2,5 litre su

N u r .!.:

Cok geçmiş olsun. Biz de zaten sağlıklı beslenme var.
Doktora bir git gel bakalım inşallah iyi haberlerle dönersin.

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Canım ben zaten sağlıklı beslenirim.Takıntılıyım bu konuda
Beyaz un kullanmıyorum,mevsim dışı sebze kullanmam;cips,kola,sucuk,sosis,salam bu tarz ambalajlı ürünler kullanmam,kızartma bile yapmam her şey ya fırında yada tencere yemeği
Dışarıdan pek yemeyiz hatta hiç
Yalnız şunu denemek istiyorum.
Benim kan grubum A rh pozitif.Bu kan grubuna süt ürünleri kilo yapıyormuş.Bende çok kullanıyorum.Çay dokunuyor ama vazgeçemiyorum.Acaba bu tarz bir diyet mi denesem diyorum:)

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Ilk defa duyuyorum.
benim ki de brh+ bana ne kilo yapıyor acaba

Genişletmek için tıkla...

• Kan grubuna diyetinde A kan grubu vejetaryen veya çiftçi kan grubu olarak sınıflandırılır. A kan grubuna sahip bireylerin sindirim sistemleri oldukça hassastır. Organik gıdalar bu kan grubuna sahip bireyler için daha uygun olabilir.
• Protein bakımından oldukça zengin et ve süt ürünlerini çok fazla tüketmek ise bu bireylere çok iyi gelmeyebilir. Bu sebeple et ve süt tüketimlerini oldukça azaltmaları tavsiye edilir. Bu besinlerin tüketilmesi daha hızlı kilo almalarına da neden olabilir.
• A kan grubuna sahip bireylerin az miktarda olmak şartıyla deniz ürünleri tüketilmesine izin verilebilir. Et, süt ve deniz ürünleri tüketmek yerine bitkisel bazlı ürünler tüketmeleri daha kolay kilo vermelerine yardımcı olabilir. Et tercihlerini beyaz etten yana yapmaları önerilir.
• A kan grubuna sahip bireylerde mukus salgısı oldukça az üretilir, bu sebeple içeriğinde bol buğday bulunan besinlerden uzak durmaları daha yararlı olabilir. Et ve süt ürünlerinden yeteri kadar protein alamayan bu bireyler protein alımını tahıllarla artırabilirler.
• A kan grubuna sahip bireyler vejetaryenliğe yatkın bir vücuda sahip oldukları için bol bol sebze tüketmeleri önerilir. Mantar dışındaki sebzeler A kan grubundaki bireylere iyi gelebilir.
• Meyve olarak kavun, tropikal meyveler ve muz tüketilmesi ise tavsiye edilmemektedir. Bol bol soya içeren besinler ve sebze tüketmek bu bireylerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde de etkili olabilir.

• B kan grubu göçebe kan grubu olarak bilinir. B kan grubuna sahip bireyler güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmalarına karşın kalp hastalıklarına yakalanma olasılıkları yüksektir.
• B kan grubuna sahip bireyler, A kan grubunun aksine et ve süt tüketimi konusunda rahat olabilirler. Bu kan grubuna sahip bireylerin kırmızı et ve süt ürünlerini bolca tüketmesi tavsiye edilmektedir. Kırmızı et ve süt ürünlerine ek olarak ceviz, yumurta ve zeytinyağı da tercih edilebilir.
• Bu kan grubuna sahip bireylerin de bolca sebze ve meyve tüketmesi önerilmektedir. Sebze olarak özellikle havuç, patlıcan, maydanoz ve patates; meyve olarak ise karpuz, muz ve erik tavsiye edilmektedir.
• Yeşil çayı da günlük rutinlerine rahatlıkla ekleyebilirler. Pirinç, kepekli gıdalar ve yulaf bu kan grubuna sahip bireyler tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
• Beyaz etten, mısırdan, baklagillerden, deniz ürünlerinden, enginardan, avokadodan, kuru yemişlerden ve domatesten uzak durmaları tavsiye edilir. Ekmek seçiminde ise çavdar, buğday ve mısır ekmeğinden uzak durmaları daha faydalı olabilir.

• AB kan grubu, A ve B kan grubunun birleşmesinden meydana gelmektedir. AB kan grubuna sahip bireylerin bağışıklık sistemi oldukça güçlüdür, fakat sindirim sistemleri bir o kadar hassastır.
• Çoğunlukla A ve B grubu için faydalı olmayan ve önerilmeyen besinler AB kan grubu için de geçerlidir.
• AB kan grubuna sahip kişilere en çok önerilen besin levrek ve levrek tarzı balıklardır. Bu bireylere her deniz ürünü iyi gelmese ve pek önerilmese de levrek bir istisnadır.
• İşlem görmemiş süt ürünleri, yumurta ve zeytinyağı da bu kan grubuna sahip bireylere önerilen besinlerdendir.
• Sebze olarak yeşil yapraklı veya lahanagillerden olan sebzeler önerilmektedir. Soğan, yulaf ve mercimek tüketmek de iyi bir seçim olabilir. Limon, vişne, incir, kivi ve kiraz ise tavsiye edilen meyveler arasında yer almaktadır.

• 0 kan grubu avcı kan grubu olarak bilinmektedir. Avcı kan grubu olarak adlandırılmasının nedeni ise 0 kan grubuna sahip bireylerin sindirim sistemlerinin eski dönemlerde yaşamış insanların sindirim sistemine benzemesidir.
• Yağsız ve organik et, balık veya deniz ürünlerinin tüketilmesi önerilmektedir. İşlenmiş etler dışındaki etleri 0 kan grubuna sahip bireyler rahatlıkla tüketebilirler. Deniz ürünleri kilo vermeye yardımcı olabilir.
• Bu kan grubuna sahip bireylere süt ve süt ürünleri çok fazla önerilmemektedir. Buna ek olarak, mantar, mısır, mercimek, karnabahar, buğday ve ekmekler bu kan grubuna sahip bireylere önerilmemektedir.
• Meyve olarak kiraz, muz, mango ve erik tüketebilirler. Yeşil çayı ve maden suyunu günlük rutinlerine ekleyebilirler.

Nevreste .!.:

Şimdi değil ama 1 ay falan denemeyi.düşünüyorum.

A Grubu

• Kan grubuna diyetinde A kan grubu vejetaryen veya çiftçi kan grubu olarak sınıflandırılır. A kan grubuna sahip bireylerin sindirim sistemleri oldukça hassastır. Organik gıdalar bu kan grubuna sahip bireyler için daha uygun olabilir.
• Protein bakımından oldukça zengin et ve süt ürünlerini çok fazla tüketmek ise bu bireylere çok iyi gelmeyebilir. Bu sebeple et ve süt tüketimlerini oldukça azaltmaları tavsiye edilir. Bu besinlerin tüketilmesi daha hızlı kilo almalarına da neden olabilir.
• A kan grubuna sahip bireylerin az miktarda olmak şartıyla deniz ürünleri tüketilmesine izin verilebilir. Et, süt ve deniz ürünleri tüketmek yerine bitkisel bazlı ürünler tüketmeleri daha kolay kilo vermelerine yardımcı olabilir. Et tercihlerini beyaz etten yana yapmaları önerilir.
• A kan grubuna sahip bireylerde mukus salgısı oldukça az üretilir, bu sebeple içeriğinde bol buğday bulunan besinlerden uzak durmaları daha yararlı olabilir. Et ve süt ürünlerinden yeteri kadar protein alamayan bu bireyler protein alımını tahıllarla artırabilirler.
• A kan grubuna sahip bireyler vejetaryenliğe yatkın bir vücuda sahip oldukları için bol bol sebze tüketmeleri önerilir. Mantar dışındaki sebzeler A kan grubundaki bireylere iyi gelebilir.
• Meyve olarak kavun, tropikal meyveler ve muz tüketilmesi ise tavsiye edilmemektedir. Bol bol soya içeren besinler ve sebze tüketmek bu bireylerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde de etkili olabilir.

B Grubu

• B kan grubu göçebe kan grubu olarak bilinir. B kan grubuna sahip bireyler güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmalarına karşın kalp hastalıklarına yakalanma olasılıkları yüksektir.
• B kan grubuna sahip bireyler, A kan grubunun aksine et ve süt tüketimi konusunda rahat olabilirler. Bu kan grubuna sahip bireylerin kırmızı et ve süt ürünlerini bolca tüketmesi tavsiye edilmektedir. Kırmızı et ve süt ürünlerine ek olarak ceviz, yumurta ve zeytinyağı da tercih edilebilir.
• Bu kan grubuna sahip bireylerin de bolca sebze ve meyve tüketmesi önerilmektedir. Sebze olarak özellikle havuç, patlıcan, maydanoz ve patates; meyve olarak ise karpuz, muz ve erik tavsiye edilmektedir.
• Yeşil çayı da günlük rutinlerine rahatlıkla ekleyebilirler. Pirinç, kepekli gıdalar ve yulaf bu kan grubuna sahip bireyler tarafından rahatlıkla tüketilebilir.
• Beyaz etten, mısırdan, baklagillerden, deniz ürünlerinden, enginardan, avokadodan, kuru yemişlerden ve domatesten uzak durmaları tavsiye edilir. Ekmek seçiminde ise çavdar, buğday ve mısır ekmeğinden uzak durmaları daha faydalı olabilir.

AB Grubu

• AB kan grubu, A ve B kan grubunun birleşmesinden meydana gelmektedir. AB kan grubuna sahip bireylerin bağışıklık sistemi oldukça güçlüdür, fakat sindirim sistemleri bir o kadar hassastır.
• Çoğunlukla A ve B grubu için faydalı olmayan ve önerilmeyen besinler AB kan grubu için de geçerlidir.
• AB kan grubuna sahip kişilere en çok önerilen besin levrek ve levrek tarzı balıklardır. Bu bireylere her deniz ürünü iyi gelmese ve pek önerilmese de levrek bir istisnadır.
• İşlem görmemiş süt ürünleri, yumurta ve zeytinyağı da bu kan grubuna sahip bireylere önerilen besinlerdendir.
• Sebze olarak yeşil yapraklı veya lahanagillerden olan sebzeler önerilmektedir. Soğan, yulaf ve mercimek tüketmek de iyi bir seçim olabilir. Limon, vişne, incir, kivi ve kiraz ise tavsiye edilen meyveler arasında yer almaktadır.

0 Grubu

• 0 kan grubu avcı kan grubu olarak bilinmektedir. Avcı kan grubu olarak adlandırılmasının nedeni ise 0 kan grubuna sahip bireylerin sindirim sistemlerinin eski dönemlerde yaşamış insanların sindirim sistemine benzemesidir.
• Yağsız ve organik et, balık veya deniz ürünlerinin tüketilmesi önerilmektedir. İşlenmiş etler dışındaki etleri 0 kan grubuna sahip bireyler rahatlıkla tüketebilirler. Deniz ürünleri kilo vermeye yardımcı olabilir.
• Bu kan grubuna sahip bireylere süt ve süt ürünleri çok fazla önerilmemektedir. Buna ek olarak, mantar, mısır, mercimek, karnabahar, buğday ve ekmekler bu kan grubuna sahip bireylere önerilmemektedir.
• Meyve olarak kiraz, muz, mango ve erik tüketebilirler. Yeşil çayı ve maden suyunu günlük rutinlerine ekleyebilirler.

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Canım ben zaten sağlıklı beslenirim.Takıntılıyım bu konuda
Beyaz un kullanmıyorum,mevsim dışı sebze kullanmam;cips,kola,sucuk,sosis,salam bu tarz ambalajlı ürünler kullanmam,kızartma bile yapmam her şey ya fırında yada tencere yemeği
Dışarıdan pek yemeyiz hatta hiç
Yalnız şunu denemek istiyorum.
Benim kan grubum A rh pozitif.Bu kan grubuna süt ürünleri kilo yapıyormuş.Bende çok kullanıyorum.Çay dokunuyor ama vazgeçemiyorum.Acaba bu tarz bir diyet mi denesem diyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Aaa benimde kan grubum A Rh pozitif bende süt ürünlerini çok kullanıyorum yumurta peynir yoğurt özellikle evde yapıyorum çok tüketiyoruz

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Pazartesi iyi mi Pazartesi ac karnına mi diyeyim yine

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Aynen canım bende öyleyim.Ramazan ben öncesinde diyet yaptım.Tabağımda peynir,çökelek ,yeşillikler oldu.Akşama yada öğlene yoğurt veya yoğurtlu salataAcaba bunlar mı engelledi diye düşünmeden edemedim
Ette dokunuyormuş.Ama onu süt ürünleri kadar tüketmiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Azaltayim bari peynir çok değilde yoğurttan vazgeçmek Zor olacak bende sadece beyaz et tüketiyorum tavuk oda canım yeşillik hastasıyım egeliyim her otu çöpü yerim

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Aynen bende yoğurttan nasıl vazgeçerim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Oysa ben her gün yenilen bir kase yoğurdun göbek yağlarını erittigini okumuştum iyice abandım yoğurda

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Bende öyle biliyordum ama bize yaramıyormuş

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Pazar gününe sayılı günler kaldı bakalım kimler kac gram vermiş olacak?
Ödüller kimleri bulacak ?
Haftanın 1 . Si kim olacak .
Hedefine yaklaşanlar kim olacak?


@Niloyatospikk
@Minnosssprensess
Migrenben
@Catlak-kurabiye
@H M
@Mimariye
@Minik Meleklerim
M @morportakal
@renksizgokkusagi
ASSOSyal
@Assos32
@Summer-girl
@baby girlL
Kahve __Kokusu
clara
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
i p e k
@Dediyy
@MssPARE
@Aktif Lora
@Magnifiaque ( düzenli suyunu iç sen sağlıklı beslen)

Genişletmek için tıkla...

ASSOSyal .!.:

Canım benim için bozma

Genişletmek için tıkla...

dut agaci .!.:

Günaydın kuzu 1 kilo 300 gr vermişim dün bacımda tartıldım

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Senin canın sağ olsun

Vuuuuuhuuu Harikasın bebeğim ❤

Genişletmek için tıkla...

Emma3 .!.:

1.5 metre mesafeden aynaya (gözlüksüz) bakınca bacaklarım incelmiş görünüyor
(Gözlük numaram 5.00-6.00 civarı)

Genişletmek için tıkla...

dut agaci .!.:

Pazartesinden beri açım

Genişletmek için tıkla...

dut agaci .!.:

Pazartesinden beri açım

Genişletmek için tıkla...

N u r .!.:

Yeşilleri de mi yemiyorsun ama ac durma ya üzülürüm

Genişletmek için tıkla...