Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

[[COLOR="DarkOrchid"]COLOR="DarkOrchid"]Kızlar merabaabayanssulusmile,

EN SON İŞTEN ÇIKMAMA YAKIN YAZMIŞTIM,MUHABBET NE KADAR DA KOYU MAŞALLAH takip etmekte zorlandım valla,bugün iş çıkışı eve gelip sızmak yerine popişimi kaldırıp spor salonuna gittimkaydirigubbakcemile2 1 senedir uye olduğum ve hiç olmazsa haftada 2 kez gittiğim salona uyumaktan gidemez olmuştum.Bi de ne göreyim plates dersleri başlamış:teytey:hemen girdim tabi üstüne de cross training imi yaptım bi güzel terledim:lepi:.Adam akıllı spor yapınca gaz problemimde kalmıo.Eve gelip tartıldım 75 i geçmişimdir kesin diodum ama allahıma 1000 şükür 75 im geri geldi frenler tutmayınca reductille giden 5 kilo tabisenağlama Şimdilik kendime göre yediklerime dikkat edip 6 dan sonra yemeyerek ve bitki çayları içerek tabi ki sporumu aksatmayarak vermeye çalışacağım.Eski gittiğim diyetisyen yatmadan önce kuşburnu çayı verirdi az evvel içim ohh ekşi ekşi kahveyi de kafeinsiz aldım hadi bakalım neler olacak kahvaltıdan sonra yazacam şekerler kendinize iyi bakınopuyorumnanaktan[/COLOR]
 
miss bakk ne güzell olmuşş canımm bazenn değişiklikk yapmakk lazımm hayatta canımm

biz burdaa genelliklee sekii yarışmadann tanışanlarr toplanıncaa çeneler düştüü tabikii
ta 2007 den berii buralardayızz canımm
mesalaa ben 57 le mezun oldumm amaa genee burdayımm canımmm
 
Hoşbulduk karabibercimm.İşallah güzel bi ekip oluruz yeniler eskiler.Ah o 57 yi bi de ben görsemm ne güzel bişi olcak karnımda yastık bağlıymış gibi gezmicemm.

Sabah 7 de işbaşı yapıyorum ben kahvaltımı da işbaşı yaptıktan sonra masamda otururken yapmayı seviyorum.Personel kahvaltısında herzaman kepek ekmeği çıkmadığı için sabah vardiyalarında beyaz ekmek arası peynir domates salata 2-3 adette zeytinle kahvaltımı yapıyorum.Ekmek dediysem yarım ekmek diil tabiki 2,5 dilim edecek kadar bişi.Yanında da ginkgo lu yeşil çay bi yandan da hafızamız kuvvetlensin di mi

Kilom şu anda 75 bakalım 1 hafta sonra noolcak.

hepimize kolay gelsin şekerlerr
 
günaydın kızlar. miss tekrar hoşgeldin kuzum aramıza:1hug:
bendede çok güzel değişimler var kızlar. kendime yeniden öz güvenim geldi. hatta laf aramızda psikolojikman yeniden zayıflıyorum sankidelikafadulden
sabah ilk işim 1 bardak sirkeli portakal suyu içmek oldu. daha sonra biraz haretet ettim.
arkasından kahvaltı
şekersiz çay çok az beyaz ekmek (kızım kepek almayı unutmuşklava:
1 yumurta
2 zeytin
ara öğünde 1 tane muz yiyeceğim
bu arada biz kaç kişi olduk yaaaaaa
 
günaydın

ben dün başlayamadım diyete. akşam eşimin halasına uğradık. aşure yapmıştı. yemeden de olmaz. dünü kaçırdım yani. neyse bugün başlıyorum artık
ama tam adapte olamıyorum henüz.
sabah eşim mozaik pasta yiyordu. 2 çatal ondan yedim.
işyerinde birkaç galeta yedim parmak boy olanlardan
birazdan çay içicem.

sabah tartıya çıktım eşofmanlarımla. üşüyordum çıkartmaya üşendim. birde öncesinde su içmiştim. 65,3 çıktı :kedi:
aç ve açık desek 65 olur herhalde
daha bu hafta hemde akşam tartıldığımda 64,5 çıkmıştı yaww bilmiyorumkismile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diyetsiz, Besinler Yardımıyla ve Dikkat Ederek Zayıflama
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
theuglygoddess
başardım :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
6K
redvelvetcake
D
Diva ve İncelme Takımı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
15K
RaziyErkan
R
2 hafta da 5 kg verdiren diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
5K
selennnselennn hesabı doğrulanmış üye.
Yaklaşık 5 ayda 17 kilo verdim...
Yorumlar
1
Görüntüleme
22K
serolayn77
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…