Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bildiriminiz doğru spacegirllcüm...

:çok üzgünüm:Bu hafta10. olmuşuz kızlar:a015:

kocaeli .!.:

:çok üzgünüm:Bu hafta10. olmuşuz kızlar:a015:

Genişletmek için tıkla...

bende çok üzgünüm.. :çok üzgünüm: spor yaptığımız halde neden kilo veremedik anlamıyorum. sanırım benim hafta içi yaptığım kaçamaklardan oldu. bu hafta bende düzenli olarak diyetime uyacağım bu rakamı haftaya görmek istemiyorum kızlar. birde sanırım benim bünyem az yemeye alışmış ne yapsam kilo veremiyorum acaba şok diyetmi uygulasam 1, 2 gün
yada aktardan mısır püskülü kiraz sapı gibi metobolizma çalıştırıcı şeyler mi alsam:uhm:
en iyisi yarın ben aktara bir uğrayayım bakalım ne önerecek. bu gün ne yediğime gelince
sabah: 2 dilim ekmek, domates, bir ince dilim kaşar, 2 zeytin
ara: bir portakal
öğle bir kase çorba 1 dilim ekmek
ara: 2 fincan yeşilçay, çok az kabak çekirdeği
akşam: bir kase çorba, 1 dilim ekmek
gece: bir fincan kahve
bugünlük böyle..
biraz diyet anılarını okuyayımda moral alayım çünkü baya üzüldüm kilo veremediğime:çok üzgünüm:

kızlar, hafta sonları diyeti bozduğumdan, tartı gününe doğru kasıp ancak eski kiloma dönebiliyorum

yarın izmir'e gidiyorum. sevgilimin kankasının düğününe katılacağız. umarım hepimizin hafta sonu süper geçer. diyet yine iptal olacak, bolca dans etsem spordan sayılır mı kocaeli'cim

silviş'e sevgiler, herkese öpücükler...

kızlar merhaba,
silvişim gelmiş.
enfurti güzel kilo vermiş .singing çok tembelmiş.,
yazışmak üzere.......

kızlaaaar merhaba
kötü ötesi bir 10 gün geçirdim berbattı
şimdi iyi derken kızım ve oğlum aynı anda hasta oldu
neyse onlarda atlattı gibi
ne yediğime dikkat ettim nede spor yaptım
ama bu hafta telafi edicem
tamamen koptum olaydan ama öle kaçmak yok handemi kızım son gaz kilo vermeye devam
bu sabah pek bişi yiyemedim şimdi bir yeşil çay içiyorum
hafta sonu dediğiniz gibi kızlar kaçırmak yok
hepinizi çok özlemişim yaaa

slm kızlar.. ya bu gün evde çok sıkıldım:çok üzgünüm: hava çok yağmurluydu hiç biryere de çıkamadım diyeti bozmamak için kendimi zor tuttum.. neyseki müzik varmış hayatımda o biraz kafamı dağıttı. müziği açıp kalkıp dans ettim hem stresten kurtuldum hem spor yaptım:dance: bugün yine diyetime eksiksiz uydum inş. gecede aynı şekilde olur.
sabah: 1 yumurta ile yapılmış sebzeli omlet, 2 zeytin ve domates
ara: kuru üzüm
öğle 1 dilim ekmek bir kase çorba,
akşam 1 kase çorba bir parça tavuk
gece ise meyve yemeyi düşünüyorum..
inş.nu hafta istediğimiz şekilde kilo vermeyi başarırız..

................................................

Merhaba kızlar. Berbat birgün geçirdim bugün. Çok yorucuydu. Azönce işlerim bitti yeni oturabiliyorum. Negüzel haftasonuma başlamıştım telefon geldi.Yarına kalabalık misafirim var. Evde doğrudüzgün yiyecek yoktu. Alışveriş, temizlikve yarına yemek yapmak derken ancak bu saat oldumirmirmirmir Abartmışım menüyü 11 çeşit yapmışım. ama kararlıyım yemiyeceğim bu haftasonu diyeti bozmak yok.

Dans tabiki spordan sayılır Clementincimhihoyyyt. Anlaşıldı yarına spor yaptı diye notumu alıyorum..kaydirigubbakcemile3Bak baharcımda dans ederek yapmış sporunu

Handemim kötü günleri atlatmana çok sevindim .Şimdi her şey yolundamı? Düzeldimi çocuklarının sağlığı??

Silvişim gelmiş hoş gelmiş.:teytey:Bekliyoruz canım dönmeniŞeniz
İyi geceleeeerrrr

Herkesin pazar telaşı var tabi hiçbirimiz paylaşımda ulunmamışız. Benimde misafirlerim yeni gitti ancak oturabildim. Bütün gün diyetimi bozmadım. ama sanırım bir parça çikolatayı hakettimsırnaşık şey Bugün sporyapamadım ama haftaiçi telafi edeceğim.

slm şeker arkadaşlarım.. bugün eğlenceli bir gün geçirdim sayılır çünkü düğündeydim:) birazcık göbek attım yanii:dance: valla art bir niyetim yoktu maksat spor olsun dimi ama :teytey: bugün diyet çok az bozulmuş olabilir ama telafi edilemeyecek şekilde değil.
sabah güne güzel bir kahvaltı ile başladım.. kahvaltıyı güzel bir şekilde yapınca öğlen bir şey yemedim.
akşam ise;bir kase çorba, yoğurt, salata, 1 dilim ekmek, ve 4 kaşık pilav yedim.
gece 1 fincan çay ve 3 adet kurabiye
ama şunu belirtmeden geçemeyeceğim. düğünden eve yürüyerek geldim.. düğün yeriyle ev arası bir saatlik mesafe idi bende dedim fırsat bu fırsat yürüyeyim bari:dance: iyi yapmışım değilmisırnaşık şey
benden bugünlük bu kadar arkadaşlar görüşmek üzere hepinizi kocaman öpüyorumŞeniz

oooo kızlar nerdesiniz ya bugün kimsecikler yazmamış.kızlar sizler olmasanız ben nerden destek göreceğim ya hadi toparlanın lütfen yaza kadar form tutmamız lazım.
sizler yazmayınca bende ister istemez yediklerime dikkat edemiyorum
neyse ki sporumu aksatmıyorum buyün yine 40 dklık sporumu yaptım.
sabah 3 dilim ekmekle güzel bir kahvaltı yaptım.
öğle yemek yerine, iki ince dilim kek ve şekersiz çay içtim.
ara da ise çeyrek gofret yedim
akşam yarım kase çorba ve bir dilim ekmek
gece ise bir kaç tane kepekli bisküvi yemeyi düşünüyorum..
kızlar lütfen bizi yanlız bırakmayın hadi gelin artıkk...

Ben geldim baharcımmm.:dance: Gündüz bir ara baktım yine kimse bişey yazmamıştı. Nerdesiniz kızlarr. Paylaşımlar birden durdu??:uhm: Yaza kadar hedeflerimize ulaşmalıyız.
Bugün çok az kahvaltı ile günüme başladım.
Öğle: Ispanak ve bir dilim börek
Ara: iki adet çikolata. (Malum dönemim çok yaklaştı. Gözüm dönüyordu)
Akşam: 2 dilim et, püre ve 1 dilim ekmek.
Gün boyu 2 bardak yeşil çay içtim. Yarım saat yürüyüş yaptım. Ama bugün hiç su içemedim. Gün boyu kendimi yorgun issettim. Bu akşam hiçbirşey yapmadan dinlenmeyi düşünüyorum.:lepi:

Baharcım anlaşıldı bu akşam sadece sen ve ben varız buralarda:çok üzgünüm::a015:

merhaba çıtırlaarrrr.
kocaelicim ben artık iznimi alabilirim sanırım.yarın evi temizlemeye gidiyorum.perşembede taşınacağım.bugün baktım 500 gr. daha gitmiş.yaşasınnn.interneti tekrar bağlatmak falan biraz zaman alabilir.dönünce motivasyona devam inşaallah.
hadi bana müsaade.oğluşumu yatırıp uyumam gerek.zaten bir haftadır oğlum gece 5 e kadar yatmıyor.sanırım diş çıkarıyor yine.zaten verdiğim kilolar hep yorunluktan gitti.vallaha.
hepinize mutlu vede kilosuz haftalar.....

merhaba kılzar
ciddi saçma ve sıkıcı bir dönem atlatıyorum tam herşey yoluna girdi derken şimdide eşim hastalandı
kurtluamadık şu hastalıklardan
ne spor yapabiliyorum ne bişey
kendimi iğrenç hissediyorum
dün gece geldiler bana gardırobumda ne varsa attım çöpe
çok fena sıkıldım kendimden depressyondamıyım ne bilşmiyorum bu dönemin adını koyamıyorum
ağlasam açılırım belki onuda yapamıyorum
okadar şey attım çöpe yine kendimi iyi hissetmedim nerdeyse kendimide çöpe atıcam



öğlen brokoli haşlıyıp yemeği düşünüyorum
sabah bişi yemedim bir türk kahvesi içdim okadar
kızlar dua edin ben eski handemiyi özledim pilates yapan hadi kızlar kilolar gidicek diyen handemiyi geri istiyorum((((

mrb kızlar.. handemi lütfen böyle yapma. biliyorum çok zor zamanlar geçiriyorsun ama yinede kendini bırakma. biraz daha azim okadar. biz vereceğiz bu kiloları inan buna lütfen..
gelelim bana; dün burdan çıktıktan sonra kuzenlerim aradı ankarada öğretmenlik yapıyorlar. adanaya gelmişler ve bize geleceklerini söylediler. ee tabi misafir geliyor bu ne demek? pasta börek yani minumum hamur işleri.. neyse sabah erkenden uyandık temizlik falan bende büyük bir kararlılık asla diyetimi bozmayacağım diye..:lepi:
sabah 1 dilim kepek ekmeği ile çok hafif bir kahvaltı yaptım. ve mutfağa girdik annemle o su böreği yapıyor ben pasta poğaça falan yaptım. misafir geldi yiyecekleri falan hazırladık neyse ben hala diyorum diyetimi bozmayacağım:1rolleyes: kuzen sen neden yemiyorsun dedi bende diyetteyim dedim oda bir tane ye birşey olmaz ded. bende dünden hazır zaten bir dilim börek aldım ah ah bir ondan bir bundan derken bir baktım koca bir tabak börek çörek yemişim kızlar çok ama çok üzgünüm akşam bir şey yemeyeceğim gece hiç yemem bir de kendime ceza verdim 1 saat spor yapacağım. yani yediklerimi eritmeden uyumayacağım:çok üzgünüm: ya bu arada börek gerçekten nefis olmuştu dayanamadım ne yapayımsırnaşık şey

Handemi .!.:

merhaba kılzar
ciddi saçma ve sıkıcı bir dönem atlatıyorum tam herşey yoluna girdi derken şimdide eşim hastalandı
kurtluamadık şu hastalıklardan
ne spor yapabiliyorum ne bişey
kendimi iğrenç hissediyorum
dün gece geldiler bana gardırobumda ne varsa attım çöpe
çok fena sıkıldım kendimden depressyondamıyım ne bilşmiyorum bu dönemin adını koyamıyorum
ağlasam açılırım belki onuda yapamıyorum
okadar şey attım çöpe yine kendimi iyi hissetmedim nerdeyse kendimide çöpe atıcam

Genişletmek için tıkla...

Canım biran önce toparla kendini. ŞenizHastalıklar üstüste geldi hep. Haliyle sende bunaldın. Haklısın ama toparla kendini platesini yapmaya çalış spor sonrası olumlu düşüncelere bürüneceğine eminim. Kendini bırakırsan devamı gelir...Dün akşam 1,5 saat yüzdüm. Heryerim ağrıyor çok yorgunum ama diğer taraftan çok mutluyum. yerimseniben

Dün akşam yemek yemeye bile halim yoktu. Zorla bir kase çorba içtim. Bu sabah sıkı bir kahvaltı yaptım. İki poğaça yedim. Birazdan spora gideceğim. Öğleden sonra da sandviç yiyeceğim.Bendeki haberler şimdilik bu kadar...