- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
duayla olacak bu işler inşallah. bu arada sen de çok güzel kilo veriyorsun. bu kadar güzel kilo verebiliyordun bu kadar nasıl bekledin anlamıyorum seni...rus diyeti bişeyler etti sanaMutlaka iyi gelir.. Tesbihatımın içine bu ismi de ekledim bile
tarçına intoleransım çıktı diye pek kullanmak istemiyorum arada kullanıyorum arada kullanmasaydım daha iyi diye düşünüyorum.
tarçın-karanfil-yenibahar-zencefil-havlıcan bu karışımdan çoğunu biliyoruz. şimdilik yenibaharı denemdim. havlıcan ı merak ettim. zencefil-havlıcan-karanfili karıştırıp yaptım tadı güzeldi ilginçtir hem o gün hem de tek başına havlıcan çayı yaptığımda kilo 400 gram falan fark etmişti. tabi su gitmiştir belki ama belki bilmek istersin diye düşündüm.
canlarım ciğerlerim yahu ne çok konuşuyorsunuz ardınızdan yetişemiyorum :) kg veren arkadaşlar tebrikler, gitsinler gelmesinler inşallah... hedef iyi olmuş böyle bence sen biraz diyet konusundan da uzak kal!! kendini çok yordun bu konuda... devasa kilolar değil vereceğin kilo da... elbet verirsin...
menümü yazayım hemen
sabah : 5 zeytin
peynir
domates biber
2 dlm ekmek
ara : 1 kase sütlaç (akşam yemedim ama alkış alkış!!)
öğle : 1/2 dürüm döner
ayran
akşam : karnabahar çorbası 2 kupa
2 dlm ekmek
salata
40 dk yürüyüş yapıldı az evvel
bu hafta son haftam... ne giderse kardır hadi bakalım savaş başlasıııııııııııın!!!
hep benim suçum çenemi tutamıyorum
daha fazla zayıflama bence şirkin olursun
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
geçmiş olsun , insanın sakın ayrılma o atm nin başından diye tembih edesi geliyor. dolandırıcılık falan değildir inşallah.
50 lira 1000 lira neyse de 1000 lira nasıl yutulur ya...olacağı varmış tedbirini aldınsa sabret, sorun çözülür elbet.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
***2.TAKIM 393. ETAP***
akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 / 65,4/ 0 / 0 %)sabit, izine ayrıldı
uhs (65 / / / %)
nurceng (57,1 / / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57%)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59%)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.99%)
Paleland( 93,6/ 93,0/ 0,6/ 0,64 %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90% )
uhs ve nurceng nerede acaba?
akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 / 65,4/ 0 / 0 %)sabit, izine ayrıldı
uhs (65 / / / %)
nurceng (57,1 / / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57%)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59%)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.99%)
Paleland( 93,6/ 93,0/ 0,6/ 0,64 %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90% )
uhs ve nurceng nerede acaba?
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
atm başında durdum zaten ama geri vermedi, başkaları geldi valla işlem yapamadı kimisi, sonra atm birden normale döndü kimileri işlem yaptı. valla benim paramı da onlara verdi mi merak ediyorum. hesaba da geçmemiş.. müşteri hizmetlerini aradım, inceleme yapılacak diyorlar. üç beş gün sonra akıbeti belli olacak. kayıtlı durum diyorlar ama işte ne bilim ben. şimdi şikayet yazıları okudum teb ile ilgili para iadesi yapılmamış falan gibi şeyler okudum. o parayı nasıl yerine koyacağım o var şimdi ya.. benim kısmetsizliğim bitmiyor zaten, yılbasından önce burnumdan geldi. gerizekalı beyinsiz tartı da üzerine tam oldu. ya ben kilit kilodayım ya bu tartı bozuk. bilmiyorum ya, gerçekten iğrenç bir gün oldu.
neyse, çok negatif yaptım.. ama güzel kilo vermişsiniz. hesabımı yapayım.
neyse hedef benim yerime yapmış.. sağolsun.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
***2.TAKIM 393. ETAP***
akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 / 65,4/ 0 / 0 %)sabit, izine ayrıldı
uhs (65 / / / %)bildirimde bulunmadı
nurceng (57,1 / / / %)2. kez bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57 %)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59 %)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.94 %)
Paleland( 93,6/ 93,0/ 0,6/ 0,64 %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90 % )
2. takım ortalama: % 0,52
akrep33 ( 60,6 / 60,1 / 0,5 / 0,83%)
hedef52 ( 65.4 / 65,4/ 0 / 0 %)sabit, izine ayrıldı
uhs (65 / / / %)bildirimde bulunmadı
nurceng (57,1 / / / %)2. kez bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006( 69,9 / 69.5/0.4 / 0.57 %)
seldom( 69,3 /68.2/1.1 / 1.59 %)
losefar( 72,2 / 70.8/1.4 / 1.94 %)
Paleland( 93,6/ 93,0/ 0,6/ 0,64 %)
3lcin( 77,9/78,6 / -0,70/ -0.90 % )
2. takım ortalama: % 0,52
Anlaştık şekerim :)Seni affetmem için haftaya kilo vererek geliceksin şekerim anlaştıkmı
Menü bildirimi yapayım hemen....
Sabah:Yarım simit,2 dilim peynir,8 zeytin,şekersiz çay
Öğlen:1 tabak nohutlu tavuk suyuna yapılmış tarhana çorbası
Ara öğün :1 adet muz
Akşam teyzeme gideceğiz neler yaptı bilmiyorum ama bunun üstüne olabildiğince kendimi sınırlandıracağım.....
Aslında dikkat ederdim ben ama bu hafta gerçekten yoğun çalıştım..Kocam da aşçı olunca beni yalnız bırakmadı büroda pesto soslu makarnalar,paketle kokoreç taşıma,evden kavurma getirme..Az bile kilo aldığımı düşünüyorum....:)
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
sağol canım. umarım ya. yemeden kesildim, bugün menüm yok bir lokma bile bişi yemedim çünkü. az sonra dışarıdan bişiler söylerim.
kilo vereni tebrik ediyorum, veremeyenler de biraz dikkat etsin, 100 gr vermek bile bi şey sonuçta.
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Canım paket halinde satılıyor zaten.. Ben o paketi beşe bölüyorum her birini bir hafta içiyorum içine su ekleyip kaynatarak tekrardan.. İki hafta içtim sabah ve akşam bir kupa sonrası cevizim bitti ceviz almalıyım. Üstüne bir ceviz ekliyorum içerken..
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
canlarım ciğerlerim yahu ne çok konuşuyorsunuz ardınızdan yetişemiyorum :) kg veren arkadaşlar tebrikler, gitsinler gelmesinler inşallah... hedef iyi olmuş böyle bence sen biraz diyet konusundan da uzak kal!! kendini çok yordun bu konuda... devasa kilolar değil vereceğin kilo da... elbet verirsin...
menümü yazayım hemen
sabah : 5 zeytin
peynir
domates biber
2 dlm ekmek
ara : 1 kase sütlaç (akşam yemedim ama alkış alkış!!)
öğle : 1/2 dürüm döner
ayran
akşam : karnabahar çorbası 2 kupa
2 dlm ekmek
salata
40 dk yürüyüş yapıldı az evvel
bu hafta son haftam... ne giderse kardır hadi bakalım savaş başlasıııııııııııın!!!
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Canim inş ulasirsin parana aklına kotusunu getirme.
Sana maşallah diyorum bir kez daha ve ne kadar çok yiyormussun da şimdi yemiyorsun da veriyorsun diye düşündüm. Zayıflamani n yolu bu arkadaş boğazını tut kilonu ver.ornek arkadsimiz akrep.alkis alkış alkis
Ewet savaş başlasın seldom.sen beni nasıl geçersiz. Demek yürüdü de gitti hep o kilocuk lar.ilan ediyorum ben de her gün leslie yapacağım. Evde yürüyüş yapacağım. Seldom a yetişme mcanlarım ciğerlerim yahu ne çok konuşuyorsunuz ardınızdan yetişemiyorum :) kg veren arkadaşlar tebrikler, gitsinler gelmesinler inşallah... hedef iyi olmuş böyle bence sen biraz diyet konusundan da uzak kal!! kendini çok yordun bu konuda... devasa kilolar değil vereceğin kilo da... elbet verirsin...
menümü yazayım hemen
sabah : 5 zeytin
peynir
domates biber
2 dlm ekmek
ara : 1 kase sütlaç (akşam yemedim ama alkış alkış!!)
öğle : 1/2 dürüm döner
ayran
akşam : karnabahar çorbası 2 kupa
2 dlm ekmek
salata
40 dk yürüyüş yapıldı az evvel
bu hafta son haftam... ne giderse kardır hadi bakalım savaş başlasıııııııııııın!!!
lazim
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Evet cok yiyordum kuzum ya özellikle hafta sonları mahvediyordu beni, sonra hafta içi o fazlalığ yok etmeye çalış ya da edeme tekrar baştan dene u kısır döngü bu şekilde sürüyordu.. Rus diyeti dönüm noktam oldu, mide küçüldü ve u durumu fırsat bildim nerde doyduysam orda bıraktım zorlamadım mideyi.. Mide küçülünce iş daha da kolay oluyor çünkü.. Birde akşam yemelerden uzak olmak şart..
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Evet benimde dikkatimi çekti, seldom seni geçmiş..Ewet savaş başlasın seldom.sen beni nasıl geçersiz. Demek yürüdü de gitti hep o kilocuk lar.ilan ediyorum ben de her gün leslie yapacağım. Evde yürüyüş yapacağım. Seldom a yetişme m
Yürüyüş, spor çok önemli canım.. Sende bu hafta düzenli yap, seldomu geç..
Ne gaz ama
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Ewet savaş başlasın seldom.sen beni nasıl geçersiz. Demek yürüdü de gitti hep o kilocuk lar.ilan ediyorum ben de her gün leslie yapacağım. Evde yürüyüş yapacağım. Seldom a yetişme m
geçtim bile canım benim
bu hafta daha istikrarlı olcam tabi ki!! ya aslında menülerim benim klasik menülerimdi bu haftada... artık bir rutinim var çok şükür... istediğim tam da buydu; yeme düzeni geliştirmek, ve artık evimizde sağlıksız şeyler gerçekten çok nadir pişiyor ve mutlaka telafi ediliyor... 2 yıl sürdü ama artık sağlıklı bir yemek düzenimiz var, hem kendi adıma hem kızım adına çok seviniyorum buna... bu hafta extradan yaptığım tek şey, havalar pek güzel olunca her gün öğle arasında gayet tempolu bir şekilde 40 dk yürümek oldu... bunca zaman sonra bu kadar net kilo gitmesinin sebebi bu aslında... yoksa biliyorsunuz gr gr verdim ben bu kiloları!! emek var sabır var kan ve gözyaşı var 
bundan sonra hedefim 70in üzerini asla görmemek... 15 günde bir tartılıp + varsa hemen geri vermek olacak...2 aydır diyetisyenime de gitmedim... bitiş ve koruma programı için gidicem 3 ocakta... bakalım neler olacak!!
