-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
bu hafta takımın yüz karası da benim maalesefMeden bizde en cok kilo veren sensin maasallah
herkese her hafta en az 1 kilo vermeler diliyorum
canım hesaplama doğru sadece 2 yerine 1 yazmışım problem yok şeker..
uff yaa benim başım çok kötüüüü..kilo verememek çok canımı sıktı.çizelgeye baktıkça kötü oldum
bugün sabah da öğlen de rötarlı yedim.kan şekerim düştü sanırım fena olunca yemek aklıma geldi..başımı ağrıttı ani değişmeler..çok kötüyüm
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
ayyyh sukur takima girmisim kormustum beni almiycaksiniz diyebizim aksam oldu yazayimda bugunku yediklerimi belki bir daha giremem kahvaltıda bır kucuk katmer bıraz peynırle 3 bardak sekerlı cay arada 1 yesıl elma ogle yemegımde 1kase taze fasulye bıraz pırıc pilavi 1 dilim ekmek bir kasede tarha corbasi,arada 1 mandalin aksam yemegim ise 1 tabak taze fasulye 1 dilim ekmekle (ekmegimi kendim yapiyorum dilimler normal ekmekten birazcik buyuk sankim)yesil caya alisiyorum heralde 4 su bardagi yesilcay 2 litre su simdilik bukadr
canım sen nerde yaşıyosun ki..bizim burda saat henüz 15:37
Son düzenleme:
kızlar ben cıkıyorum bugun bı halsızım mutsuzum nedendır bılınmez boyle bı degısık bır enerjı var uzerımde belkı aksam pılatese bıle gıtmem dıycem turab gelıp benı dovucem sonraa off ne yapsam bu aksam 20 dakka yururyuslerıne baslıyorum turabcım haberın olsun hadı gorusuruz sekerlerımm benımm
bende bugun oyleyim ya ama cok yoruldum butun evi temizledim, yarinda da dag gibi utu biraktim. bende bugun plates yapmadim isim cok oldugu icin aksam yapayim dedim ama halimde kalmadi. hadi ikimiz kendimize izin verelim diyecegim minnos ama 20 dk yuru hic olmazsa..kızlar ben cıkıyorum bugun bı halsızım mutsuzum nedendır bılınmez boyle bı degısık bır enerjı var uzerımde belkı aksam pılatese bıle gıtmem dıycem turab gelıp benı dovucem sonraa off ne yapsam bu aksam 20 dakka yururyuslerıne baslıyorum turabcım haberın olsun hadı gorusuruz sekerlerımm benımm
az once kayin validem aradi icli kofte yapmis bende aksam yemegimi yedim yarin yerim dedim :81:
tokken nekadar ozel bir yemek olursa olsun yemeyecegim artikin.
Son düzenleme:
boy fazla uzun deyilde
1.68.cik tabi ebru şallı benim gibi gece uyanıp tahin helvalarını yanında limonatayla yememiştir 
hamileyken 10 ögün yememiştir 
amannn boşver cancazım yedim iyide yaptım şimdide yemiyorum işte merhaba canım sende benim gibi yenilerdensin galiba resimdekiler çocukların her halde allah bagışlasın çok tatlılar
bugünkü
bir bardak limonlu sogan suyu
kavrulmus patates
domates
tavada peynirli yumurta
2 fincan cay
ara 1 tane 0 yagli yogurt
bol lahanali bulgur pilavi
ayran
1.5 litre su
1 fincan yesilcay
1 fincan isirgan
1 fincan kusburnu
bir de portakal yerim heralde
güzel menüde sogan suyu nasıl içe biliyorsun içine başkabiot atıyomusun kokusunun gitmesi için
canim ben kazakistanda yasiyorum 4 saat fark var aramizda ben gune sizden once basliyorum
merhaba canım sende benim gibi yenilerdensin galiba resimdekiler çocukların her halde allah bagışlasın çok tatlılar
evet canim yeniyim o gorduklerinde benim kuzucuklarim oluyor teyzesi.guzel duan icin tesekkurler allah cumlemizin evladini bagislasin.
cnm kokusu hic olmuyo yarim limon SIKIYORUM göbek yaglari icin iyi geliyormus21 gün icicem bakalim onucu yazarim
cnm kokusu hic olmuyo yarim limon SIKIYORUM göbek yaglari icin iyi geliyormus21 gün icicem bakalim onucu yazarim
ervamm kac gun oldu baslayali kac gun oldu gercekten faydasi oluyormu benimde gobus bayagi bir var
cnm kokusu hic olmuyo yarim limon SIKIYORUM göbek yaglari icin iyi geliyormus21 gün icicem bakalim onucu yazarim
tamam canım sonucu mutlaka paylaş,nasıl yaptıgını tarif edermisin?? bende deneyeyim.
gobus mu e plates yapmak icin bundan iyi neden mi olurervamm kac gun oldu baslayali kac gun oldu gercekten faydasi oluyormu benimde gobus bayagi bir var
su harekette gobege iyi geliyor
gobus mu e plates yapmak icin bundan iyi neden mi olur
su harekette gobege iyi geliyor
katılıyorum turab.secdenurcum ipatlamak zor sen pilatesyap bencede türk kanalları vardır her halde ama nettende yapabilirsin tv takibetmekzor seninde 3kuzucugunvar ben veletler uyuyunca yapıyorum saat geç oluyo ama napalım
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
- 21 Ekim 2010
- 4.284
- 1.903
- 248
oturmuşken menümü de yazayım
sabah 1 kase gevrek
ara 1 mandalin
öğlen 1 kase tarhana çorbası
ara 1 kase ev yoğurdu
akşam patates salatası 2 dilim etimek
salatamda 1 küçük patates vardı gerisi yeşillik.
şu anda da demli bir çay
2 litre su
30 sabah 60 dakika akşam pilates.
sabah 1 kase gevrek
ara 1 mandalin
öğlen 1 kase tarhana çorbası
ara 1 kase ev yoğurdu
akşam patates salatası 2 dilim etimek
salatamda 1 küçük patates vardı gerisi yeşillik.
şu anda da demli bir çay
2 litre su
30 sabah 60 dakika akşam pilates.
banusultan sen bu hafta cok iyiydin hic
moralini bozma.
yalniz ben sunu tecrube ettim ac kalmak ve asiri spor yapmak yaglanmaya sebep oluyor dolayli yollardan. herseyin olculusu guzel.
dun tartida 60.9 u gordum hemde oglen saatlerinde, dedim ha gayret yarin daha iyisini goreyim
neredeyse actim tum gun aksam bir tabak makarnayi bir indirdim mideye, iki gunluk plates ardindan 30 dk yuruyus artik basim donuyordu. ama bugun tartida 200 gr daha fazla gosterdim. onlari yapmasam daha iyiydi.
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 10
- 356
lolocum seni kendime rakip olarak ilan ediyorum seni yakalamam lazim
ii sen peşimden koş bende sana inat kaçim o zaman
bakalım beni yakalayabilicekmisin ayy bide geçermişin beni
yok yok bu uyarı iyi oldu ben daha hızlı koşim en iyisi
zaten bu hafta diyetisyenegitmem gerekiyo bari bir kaç kiloo verim yoksa ne yüzle gidicem
kalkarkalmaz bir bardak elma sirkeli su
sabah 08.00 yarim armut, bir cb akrep hosafi, biraz peynir zeytin ceyrek kepekli simit
ara bir armut
oglen 13.00 bir kase yogurt corbasi bir dilim kepekli ekmek
ara bi cay tabagi irmik helvasi
17.00 bir bardak ayran, 1 yumurta ile kiymali yumurta, 1 kase tarhana corbasi
birazdan meyve yerim yatmadan sut
3lt su
gun boyu temizlik, 25 dk plates( kizim durmadi bitiremedim
akrep senin bu hosaf gercekten cok guzel sut yapiyor emziren annelere tavsiye ediyorum.
tadida cok hos
sabah 08.00 yarim armut, bir cb akrep hosafi, biraz peynir zeytin ceyrek kepekli simit
ara bir armut
oglen 13.00 bir kase yogurt corbasi bir dilim kepekli ekmek
ara bi cay tabagi irmik helvasi
17.00 bir bardak ayran, 1 yumurta ile kiymali yumurta, 1 kase tarhana corbasi
birazdan meyve yerim yatmadan sut
3lt su
gun boyu temizlik, 25 dk plates( kizim durmadi bitiremedim
akrep senin bu hosaf gercekten cok guzel sut yapiyor emziren annelere tavsiye ediyorum.
tadida cok hos
Benzer Konular
