Ben 72,3 düm geçen hafta bu arda 3.takımdayım ordanda takip edebilirsiniz
Hedefim 65
iyi verdin iyi..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2 Aylık Zayıflama Maratonu
- Konu Sahibi pinkstrap
- Başlangıç Tarihi
iyi verdin iyi..
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.065
- 37
Yarın başlıyoz işte :))))Hani senin menün nerde hanım efendi?
Hafta sonunda patates sen olma
Bebiş sen kaç kilosun?Amin canım, çok şükür
Sporu çok iyi yapmışsınSelam kızlar, ben menü bildirimi yapmıcam, diyet yalan olduTabi elimde olmayan nedenlerle
Sabah 30 squat,karın ve kalça egzersizlerimi yaptım
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.145
Bi de bel inceltme hareketi yazan videodaki hareketi yaptım, hepsini ardarda yapınca bi bacak titremesi yaşadım yürürkenSporu çok iyi yapmışsın
Kursa zor gittim ağrılarla 
Ama pes etmek yokkk
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.025
- 36
Hiç hayalimde canlandiramadim kanki
Hani senin menün nerde hanım efendi?
Hafta sonunda patates sen olma
manken olcam ben
Kahvalti
2 dilim tam bugday ekmeği
4-5 siyah zeytin
Azcik peynir
1 yumurta haslama
Öğlen
Haslama tavuk budu 2 adet
1 kase yoğurt
Akşam
Mevsim salata
Ve 2,5 litre su içtim gün boyunca
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.065
- 37
Sana bakıp oruç bozası gelir insanın çikileta:)))))Kızlar niye nick ime laf ediyorsunuzgayet cezbedici
- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.025
- 36
Başladım nevos hanimHarbi diyete başladı mı?Yoksa hala pasta mı yiyor
pastami dün bol bol yedim,3 gün yeter banaVayyyy benim Hemşom diyete başlamışHiç hayalimde canlandiramadim kanki
manken olcam ben
Kahvalti
2 dilim tam bugday ekmeği
4-5 siyah zeytin
Azcik peynir
1 yumurta haslama
Öğlen
Haslama tavuk budu 2 adet
1 kase yoğurt
Akşam
Mevsim salata
Ve 2,5 litre su içtim gün boyunca
Hadi yaBi de bel inceltme hareketi yazan videodaki hareketi yaptım, hepsini ardarda yapınca bi bacak titremesi yaşadım yürürken
Neyse alışırsın, olmadı akşam yap
Başladı başladı :))Harbi diyete başladı mı?Yoksa hala pasta mı yiyor
- 8 Aralık 2011
- 44.541
- 157.187
95-94 den 72 bana müçize gibi geliyor
geri kalanlarıda sizlerle beraber inşallah veririz 3 gün değilBaşladım nevos hanim
2 ay canım
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
hep tatli hep tatli zayiflayamayacam heralde
- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.145
Çok yorgun geldim beybi ya, hoca tüm enerjimi emdi.Hadi ya
Neyse alışırsın, olmadı akşam yap
Sabah daha rahat oluyor
Aynen öyle valla95-94 den 72 bana müçize gibi geliyor
Hadi bakalım inşallah :))O zaman 1 2 gün dayan sonra, alışacaksın zaten :))Çok yorgun geldim beybi ya, hoca tüm enerjimi emdi.
Sabah daha rahat oluyor
Ne kursu bu arada?
