• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Günaydın kızlar..
Birazdan yine çıkacam evden, kızımın yılbaşı partisi varmış, anne kız oraya gidecez. Bunun en kötü yanı ise mc donalds taymış yahuu. bol kalorili hamburgerler :43: umarım menüler sabit değildir de bende light olan menülerden alırım.
En güzel yanı ise oraya giderken bolca yürüyüş yapacağım. Çok tempolu olmaz kızım olduğu için ama dışarda yürümeyi özledim :21:
iyi hafta sonular şekerlerim :80:




TAmam o halde bu haftaki hedefimiz aynı bak o 2 kilo gitmezse haftaya sana da bana da ağırlaştırılmış cezalar verelim.:41::41::27::27:
Aynen sana katılıyorum tatlım, benimde senin ki gibi bir arkadaşım var, ben de katlanamazdım. çok şükür ki eşlerimiz öyle değil. Şu erkekleri anlamak mümkün değil zaten, :44::44:
aman dikkat medihaycm bu hafta çok önemli :20::30::51:
 
merhaba kizlar biz de bir tanidiga kahvaltiya gittik sohbet felan derken bu saati buldu geri gelmemiz

sabah kilomu yazmistim ins. gozden kacmamistir. listeler verildi mi acaba

Neslihannnnn cok sevindim hamilemisin kiz :)) ben de istiyommm

bu arara nesli esim turkiyeden gelirken gulluoglu baklavasi getircek gelcen mi bana o zaman ;) baklava getirirsen turkiyeden bana haber ver demistin onceden
ah canım yaa nasıl da arkadaşını düşünürmüş:16: ama posi gerçekten de süpersin .sen gelen baklavaları hep nesliye yedir..sevap olur yasık hamile ya:34: ama tabi hem sen kilo almazsın hem nesli çok kilo alır.:60:aman nesli duymasın:27:
7. TAKIM 186. Etap

zalimi (62,2/61/1.2/1.9%)

tutku2012(63,5/63,5/0,00/0,00%)

cemre2010(61.9/61.2/0.7/1.13%)

ceyce(81,3/81,3/0,00/0,00%)

saferan(135.5/135.5/0/0%)

azerikizi(65.3/64.2/1.1/1.68%)

kirmizigül06(104.5/104.5/0/0%)

kumsal(58,6/57.5/1,1/1.8%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(632,8/628,7/4,1/0,65%)
:40:
ah canım ya ben çıkmadan önceki anlarda getirmişsizn listeyi..şimdi gördüm..kusura bakma şekercik.neden böyle geç kalmışsın ki..dün bana yazsaydın senin listeyide yapardım şeker.
:52::52::52::52::66::64::64::46::46:
kız nesli niye buralara gelmediğin anlaşıldı bacım.sizi gidi sizi.bebek yapıyoz demiyonda işim var gelemiyom diye kandırdın bizi:1::1::1::46:

ayy canım arkadasım şaka bi yana hayırlı uğurlu olsun.sağlıklı mutlu bir hamilelik geciirirsin inş. sağasağlım alırsın kucağına bebişini.:1:cok sevindim senin adına.

ara ara uğra ama buraları bizi yanlız bırakma neslim :)
kıs kaynanası misafirdi ya.kadın bilgisayara el koyunca bunlarda napsınlar bebiş yapalım o zaman demişler:60::60::60::60:
tebrikler kızlar 1. olmuşuz nowarcım bireysel derecenden dolayı seni de tebrik ederim tatlım :65::65::65::65:
1,cimi:53: ayy ben bakmadım henüz.....
:1:
kiz ne ara gordun beni ben acik unutuyorum bazen sayfayi, sonra bilgisayar uykuya geciyor kapaniyor
masanin uzerinde iki kucuk lokum bana bakiyor
lokumda kac kalori var bulamiyorum hicbir yerde
inşallah yememişsindir canım o saatte:26:
tebrikler arkadaslar
haydi daha ileriiii hedefimiz 1 ocaktir :74:
:46::46::46::46::10::66::66:
akrep cım lıstemıze yardımın ıcın cok tesekkur ederım canım :71:
rica ederim canım ne demek:16:
:18::18::5::26:

bugünkü yediklerim
sabah 2 bardak su
bir domates biraz tulum peyniri 5 6 zeytin 2 çatal reçel
ara 1 kase pul biberli yoğut
öğlen bir tabak yağsız tuzsuz spagetti
akşam 5 bir tas tavuk suyu çorbası 2 dilim kepek ekmek
saat 7 çok az patlamş mısır kakaolu süt yarım g ofret
8 bir bardak süt bir muz
bugn bnde kendimi ödülendrdm ama tabi yarım saat yüryüş ve 1 saat pilateste var ayrıca 2.5 3 lt su:10:
akşam yediklerin olmamış canım ve lütfen kendinize ödül olarak yasaklı yiyecekler vermeyin.ve akşamları da bu şekilde yüklenmeyin akşam yemek yerine sabah olsun yeme zamanı.
1,5 değilde 2 kg karayağ gitmesi lazım tatlım. Bak eğer 2 kilo veremezsem beni ağır bir şekilde cezalandır mutlaka.. yılbaşına 6 ile başlayan kilo ile girmek istiyorum. Eğer 2 kilo verirsem 20 günde 5 kilo vermiş olurum yaws. :62: o zaman süper olur.
Neslicim hayırlı olsun şekerim. İnşaallah hamilelik sürecini sağlıklı sıhhatli bir şekilde tamamlarsın.
Kızlar bu hafta birincimi olduk şimdi??
hadi bakalım kim tutar seni:65::46::46:
ben en az 1.5 kastettm dermişim canım:1:acayip gaza geldm ben yaa şu an çok açım ama sadece bir salatalık yicem bide kızlar suyun gerçekten işe yaradğını anladm benki günde 3 bardak suyu anca içen biriyim hatta bazen unutuyodm e tabi bide kolayıda bıraktm :62:kendimi inandrdm pis o kola pis ıı kaka böö:60::60:
bravo süpersin:46::46:
ben de o colanın ana maddesei olan bir bitki varmış.burda bir arkadaş paylaşmıştı..toprağın içinde yetişen bir bitki bu.topraktan çekildiğinde yıkanmadan köklerinin arasındaki toprağı geçtim böceklerle tarla fareleriyle solucanlarla atılıyomuş cola kazanına ve bizde o börtü böceklerin suyunu içiyomuşuz..:41:iğrenç bişii yaa:14:
güzelim hedefim hep bir kilodan fazlası ama giden hep 1 kilo.bu hafta 2 yi amaçlıyorum ama kısmet artık.nowar ın yaşındayken 1 ayda 10 kilo vermiştim de yurt dışında görevli olan eşim bile zor tanımıştı gelince.şimdi ben seviniyorum o da benim için seviniyor.ama herhalinle güzelsin,canını sıkıp kendini üzme diyor.allah razı olsun ondan.bir arkadaşımın eşi kiloları yüzünden kadıncağızı yerin dibine sokuyordu.benim eşim öyle olsa kapının önüne koyardım kesin.eleştirinin bile pozitifi var.valla neden kadınlar hakaretleri sineye çeker bilmem.
gerçekten çok kötü bir durumu varmış arkadaşının:50:
bu günkü menüm.sabah 1 kase mısır gevreği,öğlen 1 salatalık,1 domates,1 kk peynir,10 zeytin,çay,3 dilim uno denge ekmeği.ikindi 1 kase yoğurt.akşam 1 tabak yoğurtlu biber,3 dilim ekmek.ekmek çok yiyorum ben yaa.akşam yemeğini 6 da yediğim için sağlam yemezsem gece atıştırmaktan korkuyorum.böyle yediğimde sadece çay ve suyla durabiliyorum.benim ufaklık 1 de yatıyor.nerden baksan 6 saat sabretmek kolay değil.şu diş çıkarmalar bitse de huzura ersek.neyse herkese iyi geceler tatlı rüyalar.
tatlım akşam ekmek yeme..bak o yoğurtlu biberin yanına ızgara yada haşlanmış tavuk yeseydin seni ekmekten daha çok tok tutardı ve de yağlarının gitmesini hızlandırırdı..akşamları ekmek yerine balık ye et ye.yada haşlanmış yumurta ye..süper kilo verirsin:34:tabi bu etlerin yanıunda sakın pilav yada bakliyat olmasın olurmu o zaman kilo almana yardımcı olur:50:
ne zaman kendimden fazlaca emin konusup insaallah demeyi unutsam kendimi yalanci cikariyorum
banusultan sana 1 ocaga kadar kacamak yapmayacagimi soyledigim gunun aksami.... :43: soyleyemeyecegim
bugun cokta guzel gidiyordu taaki esimle yuruyuse cikip nadiren yapacagi bir teklife evet diyene kadar
8.30 1 sekersiz cay, ceyrek simit, 1 tk bal, kk peynir, 1 dilim kepek ekmegi, 1 yumurta
12.00 1 elma, 1 portakal
13.30 1 kase corba 1/2 tabak ispanak, bir kase yogurt, 1dilim kepek ekmegi
17.00 bir muz
18.00 1 buyuk tabak lahana corbasi
20.00 yesil cay, 2 hurma bir kuru incir, 2 badem 1 ceviz
23.00 iki profiterol bir sekersiz cay :77:
45 dk plates, 1 saat tempolu + 2 saat yuruyus
2,5 litre su
tatlım 6 dan sonrası kötü olmuş.tabii çayları saymıyorum.ne olur dikkat şekercim:45:
Günaydın kızlar..
Birazdan yine çıkacam evden, kızımın yılbaşı partisi varmış, anne kız oraya gidecez. Bunun en kötü yanı ise mc donalds taymış yahuu. bol kalorili hamburgerler :43: umarım menüler sabit değildir de bende light olan menülerden alırım.
En güzel yanı ise oraya giderken bolca yürüyüş yapacağım. Çok tempolu olmaz kızım olduğu için ama dışarda yürümeyi özledim :21:
iyi hafta sonular şekerlerim :80:




TAmam o halde bu haftaki hedefimiz aynı bak o 2 kilo gitmezse haftaya sana da bana da ağırlaştırılmış cezalar verelim.:41::41::27::27:
Aynen sana katılıyorum tatlım, benimde senin ki gibi bir arkadaşım var, ben de katlanamazdım. çok şükür ki eşlerimiz öyle değil. Şu erkekleri anlamak mümkün değil zaten, :44::44:
oyyy mc donalds bir zamanlar gittiğim yerdi ama bir video seyrettim onların hayvan kesimlerini gördüm:91: ayy görmez olaydım çok feciii..yakaladıkları hayvanları kepçeyle getirip kocaman bir çukura atıyorlar.çukurun içinde de yan yatmış dev bir makara gibi dönen bıçaklar var..çok kötü bir görüntü anlatamam..canlı canlı o hayvanları kepçeden atıyorlar.hayvanlar yarı uyuşmuş bir halde.sersemce hareket ediyorlar.ve düştükten sonra o makarada dönüyor ve bir yana kıyma şeklinde çıkarılıyor..düşünün derisi kemiği içinin pisliği ve her türlü hayvan bunlar :50: bilmeden gidip yediğim o etler aman Allahım neler yemişim ben ya:14: bir daha gitmedim ve kızıma da asla yedirmem..
tatlım yerinde olsam hiç ordan bişii yemezdim..
günaydn akrep avatarın yakıyo:34::51::51:
:34::71:
nowarcım birinci olmuşsun:46:
birincilik öykünü bu hafta neler yapıp birinciliğe yükseldiğini paylaşıma yazmalısın:61:
merakla bekliyorum:68:
kıs acelen ne bakiim ben önce bi bakiim sonuçlara sonaa dönüp takımımı kutliim sonacıma arkadaşımı kutliim ve hatırlatiim olarmı kuşumm:27:
merhaba arkadaslar
herkese gunaydinlar....
günaydıın..ayy tabi ben yazana kadar öğle olduu:51:



Sağlıklı zayıflamalar 2. takımcım.. :71:
ellerine sağlık şekercim:16:
şekercim biliyomusun biz iki haftadır derece alıyorus.ama sen bizi hiç kutlamıyosun sanırım artık bizi sevmiyosun:17::43::43::43::43::43::59::14:
 
186. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR

18-24 ARALIK

1) 2. TAKIM (1,08%) :65::nazar:
2) 7. TAKIM (0,65 %) :46::nazar:
3) 5. TAKIM (0,57 %):46: :nazar:









186. ETAP BİREYSEL DERECELERİ
18-24 ARALIK

1) nowar (5.07%)- 2. TAKIM :65: :nazar:
2) takyon (2,94%) - 5. TAKIM:46: :nazar:
3)neyneyse (1,97%) - 13. TAKIM:46: :nazar:



biz süperiz yaa işte budur:64::64::64::64::74::74::74::74::74::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
nowarcım tebrik ederim şekercim:71::nazar: kurallar gereği paylaşıma kilo verme başarını nasıl yakaladığını anlatman gerekiyor..hemen neler yaptığını paylaşıma yazarsan sevinirim şekercik:16:
 
186. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR

18-24 ARALIK

1) 2. TAKIM (1,08%) :65::nazar:
2) 7. TAKIM (0,65 %) :46::nazar:
3) 5. TAKIM (0,57 %):46: :nazar:









186. ETAP BİREYSEL DERECELERİ
18-24 ARALIK

1) nowar (5.07%)- 2. TAKIM :65: :nazar:
2) takyon (2,94%) - 5. TAKIM:46: :nazar:
3)neyneyse (1,97%) - 13. TAKIM:46: :nazar:



biz süperiz yaa işte budur:64::64::64::64::74::74::74::74::74::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
nowarcım tebrik ederim şekercim:71::nazar: kurallar gereği paylaşıma kilo verme başarını nasıl yakaladığını anlatman gerekiyor..hemen neler yaptığını paylaşıma yazarsan sevinirim şekercik:16:
çok teşekkrler:17::61::61:kaptan ya ben daha çok yeniyim biliyosun bu topictemi yayınlaycm yoksa başka bir yerdemi başka bir topic se hangisinde:26:cehaletin gözü kör olsun:17::17::97:
 
merhaba kızlar nasılsınız bakalım az önce 1.5 saat yürüyüşten geldim oğlumu uyuttum şimdi gelebildim.Busabah işin ucunu kaçırdım ben ya.eşim patates kızartması yapalımdedi yaptık ve biraz yedim uzun zamandır yemiyordum.neyse günlük menümü akşam yazarım.bu arada dışarıda tanıdık arkadaşlara rastladım herkes zayıflamışsın diyo çok mutlu oldum valla.turab cım nasıl gidiyor bu haftaki hedefin kaç beimki 61.9 .umarım bu haftada 1 kilo hatta daha fazlası gider.ama bu ara pek spor yapma isteğim yok benim
 
merhaba kızlar nasılsınız bakalım az önce 1.5 saat yürüyüşten geldim oğlumu uyuttum şimdi gelebildim.Busabah işin ucunu kaçırdım ben ya.eşim patates kızartması yapalımdedi yaptık ve biraz yedim uzun zamandır yemiyordum.neyse günlük menümü akşam yazarım.bu arada dışarıda tanıdık arkadaşlara rastladım herkes zayıflamışsın diyo çok mutlu oldum valla.turab cım nasıl gidiyor bu haftaki hedefin kaç beimki 61.9 .umarım bu haftada 1 kilo hatta daha fazlası gider.ama bu ara pek spor yapma isteğim yok benim

benimde en az okadar vermem lazim
benim bu haftaki hedefim 61.5 olsun cunku bugun sabah dun sabaha gore 300gr daha az gosterdi tarti. haftaya bugun 1 ocak. hedefime ulasamayacagim 1 haftada 3 kilo verilmez. 1,5 kilo verirsem deyme keyfime. ama ben bu haftaya dusuk bir motivasyonla basladim.
7 kilo verdim simdiye kadar, 25 30 kilo vermis incecik bayanlarida gormeme ragmen hala eski ince halime donebilecegime inanmiyorum :59:
inanmadan nasil basaracagim :43:
 
benimde en az okadar vermem lazim
benim bu haftaki hedefim 61.5 olsun cunku bugun sabah dun sabaha gore 300gr daha az gosterdi tarti. haftaya bugun 1 ocak. hedefime ulasamayacagim 1 haftada 3 kilo verilmez. 1,5 kilo verirsem deyme keyfime. ama ben bu haftaya dusuk bir motivasyonla basladim.
7 kilo verdim simdiye kadar, 25 30 kilo vermis incecik bayanlarida gormeme ragmen hala eski ince halime donebilecegime inanmiyorum :59:
inanmadan nasil basaracagim :43:

canım neden inanmıyosun bizim onlardan ne eksiğimiz var veririz bak iyi gidiyoruz bence.inan lütfen inanmak yapmanın yarısıdır değil mi?bende yılbaşı hedefime ulaşamam ama olsun çok yaklaştık
 
ben hafta içi yürüyemiyorum dışarıda eşim işte ama hafta sonu evde oğlumu ona brakıyorum.hafta içi bende leslie ile yürümeye çalışıyoum

bir inansam ah, yani bir kac kilodan sonra vazgecmekten korkuyorum :)
ben hergun kizimla yuruyorum sen neden oglunuda almiyorsun?
hem onlarinda temiz havaya ihtiyazlari var.
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? nasıl gectı haftasonunuz?

ben akşama kadar dışardaydım.bugün babamın doğum günü ona hediye aradık akşama kadar

az öncede kutladık.1 dilim pasta yedim maelsef :(


SİZLERİN NASIL GECTİ GUNUNUZ?
iyi aksamlar karamel benim cumartesime bir saatlik plates ve ardindan yaptigim yuruyus damgasini vurdu
babana ne hediye aldiniz 31 aralikta benim esimin dogum gunu ve bir turlu ne alacagima karar veremiyorum
hediye olarak evde pasta yapsam? ozel bir pasta ama birseyde vermem lazim ne alsam ona onun parasi ile :28:
 
Son düzenleme:
Back