Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

minnoş prenses .!.:

turabcım ben artvınde yasıyorum tam ıcınde merkezınde epey bır uzak ama aksam cayına beklerım okadar guzel kıtapmı ya bendemı alsam acaba ayy bende bebeklerle ılgılı kıtaplar okumak ıstıyorum henuz bebek yok ama bılgım olsun ıstıyorum ne onerırtsın turab

Genişletmek için tıkla...

artvindemi yaşıyosun bende artvinliyim

yani babam artvinli

hiç gitmedim ama güzel bir yer olduğunu biliyorum

bebegini emziriyormusun sen ervam? kac aylikti?
makarnani hemen yarin deneyecegim guzel olur bence.
yalniz biz hazir urunler tuketmemeye calisiyoruz. iclerindeki kimyasallar yaag hucrelerinin olsumuna neden oluyormus. akrep oyle soyledi. light runleri hic kullanma derim ben
.[/QUOTE]
emzirmiyorum artik canm bir yasindayken biraktirdim 15 aylik bi kizim var ervamm benim cnm herseyim cok tatli allah herkezin evladini bagislasin olmayanlarada versin cok sahane bi duygu

bende makarnayi bu sekilde cok severek yiyorum afiyet seker olsun cnm ins beyenirsin

eet cok mantikli aslinda herseyin dogali saglikli nede olsa birakirim ins düsüncen icin teskler

turab571 .!.:

:81: :81: :81:
yalnizca sutu elmadan 15 dk sonra tuketmeliyiz akrep kaptanin dedigine gore
meyveler bos mideye gonderilmeli. sut gec hazmedilir sutun hazmedilmesini bekleyen elma mayalanir kilo alimina neden olur.

Genişletmek için tıkla...

olabilir aslinda yani bende ne cahil kalmisim ya hic bi seyden haberim yok ama arastirmak lazim tabi

anlasilan ben burdan cok sey ögrenicem ne güzel aranizda olmaktan cok mutluyum
NOWER hosbulduk cnm tskler

ervam hoş geldin aramıza

Lolo .!.:

ervam hoş geldin aramıza

Genişletmek için tıkla...

hosbuldk cnm tskler snada gecmis olsun bu arda acil sifalar

Lolo .!.:

artvindemi yaşıyosun bende artvinliyim

yani babam artvinli

hiç gitmedim ama güzel bir yer olduğunu biliyorum

Genişletmek için tıkla...

gercektennnmı lolocum beklerım buralara gezdırırım senı artvınde guzeldır tabıkıde benım memleketım nede olsa:

Hayırlı akşamlar şirin bayanlar
Bi gittim bi daha gelemedim yaws, ne kadar çok şey yazılımış burada oku oku bitmiyor. Şikayetçi değilim tabi daha çok olur inşaallah paylaşımlar.
Kuzucuğum kötüleşti bizde artık acile götürdük, şimdi uyuttum, oğluşumuda uyuttum. Çok şükür sessiz sessiz kafamı dinleyim biraz.

ervamm .!.:

hosbulduk cnm..........

ben zaten cocuklugumdan beri kiloludum hatta bebekligimden beri diyelim 5.600 dogmusum
hamile kaldigimda 72 kiloydum hamileligimde 69 kadar düstüm ve hamileligimi 86 la bitirdim sonrada 90 kadar ciktim boyum 165 15 aylik bi kizim var ve 21 yasindayim

Genişletmek için tıkla...

Ervammcım hoşgeldin. İnşaallah hep beraber kurtulacaz o kilocuklardan :80: Canımcım Maşallah çok genç yaşta anne olmuşsun. Ne güzel kızınla arkadaş gibi olusunuz ilerde

nurceng .!.:

banu,turab,medhayy,posi diyete başlayalı sütünüz nasıl?sanki benimki azaldı gibi.ama benim oğlum zaten emme heveslisi değil pek.bu arada gün içinde nasıl besliyosunuz ek gıda neler veriyosunuz ben bu konuda çok tecrübeli değilim,ailemde yanımda değil.

Genişletmek için tıkla...

Canımcım benimki aynı gibi, belki birazda artmış olabilir. Bol su ve ısırgan çayı içiyorum artması için. Birde kafaya takmıyorum eskisi gibi.
Ben meyve püreleri, yoğurt her gün mutlaka, çorba, yumurta, peynir, bizim yemeklerimizdende tattırıyorum.

ervamm .!.:

kizlar bugünkü

4-5 catal melemen
3-4 dilim sucuk
kepekli ekmekten 1 tost(ligt tost peyniriyle)
2-3 pincan sekerli cay

ara ligt cilekli yogurt
yesil cay

kepekli makarna orta boylu bi servis tabaginda yogurtladim üstünede soslu kiyma döktüm ve afiyetle yedim cok güzeldi ya

leslie yi indiriyorum bugün sonunda önceden dolduruyordum hep oda cok uzun sürüyordu artik tam gaz spor var önümde ins

1,5 litre suyu icmeye calisicam daha bitmedi
belki acikirsam ki hic sanmiyorum 1 portakal yada elma yerim heralde ve spor yapicam en az bi saat

yorularinizi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Canımcım menü iyide , bence suyu az içmişsin, bence 2,5 litre içmelisin.

Ervammcım hoşgeldin. İnşaallah hep beraber kurtulacaz o kilocuklardan :80: Canımcım Maşallah çok genç yaşta anne olmuşsun. Ne güzel kızınla arkadaş gibi olusunuz ilerde

iyi aksamlar cnm hosbulduk tskler eet cnm cok güzel bencede


tskler cnm ins hep böyle gider ama 1.5 litre bile icemiyorum senin yazdigini okuyunca aklima geldi yine ictim icersem tabi cok iyi olur denicem cok tskler

Canımcım menü iyide , bence suyu az içmişsin, bence 2,5 litre içmelisin. [/QUOTE]

Bugünkü menümüde yazayım;
08:30 - 3 Kuru Kayısı :81:
09:30 - 1 Dilim Peynir, 1 Dilim Kaşar, 1 Zeytin, 2 Çatal Reçel, 2 Çatal Çikolata:81:, Yarım Hamur Kızartma
15:00 - 1 İncir, 1 Bardak Ayran, 2 Parça Brokoli:81:
17:00 - 1 Kuru Kayısı:81:
18:30 - 2 Kaşık Pilav, 1 Tabak Bol Yoğurtlu Brokoli ve Karnıbahar:81:

3,5 litre su, 2 Bardak Bitki Çayı:81:

45 Dk Plates, Bolca Temizlik :81:

arkadaslar cok yogun gunler geciriyorum tamda size katilacakken ben emzirdigim icin ve rejim yapmayi beceremedigim icin yapamiyorum ama evde tek spor aletim olam ipimle ip atliyorum bol bol su icmeye calisiyorum yemeklere koydugum yagida azalttim simdiden 500gr gitti gibi cumaya bakices

iyi geceler kızlar yarın görüşürüz menümü yarın yazarım artık

ervamm .!.:

hosbuldk cnm tskler snada gecmis olsun bu arda acil sifalar

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

minnoş prenses .!.:

gercektennnmı lolocum beklerım buralara gezdırırım senı artvınde guzeldır tabıkıde benım memleketım nede olsa:

Genişletmek için tıkla...

babam artvin hopalı ama benim bi alakam yok artvinle baba başta olmayınca malum köyünüde bilmiyosun

sen istanbula gelirsen ben ağırlamak isterim seni yolun düşerse kapım açık haberin olsun

secdenur .!.:

arkadaslar cok yogun gunler geciriyorum tamda size katilacakken ben emzirdigim icin ve rejim yapmayi beceremedigim icin yapamiyorum ama evde tek spor aletim olam ipimle ip atliyorum bol bol su icmeye calisiyorum yemeklere koydugum yagida azalttim simdiden 500gr gitti gibi cumaya bakices

Genişletmek için tıkla...

olsun en azından dikkat ediyosun

ip atlamakta çok iyi bir spor

hepinize günaydın bayanlar

bu gün canım sıkkın biraz aslında ço sıkkın

gece eşimin çok sancısı vardı karnında hatta tüm batında ameliyat sonrası fıtığı mevcut

çok sancı yaptı gece ki benim eşim çok dayanıklı bi adamdır

ultrasona girmesi lazım acaba fıtık yeri.inden bi organmı çıktı noldu bu gün iş çıkışı gidicecz 3 te gelicek eve bakalım acil ultrason isteriz
ameliyat gerekirse nolcak bilemiyorum

üff aslında yazıcak çok şeyim var kafamdan geçiyo ama yazamıyorum neyse kızlar daha fazla canınızı sıkmim

kağanda hasta bende çok kötü gribim en iyisi öğlen okuldan gelince fazla ilerlemeden doktora götürim

tabi o saatten sonra randevu alabilirsem

secdenur .!.:

arkadaslar cok yogun gunler geciriyorum tamda size katilacakken ben emzirdigim icin ve rejim yapmayi beceremedigim icin yapamiyorum ama evde tek spor aletim olam ipimle ip atliyorum bol bol su icmeye calisiyorum yemeklere koydugum yagida azalttim simdiden 500gr gitti gibi cumaya bakices

Genişletmek için tıkla...

canım emzıren anneler zaten sadece spor ve su ıcmeyle bıle verebılıyor tabıkı bırazcıkta dıkkat edıceksın gıdıcek bu kara yaglarr

ervamm .!.:

iyi gecelr kizlar bugünkü sporumuda yaptim cok sükür 70 dk (bu hafta toplam 230 dk oldu)

Genişletmek için tıkla...

canım sen yururyus mu yapıyorsun spr olarak ne yapıyorsun?

Lolo .!.:

teşekkür ederim





babam artvin hopalı ama benim bi alakam yok artvinle baba başta olmayınca malum köyünüde bilmiyosun

sen istanbula gelirsen ben ağırlamak isterim seni yolun düşerse kapım açık haberin olsun

Genişletmek için tıkla...

Lolo .!.:

kağanda hasta bende çok kötü gribim en iyisi öğlen okuldan gelince fazla ilerlemeden doktora götürim

tabi o saatten sonra randevu alabilirsem

Genişletmek için tıkla...

bende hopalıyımm ahanda akraba cıkıcagız bırazdan lolo

Lolo .!.:

kağanda hasta bende çok kötü gribim en iyisi öğlen okuldan gelince fazla ilerlemeden doktora götürim

tabi o saatten sonra randevu alabilirsem

Genişletmek için tıkla...

bu arada cok cok gecmıs olsun tatlım dıkkat et kendıne ınsallah esınınkıde onemlı bırsey cıkmaz ıcın rahatlar bıraz

medihaay .!.:

Bugünkü menümüde yazayım;
08:30 - 3 Kuru Kayısı :81:
09:30 - 1 Dilim Peynir, 1 Dilim Kaşar, 1 Zeytin, 2 Çatal Reçel, 2 Çatal Çikolata:81:, Yarım Hamur Kızartma
15:00 - 1 İncir, 1 Bardak Ayran, 2 Parça Brokoli:81:
17:00 - 1 Kuru Kayısı:81:
18:30 - 2 Kaşık Pilav, 1 Tabak Bol Yoğurtlu Brokoli ve Karnıbahar:81:

3,5 litre su, 2 Bardak Bitki Çayı:81:

45 Dk Plates, Bolca Temizlik :81:

Genişletmek için tıkla...

medıhaycım menulerın suyun sporun super superr valla ımrenıyorum sana bebek emzırıyormuydun onu hatılıyamadım tatlım ama sen bu azımle bu menuyle bu suyla gıdersen 1 subatta degıll 66 nerden baksan 64 bıle olursun tatlım ınsallah yanıı