- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 öğünle zayiflama yolculuğum
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
Yani internette diyetisyenlerin videolarinda haftada 2 kere diyordu.
Limon pulbiber midene zarari yok dimi bude her aksam yersen yakmasinn :)
Bu arada yogurt aldirdim esime basladim bu aksam kuru yedim
Bende kendime cok sasiriyorum inan ki. Megerse evde herseyi ben yiyormusum. Suan evde hersey duruyor biskuvi kola cips kek falan. Esim yesin o kilo alsn :)
Hahaha :) al benden de o kadarr
yaa bısey dıcem . cok haklısın cunku toksun. ben bugun bı hata ettım
kahvaltıyı baya zengın hazırladım haftasonu malum. ama bozmadım aıle bıreylerı guzelce herseyı sılıp supurduler ben 2 haslanmıs yumurta yesllık faln her zaman kı kahvaltımı yaptım. ogle yemegı ıcın kıymalı taze fasulye yaptım esıme cocuklara. onlar yerken dayanamadım bır tabak ta ben yedım ama ekmeksız . keske yemeseydım benı daha cok acıktırdı. aslında bılıyorum karatay hoca da soyluyor bunu yedıkce ınsanın yıyesı gelıyor. sadece kahvaltıyla kalıp aksamı bekleseydım acıkmazdım. oglen yemegı yedıgım ıcın aksamı zor ettım baya acıktım. anladım kıı asla 2 ogunden vazgecmemem lazım.
karatay hocanın dedıgı cok dogru yedıkce acıkıyorsun acıktıkca yıyorsun bu boyle bır kısır dongu
dıkkat etmek lazım
SABAH
2 haslanmıs yumurta
domates salatalık
10 zeytın
bol yesllık
lımonlu cay
OGLEN
kıymalı taze fasulye 1 tabak
AKSAM
kıymalı taze fasulye 1 tabak
1 bardak ayran
1 avuc cevız
10 dk zumba
arada yesıl cay ıctım ve 1 turk kahvesı sade
sanırım bugun yemegı fazla mı kacırdım nedır mıdem asırı asırııı bulanıyor
ıstıfra ettı etcem o derece yanı
neyse hayırlısı.
kuculmus mıdeyı buyutmemek lazım
2 haslanmıs yumurta
domates salatalık
10 zeytın
bol yesllık
lımonlu cay
OGLEN
kıymalı taze fasulye 1 tabak
AKSAM
kıymalı taze fasulye 1 tabak
1 bardak ayran
1 avuc cevız
10 dk zumba
arada yesıl cay ıctım ve 1 turk kahvesı sade
sanırım bugun yemegı fazla mı kacırdım nedır mıdem asırı asırııı bulanıyor
ıstıfra ettı etcem o derece yanı
neyse hayırlısı.
kuculmus mıdeyı buyutmemek lazım
bence mor lahananın bı zararı olmamıstır onu bende cok severım yerım gastrırt var bende bı zararını gormedım.
bence senın mıden kuculdu :) o yuzden uzun sure toksun
@determineed
nerelerdesın canım yazsana sende yedıklerını destek olalım bırbırımıze
nerelerdesın canım yazsana sende yedıklerını destek olalım bırbırımıze
umarım yansımıstır.
merak edıyorum nrmalde beslenmen nasıldı
mesela benım atıstırmam coktu. asla oturup bı ogun yemek yemezdım sureklı ayakta atısırmayla gecıyordu
sımdı tabak yapıp bıtırınce doyabılıyorum
Kendimi elestirmem gerekirse bu konuda
Ekmek cok asiri yiyordum 1 ekmek bazen fazlasini bile yedigim oluyordu. Kek borek yapmayida yemeyide cok severim ayrica atistirmalik kahvenin yanina cikolata acarim cay in yanina biskuvi aksamlari meyve cerez yemeden yatmam. Yani acardim yerdim yatmazdim. Eski zaman da kaldi bunlar :)
Ve 1 yasinda ufaklik var malum kis olunca hep evdeyiz onunla yatar onunla kalkardim gunduz uyurdum
Yani kilolu olmam cok normalmis şöyle bakinca :)
Ekmek cok asiri yiyordum 1 ekmek bazen fazlasini bile yedigim oluyordu. Kek borek yapmayida yemeyide cok severim ayrica atistirmalik kahvenin yanina cikolata acarim cay in yanina biskuvi aksamlari meyve cerez yemeden yatmam. Yani acardim yerdim yatmazdim. Eski zaman da kaldi bunlar :)
Ve 1 yasinda ufaklik var malum kis olunca hep evdeyiz onunla yatar onunla kalkardim gunduz uyurdum
Yani kilolu olmam cok normalmis şöyle bakinca :)
yaa bısey dıcem . cok haklısın cunku toksun. ben bugun bı hata ettım
aslında bılıyorum karatay hoca da soyluyor bunu yedıkce ınsanın yıyesı gelıyor. sadece kahvaltıyla kalıp aksamı bekleseydım acıkmazdım. oglen yemegı yedıgım ıcın aksamı zor ettım baya acıktım. anladım kıı asla 2 ogunden vazgecmemem lazım.
karatay hocanın dedıgı cok dogru yedıkce acıkıyorsun acıktıkca yıyorsun bu boyle bır kısır dongu
dıkkat etmek lazım[/QUOTE
haklisin Öğleyin yedigim zaman bende aksama cok acikiyordum. Simdi kendime diyorum sabah yedim tmm aksama kadar yemek yok acikmiyorum iki gundur arada 1 elmayi gorev gibi yiyorum resmen
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
