of bende aynıyım başkaları tıkanır yiyemez benim tam tersi iştahım açılır ,sıkma canını unut gitsin yarın başka bir gün yeni bi başlangıç yaparsın
Aynen arkadaşım oyle ama ben kendimle çelisiyorum kizdigim buof bende aynıyım başkaları tıkanır yiyemez benim tam tersi iştahım açılır ,sıkma canını unut gitsin yarın başka bir gün yeni bi başlangıç yaparsın
Hic sormahepımızın ortak sorunu bu sanırımm...
ah ah pismanliktan yiyemem kiboşverin kızlar gelin mis gbi mısır patlattım yağlı tuzlu oh
relax ol arkadaşım sıkıntı yapma ki vücudun kıtlık moduna girmesin 5 gün nedir ki zamanı gelir 2 ay veremessin vücudun kololjen salgılıyordur yani sıkılaşıyodur bu dönemde veremessin hatta alabilirsin ama sıkılaştığın için zayıf görünürsün sabırlı ol derimCok sinirliyim 5 gundur kilo veremiyorum.yedigime dikkat ediyorum.sabah ve aksam yuruyus yapiyorum.offff nerede hata yapiyorum.sabahlari iki yumurta beyazi,bir kasik lor peynir,5 adetyagsiz tuzsuz zeytin, iki dilim tam bugday ekmegi ve cay.oglenleri ev yapimi tarhana/balik/peynirli salata/bulgur pilavi/gogus haslama. Seceneklerinden birini yapiyorum genel olarak. Saat 4 gibi eşim isten geliyor yemekte ona eslik etmek icin salata yiyorum sadece. En son meyvemide yedikten sonra en gec 6 da yemegi icmeyi kesiyorum.ama bu hafta kilo veremedim.
Canım arada olur öyle şeyler.Bende sinirlendiğimde ve üzüldüğümde kendimi yemeğe veririm.Bugün toparlayacağına inanıyorum.Eşinle sorun da hallolmuş zaten.Sıkıntı yok. Hergün dört dörtlük diyet yapamayız dimi amaedelim valla bende ugrarim yarından itibaren şimdi moralim cok bozuk tomurcuk a soz verdim ama tutamadim
Aksam eşimle tartistik onun için onemli olan bir evrakı kaybettim ben haksızdim ama alt üst oldum iişte
Veeee yemege daldım eski alışkanlık işte patlak verdi ne zaman kizsam uzulsem yemekten medet umuyorum
Nr kadar yedim sayamadim sonra ikimizde yumusadik ama olan o arada bozulan düzenime oldu
Canım benim 1 adet lahmacun 250 kalori.Sen tam 1000 kalori almışsın.Uzun süre yemeyeceğim diye vurgunu vurmuşsunKaybetmeyelim kendimizi kızlar yolumuz uzun....
bende bugün uzun bir yolculuk yaptım ve cok yoruldum.ne yediğim belli değildi ama akşam
Lahmacun yedim 4 tanecik ama bilerek ve isteyerek.cok severim ve uzun süre yiyemeyeceğim.... yarın yine kaldığım yerden.
Önemli olan zayıflayacağına inanmak ve ben buna çok inanıyorum. Bu iş benim kafamda bitti bir kere yavaş yavaş gidecek kilolar.... zayıflayamıyorum demeyin sakın o bile etkiliyor
ooooooo kaçamaklara bakın heleeeeeeeNeyse her yeni gün yeni umut demektir ..ben sabah 7.30 gibi zıpladım hemen 400 ml sıcak limonlu suyumu içtim ..sonra bir 400 daha normal su içtim .ve kahvaltı adına bir büyük boy elma yedim..Karnımı 100 kere içime çektim ..100 kere de ip atlar gibi yaptım ..Sonra bir 400 ml daha su içtim..Şu anda da bir tabak ezogelin çorbamı ekmeksiz yerken sizlere sesleniyorum ... Akşam salata var saat 6 da sonrasında daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa HİÇBİR ŞEY Şu an saat 12 ve benim daha 1.300 gr su içmem lazım Hee arada bir bardak nescafe içiyorum şekersiz bazen onu sütle yapıyorum bu da benim kaçamağım
n
Canım arada olur öyle şeyler.Bende sinirlendiğimde ve üzüldüğümde kendimi yemeğe veririm.Bugün toparlayacağına inanıyorum.Eşinle sorun da hallolmuş zaten.Sıkıntı yok. Hergün dört dörtlük diyet yapamayız dimi ama
Canım benim 1 adet lahmacun 250 kalori.Sen tam 1000 kalori almışsın.Uzun süre yemeyeceğim diye vurgunu vurmuşsunBen diyette de olsam çok canım istediğinde 1 tane yiyorum bol salata ile birlikte.Zaten 250 kalori olduğu için 1 adette sıkıntı yok.Bir öğün yerine geçiyor.Bence sende öyle yap.Bir oturuşta 4 tane yemektense her hafta 1 tane yersin :)
Canım kaçamaklar almış başını gitmiş burda.Bi ikimiz kaçamaksızız galiba.Bol bol su içmişsin sevindim.Bende başlamayı düşünüyorum limonlu suya.Egzersizlerin de güzel.İyi gidiyorsun maşallahAkşam sadece salata az gelmez mi yanına 3 kaşık sebze eklesen yada yine çorba içsen :)
Canım üzüldüm durumuna yaa.Ne bilim ya önümde 30 küsür kilo olunca hiçbir şey yemesem daha hayırlı olcak gibi geliyoSalata yicem ama 100 gr haşlanmış makarna atıcam içine ..Tavuklu yapamıyorum aslında çok canım istiyor ama tavuklar helal kesim değil maalesef ee kırmızı et zaten yok ,balık ta yok bari makarna yiyim diyorum napimm ..Bu arada günde 3 tane şekersiz nescafe içsem çok mu gelirki yahu onsuz yapamıyorum da ben
edelim valla bende ugrarim yarından itibaren şimdi moralim cok bozuk tomurcuk a soz verdim ama tutamadim
Aksam eşimle tartistik onun için onemli olan bir evrakı kaybettim ben haksızdim ama alt üst oldum iişte
Veeee yemege daldım eski alışkanlık işte patlak verdi ne zaman kizsam uzulsem yemekten medet umuyorum
Nr kadar yedim sayamadim sonra ikimizde yumusadik ama olan o arada bozulan düzenime oldu
Kızlarrrr ne oldu bilin bakalim o moral bozukluğu ile tartildim ve 2kilo eksik ciktimmmm
Motivasyon superrrrbugün yeni birgün mac bizde kalacak
Öğlen yemeğinde kaçirmiş gibi görünse de akşam toparlamışsın.Ara öğünler de yerinde.Menünü beğendim.Tebrikler...Dun
Sabah limonlu elma sirkeli su
1 hsl yumurta. biraz peynir. 1 domates az salatalik. 4 zeytin. 1 bucuk dilim tam bugay
Oglen
Valla 1 lavas
Kac kis dolmasi yedim bilmiorum
1 kase dovme corba
Ara 1 kurabaye
Aksm 2 kasik corba
Ara 1 mandalina
1 elma
Gece aciktim
1 salatalık
4. 5 tane beyaz leblebi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?