- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
hoşgeldin canm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Ala alaa, bu haller bana çok aşina geliyor şekercim.. Geçer merak etmekızlar birkaç gündür pazar gününün şoku ve gerginliği nedeniyle çok düzensiz besleniyorum, çok değil ama abuk subuk şeyler yiyorum... umarım hayal kırıklığına uğramamaz önce akşam yemeği yerine bir porsiyon diyabetik kazandibi yedim mesela.... ne alakaysa... neyse umarım toparlanırım tez elden
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Ne desem bilemedim,söylenecek çok şey var ama sakıncalı çünkü acaip takip ediliyorum, kuzum biz netten konuşalım olurmu, özelden at tel nonu..Watsapp dan konuşuruz olurmu..
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Geçmiş olsun canım..
Ahh tatlım ya yeterki diyette olalım herkesler anlaşır sanki çevremzde diyeti bozabilmek için
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Sabah yarım kilo yoğurt ve çay, hmm çok enteresan bir menü.. Canım bu özel bi diyet listesimi..
Bisiklete ne kadar süre biniyosun?
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Canım ben onu kayısı haşlayıp blendırdan geçirerek yaptım.Posalı meyve suyu içtim bardak bardak.
Menü paylaşımı mı yapayım..
Sabah:
08.00 iki yemek kaşığı yoğurt
1 doğranmış elma
1 yk yulaf
10.00 1 avuç üzüm,fıstık,fındık leblebi
12.30 2 yk yoğurt
Nestle müsli almıştım 1 yk müsli
1 tane kivi
15.00 1 avuç tuzsuz badem
18.30 8 tane lahana dolması
20.00 1 avuç ara öğündeki gibi fındık fıstık
badem leblebi
Sabah:
08.00 iki yemek kaşığı yoğurt
1 doğranmış elma
1 yk yulaf
10.00 1 avuç üzüm,fıstık,fındık leblebi
12.30 2 yk yoğurt
Nestle müsli almıştım 1 yk müsli
1 tane kivi
15.00 1 avuç tuzsuz badem
18.30 8 tane lahana dolması
20.00 1 avuç ara öğündeki gibi fındık fıstık
badem leblebi
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
Hayır özel bir menü değil, sabah sadece meyveli yoğurdum vardı evde, ondan böyle bir menü çıktı ortaya :)
her gün hafif - orta tempo iki saat bisiklete binmeye çalışıyorum :)
Çok şey alintilamistim ama hepdi gitti. Kraker tekrar geçmiş olsun. Allah şifa versin.
Akrepcim neler oldu canım benim ya.kafana takma böyle şeyleri sen başarılı bi kaptansin hemen hemen belli aralıklarla 4.5 yıldır buraya ugruyorum verdiğin bilgilerle ışık tutuyorsun.seni tebrik ediyorum.
Bu aralar çok yazamadım size ama okumaya çalışıyorum.
Seldomcum Allah gönlüne göre versin canım benim.
Akrepcim neler oldu canım benim ya.kafana takma böyle şeyleri sen başarılı bi kaptansin hemen hemen belli aralıklarla 4.5 yıldır buraya ugruyorum verdiğin bilgilerle ışık tutuyorsun.seni tebrik ediyorum.
Bu aralar çok yazamadım size ama okumaya çalışıyorum.
Seldomcum Allah gönlüne göre versin canım benim.
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
İki saatmi? Süpermiş canım yaaa..Ben bisikleti bi türlü sevemedi gitti, 15 dk bana yılmış gibi geliyor afakanlar basıyor..
günaydın canlar
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz.... selda ben :) 39 yaşında geçen hafta 70 ammaaaaaa bu haftadan korkan bana göre artık çıtır ortalamalara göre hala balık etli (bak böyle deyince iyi hissettim kendimi :) ) bir hatunum... İngilizce öğretmeniyim...
arkadaşlar, bu menülerle diyet işinizin uzun sürmeyeceğini, verdiklerinizi geri alacağınızı, sıkılıp yeniden dahalara döneceğinizi şom ağzımla söylüyorum :) böyle menülerle ömür boyu beslenemezsiniz bu da demektir ki normale döndüğünüzde gidenler misliyle geri gelecek... o nedenle böyle katı, düşük kalorili hayattan elini ayağını çekmiş menülerden ziyade sağlıklı beslenme alışkanlığına odaklanmanızı öneririm... 1.5 yıldır burdayım veeeeeeeeeeeee bu hafta en çok kilo veren kk üyesi seçildim (alkışlar alkışlar
) o nedenle tecrübeli bir tostik olaraktan söylüyorum bunları lütfen ukalalık olarak görmeyin
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz.... selda ben :) 39 yaşında geçen hafta 70 ammaaaaaa bu haftadan korkan bana göre artık çıtır ortalamalara göre hala balık etli (bak böyle deyince iyi hissettim kendimi :) ) bir hatunum... İngilizce öğretmeniyim...
arkadaşlar, bu menülerle diyet işinizin uzun sürmeyeceğini, verdiklerinizi geri alacağınızı, sıkılıp yeniden dahalara döneceğinizi şom ağzımla söylüyorum :) böyle menülerle ömür boyu beslenemezsiniz bu da demektir ki normale döndüğünüzde gidenler misliyle geri gelecek... o nedenle böyle katı, düşük kalorili hayattan elini ayağını çekmiş menülerden ziyade sağlıklı beslenme alışkanlığına odaklanmanızı öneririm... 1.5 yıldır burdayım veeeeeeeeeeeee bu hafta en çok kilo veren kk üyesi seçildim (alkışlar alkışlar
) o nedenle tecrübeli bir tostik olaraktan söylüyorum bunları lütfen ukalalık olarak görmeyintamamdır canım duran kilo direncini kırmaya birebir gibi geldi bana
canlar bugün çok iyiyim şükür... dün babam amasyaya gitti biz kaldık kısçemle yalnız... regl de oldum ağrım çok ama çok ilginç kendimi bi enerjik bi pozitif falan hissediyorum neden bilmem... iyice manik depresif belirtiler vermeye başladım ben :) menümü bile hazırladım kaç gündür ilkkez...iyileşmeye başladığımın göstergesi tabi
sabah : 1 simit
domates salatalık biber
ayran
öğle : 2 kupa sebze çorbası
akşam : 1 tavuk but ızgarada
4 yk pilav
cacık
ara : 1 mandalina
1 kivi
spor falan yok 6 saat dersim var yeter de artar bile :)
sabah : 1 simit
domates salatalık biber
ayran
öğle : 2 kupa sebze çorbası
akşam : 1 tavuk but ızgarada
4 yk pilav
cacık
ara : 1 mandalina
1 kivi
spor falan yok 6 saat dersim var yeter de artar bile :)
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Kesinlikle bire bir, doğru tespiti
ha aklıma gelmişken diyet deneyimlerinde ayrı topik açtım canım, yaparsan orda da paylaşabilirsin, yapanlarla motive olur hem, istersen haber ver birlikte de yaparız ben tekar yapmayı düşünüyorum..
günaydın şeker kızlar , seldomcum dediklerine harfi harfine katılıyorum zaten önemli olan kiloyu vermek değil koruyabilmek.ben de çok düşük kalorili diyet yapmamaya çalışıyorum (kilo vermek için de sabırsızlanıyorum ama).Bende 4 haftadan sonra nihayet ptesi regl oldum zaten 1-2 gün daha gecikseydi ya gebelik testi alacaktım ya da menopoza girdim diyecektim(yaş36 ).Regl olunca da bacağımın kalçamın ağrısı kalmadı demek ki bel fıtığı değilmişim:):))günaydın canlar
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz.... selda ben :) 39 yaşında geçen hafta 70 ammaaaaaa bu haftadan korkan bana göre artık çıtır ortalamalara göre hala balık etli (bak böyle deyince iyi hissettim kendimi :) ) bir hatunum... İngilizce öğretmeniyim...
arkadaşlar, bu menülerle diyet işinizin uzun sürmeyeceğini, verdiklerinizi geri alacağınızı, sıkılıp yeniden dahalara döneceğinizi şom ağzımla söylüyorum :) böyle menülerle ömür boyu beslenemezsiniz bu da demektir ki normale döndüğünüzde gidenler misliyle geri gelecek... o nedenle böyle katı, düşük kalorili hayattan elini ayağını çekmiş menülerden ziyade sağlıklı beslenme alışkanlığına odaklanmanızı öneririm... 1.5 yıldır burdayım veeeeeeeeeeeee bu hafta en çok kilo veren kk üyesi seçildim (alkışlar alkışlar
kaptana bi sorum olacak : benim yol çok uzun 18 k,lo var vermem gereken, hedefim 55, hamile kalığım kilo 70 şu anki kilom 72,7 .Diyeceğim şu hamilelik öncesi pantolonlarıma girebilme için yani en azından 70 senin şu diyetten yapsam sütüme (emziriyorum ya sadece geceleri) bir şey olur mu:) Bu da hedef52 nin dedği gibi geyik bi soru oldu ama kusura bakma.Diyetini yapasım var
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Kızçeler paylaşımda böyle bir uygulama var, sizin düşüncelerinizi almak isterim, siz ne dersiniz?
ÖNERİ: Arabulucu kadrosu açılsın mı?
Not: Kadronun görev tanımı için:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-paylasim-alani.37798/page-1284#post-38059001
1. TAKIM => HAYIR
2. TAKIM => EVET / HAYIR
3. TAKIM => EVET
4. TAKIM => HAYIR
5. TAKIM => HAYIR
6. TAKIM => EVET
7. TAKIM => EVET
8. TAKIM => EVET
9. TAKIM => EVET / HAYIR
13. TAKIM =>HAYIR
14. TAKIM => EVET
OYLAMA DETAYLARI:
ÖNERİ: Arabulucu kadrosu açılsın mı?
Not: Kadronun görev tanımı için:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-paylasim-alani.37798/page-1284#post-38059001
1. TAKIM => HAYIR
2. TAKIM => EVET / HAYIR
3. TAKIM => EVET
4. TAKIM => HAYIR
5. TAKIM => HAYIR
6. TAKIM => EVET
7. TAKIM => EVET
8. TAKIM => EVET
9. TAKIM => EVET / HAYIR
13. TAKIM =>HAYIR
14. TAKIM => EVET
OYLAMA DETAYLARI:
- Oylama 5 Aralık 2014 Cuma günü sona erecektir.
- Sonuç oy çokluğu ile belirlenecektir.
- (Takım sayısı / 2) + 1 formülü uygulanacaktır. Yani EVET / HAYIR oylarından birinin seçilebilmesi için 7 oy gerekmektedir.
