kizlar bende buralardayim ama yazamiyorum cunku coooooooook keyifsizim , kizginim ama kime bende bilmiyorum. kendimi zorla ikna ettim simdi kizimi alip disari cikacagim. hava guzel 12 derece gunesli.
bugun plateste yapmadim hic bir sey yapasim yok zaten.
biz hazirlanip cikalim bakalim ne olacak
benim de moralim bozuldu.sabah tartıldım 75 çıktım.nasıl olur ya..geçen hafta 2 kilo vereyim diye fazla abarttım şimdi de vücut aşağısını kabul etmiyor herhalde.bu gün hem pilates yaptım hem leslie ile 2 mil yürüdüm.en azından 74 ü görsem cumaya kadar..:26::26:
valla bende utandımm
tamam sekerım senın kara yaglarıda alıyoruz bu hafta evet sıradakı gelsınn
ohaa cezaya bakkk helal bee kım tutar sneı medenn afferın sana sekerımm
ıkı kılomu amanın 66 mı ayy agzın dualı olsun ınsallahhhh
ayy 2 kilo gitse 66,5 olcaksın şekercim
ayy ben bu hafta su 68 lı kılolardan kurtulup 67 lı bısı gorursemm zaten havalara ucarım eger 66 lı bısey gorursem burdan tee japonyaya kadar ucarımm herhalde
inşallah canım yaa..ben de şu 67-68 rakamlarından kurtulurum inşallah bu hafta
ayy ben bu hafta su 68 lı kılolardan kurtulup 67 lı bısı gorursemm zaten havalara ucarım eger 66 lı bısey gorursem burdan tee japonyaya kadar ucarımm herhalde
nekadar zamanda verdin.ve sendemi pilatezle verenlerdensin?
yaa biraz evi toparladım karnım çok kötü ağrımaya başladı :84:sanırm bugün pilates yapamıycm hemen bi adaçayı içiyim belki iyi gelir
canım kıştan dolayı her halde herkezde aynı şikayet keyifsizlik bende aynen yerimden kalkmak bile çokzor geliyor
akrepcim sen bayagi bir kilo vermissin 13 kilo
canım kıştan dolayı her halde herkezde aynı şikayet keyifsizlik bende aynen yerimden kalkmak bile çokzor geliyor
acıcık hareketlenip acıcık kilo verince hemen zor gelmeye başlar hareketin devamı ve oturdukça oturasımız gelir..vücut kalıcı yağları yakmak istemediğindendir bu..ama tam tersi biz daha fazla hareketli olursak acaip yakarız o yağları...doğal ve bitkisel doping yeşil çayı öneririm canım şekersiz iç ama.acaip hareketlendirir seni ve iştahı da keser
kıştan değil şekercim tembellikten
hem yediklerime dikkat edicem hem en az 1 saat spor yapıcam hemde reglm biticek eee gerisini düşünün artık pis karayağlar gitmesinde naapsın
kalabalıkmııı:26: ben bir tek kendimi görüyorum şekercim..herkesler diğer takımlarda sohbete dalınca kendi takımımız da doğal olarak ıssızlaşıyo tabikii
ne kahvaltı amabenim kız kalkmayınca ee ben de erken kalktım acıktım dolaptan alıp yedim hemen kolayıma gitti ve tuttu da beni kahvaltı yerine geçti işte:44:
ne çok şey yapmışım dün ben
ayy yokk akrebım az once posı zulalaey nowar 2 mısafır vardı kımse konusmadı turabımın bugun canı sıkkındı yuruyuse gitti gerı gelmedı kımsecıkler bısı yazmıyor dedım neysem ben de bırazdan cıkıyorum kaptanım evı ılaclatıcam kalorıfer bocegı bastı heryerı 4 gelıcekler aksamada yanınıza gelebılırsem gelırım yoksa yarın gorusuruz sekerlerım
o ne kız nası bişii ölee ayy ilaçlat tabi canım..böcek felan kalmasın evde..ben de çok tiksinirim..hadi sana kolay gelsin şekercik
