bütün gün evdeydm çok sıkıldm:97::97:
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? nasıl gectı haftasonunuz?
ben akşama kadar dışardaydım.bugün babamın doğum günü ona hediye aradık akşama kadar
az öncede kutladık.1 dilim pasta yedim maelsef
SİZLERİN NASIL GECTİ GUNUNUZ?
benimde en az okadar vermem lazim
benim bu haftaki hedefim 61.5 olsun cunku bugun sabah dun sabaha gore 300gr daha az gosterdi tarti. haftaya bugun 1 ocak. hedefime ulasamayacagim 1 haftada 3 kilo verilmez. 1,5 kilo verirsem deyme keyfime. ama ben bu haftaya dusuk bir motivasyonla basladim.
7 kilo verdim simdiye kadar, 25 30 kilo vermis incecik bayanlarida gormeme ragmen hala eski ince halime donebilecegime inanmiyorum
inanmadan nasil basaracagim
medihaycm inşallah mc donalds ta kendine mukayyet olabilmişsindr
iyi aksamlar karamel benim cumartesime bir saatlik plates ve ardindan yaptigim yuruyus damgasini vurdu
babana ne hediye aldiniz 31 aralikta benim esimin dogum gunu ve bir turlu ne alacagima karar veremiyorum
hediye olarak evde pasta yapsam? ozel bir pasta ama birseyde vermem lazim ne alsam ona onun parasi ile
sen kurtuldm sanmaaaa
ne kurtulcam kardeşim, o iki kiloyu verip 75 e ulaşacağım bak görürsün.şu 5 gün canla başla çalışıp hedefime ulaşmazsam...
ne kurtulcam kardeşim, o iki kiloyu verip 75 e ulaşacağım bak görürsün.şu 5 gün canla başla çalışıp hedefime ulaşmazsam...
İy pazarlar hepinize şekerler...
Bugün şu saate kadar diyetim süper gidiyor. Dün iyi değildi telafisini bugün yapıyorum.
Spor yapamıyacağım ama bol bol ev işi yapıyorum.
Canım ulaşacaksın tabiii. hep beraber bu haftayı çok sıkı tutacaz. Yeni yıla şöyle motivasyonumuz artmış bir şekilde girelim hep beraber.İnşaallahhhhh
dünkü menüm
10.00 da 2 şekersiz çay,1 dilim kepek ekmeği,biraz patates kızartması,1 yumurta ,yeşillik
13.00 de 3 pirinç ve mısır patlağı,4 bi stick
16.00 da tarım kase yoğurtlu ıspanak
20.00 de 1 dilim ekmek 10 tane küçük hamsi,salata
21.00de 2 haylayf,3 bi stick,2 şekersiz çay
00.00 da kalktım midem kazındı 2 mandalina,6-7 kaşık yoğurt yedim
bugünkü yediklerim;
sabah biraz peynir 3 susamlı galeta 1 bardak şekersiz çay
ara 2 bardak sahlep
öğlen bir tabak spagetti
biraz peynir
akşam 3 adet susamlı galeta
ara bir salatalık
gün içinde 7 8 tane kuru kayısı yedim 2.5 lt su
bugün hep evdeydm hiç sporda yapmadm:97::96:
bu sbah tartldm baktm 65 çıktm acaba yılbaşı hedefimi 63 mü yapsam:26:
gunaydin herkese, keyifli pazarlar
bi stick nedir? bence emziren bir anne icin cok guzel bir menu
aksam saatleri ozellikle cok etkili ama ben hergun aksam saatlerinde acikiyorum
sen kesin o spagettiye mayonez ve ketcapta eklemissindir hea?
sen hassas bir tarti mi kullaniyorsun?
Angelina Jolie, Brad Pitt'in bebeğini dünyaya getirdikten sonra, üç hafta içinde tam 11 kilo vererek herkesi şaşırttı. İşte Angelina Jolie'nin formülü...
Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına küçük sırrını da açıkladı: Sarımsak çayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek için yemekten kısmadığını söyleyen güzel yıldız, zayıflamak için Afrika gezisi sırasında yerlilerden öğrendiği bir yöntemi uyguluyor.
Bağırsakları çalıştırma özelliği olan çay, yağları yakmada da etkili. Sadece bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen güzel yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı.
İşte sarmısaklı çayın tarifi
Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için.
bi denemek lazım:44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?