Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merhaba çıtırlar.bakıyorum herkes son gaz devam ediyor spora ama ben hala spor namına bişey yapamıyorum.kocaelicim sana daha önce bahsettiğim istanbula gitme olayı 1-2- ay kadar ertelnedi canımcım.çünkü ani bir taşınma olayına girişmiş durumdayım.şubatın 7-8 gibi taşınacağız.ben senden o dönemde izin alayım olur mu cannım.siteye daha sık girmeye çalışacağım.aslında koli yapmak ve kolileri taşımayı spordan sayabiliriz ha...
günlük kahvaltım az peynir,ekmek ve çay, bazen küçük bi tost olabiliyor.eğer kahvaltıyı geç etmişsem öğleni meyveyle geçiştiriyorum.akşamlarıda çorba ve salata yemeye çalışıyorum.ama eşimle bugün oğlumu doktora götürdük ,dönüşte eşim çok aç olduğnu söyleyince soluğu hamburgercide aldık.maalesef bir hamburger yedim.ama akşama yemeğinde yalnızca bir kase çorba içtim.şu eve b taşınayım hayırlısı düzenli bi şekilde yapacağım yürüyüşlerimi ve sporumu.
herkeslere kolay gelsin şekerleeer...

Günaydın Çıtırlar...Haydi tartılma günü bugündelikafadulden
Enfurtucum çevremde 8 kişi bu kışta taşındılar. Çok yorucu bir olay. Allah kolaylık versinŞeniz Ama ufak ufak koli yapmayı spordan saymıcam iştesırnaşık şey

Dün akşam saat 7'de etli patates yemeği ve çok az ekmek yedim. Yatana kadar çok açtım ama tuttum kendimi yemedim bişey. Aç yattım aç kalktım. Şimdi nihayet kahvaltımı yapıyorum..:ecrin_bebek:cokacimcoook

bu hafta istediğim gibi kilo verememişim. ama aç kaldım yaaaa. diyette 2. haftamdı, genellikle 2. haftada kilo vermem duruyor, umarım haftaya böyle olmaz....

misirunu .!.:

bu hafta istediğim gibi kilo verememişim. ama aç kaldım yaaaa. diyette 2. haftamdı, genellikle 2. haftada kilo vermem duruyor, umarım haftaya böyle olmaz....

Genişletmek için tıkla...

Canım böyle durumlarda hem metabolizma çalıştırıcı yiyecekleri yemeye çalış hemde spora ağırlık ver. Bende başlarda iyi veriyorum. Sonra spor yapmazsam bitürlü kilo veremiyorum.

Azönce spor listesini oluşturuyordum da bu hafta geçen haftaya göre spor yapanlar sayısında artış var. Kar, kış dememişiz harekete devam etmişiz:roflol: Öğlende 1 saat latin-aerobik yaptım. Sandviç yedim. Azönce 2 mandalina yedim. Akşam yine patates yemeği yiyeceğim.

December'dan haberi olan varmı kızlar? Sınavlarıda bitti ama Uzun süredir düzgün paylaşımda bulunmuyor:uhm:
Akşam görüşmek üzere....:teytey:

misirunu .!.:

2. TAKIM **89. ETAP**

kocaeli (62.0///% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7///%)
bahar_0186 (68.5///%)
misirunu (64.3/64.0/0.3/0.0046/%0.46)
Karmen2 (83 ///%)
EN-FUR-TU (73.0///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (673.3///%)

Genişletmek için tıkla...

kocaeli (62.0///% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7///%)
bahar_0186 (68.5///68.5%0)
misirunu (64.3/64.0/0.3/0.0046/%0.46)
Karmen2 (83 ///%)
EN-FUR-TU (73.0///%)
ya kaçamaklar bana pahalıya patladı hiç kilo verememişim:çok üzgünüm:
bu hafta diyetimi asla bozmayacağım..
sabah: 2 ince dilim ekmek 4 zeytin, 1 dilim peynir domates
öğle: sebze çorbası, 4 adet tavuk köftesi
ara:3 adet bisküvi
akşam ise çorba ve köfte yiyeceğim
artık kaçamak falan yok..

Kocaeli (62.0///% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/
bahar_0186 (68.5///%)
misirunu (64.3///%)
Karmen2 (83 ///%)
EN-FUR-TU (73.0///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (673.3///%)
65

2. TAKIM **89. ETAP**

Kocaeli (62.0///% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7///%)
bahar_0186 (68.5/68.5/0/0%)
misirunu (64.3/64.0/0.3/0.0046/%0.46)
Karmen2 (83 ///%)
EN-FUR-TU (73.0///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (673.3///%)

kocaeli .!.:

Günaydın 12. Takımın Çıtır Hatunları. Listemi kontrol ettirmeye geldim. Nesi var nesi yok bi bakıverin lütfen.

2. Takımdan Sevgilera.s.​

2. TAKIM **89. ETAP**

Kocaeli (62.0/62.0/0/0.00% )
singing kettle (72.0/72/0/0.00% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0.00%)
december (58.0/58.0/0/0.00%)
çiçek (63.5/63.5/0/0.00%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (68.5/68.5/0/0.00%)
misirunu (64.3/64/0.3/0.47%)
Karmen2 (83.0/83.0/0/0.00%)
EN-FUR-TU (73.0/71.8/1.2/1.64%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (673.3/671.8/1.5/ 0.22%)

Genişletmek için tıkla...

günaydın kardeş takımcım :1hug: bildiriminiz doğru...
ben 2hafta yokum bugün yola cıkıcam tatil için birazdan evden çıkmam lazım.... spacegirl gelince bizim bildirimi tamamlar...biraz geç olabilir bildirimimiz kusura bakmayın... 2 hafta sonra görüşürüz çıtırlar:asigim:...

Günaydın kızlar...Çoğu kişi gibi bende haftayı gram vermeden tamamladım. Spor yaptığım halde verememiş olmama şaşırdım. Sanırım yakında adet olucam onun getirmiş olduğu şişkinliğinde payı var:uhm: Bu haftasonu rehavete kapılıp kesinlikle diyetimi bozmayı düşünmüyorum. Önümüzdeki hafta perşembe gününe kadar spora, diyete aralıksız devam...
Bu sabah çok güzel bir kahvaltı yaptım. Buyüzden öğle yemeğini es geçiyorum. Akşamüstü bir sandviç yiyeceğim. Saat 12:00'de de spora gideceğim. Bugün aksilik olmazsa 1,5 saat spor yapacağım.
Enfurtucum bu haftanın şampiyonu sensin. Maşallah negüzel kilo vermişsin. Tebriklera.s.

Bu hafta izinli olanlar

Karmen2
Handemi

Spor yapanlar :hooray:

bahar_0186:hooray:Şeniz
kocaeli :hooray:
clementine212:hooray:Şeniz

Spor Yapmayanlar :1no2::1no2:

Singingkettle
EN-FUR-TU
December
misirunu
Çiçek

Fiyuce .!.:

günaydın kardeş takımcım :1hug: bildiriminiz doğru...
ben 2hafta yokum bugün yola cıkıcam tatil için birazdan evden çıkmam lazım.... spacegirl gelince bizim bildirimi tamamlar...biraz geç olabilir bildirimimiz kusura bakmayın... 2 hafta sonra görüşürüz çıtırlar:asigim:...

Genişletmek için tıkla...

İyi yolculuklar Fiyucecima.s. Görüşmek üzere...

...................................................


12. takıma yazacağıma buraya yazmısım

ayy inanamıyorum en çok ben kilo vermişim.ya bu yoğunluktan oldu sanırım.ev bakmak falan koli doldurmaktan doğru dürüst yemek yapmadım.çorba salata ile geçiştirdim.aslında bu düzensizlikle kilo alırım sanmıştım.inşaallah tartı beni yanıltmamıştır.darısı haftanın başına inşaallah.
bir an evvel sporada başlayacağım.söz veriyorumm..

Merhaba Arkadaşlar,
Birazdan işten çıkacağım ve akşam saat 6'da evde olacağım. Haliyle kardeş takımımız listeyi 6'dan önce gönderirlerse ben kontrol edemeyeceğim. Birinizin kontrol edip 12. Takıma bildirmesini rica ediyorum. Görüşmek üzere..