Al benden de o kadar canim.hem bebek var hem calisiyorum.spor yapmak cok isterim ama bu havalarda ve kisa gunlerde zor.gunler uzasin ve havalar acsin ilk isim gunde yarim saat yurumek olacak ve oglumu parka gotururken yuruyus yapmakMiladcım hoşgeldin, sırf senin yazdığını gördüğüm için giriş yaptım ve çok mutlu oldum.
Bence de yeni bir konu açmak çok iyi olur. Kural koymak da çok güzel ama ben kendi adıma spor konusunda sınıfta kalabilirim.
Bugün Alina' nın uyumasını beklerken ben de yorgunluktan emzirme koltuğunda uyuyakalmışım, eşim yatak odasına getirmiş beni hiç hatırlamıyorum düşün ki daha yeni uyandım.
Bebeği olan ve hem çalışıp hem okuyan anneler için spor konusu azıcık esnetilebilir mi acaba
Al benden de o kadar canim.hem bebek var hem calisiyorum.spor yapmak cok isterim ama bu havalarda ve kisa gunlerde zor.gunler uzasin ve havalar acsin ilk isim gunde yarim saat yurumek olacak ve oglumu parka gotururken yuruyus yapmak
o yuzden o kuralin yanina parantez icinde istege bagli yazalim mi ?
Ne mutlu sana canim.dogum yapmis bir kadin olarak da sarkmanin olmamasi super.Aynen katılıyorum canım.
Ben diyet konusunda sağladığım istikrarı spor konusunda hiçbir şekilde sağlayamasam da hiç sarkma yaşamadım. Diyetisyenim bunu kiloları bir anda değil, uzun vadede almış olmama bağlıyor. Örneğin 3 ayda 30 kg almış olsaymışım, kilo verme sürecinde sarkma yaşama ihtimalim daha yüksek olurmuş.
Miladcım hoşgeldin, sırf senin yazdığını gördüğüm için giriş yaptım ve çok mutlu oldum.
Bence de yeni bir konu açmak çok iyi olur. Kural koymak da çok güzel ama ben kendi adıma spor konusunda sınıfta kalabilirim.
Bugün Alina' nın uyumasını beklerken ben de yorgunluktan emzirme koltuğunda uyuyakalmışım, eşim yatak odasına getirmiş beni hiç hatırlamıyorum düşün ki daha yeni uyandım.
Bebeği olan ve hem çalışıp hem okuyan anneler için spor konusu azıcık esnetilebilir mi acaba
Al benden de o kadar canim.hem bebek var hem calisiyorum.spor yapmak cok isterim ama bu havalarda ve kisa gunlerde zor.gunler uzasin ve havalar acsin ilk isim gunde yarim saat yurumek olacak ve oglumu parka gotururken yuruyus yapmak
o yuzden o kuralin yanina parantez icinde istege bagli yazalim mi ?
Aynen katılıyorum canım.
Ben diyet konusunda sağladığım istikrarı spor konusunda hiçbir şekilde sağlayamasam da hiç sarkma yaşamadım. Diyetisyenim bunu kiloları bir anda değil, uzun vadede almış olmama bağlıyor. Örneğin 3 ayda 30 kg almış olsaymışım, kilo verme sürecinde sarkma yaşama ihtimalim daha yüksek olurmuş.
Ne mutlu sana canim.dogum yapmis bir kadin olarak da sarkmanin olmamasi super.
Slm kızlar nasılsınız? Hastaneden ciktik misafirler, bizim gittiğimiz misafirlikler derken ben kendimi bayagi saldim. Bir kac gündür rahat olmama rağmen de canim dikkat etmek istemedi. Sürekli diyet düşünmek ama bir türlü başarılı olamamak yordu beni.. neyseki bugun toparlandim ve yeni bir başlangic yaptim. Kilo almışım ama yenilgiyi kabul etmek istemiyorum.
Yine yeniden başladım
Canim destina uzun zamandir ugramiyor ama onu ekle istersen gelir belki.bi de ilkay80 ve şahesteyi unutmussun onlar aktif canim.Hosbulduk canim tesekkur ederim:)
Haklisiniz canlarim bu konuyu istege bagli hale getirelim . Zaten haftada 3 gun diye belirtmiştim.
Konumuz hazir. Katilimcilari da siraladim tomurcugum unuttugum var mi diye bakar mısın gec olmadan duzenleyeyim ayip olmasin
Hosgeldin miladcim ozlettin kendini ama aşk olsun baktim da yeni topikteki listede kendimigoremedim benden kurtulacaginizi mi zannetiniz siz nereye ben oraya
Canim destina uzun zamandir ugramiyor ama onu ekle istersen.bi de ilkay80i unutmussun o aktif canim.
Canim kusura bakma ne olur aceleden ve su pis unutkanlik illetinden kaynakli. Ilkayi da unutmusum cok ozur dilerim AYRILMA ZATEN:)
Canim destina uzun zamandir ugramiyor ama onu ekle istersen gelir belki.bi de ilkay80 ve şahesteyi unutmussun onlar aktif canim.
Ben kacar canlarim yarin yeni sayfamızda bulusmak üzere
Iyi geceler
Sukurler olsun kavusturana ayyy hos geldin canim benimmmSlm kızlar nasılsınız? Hastaneden ciktik misafirler, bizim gittiğimiz misafirlikler derken ben kendimi bayagi saldim. Bir kac gündür rahat olmama rağmen de canim dikkat etmek istemedi. Sürekli diyet düşünmek ama bir türlü başarılı olamamak yordu beni.. neyseki bugun toparlandim ve yeni bir başlangic yaptim. Kilo almışım ama yenilgiyi kabul etmek istemiyorum.
Yine yeniden başladım
Birinci sayfamiza belli başlı bazı kurallar ekleyelim canlarım. Ve topige devam edenleri belirtelim. Kadromuz belli olsun.
Kurallar için fikir alabilir miyim sizden. Ortak noktalarimiza göre kurallarimiz olsun.
Gunde en az 2 fincan yeşil cay icmek
En az 2.5 lt su içmek
En az 30 dk spor
Vb.
Bu aradaranasevval cok sevindim canim. Göz aydinligi olacak hayırlı bir evlat olsun inşallah. Aramızda kal olur mu en azından cok kilo almadan atlatirsin hamileligi
Birinci sayfamiza belli başlı bazı kurallar ekleyelim canlarım. Ve topige devam edenleri belirtelim. Kadromuz belli olsun.
Kurallar için fikir alabilir miyim sizden. Ortak noktalarimiza göre kurallarimiz olsun.
Gunde en az 2 fincan yeşil cay icmek
En az 2.5 lt su içmek
En az 30 dk spor
Vb.
Bu aradaranasevval cok sevindim canim. Göz aydinligi olacak hayırlı bir evlat olsun inşallah. Aramızda kal olur mu en azından cok kilo almadan atlatirsin hamileligi
Tamam canim cok iyi :) akliniza geldikce soyleyin lutfen
kahvaltım
1 yeşil çay
3 bardak su
1 haşlanmış yumurta
1 siyah çay (tatlamdırıcılı)
1 minik dilim kendi yaptığım pide (sağlıklı)
azcıkın peynir lıght
1 krem peynir lıght
ve 3 zeytin
öğle 6 badem bir kase yoğurt
ara 2 bardak yeşil çay (demleme)
kıymalı yumurta
1 minicik poğça (kepekli yağsız)
1 saat sonra süt
akşam yemeği yumuşacık dana biftek
1 dilim gulitensiz ekmek
1 saat sonra sütlü şekersiz nescafe
2,5 lt su
(bu arada kabızlık şikayeti olanlar süt tüketsin)
neden öyle bişey yaptılar burası nolcakCanim bizim bu topikte ki kizlar yeni bir sayfa actilar oradan devam ediyoruz milad 2015 diye
neden öyle bişey yaptılar burası nolcak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?