ayrıldı
hedef52 (64,2 /65,8 /-1,6/-2,5 % )

2.TAKIM ORTALAMASI:-0,24%

Kızlar ben paylaşıma götürüyorum listeyi, paleland gelirse ekleriz artık..

Ellssa · 30 Ocak 2015

Paleland .!.:
sıvı almak yani.. :) yemek programında duydum.

Kuzuuu gelmişsin iyi..
Tatlım çok geç kalıyorsun bildirime..Öğlen 12:00 öncesi bildirimleri tamamlamış oluyoruz.
Lütfen bu kadar geç kalma..

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular