- 31 Mart 2008
- 3.704
- 10
- 356
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2008
- 3.704
- 10
- 356
bu gün yediklerim
06:00: 2 yemek kaşığı melemen 1 dilim ekmek 2 bardak şekersiz çay
10:00: 1 orta boy portakal
12:30 4 yemek kaşığı pırasa yemeği ,1 kase çorba ,2 dilim ekmek salatalık domatez bir kk peyniir
17:30 yaklaşık 10 tane hamsi buğulama (yağsız yaptım) 1 dilim kepek ekmeği 1 tane kepekli galeta
06:00: 2 yemek kaşığı melemen 1 dilim ekmek 2 bardak şekersiz çay
10:00: 1 orta boy portakal
12:30 4 yemek kaşığı pırasa yemeği ,1 kase çorba ,2 dilim ekmek salatalık domatez bir kk peyniir
17:30 yaklaşık 10 tane hamsi buğulama (yağsız yaptım) 1 dilim kepek ekmeği 1 tane kepekli galeta
merhaba kızlar nasılsınız?bugün internet yoktu yeni geldi özledim sizi valla.turab yarışıyoruz demi ben en az62.900 olmak istiyorum sen ?ek besinlere hemen geçme alerji yapar belki az az başla olurmu?en doktora bakma.
karamel geçmiş olsun canım.
minnoş çok güldüm yaa.çok tatlısın.hundredlar nasıl gidiyo.ben ilk defa yaptım platesi yanlış yapmaktan korkuyorum yaaa
karamel geçmiş olsun canım.
minnoş çok güldüm yaa.çok tatlısın.hundredlar nasıl gidiyo.ben ilk defa yaptım platesi yanlış yapmaktan korkuyorum yaaa
selam sekerlerım mınnosunuz geldııı pılates yaptı bır saat geldı ayy geldımm
ıspanak almıstımm 1 saattır onu secıp yıkıyım mutfagı toplıyım derken 1 saat spor
yapmıs olurum demı sekerlerım pılatese gıderken bır tane muz yedım aksam yemegı nıyetıne
pılatesten geldım dedım su mutfagı bı toplıyımm ıspanak yapıyım falan
yemek yemedım sımdık cay yaptım yanına yarım cay bardagı beyaz leblebı 6 tanede badem
yedım ayy yemek yemıyım kılo almıyım dedım ama kotu mu yaptım kızlar ya
ıspanak almıstımm 1 saattır onu secıp yıkıyım mutfagı toplıyım derken 1 saat spor
yapmıs olurum demı sekerlerım pılatese gıderken bır tane muz yedım aksam yemegı nıyetıne
pılatesten geldım dedım su mutfagı bı toplıyımm ıspanak yapıyım falan
yemek yemedım sımdık cay yaptım yanına yarım cay bardagı beyaz leblebı 6 tanede badem
yedım ayy yemek yemıyım kılo almıyım dedım ama kotu mu yaptım kızlar ya
Bugünkü menüm;
08:30 1 Dilim Ekmek, 1 Yumurta
13:30 1 Dilim Ekmek, 1 Porsiyon Menemen, Yarım Kek
15:00 2 Adet Gofret
17:00 Yarım Kase Yoğurt, 3 Kaşık Prinç Pilavı, 1 Kaşık Mantar Sote
20:30 Yarım Portakal
3,5-4 litre su
30 dk Plates, 200 mekik, 16 kat merdiven iniş, 16 kat merdiven çıkış.
yürüyüşümü yapamadım bugün oğluşumu uyutunca yetiştiremedim maalesef.
08:30 1 Dilim Ekmek, 1 Yumurta
13:30 1 Dilim Ekmek, 1 Porsiyon Menemen, Yarım Kek
15:00 2 Adet Gofret
17:00 Yarım Kase Yoğurt, 3 Kaşık Prinç Pilavı, 1 Kaşık Mantar Sote
20:30 Yarım Portakal
3,5-4 litre su
30 dk Plates, 200 mekik, 16 kat merdiven iniş, 16 kat merdiven çıkış.
yürüyüşümü yapamadım bugün oğluşumu uyutunca yetiştiremedim maalesef.
yarisiyoruz elbette, benimde hedefim 62.9 u gorebilmek.biz tam rakip olduk senle kilolarimiz ayni.
sen bakici bulabildinmi? dikkatli ol bak dun ben bir video izledim etkisinden cikamadim. kiyamam bebegine insaallah merhametli insanlarla karsilastirsin allah bizleri.
ben calismaya karar verirsem kayinvalideme birakip oraya bir bakici tutmayi dusunurum onun evinde baksin. kayin valideme yuk olmak istemiyorum onun gozetiminde biri bakarsa icimde rahat olur.
minnos ispanagi pisirmedinmi, onu yeseydin vakitlice ondan bisey olmazki
bende bugun ispanak aldim yarina pisirecegim.
bugunku menum
03.50 bir muz
04.10 bir bardak sut, 5 badem, 2 hurma
16.50 bir elma bir portakal
17.15 bir kase mercimek corbasi
17.45 bir tabak salata, 2 parca tavuk yarim su bardagi ayran
1,5 saat yuruyus
21.00 bir bardak sut 1akide sekeri
2,5 lt su
500 hundred
bugun oructum arkadaslar cok cok rahat tutuluyor bu kisa gunleri degerlendirmeli
03.50 bir muz
04.10 bir bardak sut, 5 badem, 2 hurma
16.50 bir elma bir portakal
17.15 bir kase mercimek corbasi
17.45 bir tabak salata, 2 parca tavuk yarim su bardagi ayran
1,5 saat yuruyus
21.00 bir bardak sut 1akide sekeri
2,5 lt su
500 hundred
bugun oructum arkadaslar cok cok rahat tutuluyor bu kisa gunleri degerlendirmeli
turabcım canım ıspanagı daha yenı pısırebıldım ayy ne cektımm su ıspanagı
secıp pısırmek ne zor ıs yaff .neysemm sekerlerım ben hundredlarımı nasıl yapıcam dıye dusunerekten yataga dogru yol alıyım belkım uyurum belım agırdı bugunde pılatestee off turabcım az bıraz torpıl yapsan banada bugun yapmasam ne super oluryaa ama yok bırazcık yapıyımmkı sende benı afet demı sekerım ozaman bırazcık torpıl koyarsın belkımm:2:
secıp pısırmek ne zor ıs yaff .neysemm sekerlerım ben hundredlarımı nasıl yapıcam dıye dusunerekten yataga dogru yol alıyım belkım uyurum belım agırdı bugunde pılatestee off turabcım az bıraz torpıl yapsan banada bugun yapmasam ne super oluryaa ama yok bırazcık yapıyımmkı sende benı afet demı sekerım ozaman bırazcık torpıl koyarsın belkımm:2:
sende hergun kaytariyorsun ama minnosum
hadi eski hesaptan yapalim gunde 200 e dusurelim cezalari ne dersin?
gnluk duzenli yapmak kaydi ile.
hem sen neden bu kadar gozunde buyuttunki bu hundredlari? sen platescilerin prensesisin.
bir tane sogan hafif yagda kavrulur biraz sucuk eklenir, eklenen ispanaklar hafif cokmeye baslayinca bir avuc bulgur eklersin, ben su ilave ediyormuydum hatirlamiyorum, cok sulu ise hafif kapagi kivik birak istersen. biraz baharat ve tuz eklemeyi unutma.
Son düzenleme:
tamam dogru yapmısım ozaman desene suyunu bırazcık cektı sımdıkk guzelde koktu ama tadına bakrasam duramam cunkumm cok acımm neysem yarın sabah bakarım tadına tamam turabcımda ben bugun pılateste 70 tane toplu 70 tane topsuzz hundred yaptım sekerımm bır 100 hatta 200 yapıp yatıyım ozaman soz verıyorum turabcımm ayy allah senden razı olsunn valla senın seyıne spor yapıyorum az bıraz
minnos cumartesi gununden beri keyifsizim ya ne zaman incelecegiz biz?
esimle yuruyuse cikmistik bayan kiyafetleri satan bir magazanin onunden gecerken orada calisan hanima " bayan paltosu satip satmadiklarini" sordu bunu ikinci kez yapiyor demekki benim paltolarimi begenmiyor. benim begendigimi o begenmiyor onun begendigini ben begenmiyorum yafff.
sonra gitti benim icin iki guzel kaban secti ama bir turlu uzerime uygunu yoktu
zayiflamadan birsey almak istemedigimi soyledim. o ne dese begenirsin " insaallah kizimin fizigi duzgun olur" adam giymeyi giydirmeyi seviyor ama karisi boyle tombalak olunca... 
esimle yuruyuse cikmistik bayan kiyafetleri satan bir magazanin onunden gecerken orada calisan hanima " bayan paltosu satip satmadiklarini" sordu bunu ikinci kez yapiyor demekki benim paltolarimi begenmiyor. benim begendigimi o begenmiyor onun begendigini ben begenmiyorum yafff.
sonra gitti benim icin iki guzel kaban secti ama bir turlu uzerime uygunu yoktu
zayiflamadan birsey almak istemedigimi soyledim. o ne dese begenirsin " insaallah kizimin fizigi duzgun olur"
adam giymeyi giydirmeyi seviyor ama karisi boyle tombalak olunca... 
tamam sekerim harika gidiyorsun, ac ac yatma ye bir elma yada bir bardak sut ic yarinda 200 u yaparsin harika olur. kac dk ni alir ki 200 hundred? sen birde onun getirisini dusun.
ayy tadına baktım ınanılmaz guzel olmuss bee mısss mısss
ama bıraz kırmızı bıberı ayarıyamamısm bıraz acı olmuss ohh yarın oglen yanındada yogurtla neguzellde yerım ben sımdı bunu tamam dır yarının yemegı turabımm tesekkur ederımm
STOP
YOGURTLA YEME SAKIN, yogurtla cok guzel oluyor ama icindeki demiri olduruyor ispanak yogurtla yenmemeli...
minnos cumartesi gununden beri keyifsizim ya ne zaman incelecegiz biz?
esimle yuruyuse cikmistik bayan kiyafetleri satan bir magazanin onunden gecerken orada calisan hanima " bayan paltosu satip satmadiklarini" sordu bunu ikinci kez yapiyor demekki benim paltolarimi begenmiyor. benim begendigimi o begenmiyor onun begendigini ben begenmiyorum yafff.
sonra gitti benim icin iki guzel kaban secti ama bir turlu uzerime uygunu yoktu
zayiflamadan birsey almak istemedigimi soyledim. o ne dese begenirsin " insaallah kizimin fizigi duzgun olur"
benım kocamda bayramda bana kaban bakıyorduu hıcbırısı guzel olmadı guzel olanıda pahalıydı zayıflıycam dıye almadım ama hala tıkk yok o degıl kabanı da alamadım ona yanarımm
STOP
YOGURTLA YEME SAKIN, yogurtla cok guzel oluyor ama icindeki demiri olduruyor ispanak yogurtla yenmemeli...
ayy ben yogurtla severım ozaman az peynırle yıyım ne bılıyım acı oldu oyle tek basına yenmez artık sekerımm valla . merak etme turabcım cok degıl sana 15 ocaga kadar sure verıyorum 15 ocakta ıncecıkk fıstık gıbın olucagızz bız bu hızla bu hundredla bu sporla gıdersek 15 ocaktaa vuuuu butun paltolar onumuze gelır ınsallahh
Benzer Konular
- Anket
