16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

maatkare .!.:

akşam yemeğini de yedim

kahvaltı 08.30
domates
salatalık
yumurta
bir dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
2 kk süzme peynir

öğle 12.50
ekşi yeşil elma (kemirdim desem yeridir bitiremedim)
10 çiğ badem

akşam 17.30
karnabahar
bir kase tavuk çorbası
(karnabaharı haşladım limon sıktım biraz zeytinyağı, süzme yoğurt ile yedim.)

aralarda biberiye çayı içtim.

bugün gerçekten kapattım günü
akşam bir yere gitmeyeceğim çünküüüüüü

Genişletmek için tıkla...

tek_dilegim .!.:

Sabah: 1 tane kepekli sandvic ( zeytin ve peynirli ) ,1 tane mandalina
Ögle:4 tane zeytinyagli dolma ,2 kasık kısır, 2 kasık amerikan salata, 1 kasık makarna salatası
Aksam:6 kasık menemen , 1 dilim tam bugday ekmek

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

Bugün ikinci günüm ve çok şükür daha iyiydim. Günün menüsünü yazayım hemen

Sabah
2,5 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
8 zeytin
Domates
Tere
Bir avuç ceviz
Çay

Öğle yok

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir büyük köz patlıcanlı köfte
Salata
Bir kase yoğurt

Yine aynı şekilde 3 litre suyumu ve tarçınlı limonlu suyumu içtim. Spor olarak 100 ip Atlama 20 mekik vee bugün alışveriş yaptım yaniiii bayağı yürüdüm adımını kilometresini bilmem

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

günaydın kızlarrr hayırlı cumalarınız sağlıklı günleriniz olsunn


Dünün menüsü

Kahvaltı: 2 dilim peynir+4 zeytin+1 dilim salatalık+1 wasa
öğle : 1 küçük kase aşure
Ara: 1 elma
Akşam: 2 ykyulaf+2 yk yoğurtt

Spor: 1 saat yürüşşş

yeşilçay+kahve +

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

herkese günaydın

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 zeytin
* peynir
* maydanoz
* 1 tatlı kaşığı bal
* azcık terayağı

Ara Öğün (saat 09:00)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi
Öğlen (saat 11:50)
* etli patates yemeği
* karışık salata

Ara Öğün (saat 15:30)
* yarım elma
* yarım mandalina

Akşam (saat 19:00)
* salata
* şehriye çorbası
* kuru fasulye (3 kaşık)

Son Öğün (saat 21:00)
* 3 kestane

dün akşam miasfirim geldi,kestane yaptım onlara ama 3 tane yedim,normalde dayanamz yerdimde midem rahatsızdı yiyemedim

bu sabahta kahvaltı yapamadım,2 parça bitter çikolata yedim

Genişletmek için tıkla...

Ilksevdam .!.:

Kizlar kayinvalidem buğday kepeyi getirdi ama bide ruşeym varmış sanırım buğday filizı çok çok sağlıklıymis kilo verenler çok bi araştırın hak vereceksiniz
Eşimde keçi boynuzu getirdi tok tutuyormuş onuda bugünden itibaren kemirmeye basladim

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Herkese hayırlı cumalar..
Sabah 8 alkali su

Şimdide kahvaltım,
Yarım katı yumurta
1 dilim ekmek
Köy peyniri
Çay

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Selam. Aleyküm.
Hayırlı cumalar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

ÇOK GÜZEL kapatmışsın afiyet olsun



gün vardı galiba öğlen menüsü ne güzel bişi öyle



ohh sefan olsun su içmene hayran kaldım



bişi yemiyosun ki yasemin yazsan ne yazmasan ne hiç yama moralimiz bozulmasın



begüm afiyet olsun misafirler miasfirlikler


doğal doğal kiloalr gitsin ilk defa duyuyorum bende tadı nasıl hiç yemedim ruşeym



afiyet olsun...



aleyküm selam hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

dünkü menümü yazayım bende:

sabah: yeşilçay - yumırta- zeytin-peynir-domates-salata-1 kaşık tahinli pekmez 1 dlm cavdar ekmeği

ara: 2,si bir arada

öğlen : 1 kase çorba içine 1 dlm ekmek doğradım
1 tabak mantar yemeği

ara : şekersiz türk kahvesi
1 adet dido çikolata ( arkadaş çarşıdan bizim için almış yemeden olmazdı)
5-6 fındık

akşam : misafirlikydim

yarım kase çorba
azıcık pilav üstü et
az yedim çok az kızdan kalan pilavı


YARIM BAKLAVA


yatarken 1 yeşil elma
hiç doymamış gibiydim

Genişletmek için tıkla...

MY HUSBAND .!.:

Bu menüye kilo veriyorsanız helal olsun size
Ben birşey yemiyorum sayılır yeni yeni toparlanmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

bahar616 su içmeden olmuyor abla limonlu tarçınlıyı da tavsiye ederim hem tatlı ihtiyacını gideriyor hem de tadı çok güzel

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

dünkü menümü yazayım bende:

sabah: yeşilçay - yumırta- zeytin-peynir-domates-salata-1 kaşık tahinli pekmez 1 dlm cavdar ekmeği

ara: 2,si bir arada

öğlen : 1 kase çorba içine 1 dlm ekmek doğradım
1 tabak mantar yemeği

ara : şekersiz türk kahvesi
1 adet dido çikolata ( arkadaş çarşıdan bizim için almış yemeden olmazdı)
5-6 fındık

akşam : misafirlikydim

yarım kase çorba
azıcık pilav üstü et
az yedim çok az kızdan kalan pilavı


YARIM BAKLAVA


yatarken 1 yeşil elma
hiç doymamış gibiydim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ben bugün çok saçma yedim,akşamada annemdeyim saçmalamaya devam edermiyim bilinmez

Sabah (saat 08:45)
* 2 kare bitter çikolata

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 12:00) )
* 1 dilim ekmek
* azcık musakka
* sütlaç
musakka çok yağlıydı azcık kymalarından ve patlıcanlarından dideledim, makarna vardı onu yemedim,doymayıncada mecbur sütlacımı yedim

ya bide çok k.hidrat mı aldım naptım bi ağırlık çöktü üstüme esnedikçe esniyorum,ağzım yoruldu artık hee

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ben bugün çok saçma yedim,akşamada annemdeyim saçmalamaya devam edermiyim bilinmez

Sabah (saat 08:45)
* 2 kare bitter çikolata

Ara Öğün (saat 09:30)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 12:00) )
* 1 dilim ekmek
* azcık musakka
* sütlaç
musakka çok yağlıydı azcık kymalarından ve patlıcanlarından dideledim, makarna vardı onu yemedim,doymayıncada mecbur sütlacımı yedim

ya bide çok k.hidrat mı aldım naptım bi ağırlık çöktü üstüme esnedikçe esniyorum,ağzım yoruldu artık hee

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

oy oy saçmalamaya devam bahanelere devammmmmm

ee bu kadar tatlıdan sonra ağırlığın çökmesi normal değil mi senceeee

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

normal normal hala atamadım üstümden
akşamı hafif geçirmeyi istiyorum bugün yeterince fazla şeker aldım zaten

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

bayılırım sütlaca
ama bi çorrba yeseydin iyi olurmuş kız

hala kahvaltı da yok

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

kesinlikle öyle yapman lazımmmmmm

çorba salata yoğurt


yerken şöyle düşün ben bunun tadını nasılsa biliyorum diye söyle o zaman yemekten vazcayarsınnn

Genişletmek için tıkla...

dry_ik .!.:

Kahvaltıda 1 dilim çavdar
Yarım katı yumurta
Köy peyniri yemiştim

Oğlende kızıma yumurta yaptım peynirli. Bitiremedi kalanı az ekmekle yedim.

Buakşam kvalideme gidecem o yuzden yemek yapmadım şimdi kara kara düşünüyorum ne yesem.. bari bi kahve içeyim dedim şimdi yudumluyorum.. canım boyle kalorili bişeyler istiyo yaa hamburger , lahmacun gibi

Genişletmek için tıkla...