Bugünkü menüm;
10:00 3 Kuru Kayısı :81:
10:30 1 Dilim Ekmek, 2 Adet Zeytin, 1 Dilim Peynir, 1 Çatal Omlet, 1 Çatal Çikolata :81:
12:00 1 Adet Elma :81:
14:00 3 Kaşık Pilav, 1 Parça Fırında Tavuk ve 9-10 Dilim Fırında Patates, 1 BArdak Ayran :81:
15:00 1 Adet İncir :81:
16:00 1 Küçücük Dilim Cevizli Pide
3 litre su, 1 bardak bitki çayı, 3 lokma kedi bacağıda yedim aralarda. :97:
Yine spor yapmadım, sürekli ayaktaydım ve yatmadan 200 mekik, 200 hundred, 200 kalça hareketi ve 200 bacak hareketi yapacağım.:97::97: :97:
yatmadan 1 portakal yerim ve bitki çayı içerim. :81:
10:00 3 Kuru Kayısı :81:
10:30 1 Dilim Ekmek, 2 Adet Zeytin, 1 Dilim Peynir, 1 Çatal Omlet, 1 Çatal Çikolata :81:
12:00 1 Adet Elma :81:
14:00 3 Kaşık Pilav, 1 Parça Fırında Tavuk ve 9-10 Dilim Fırında Patates, 1 BArdak Ayran :81:
15:00 1 Adet İncir :81:
16:00 1 Küçücük Dilim Cevizli Pide
3 litre su, 1 bardak bitki çayı, 3 lokma kedi bacağıda yedim aralarda. :97:
Yine spor yapmadım, sürekli ayaktaydım ve yatmadan 200 mekik, 200 hundred, 200 kalça hareketi ve 200 bacak hareketi yapacağım.:97::97: :97:
yatmadan 1 portakal yerim ve bitki çayı içerim. :81:
Son düzenleme:
aklima suan bunlar geliyor. 
1 yesil cay
zayıflıycam 60 olunca alıcam dıyorum kendıme oyuzdende almıyorum ıstee hoooff napıcam ben yaa
ben dün akşam show tv de dans yarışması vardı ona baktım biraz..orda bayan yarışmacıya bayıldım fiziğine yaa..adı aklıma gelmiyor ama netten bulup yazarım sonra..gece 11 i geçirmek istemedim yatmaya kalktım ama onu seyrederken karar verdim ve süper motive oldum..hergün cd de spor yapıcam.özellikle çalıştığım günler..ve benimde fiziğim aynaya baktığımda süper görünmeli..biyerlerimi saklamak için giyinmemeliyim..süperim şu an..ve dedimki kendime..özsaygımı her zaman zirvede tutmalıyım..hafta içi kot giymek yok sadece hafta sonu..çok güzel giyinmeliyim dedim..çünkü farkettim ki güzel giyindiğimde ipleri daha sıkı tututyorum..hergün iştulumu gibi aynı şeyleri giydiğimdeyse çabuk çuvallıyorum çünkü her aynaya baktığımda ya da güzel giyinen çıtırlar gördüğümde kendi öz saygımı yitiriyorum ve o an herşey bitiyor diyette gidiyor..ne bu yaa ölümlü dünyada askıda eskiyeceğine üstümde eskisin..acıcık göbeğim çıkıyuor diye giymediğim kumaş pantolonumu ve çok şık bluzumu giydim bugün..acıcıkda süslendim..kendimi süper hissediyorum.. geçenyıl hiç içine giremiyodum bu pantolonun en azından buyıl giyiyorum..o çıkan göbüşü de eritmek için spor yaparım daha iyi görünmek için daha iyi asılırım..ve hergeçengün giyim seçeneğim artar zevkle ütü yaparım..dolapta giyemediğim öyle çok kıyafetim varki..tek rahat giydiğim iki kotum ve iki kadife pantolonum var.birinin arası incelmiş iyice devamlı giymekten.biride şalvar gibi olmuş aman kilo veririm daha diye daraltmamaktan..ama yok artık..ben nasıl iyi hissediyorsam öyle yapıcam..bugün ölsem başkaları sefasını sürecek o kadar kıyafetin
