-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iyi aksamlar kizlar bugun lesli bacimla 2 mil yurudum once ebru baciyla pilatez yapmaya calistim olmadi.yapamadim :26: cok zor bilmiyorum zamanla alisirmiyimama lesli hosuma gitti onu yaparim artik.iyi geceler herkeze
Secdenur sen devam et, zamanla alışırsın...Vucudunun esnemesi lazım. İlk başladığımda hareketleri 2-3 defa yapabiliyordum. Şimdi gayet iyi yapabiliryorum. SAkın pes etme plates çok işe yarıyor bölgesel zayıflama için özellikle:87::87:
canımm ıste senın yaptıgın anne emegı demektır bukadar seye bızım annelerımızde kostu arada kusuyorum kzıyorum ama allahım annelerımızı basımızdan eksık etmesın
sekerım benım face yokkı ben sana göstertırım bırara cıcımkaramelcim gayette ince gorunuyorsun. tam ogretim uyesi durusu var hem sende
minnos birde seni gorelim, akrep??
canım sen nerdesın erzurumdamı ben orda okumustumda oyuzden acayıp soguk olurdu oyuzden sordum
karamelcim gayette ince gorunuyorsun. tam ogretim uyesi durusu var hem sende
minnos birde seni gorelim, akrep??
Katılıyorum şekercim senin düşüncelerine
Eeee bide sen görelim dimiii????
bu hafta bomba gibi geliyorum akrep
HAdi bee nowarım kim tutar seni
gunlukk menumm
sabah 07:30 bır haslanmıs yumurta ,1kb kutusu byaz peynır , 1 bardak yesılcay
öglen 12:30 4 yemek kasıgı kadar tavuksote , 1 bardak ayran
ara saat 16:00 da 1 kb kutusu kadar kasar attım agzıma
aksam saat 19:30 da cok sınırlı asabıydımm pılates hocasına masada duran bırbucuk kıbrıt kutusu kadar peynırlı borek ve 1 kbrıt kutusu kadar cevızlı tatlıyı yedım baskada bısı yemedım
hee saat 21:00 da 8-10 tane tuzsuz fıstık yedımm maleseff
1 saat pıltes ,20 dk yuruyus , 2,5 lt su
sabah 07:30 bır haslanmıs yumurta ,1kb kutusu byaz peynır , 1 bardak yesılcay
öglen 12:30 4 yemek kasıgı kadar tavuksote , 1 bardak ayran
ara saat 16:00 da 1 kb kutusu kadar kasar attım agzıma
aksam saat 19:30 da cok sınırlı asabıydımm pılates hocasına masada duran bırbucuk kıbrıt kutusu kadar peynırlı borek ve 1 kbrıt kutusu kadar cevızlı tatlıyı yedım baskada bısı yemedım
hee saat 21:00 da 8-10 tane tuzsuz fıstık yedımm maleseff
1 saat pıltes ,20 dk yuruyus , 2,5 lt su
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
Karamelim çok hoş bir bayansın sen yaaMaşallah
tesekkür ederim medencim.benim bölgesel fazlalıklarım cok malesef
bacaklarım okadar kalın kı pantolanlar hıc yakışmıyor ayrıca kocaman bir totoşum var kamyon kasası gibi arkamda 59 kıloya ınebilsem bir.tek amacım 38 beden olmak :))bu arada seninde maşallahın var arkadasım baktım fotoğraflarına.kızın aynı sana benziyor bu arada .:)
oyy prensesim niye sinir etti hocan seni yine.hem sen ayrılacam dememişmiydin ben yanlış mı hatırlıyorum :26::26:
ayy cok tesekkür ederim banucum.idare ediyorum işte.kendimi aslında pek beğenmem pilates hocan gibide incecik olsam keşke.o zaman tam benzerim hocana
karamelcim gayette ince gorunuyorsun. tam ogretim uyesi durusu var hem sende
minnos birde seni gorelim, akrep??
turab cok teşekkür ederim
ince göründüğüme bakma sen alt tarafımı görsen bir.orası hiç öyle ince ddurmuyor.iyi aksamlar kizlar bugun lesli bacimla 2 mil yurudum once ebru baciyla pilatez yapmaya calistim olmadi.yapamadim :26: cok zor bilmiyorum zamanla alisirmiyim
canım bende aynı senın gıbıyım beceremiyorum pilatesi ama lesli gercekten cok eğlenceli :)
cok sağol lolocum
bu arada eşine cok üzüldüm.sağlığına en kısa zamanda ulaşır inş.dualarımız seninle canım
- 30 mu :26:
menüne bayıldım banusultan maşallah nazar değmesin Hayırlı Akşamlar
Öncelikle bugünkü menümü vereyim;
09:00 3 Kuru Kayısı , 450 ml Sıcak Su:81:
09:40 1 Elma:81:
12:00 1 Parmak Salatalık, 1 Çeri Domates:81:
14:00 Çeyrek Yumurtalı Gözleme, 1 Kase Yoğurt:81:
17:00 3 Petibör Bisküvi, Yarım Kurabiye, 1 İncir:81:
19:00 1 Tabak Bol Yoğurtlu Sossuz Makarino, Biraz Salata:81:
3-3,5 Litre Su, 2 Bardak Bitki Çayı:81:
75 Dk Plates, 30 dk Leslie ile Yürüyüş, 20 dk Bantta Yürüyüş, 10 dk Dışarda Yürüyüş, 250 Mekik, 250 Hundred:81:
Buraya kadar iyi ama bugünkü kendime verdiğim cezanın hepsini yerine getiremedim maalesef, 30 dk fazla yürüdümama evi dip bucak temizleyemedim
Çünkü planlamadığım durumlar oluştu. Yeğenimi hastaneye yatırmışlar, tam evi toparladım, temizlemeye başlayacaktım apar topar hastaneye gittim, ordan geldim kayınvalidemgil geldiler böylelikle ev temizliği yattı, artıkın yarın yapacam.
canım gecmiş olsun yiğenine .neyi var şimdi iyi mi ?
bu arada şu spor yapma azminden birazda bana gönder
ebru şallı ya rakip mi olucan bacım :))karamelcim -30 muş geçen gece bugün falan daha iyiydi.gerçekten tatlı kızsın sen yüksek lisansını yap o zaman kimler çıkar karşına kimler .senin gbi kızı nerde bulacaklar.
bende az önce işlerimi bitirdim.biraz canınız çeksin 2 tepsi börek,lokum,bi de tiramisu yaptım yoruldum valla şimdide yeşil çay içiyorum size bakıyım dedim kimse kalmamış.neyse hepinize iyi uykular yoksa hepiniz rüyanızda zayıfladığınızı mı görüyosunuz inş.gerçekten öyle olur iyi geceler
bende az önce işlerimi bitirdim.biraz canınız çeksin 2 tepsi börek,lokum,bi de tiramisu yaptım yoruldum valla şimdide yeşil çay içiyorum size bakıyım dedim kimse kalmamış.neyse hepinize iyi uykular yoksa hepiniz rüyanızda zayıfladığınızı mı görüyosunuz inş.gerçekten öyle olur iyi geceler
- 22 Ağustos 2009
- 1.519
- 56
- 158
cok ama çok tesekkür ederim nurcengcim.utandım bugün yahu :))bu arada annemınn yarın günü var bizde akşam aşure,elmalı pasta,börek,içli köfte yaptık yarında mercmekli kısır yapıcak annem.ev pasta börek doldu yine
Bugün ilk defa leslie ile yürüyüş yaptım, iyiydi hoştu ama bayanın basenler hiç hoş değildi bence.
evet ya benimde dikkatimi cekti basenleri kollari falan :44: soyle incecik bir bayan degil yani :44:
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
evet ya benimde dikkatimi cekti basenleri kollari falan :44: soyle incecik bir bayan degil yani :44:
ay ben o hatundan çok daha inceyim ayol
....
bu arada seninde maşallahın var arkadasım baktım fotoğraflarına.kızın aynı sana benziyor bu arada .:)
canım gecmiş olsun yiğenine .neyi var şimdi iyi mi ?
bu arada şu spor yapma azminden birazda bana gönder
İnersin şekercim 38 bedene sen önce bu ayki işlerini bitir, zaten yarısı gitmiş kilocukların kalmış yarısı, şurda en fazla 3 ay sonra onlarda gider. Yaza bomba gibi bir karamel olursun. Eee güzellikte yerinde maşallah.
Kafana çok takma, öncelik kariyer 
Teşekkür ederim canımcım, benimde basen ve kalçamın maşallahı var şekercim. Doğumdan sonra buna birde göbek eklendi Evet evet kızımı bana oğlumu babasına benzetiryor herkes.Yeğenimde zatüre başlangıcı diye hastaneye yatırmışlar.
Zıpır İnşaallah çabucak iyileşir.Haftasonu için kendime ceza vermiştimde onun için bu kadar spor yaptım dün. Belli olmaz belki bugünde yaparım ama önce ev temizliği
Son düzenleme:
gunaydın kızlar mucuck mucuckk karamelım dun aksam ıtıbarıylen topumu mınderımı lastıgımı aldım eve getırdım dahada gıtmıycem pılete bırara BIRAkıyım demıstım ama bırakmamıstım yıne ama bu sefer bıraktım ama evdee yapıcam kızım naberr kafaya koydum ben 50 lı bır kıloya ınmeden bu dıyet bırakılmıycak spor zaten ömür boyu yapılacakk. ah karamelım 38 beden hayallerı kuruyorum bende senın gıbı ılk yapıcagım sey etek ceket takım almak olucak cunku magazasına bıle gırdıgımde en buyuk bedenımız 40 dıyen kızlardan nefret edıyorum artıkkkkkkkkkk
mınnos arazıye gıdıyo r kızlqar oleden sonra gelırım hadı az yıyın bakımm herkesler bu hafta kılo verecekk
mınnos arazıye gıdıyo r kızlqar oleden sonra gelırım hadı az yıyın bakımm herkesler bu hafta kılo verecekk
ay ben o hatundan çok daha inceyim ayol
Bencede öyledir şekercim, Yürüyüş yaparken insan ona bakınca bende bunun gibimi olucam diyo, ters etki olşturuyor insanda
gunaydın medencıım banada ceza versende ben de bu aksam epeycene bır spor yapsam ne dersın sekerımm
dün menümü yazamadım şimdiyazayım
sabah sirkeli sıcaksu
kahvaltı herzamanki gibi peynir zeytin2 dilim ekmek
ara: meyve
ögle: yogurtlu ıspanak
ara:meyve
akşam:yogurtlu kırmızı pancar 3 kaşık pirinç pilavı azıcık kırmızı et
akşamı erken yiyoruz acıkınca tekrar meyve yiyorum
içecekler:2 fincan ıhlamur 2fincan yeşilçay 2 litre su
sipor yapmadım ama 5 saat evişi valla mahvoldum yeni kendime geldim
30 dakikada yürüyüş kızımı okuldan aldım bukadar
sabah sirkeli sıcaksu
kahvaltı herzamanki gibi peynir zeytin2 dilim ekmek
ara: meyve
ögle: yogurtlu ıspanak
ara:meyve
akşam:yogurtlu kırmızı pancar 3 kaşık pirinç pilavı azıcık kırmızı et
akşamı erken yiyoruz acıkınca tekrar meyve yiyorum
içecekler:2 fincan ıhlamur 2fincan yeşilçay 2 litre su
sipor yapmadım ama 5 saat evişi
valla mahvoldum yeni kendime geldim 30 dakikada yürüyüş kızımı okuldan aldım bukadar
peki tamamcanım seni özellikle sordum rüyamda ama sen gelmemiştin
canım o resımde kahküllü olan kız kardesım yanındaki benim :) kardesımle aramda 10 yas var :)) hiç belli olmuyor demi.bak senin ıcın resmimi koyuyorum :)
gecmiş olsun tatlım ayaklarını sıcak tut sıcak bırsey ıc gecer ıns. ağrın
kızlar inş. bende 65 olsam bı ama hıc umudum yok
10 yaşmıben sizi arkadaşsınz sanmıştm yani yaşıt duruyosunuz hemen hemenBenzer Konular
