1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Evet canim uzun sure cocuk dusunmuyorum aslinda dogru soylusun hic birinin garantisi bende zaten 3 aylik igne dusunmuyorum canm bi arkadasim o sekilde korunuyo ve acayip sismanladi uyarilarimizida dikkate almiyo oyuzden 3 aylik igneyi kesinlikle dusunmuyorum bakalim doktor ne tavsiye etcek simdilik kocis o gorevi hallediyo:)
 
selam kızlar dün özel bi geceydi (sevgililer günümü dün kullandım)
o yüzdende akşam yemeği yemedim
alkol aldım viski bitter çikolota ve fındık yedim
 
Bugunku menum
Sabah
1 domates
1 salatalik
5 adet zeytin
1 kk peynir
1 dl kepekli ekmek

ara
4 adet badem

oglen
kepekli tost
5 adet zeytin

aksam
3 yk pirasa
5-6 catal silor (karadeniz yoresine ait bilirsiniz yogurtlu)
Karisik salata

nasipse bu sekilde kapatmayi dusunuyorum gunu silor baya tikadi cunku
 
selam kızlar dün özel bi geceydi (sevgililer günümü dün kullandım)
o yüzdende akşam yemeği yemedim
alkol aldım viski bitter çikolota ve fındık yedim
Aksam yemegi yemedigin iyi olmus canim.bildigim kadariya alkol kalorili birsey zaten
 
Herkese selam kızlar,
Haftanın ilk günü yorgunluğu üzerimde. İşten çıkıp market alışverişine çıktım, 1-2 güne regl olacağım için Tadelle' nin şekersiz çikolatasından aldım. 87 kalori, kriz gelirse iyi olur diye düşünüyorum.


Gözün aydın canım, ben doğumdan sonra erken regl oldum gerçekten rahatlık insanın şişkinliği iniyor.
 
Ben de menümü yazayım,

Sabah kahvaltı yapamadım, - puanla başladım güne. Pazartesi sendromuna suç atabilir miyim?

Ara:
1 adet gün kurusu+1 parça ceviziçi

Öğle:
Fırında peynirli kabak
Ayran

Ara:
200 ml light süt
2 adet gün kurusu+2 parça ceviziçi

Akşam:
1 adet ev yapımı incecik lahmacun (annem ilk defa yaptı, rica ettiği için yedim )
Salata
Ayran

Ara:
Nescafe
Beyaz çay
2 adet hurma
 
Iyi aksamlar canlar
Bugunku menum
Sabah:
iki bardak ilik su
Kahvalti:
4-5 catal patates biber kizartmasi
1ceri domates cay
Oglen:
1 bardak sutlu neskafe (sekersiz)
2 yemek k.irmik helvasi
Ara:
1 armut
Aksam:
1 kepce corba
1 kepce kurufasulye
1 kase yogurt

Kizlar suyu 3 litreye tamamladim ama dun ve bugun spor yapamadim dizlerim karnim agriyo yarin iyi olursam yaparim insallah
 
Herkese iyi akşamlar
Sabah
1kk peynir
4 zeytin
Domates maydanoz
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Ara yok
Öğle
1 parça fırında sebzeli hindi
1 dilim ekmek
1k kase yoğurt
Ara
1 bardak süt
Yarım muz
Akşam
1 kepçe çorba
1 tabak yoğurtlu eriste
Akşam bambaşka birşey planlarken eşimin canı yoğurtlu eriste cekmis
Yine de 1100cal kaldım ama bu sabahta artidaydim bakalım yarın ne olacak
 
günaydın kızlar bu gün burdada güya kar yağışı var diye verdiler hava durumunda ama şu anda hava güneşli gerçi burası bursa ben dört mevsimi aynı günde çok gördüm bursada
 
Merhaba arkadaslar sizleri cok ozledim cok sukur işlerimi halledip geri dondum cok sukur kilo almadim eskileri okudum biraz ve topigimiz biraz yanliz kalmis ama bumdan sonra daha canli tutucaz insallah neyse bemim biraz disarda isim var ogleden sonra gelirim
 
günaydın tomurcumuğum istemeye istemeye bildirimi yaptım
yerlerde sürünmüş gibi hissediyorum az sonra bir silkelenir kendime gelirim :))
 
hoş geldin canım.Kilo almadan hatta verip döndüğüne çok sevindim :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…