Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ES SAMED: İhtiyaçları ve sıkıntıları gideren tek merci
Günde Zikir Sayısı :134
Hiç kimseye muhtaç olmamak
Ya Samed ismini zikreden kişi; yeme, içme, giyim, kuşam gibi zaruri ihtiyaçların temininde kimseye muhtaç olmaz, zorluk çekmez. Azlığından veya çokluğundan dolayı elem ve keder duymaz. İrfan sahibi olur. Ya Samed ismini 520 defa okuyan açlık hissi duymaz.Bu zikri ve La ilahe ilallah zikrinide cekince zayıflanabiliniyormuş.

Netde bunu buldum çok ilginç geldi, denemek lazım hem tesbih hem tokluk hissi..Ne güzel



 

Affedin kızlar beni
 
Herkese hayirli cumalar bollll dualar.Allah dualarimizi kabul ve makbul eylesin...
İki gundur atesim var ve bebelerim gibi bogazim agriyo.vee pazar bebelerin dogum gunu var.bugunden temizlige baslamam lazim hic halim yok iki gunde anca yetistiririm

kilom 75.4 hedefcim 72.8 le birakmistim galiba ama etapini hatirlamiyorum
 
menüm
sabahmlet 2 dilim ekmk, 5 zeytin ve 3 vişnecik
ara: orta kahve ve bir avuç leblebi
öğlen: 1 tabak kabak ve 1 dilim ekmk
akşam:1 tbk makarna ve salata

Haftaya ipin ucu kaçabilir (bir yere gitme planımız var) ama 2 ileri 1 geri olsun istemiyorummmm
 
Geçmiş olun canım, sana kaynar içmeni tavsiye ederim, hem boğazına iyi gelir hem kilo verdirir..
 
anbuyanbu .!.:
Kaptancimmmmm guzel mesajlarin icin sana ayri hayirli cumalar demek istedim.ve kilo verisin super İnsaallah almadan bu tempoyla devam edersin
Genişletmek için tıkla...
Canımmm bitanesin, darısı senin de başınaolsun inş..
Bu sefer çok kararlıyım canım.. Eski şişko halimi hatırlamak bile istemiyorum ve cidden çok dikkat ediyorum..
 
Kaçmasın canım, o ipin ucu her zaman sağlam kalsın...
Kendini ciddiye al, kilo vermeyi gerçekten iste, eğer yiyecekleri görene kadarsa bu istek, kendini kandırmicaksın bırakacaksın en baştan.. Yazık sana, bedenine ruhuna, git geller çok etkiliyor bu üçlüyü emin ol..

mutlu olmak için dikkat ediyosun kilo veriyosun tamammı şekerlik..
 
***2.TAKIM 393. ETAP***

akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 / / / %)
uhs (65 / / / %)
nurceng (57,1 / / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57%)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59%)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.99%)
Paleland( 93,6/ / / %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90% )

Sabah inanamadım. Ohhh kilo vermiştim. Bi daha haftasonu kaçırmak yooooooookkkkk
 
***2.TAKIM 393. ETAP***

akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 /65,4 /0 /0 %)izine ayrıldı
uhs (65 / / / %)
nurceng (57,1 / / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / / / %)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59%)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.99%)
Paleland( 93,6/ / / %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90% )

kızlar 65,4 ile izne ayrılıyorum. aslında hiç bir yere gitmiyorum burdayım , gene listelere yardımcıyım veeeee kayda değer bir kilo vermeden de listeye girmicem. eğer kilo alıp da beni listeye alın falan dersem yufff olsun bana.

losefar güzel kilo veriyorsun maşallah. bence sen bizim gidişattan korkma. herşeyin bir zamanı var.kilo veremeyenler diyet yapıyor yürüyüş yapıyor da kilo veremiyor değil. öyle olsa bak bir zamandan sonra kilo duruyor kork derdim. bugün 1500 kalorilik diyet yapsam günde yarım saat yürüsem 1 aya en az 2,5 kiloyu veririm hem de yağdan veririm bunu çok net biliyorum. sadece dönem dönem öncelik verdiğimiz konular değişir ya, şu dönem malesef kilo vermekten daha öncelikli konularım var. kenimi 2. plana koyduğumun bunun böyle gitmemesi gerekitğinin farkındayım. son günlerde akrepten izin kopartabilmek için içinde bulunduğum durumu anlattım da anlattım, aslında bu kadar mızlamazdım (ta ki bana dokunulana kadar).aslında çocuklaraa vakit geçirmekten de mutluyum:)o ayrı bir endofrin kaynağı. şimdilik izindeyim (ama burdayım). dönüşüm muhteşem olacak emin olun.
 
göz ve gönül açlığına da iyi gelir muhakkak
 
[***2.TAKIM 393. ETAP***

akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)hedef52 ( 65.4 / / / %)
uhs (65 / 65,4/ 0/0%)sabit, izne ayrıldı
nurceng (57,1 / / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57%)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59%)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.99%)
Paleland( 93,6/ / / %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90% )
 
Evet olmasın canım, unutalım kaçamakları, eğer hedefimize ulaşmak istiyorsak kaçamaklar engel olmasın bize..
400 gr gitmiş tebrikler canım.
 
Hedefcim gözümün önünde olman şartı ile verdiğim izin hayırlı olsun cnım..
İzin yaradı ama sana, baksana şimdiden bi hafifledin sanki umarım bu kilona da yansır

Canım ben öğleden sonra giremeyebilirim.. Listemizin takpçisi olursan sevinirim.
 
akrep33 .!.:
Geçmiş olun canım, sana kaynar içmeni tavsiye ederim, hem boğazına iyi gelir hem kilo verdirir..
Genişletmek için tıkla...
Kaptanim sen ne zamandir iciyosun.gunde nekadar ne zamanlar.ben duydugu herseye baliklama atlayip aldiktan sonra hevesi gecenlerdenim.ama faydasini goren kullanan birisi tavsiye edince aska gelip hic olmazsa bir hafta kullanirim. .bide ayrintili tarif yazarsan yaparim İnsaallah
 
canlarım ciğerlerim yahu ne çok konuşuyorsunuz ardınızdan yetişemiyorum :) kg veren arkadaşlar tebrikler, gitsinler gelmesinler inşallah... hedef iyi olmuş böyle bence sen biraz diyet konusundan da uzak kal!! kendini çok yordun bu konuda... devasa kilolar değil vereceğin kilo da... elbet verirsin...

menümü yazayım hemen

sabah : 5 zeytin
peynir
domates biber
2 dlm ekmek

ara : 1 kase sütlaç (akşam yemedim ama alkış alkış!!)

öğle : 1/2 dürüm döner
ayran

akşam : karnabahar çorbası 2 kupa
2 dlm ekmek
salata

40 dk yürüyüş yapıldı az evvel

bu hafta son haftam... ne giderse kardır hadi bakalım savaş başlasıııııııııııın!!!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

50 kilo verdim ama?
Yorumlar
1
Görüntüleme
383
Kedili ve Bebeli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
553
Papabunny
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
4K
curlygirl35
C
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…