Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kızlar,
sabah: bir dilim ekmek, 4 adet yeşil zeytin, bir ceviz içi, peynir ve bir kaşık bal yedim.
ara: 2 adet biskrem, nescafe in 1
öğle: 3-5 kaşık kapuska, 3 kaşık yoğurt
ara: nescafe, muz
akşam: ıspanak yiyeceğim sanırım.

slm kızlar dün diyeti bozduğum için bugünü hafif bir şekilde geçirdim.
sabah 1 dilim kepek ekmeği beyaz peynir maydonoz ve domates
ara 1 bisküvi
öğle bir bisküvi
ara 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği
akşam patlıcan yemeği bir dilim ekmek ve yoğurt
gece ise başka bir şey yemek yok.
2 gündür baya yoruldum ya.. bugün yine misafir vardı. neyse biraz kalori harcamış olduk:sm_cool:
yarın görüşmek üzere hepinizi öpüyorum.Şeniz

Akşam yemeğimde yağsız az mantı yedim. Şimdide clementine gibi nescafe ve muz arası verdimkaydirigubbakcemile3 Bugün 3 arkadaş zayıfladığımı söylediler. Tartı üzerinde hiçbirşey farketmedi ama spor yüzünden biraz sıkılaştım galiba:uhm:Yarın sabah kaç kilo gösterecek tartı merak ediyorum. Tartılma günü yarın unutmayın kızlarrrrrgamyoncuiremsu

Kızlar merhaba,

artık döndüm diyebilirim inşallah.
handemi geçer canım inşallah.
hastalık zor. tüm yaşamı etkiliyor,fizyolojik bir olay bile olsa psikolojik boyutu çok daha fazla etkiliyor. aman kendini bırakma.
bende bugün bütün gün hastahanedeydim.
sabah 2 dilim ekmek bir kibrit kutusu peynir.
ara yok
öğle
1 adet çift kaşarlı tost.
ara
yok
akşam 2 lahmacun eskiden 1 tane yerdim midem büyümüş
ara
1 dilim yaş pasta hem mensturasyon dönemim hemde kutlama yaptım. başlıyorum tekrar diyetime. diye.yazıyorumki yapmassam yazıklarv olsun bana.
okadar emek verdim .kilo verdim.harcamam gerek.
herkese kolay gelsin

merhabalar,

nihayet bugün şehir dışından döndüm. ama itiraf ediyorum, diyet yapamadım. arkadaşlar, davetler derken mümkün olmadı.. ama artık döndüm ve yarından itibaren kaldığım yerden devam edicem. henüz tartılmadım. yarın sabah sonucu göreceğiz.. herkese sevgiler..yerimseniben

]2. TAKIM **90. ETAP**[/COLOR]
Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7///%)
bahar_0186 (68.5/68.0/0.5/%)
misirunu (64///%)
Karmen2 (83.0///%)
EN-FUR-TU (71.8///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%)


kaçamaklara rağmen 500 grm vermişim çok mutluyum:)

2. TAKIM **90. ETAP**[/color]
Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7///%)
bahar_0186 (68.5/68.0/0.5/%)
misirunu (64///%)
Karmen2 (83.0///%)
EN-FUR-TU (71.8///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%)

2. TAKIM **90. ETAP**
Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.0%)
bahar_0186 (68.5///%)
misirunu (64///%)
Karmen2 (83.0///%)
EN-FUR-TU (71.8///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO

canım arkadaşlarım sağolun desteğiniz için

bugün karar verdim yeniden başlamam lazım böle olmuyo Kocaelicim dediğin doğru ipin ucu kaçdımı bulunmuyo çıkış yolu
ama ben bulucam o çıkışı
yaza fıstık gibi olucaz kızlar azmimizi yitirmeyelim

2. TAKIM **90. ETAP**
Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0/72/0/0% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.0%)
bahar_0186 (68.5///%)
misirunu (64///%)
Karmen2 (83.0///%)
EN-FUR-TU (71.8///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO[/QUOTE]

kızlar slm.
oğlum bu seferde kabakulak oldu.
handemi aman seninkilere dikkat et.

2. TAKIM **90. ETAP**
Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0/72/0/0% )
clementine212 (57.3///%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.0%)
bahar_0186 (68.5///%)
misirunu (64.0/64.0/0/0%)
Karmen2 (83.0///%)
EN-FUR-TU (71.8///%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO

bugün;

sabah: 1 dilim ekmek, peynir
öğle: 1 kase çorba, 4 adet köfte, salata, 1 dilim kepek ekmek
akşam: 1 dilim kepek ekmek, 1 tabak ıspanak, 1 kase yoğurt

Kardeş takımımızın fıstıkları, bir cuma gününde yine birlikteyiz :). Yarın (ya da bugün neyse) öğleden sonra doktora gideceğim. Saat 1 gibi çıkmış olmam lazım. Acaba listeniz o saate kadar hazır olur mu diye soracaktım sizlere. Kaptan yardımcımız da tatilde olduğundan o da ilgilenemeyecek. Doktordan dönüşüm ise geç olabilir, güvenemiyorum o yüzden geldikten sonra bakarım diyemiyorum.
Bu arada şimdiye kadar girdiğiniz kiloları kontrol ettim. Gerçi değişen bir yüzde var :))). Olsun yine de etmiş oldum. yarına görüşmek üzere.

spacegirl .!.:

Kardeş takımımızın fıstıkları, bir cuma gününde yine birlikteyiz :). Yarın (ya da bugün neyse) öğleden sonra doktora gideceğim. Saat 1 gibi çıkmış olmam lazım. Acaba listeniz o saate kadar hazır olur mu diye soracaktım sizlere. Kaptan yardımcımız da tatilde olduğundan o da ilgilenemeyecek. Doktordan dönüşüm ise geç olabilir, güvenemiyorum o yüzden geldikten sonra bakarım diyemiyorum.
Bu arada şimdiye kadar girdiğiniz kiloları kontrol ettim. Gerçi değişen bir yüzde var :))). Olsun yine de etmiş oldum. yarına görüşmek üzere.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın spacegirlcüm. Kalp kalbe karşıymışkaydirigubbakcemile3 Bugün 12'den sonra işlerim çok yoğun olacak. İnternete girememe durumum var. Bende size mesaj atacaktım. Erkenden gönderelim diyekaydirigubbakcemile5

kocaeli .!.:

2. TAKIM **90. ETAP**

Kocaeli (62.0/61.5/0.5/0.81% )
singing kettle (72.0/72/0/0.00% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0.00%)
december (58.0/58/0/0.00%)
çiçek (63.5/63.5/0/0.00%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (68.5/68/0.5/0.73%)
misirunu (64.0/64/0/0.00%)
Karmen2 (83.0/83/0/0.00%)
EN-FUR-TU (71.8/71.8/0/0.00/%)

2. TAKIM TOPLAM KİLO (671.8/670.8/1/0.15%)

Günaydın kardeş takımımızŞeniz Listemize bi bakıverin sevaptırkaydirigubbakcemile3 Sevgilera.s.

Genişletmek için tıkla...

kardeş takım bildiriminiz dogru... ben sehir dısındaım birazdan cıkıam yolculuk var...spacem saat1e kadar bildirimi yapalım yazmıs sayfamıza... ben hazırladım ama olur da spacemin de işi cıkarsa diger takımları bekletmememiz adına saat 1-2gibi bizden ses yoksa o bildirimi ekleyebilr misiniz sayfaya... a.s.

simdiden sagolun kızlar... evettt... haftaya çars evimde olucam... ozaman görüsrz... bildiriminz de dogru :)

Handemim ve Singingim 2009’a kötü bir başlangıç yaptınız, her şeyin başı sağlık kaldı ki söz konusu çocuk olunca diyecek bişey kalmıyor. Tam düzeldi derken kabakulak çıktı. Gerçekten çok üzüldüm. Allah yardımcınız olsun arkadaşlar..ŞenizBuhafta da böyle geçti önümüzdeki hafta yağlarımızı fırlatıp atalım bari o bize moral olsun..Bu yaz fıstık gibiyiz dimi kızlarr:lepi:

Kocaeli cim Firuzem gelmiş bildiriminizi de onaylamış bile :)... Ben de şimdi bizim listeyi toparlayıp size atıyorum. Bana bir 5 dk müsade