- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
2.TAKIM **107.Etap**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (68.7///%)
bahar_0186 (65.2/65.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (72.6/72.2/0.4/0.55%)
Silviya (80.5///%)
megilara (66.2/65.9/0.3/0.45%)
moonserose0 (58.0/56.8/1.2/2.06%)
l.i.i.y (61.4//61.0//0.4//065
nalansu09 (77.0//76.3//0.7//0.90
kontesss (60.5// /%)
2.TAKIM TOPLAM KİLO(682.8///%)
singing kettle (72.7/72.7/0/0%)
handemi (68.7///%)
bahar_0186 (65.2/65.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (72.6/72.2/0.4/0.55%)
Silviya (80.5///%)
megilara (66.2/65.9/0.3/0.45%)
moonserose0 (58.0/56.8/1.2/2.06%)
l.i.i.y (61.4//61.0//0.4//065
nalansu09 (77.0//76.3//0.7//0.90
kontesss (60.5// /%)
2.TAKIM TOPLAM KİLO(682.8///%)
mekik:20
squat:20
kardio:20 dak
tüketilen sıvı miktar :2.5 litre su,3 bardak çay,2 bardak ılık limonlu su ,2 bardak ılık elma sirkeli su
perşembe
sabah :yok vakit bulamadımki agzıma bişe koymaya
ara:yok
ögle:1 porsiyon göbek marul salata 1 dilim k. ekmek
ara:bir kase yogurt
akşam :bir kase bulgur pilavı (yagsız tatsız tuzsus )
gece:yok
squat:20
kardio:20 dak
tüketilen sıvı miktar :2.5 litre su,3 bardak çay,2 bardak ılık limonlu su ,2 bardak ılık elma sirkeli su
perşembe
sabah :yok vakit bulamadımki agzıma bişe koymaya
ara:yok
ögle:1 porsiyon göbek marul salata 1 dilim k. ekmek
ara:bir kase yogurt
akşam :bir kase bulgur pilavı (yagsız tatsız tuzsus )
gece:yok
yediklerin çok iyi,yalnız sen de benim gibi en önemli öğünü(atlıyorsun):sm_confused:
Silvişim,arım balım peteğim
ben de yardımcın olmak isterim,aslında takımın her ferdi kaptanın yardımcısıdır.
sanırım ben önümüdeki haftadan itibaren rahatlarım ama temmuz ayında 3 hafta kadar
tatilde olacağımdan ben bu görev için pek uygun olmam heralde,diğer gönüllüleri de değerlendir bakalım...
ben de yardımcın olmak isterim,aslında takımın her ferdi kaptanın yardımcısıdır.
sanırım ben önümüdeki haftadan itibaren rahatlarım ama temmuz ayında 3 hafta kadar
tatilde olacağımdan ben bu görev için pek uygun olmam heralde,diğer gönüllüleri de değerlendir bakalım...
ya kızlar çok canım sıkılıyor beeeaaa ...biraz yazı işlerim var onları bitirimde yatim dedim oda uzadıkça uzuyor sinir oldum ..zaten çok yogun bir gün geçirdim ..kızlar bu arada az önce büyük oglumu yatırken sübhaneke duasını ögretim dedim gülmekten ölecektim az daha ..ve bi hamdik kısmında ' a anne babamın adı ' ve tebare kesmüke kısmınıda şöyle tekrarladı '-vetabere nesguik -anladım çocugum anladım ögrenmeye niyetin yok gel bi kase nesguik yede aklın başına gelsin dedim başka bir güne erteledim ...megicim heralde son yazılılar var biraz yogunsun şekerim ..birde inan vaktim olmuyorki kahvaltıyapmaya sabah kalk çocukları yedir içir giydir ..ev işi bu arada bi sürü hasta geliyor sonra yogunluk geçiyor ama çoookktan öglen olmuş oluyo ..neyse canlar ben kaçim artık şu yazıları bitirim yarın görüşürüz bbyy
- 2 Nisan 2007
- 673
- 1
- 42
2.TAKIM **107.Etap**
singing kettle (72.7/72.7/0/0%
handemi (68.7//68.5//0.2//0.29%)
bahar_0186 (65.2/65.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (72.6/72.2/0.4/0.55%)
Silviya (80.5///%)
megilara (66.2/65.9/0.3/0.45%)
moonserose0 (58.0/56.8/1.2/2.06%)
l.i.i.y (61.4//61.0//0.4//065
nalansu09 (77.0//76.3//0.7//0.90
kontesss (60.5// /%)
2.TAKIM TOPLAM KıLO(682.8///%)[/QUOTE]
singing kettle (72.7/72.7/0/0%
handemi (68.7//68.5//0.2//0.29%)
bahar_0186 (65.2/65.0/0.2/0.30%)
EN-FUR-TU (72.6/72.2/0.4/0.55%)
Silviya (80.5///%)
megilara (66.2/65.9/0.3/0.45%)
moonserose0 (58.0/56.8/1.2/2.06%)
l.i.i.y (61.4//61.0//0.4//065
nalansu09 (77.0//76.3//0.7//0.90
kontesss (60.5// /%)
2.TAKIM TOPLAM KıLO(682.8///%)[/QUOTE]
- 2 Nisan 2007
- 673
- 1
- 42
ablam ablam güzel ablam çok geçmiş olsun bende bu jinekolojik durumlardan çok çekdim o yüzden aman aman dikkaet ablam kendine herşeyin başı sağlık
megim canım benim yanlız değilsin hayatım bende anlamadım ama başladım artık bugün başladım ama şu sugatmıdır nedir ya onu yapamıyorum ya ahı ahı ölcem olmuyo açıyı korumak çok zor :bbo:
enfurtum hayatım sitede aktif olman ne güzel artık dolu dolu geiriyosun günlerini maşallah azmin tam gaz devam eder umarım hep hayatım 40 mekik çekebildim sen artık bakıver bi benim içinde şu anlıyamadığım tabloyada deki bana handem handem şunu şunu yapacan olurmu güzelim
ama öle yok kızmak delirmek yok bak bana kaç hafta üzerine gram oynamaya başladı ancak azmin elinden kurtulmuş hayatım
ay çok güldüm ya yavrum maşallah çok sevimlki oluyolar bu yaşlarda kurban olurum ben ona
:ecrin_bebek: - 2 Nisan 2007
- 673
- 1
- 42
Silvişim bu arada hayatım yardımcı demişsin ama canım ben olim dicemde daha bi tabloyu anlıyamadım acaba sana yardım edebilirmiyiki diyorum yani nebilim benden yardımcı zor gibi çocuk hasta olduğu zamanlar pek ilgilenemiyorum ama isterseniz bi denerim yani nebilim yardımcuı deneme süresi felan gibi bişey olsa
yani kimse olmazsa ben olmaya çalışırım diyim artık
zayıf bi adayım ama ama hiç yokdan iyimdir belkide
ay nebiçim cümle kurdum ya
uzun lafınm kısası hayatım kimse olmazsa gönüllü ben olurum
yani kimse olmazsa ben olmaya çalışırım diyim artık
zayıf bi adayım ama ama hiç yokdan iyimdir belkide
ay nebiçim cümle kurdum ya
uzun lafınm kısası hayatım kimse olmazsa gönüllü ben olurum
türkiyenin ennnn ücraaa köyündennn günaydınnnnlarrrrr herkese çok enerjigim bugün ben yawww dünki yogunluktan sonra lilly canım burdasın sende sanada günaydın şekerimm ben hemen kabus squatımı yapm kızlar ama aşıltı bacaklarım acımıyor ilk günki gibi handeminin dedigi gibi açıyı tutturmak mesele .herkesi yanaklarından sosyete öpüşüyle uzaktan uzaktan öpüyorum benim çıtırrrlarımm..:teytey::teytey::teytey:
şekerim bu kiloya gelmemdeki tek sebep benim bu mutfak merakım zatenmegilaracım yemek tariflerine baktım canım yaa maşallah kızzz..alkisalkisalkisalkisalkisalkis maşallah sanahımmmm niyeti bozduracan bana gece gece ..
aman canım ben ettim sen etme
hala yapıyorum bişiler ama sırf eşim istiyor diye,kalanını da bakıcıyla gönderiyorum cokacimcoook
bacım günaydın,walla enerjini burdan hissettim,maşallah
ben sosyete öpücüğü falan anlamam,bildiğin öpüyorum ben hepinizi opuyorumnanaktan
- 21 Ocak 2009
- 101
- 0
- 40
kızlar merabaaaaaaaaa
ya hastalıgım yuzunden kendimden gectim dun biraz tatlılara fln saldırdım bide kilo bildirimi yaptık diye rahatladım sanırım cunku hastalıgınım 4. gunune kadar sabredebilmiştim
neyse bu yüzden dün yediklerimi paylasamıcam cok utanıyorum cunku bugunde cok hafif gecistircem işiin kötü yanı yarında günüm war we ben tatlı uzmanı olmama ragmen tuzlu konusunda cok wasatım simdi sizde kim bilir ne gusel tarifler wardır eminim grubumuzdaki tüm hatunlar birbirinden marifetlidir ama ortamın ciddiyeti geregi sormamalıyım ( zaten yapmakta gelmiyo içimden hiçbisey offfffff
silviyacım yardımcı arar olmussun ben bu aralar cok yogunum dogruduzgun paylasımda bile bulunamıyorum ama amaç yardımlasmaksa elimden geleni yaparım aslında eminim herkes sana yardım etme konusunda cok isteklidir ama kusursuz bi lider olmandan kaynaklı yeterli olabilirmiyiz korkusu war benim içimde ama düşün tasın elimden geldigince zaman buldukca yardımcı olurum sana ama haftasonları hariç biliyosun kursum war nete giremiyorum hiç..
ya hastalıgım yuzunden kendimden gectim dun biraz tatlılara fln saldırdım bide kilo bildirimi yaptık diye rahatladım sanırım cunku hastalıgınım 4. gunune kadar sabredebilmiştim
neyse bu yüzden dün yediklerimi paylasamıcam cok utanıyorum cunku bugunde cok hafif gecistircem işiin kötü yanı yarında günüm war we ben tatlı uzmanı olmama ragmen tuzlu konusunda cok wasatım simdi sizde kim bilir ne gusel tarifler wardır eminim grubumuzdaki tüm hatunlar birbirinden marifetlidir ama ortamın ciddiyeti geregi sormamalıyım ( zaten yapmakta gelmiyo içimden hiçbisey offfffffsilviyacım yardımcı arar olmussun ben bu aralar cok yogunum dogruduzgun paylasımda bile bulunamıyorum ama amaç yardımlasmaksa elimden geleni yaparım aslında eminim herkes sana yardım etme konusunda cok isteklidir ama kusursuz bi lider olmandan kaynaklı yeterli olabilirmiyiz korkusu war benim içimde ama düşün tasın elimden geldigince zaman buldukca yardımcı olurum sana ama haftasonları hariç biliyosun kursum war nete giremiyorum hiç..
- 21 Ocak 2009
- 101
- 0
- 40
guselim sanada selam mesajımı gördun mu cok gecikmeli oldu ama kusura bakma:1hug:
napıyosun nasıl gidiyo?? enerjine bakılırsa süper bana da biraz enerji gönder altından kalkamıyorum hiçbiseyin
(
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 756
merhaba hatunlar , çok yoğunum bu hafta , raporumu verip çıkacağım ;
mekik:30
squat:20
kardio:30 dak
tüketilen sıvı miktar :2.5 litre su
04,06,2009 perşembe
sabah :klasik kahvaltı
ara:2 adet diyet mısır patmağı
ögle:1 tas yayla çorbası
2 adet haşlama baget
ara:250 ml çilekli süt
akşam :bir kase köfteli yoğurt çorbası
ara : bir avuç kiraz
mekik:30
squat:20
kardio:30 dak
tüketilen sıvı miktar :2.5 litre su
04,06,2009 perşembe
sabah :klasik kahvaltı
ara:2 adet diyet mısır patmağı
ögle:1 tas yayla çorbası
2 adet haşlama baget
ara:250 ml çilekli süt
akşam :bir kase köfteli yoğurt çorbası
ara : bir avuç kiraz
- 31 Ağustos 2007
- 1.049
- 3
- 40
merhaba kızlar... daha mesajlarınız okuyamadım.cuma günü bildirm günü olduğu için genellikle ilk buduğm fırsatta bildirim işine odaklanıyorum.günün sonunda toptam cevaplarım büyük ihtimalle...kusura bakmayın
nalansucum profilime yazdığın mesajı olduum ilgine teşejkkürler.şimidlik bişey yazmıyorum sonra cevap vericem bu konuda.ilgisiz kaldığımı düşünme diye buraya not düşmek istedim.sevgiler a.s.
nalansucum profilime yazdığın mesajı olduum ilgine teşejkkürler.şimidlik bişey yazmıyorum sonra cevap vericem bu konuda.ilgisiz kaldığımı düşünme diye buraya not düşmek istedim.sevgiler a.s.
- 31 Ağustos 2007
- 1.049
- 3
- 40
Son düzenleme:
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?