Herşeyi anladim da su boregi neyin nesi bir de itinayla isitilmissabah:2 dilim ekmek 2 dilim peynir
öğlen:100g. döner, 1 lavaş (75g. yani 3 dlim eder), yeşillik, 300 ml ayran
ara:1 şekerli türk kahvesi, yeşil çay
akşam::1 portakal, 1 çb süt, kocaman tabak ıspanak, 3 yk yoğurt, 2,5 dilim ekmek, 1 minik kuş kadar(!) elmalı kurabiye
elmalı kurabiyeden sonra film kopuyo...
üstüne 30 dk koşu bandında yürüyüş
çayın yanında leblebi,10-15 kuru üzüm , 5-6 badem
gece yatmadan önce 2 dilim su böreğini dondurucudan itina ile indirip ısıttım ve yedim
üstüne bi de sucuklu yumurta yapsam tam olacaktı ama onu yapmadım
tabi bu sabah güne sucuklu yumurta yiyerek başladım...
bu hafta heeeer gün tartılmıyorum bakalım cumaya nice olur halim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydın canlar
kar var ben mutsuzum
sevmiyorum arkadaş karı kışı ben!! evimde otururken ne ala!! ama istanbulda felç olmuş trafik girilemeyen ara sokaklar vs gerginliğinden tüm gece uyuyamadım... sabah kalktım tırstım arabayla gelmeye taksi bulamadım, zaten karı çatıda görsem ayakta duramayan ben toplu taşımaya hiç niye edemedim zaten!! babamı kaldırdım adamcağız beni okula getirdi tabi akşam da gel al dedim geçen yıl arabam bir yokuşta geri geri sokağın sonuna kadar kaymıştı da bildiğin fobi oldu karda araba kullanmak!! ne var tatil yapsalardı daha yeni gelen servisler var okula!! dün 2 ders erken çıkardık, bugünde erken çıkarlarsa 3 ders için geldi çocuklar o hengamede... sonuç : mutsuzum gerginim mız mız mız falan işte
menü :
sabah : 1 tost
1 bardak süt
öğle : 1 elma
1 bardak süt
akşam : 1 kocaaaa tabak hıngal
karabiberli su (dicem diceksiniz ki o ne :) hıngalın yanında suyundan içeriz biz karabiberle beraber işte o)
kar var ben mutsuzum
sevmiyorum arkadaş karı kışı ben!! evimde otururken ne ala!! ama istanbulda felç olmuş trafik girilemeyen ara sokaklar vs gerginliğinden tüm gece uyuyamadım... sabah kalktım tırstım arabayla gelmeye taksi bulamadım, zaten karı çatıda görsem ayakta duramayan ben toplu taşımaya hiç niye edemedim zaten!! babamı kaldırdım adamcağız beni okula getirdi tabi akşam da gel al dedim geçen yıl arabam bir yokuşta geri geri sokağın sonuna kadar kaymıştı da bildiğin fobi oldu karda araba kullanmak!! ne var tatil yapsalardı daha yeni gelen servisler var okula!! dün 2 ders erken çıkardık, bugünde erken çıkarlarsa 3 ders için geldi çocuklar o hengamede... sonuç : mutsuzum gerginim mız mız mız falan iştemenü :
sabah : 1 tost
1 bardak süt
öğle : 1 elma
1 bardak süt
akşam : 1 kocaaaa tabak hıngal
karabiberli su (dicem diceksiniz ki o ne :) hıngalın yanında suyundan içeriz biz karabiberle beraber işte o)
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Cuma halin nice olur hiç düşünemiyorum bilesabah:2 dilim ekmek 2 dilim peynir
öğlen:100g. döner, 1 lavaş (75g. yani 3 dlim eder), yeşillik, 300 ml ayran
ara:1 şekerli türk kahvesi, yeşil çay
akşam::1 portakal, 1 çb süt, kocaman tabak ıspanak, 3 yk yoğurt, 2,5 dilim ekmek, 1 minik kuş kadar(!) elmalı kurabiye
elmalı kurabiyeden sonra film kopuyo...
üstüne 30 dk koşu bandında yürüyüş
çayın yanında leblebi,10-15 kuru üzüm , 5-6 badem
gece yatmadan önce 2 dilim su böreğini dondurucudan itina ile indirip ısıttım ve yedim
üstüne bi de sucuklu yumurta yapsam tam olacaktı ama onu yapmadım
tabi bu sabah güne sucuklu yumurta yiyerek başladım...
bu hafta heeeer gün tartılmıyorum bakalım cumaya nice olur halim
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
burada hava düne göre daha serin sadece o kadar
baktım sizden soğuk hava mesajları geliyor çıktım dışarda yürüdüm geldim. istanbul rize arası 15-17 saat , balkanlardan gelen soğuk hava dalgası yarın sabah burda olur( tecrübe ile sabittir). rizenin en sevdiğim yönü bu , şehir merkezine pek kar düşmez. haberlerde kar yağdı şenlik menlik derler ama o hep ilçlerde olur ha bir de canımız çok kartopu oynamak çekerse az yukarıdaki mahallelelere çıkıp kar keyfi yapabiliyoruz
Rize Türkiyenin en yağmurlu yeri çünkü burada kar yerine de yağmur yağıyor
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
fena olmayacak bana göre, bu yemeyle kilo verilmez diye düşünüyor insan ama sanki kıyafetlerim biraz bol geliyo (300-400g. gitmiş olabilir)Cuma halin nice olur hiç düşünemiyorum bile
bir ara gene bel ölçümüzü vs. alıp paylaşalım
Ayn
ustunde 180 derece dönmüştüm.bu grup sayesinde genl kulturum de artti hingal nedir bilmiyordum googleden arattim ogrendim
Ayni fobi bende de var ben de araba kullanirken ani frene basmiştim buzungünaydın canlar
kar var ben mutsuzum
menü :
sabah : 1 tost
1 bardak süt
öğle : 1 elma
1 bardak süt
akşam : 1 kocaaaa tabak hıngal
karabiberli su (dicem diceksiniz ki o ne :) hıngalın yanında suyundan içeriz biz karabiberle beraber işte o)
ustunde 180 derece dönmüştüm.bu grup sayesinde genl kulturum de artti hingal nedir bilmiyordum googleden arattim ogrendim
fena olmayacak bana göre, bu yemeyle kilo verilmez diye düşünüyor insan ama sanki kıyafetlerim biraz bol geliyo (300-400g. gitmiş olabilir)
bir ara gene bel ölçümüzü vs. alıp paylaşalım
ya 300-400 gr nasıl anlıyorsunuz ki, ben 3 kg versem anlamıyorum tabi kötü tarafı aldığımı da anlamıyorum
ayyyyy süper birşey bu hıngal!! akşam misafirlerimle oturduk yaptık!! yoksa tek başıma hiç kalkışmam çünkü kendimi durduramadığım tek yemek... allahtan kalabalığız da az düşer payıma :) işin garibi mantıdan da hiç hoşlanmam halbuki kardeş sayılırlar
losefar neredeydin sen? he herkes nerdeydi bu arada bi özet geçsek yine :)
akrep : mersin
hedef : rize
seldom : istanbul
anbuyanbu : istanbul
paleland : istanbul
siyahbeyaz : ankara
nurceng : ??
elçin : ??
başka varmıydı takımda bu kadarmıyız şuan?? unuttuğum varsa çok pardon :)
Menum
Sabah: 1kase kellogs, kucucuk bir prca simit
Oglen: yaprak sarma ve yogurt yedim.ekmk yok.
Akşam da eşim çigkfte yapacak başi agriyor belki de yapmaz.çigkofteden bayagi yerim .kaju yiyecegim bir de kestane agzim tatlsnsin diye de çikolatali burseyler yerim bu akşam serbest çalişma:))
Sabah: 1kase kellogs, kucucuk bir prca simit
Oglen: yaprak sarma ve yogurt yedim.ekmk yok.
Akşam da eşim çigkfte yapacak başi agriyor belki de yapmaz.çigkofteden bayagi yerim .kaju yiyecegim bir de kestane agzim tatlsnsin diye de çikolatali burseyler yerim bu akşam serbest çalişma:))
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
göbeğimden anlıyorumya 300-400 gr nasıl anlıyorsunuz ki, ben 3 kg versem anlamıyorum tabi kötü tarafı aldığımı da anlamıyorum
özellikle her sabah tartılırken gelişti bu tahmin yeteneği
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
