-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2,5 litre su
- Konu Sahibi clara
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- az ye çok su iç sağlıklı beslenme
- 18 Kasım 2020
- 20.680
- 49.766
- 548
Evet gitmeli canım eylüle kadar 12 kilo vericemHadi en az 1 gitsin kuzugiyeceğin gelinliği düşün
- 18 Kasım 2020
- 20.680
- 49.766
- 548
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- 18 Kasım 2020
- 20.680
- 49.766
- 548
Nur ofisteki tartıya göre ben 1 kg vermişim4 ay var.
Verirsin sen
geçen haftada burada tartıldım ilk
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
Gerçekten mi ee bu cok iyi bir haberNur ofisteki tartıya göre ben 1 kg vermişim
Gelecek hafta performans yüksekliği yapacağına inanıyorum
Neyse canın sağolsun en azından nerde yanlış yaptık biliyoruz.
Kacamaksiz ve bol hareketli bir hafta diliyorum önümüzdeki hafta hepimizi şaşırt sana inanıyorum
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.035
- 598
Sen kilo almak istiyordun de mi ?200 gr vermisim
Hedefim cok baskaydi.
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
O zayıftı sanırım ya . Sağlıklı beslenerek kilo almak istiyor yani normal kiloya gelmek istiyor
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.147
- 548
Gunaydin.@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
D u t
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
@Minik Meleklerim
MGeyikliGece
athena
@ASSOSyal
@Assos32
@Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
i p e k
mavispreyboya
Bugün vucudunuzdan kac gram ya da kg gittiğini yazıyoruz.
Ilk kurban ben olayım.
1 hafta önceki kilom : 58.6
Bugün ki kilom: 57.9
700 gr giden kilo .
Kalıcı olarak gittiğine inanıyorum.
Hedef : 54
Önümüzdeki hafta gitmesi istediğim kilo : 1 kg
Şimdi sizden istediğim kac kilo olduğunuzu ister yazın ister yazmayın ama
1 haftada ne değişti onu kesin yazın.
Kac gr verdiniz?
Ben haftanın 1. Asla olamam simdi adayları görelim ?
Ben diyete baslayali baya olmustu oyuzden 60a inmem 1 haftada olmadi, ama indim. O yuzden gevsettim. Reglden dolayi 2 gundur egzersiz yapmiodum dun gece yatakta uyumadan evvel bir kac hareket yaptim. Baya inceldim; bilen bilir
D u t
Ama ben omceden zaten diyette oldugum icin sanirim odulu hak etmiyorum
- 16 Aralık 2019
- 20.971
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.210
- 598
- 32
Sen zaten peşin peşin yidiydin ödülüGunaydin.
Ben diyete baslayali baya olmustu oyuzden 60a inmem 1 haftada olmadi, ama indim. O yuzden gevsettim. Reglden dolayi 2 gundur egzersiz yapmiodum dun gece yatakta uyumadan evvel bir kac hareket yaptim. Baya inceldim; bilen bilir
Ama ben omceden zaten diyette oldugum icin sanirim odulu hak etmiyorum
Bu hafta kac kilo verdin peki ?Gunaydin.
Ben diyete baslayali baya olmustu oyuzden 60a inmem 1 haftada olmadi, ama indim. O yuzden gevsettim. Reglden dolayi 2 gundur egzersiz yapmiodum dun gece yatakta uyumadan evvel bir kac hareket yaptim. Baya inceldim; bilen bilir
Ama ben omceden zaten diyette oldugum icin sanirim odulu hak etmiyorum
Hedefe kac kilo kaldı bitti mi yoksa
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.035
- 598
Ilk hedefim saglikli beslenmekti cunku gece yemek, karamel ve mayonez bagimliligi gibi pis huylarim var. Ama saglikli beslenirken en azindan oldugum kiloda kalayim, mumkunse alayim diyordum.
Beden kitle indexim suan 14.7 cikiyor
Gece yemene devam et ama yanlış yemeklerini çıkar. Fındık fıstık badem yiyebilirsin.Ilk hedefim saglikli beslenmekti cunku gece yemek, karamel ve mayonez bagimliligi gibi pis huylarim var. Ama saglikli beslenirken en azindan oldugum kiloda kalayim, mumkunse alayim diyordum.
Beden kitle indexim suan 14.7 cikiyor
Okuyan yanlış anlamasın arkadaş sağlıklı kilo alıyor.
- 8 Kasım 2019
- 20.663
- 36.329
- 598
Geçen pazartesi den bugüne fark;@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
@H M
@Minik Meleklerim
M
@ASSOSyal
@Assos32
@Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
Bugün vucudunuzdan kac gram ya da kg gittiğini yazıyoruz.
Ilk kurban ben olayım.
1 hafta önceki kilom : 58.6
Bugün ki kilom: 57.9
700 gr giden kilo .
Kalıcı olarak gittiğine inanıyorum.
Hedef : 54
Önümüzdeki hafta gitmesi istediğim kilo : 1 kg
Şimdi sizden istediğim kac kilo olduğunuzu ister yazın ister yazmayın ama
1 haftada ne değişti onu kesin yazın.
Kac gr verdiniz?
Ben haftanın 1. Asla olamam simdi adayları görelim ?
-900 gr.
Dikkat edemediğim günler oldu benimde
Ilk hafta için bence güzel bir rakam
