16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

alaca · 6 Aralık 2016

Bu haftalık ozet

alaca · 6 Aralık 2016

Buda bugunun

begum75 · 6 Aralık 2016

kızlar herkese günaydın

Sabah (07:45)
3 zeytin
3 ceviz
2 dilim ekmek
domates/salatalık
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi

ara öğün
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (11:00)

öğlen yemeğim (11:45)
nohut yemeği
1 kaşık pilav
6 kaşık ev yoğurdu

ara öğün
1 mandalina (15:30)
2 kuru kayısı (15:30)

ara öğün
1 muz (17:00)

akşam yemeğim (18:30)
150 gram şehriye çorbası
150 gram kapuska yemeği
3 yemek kaşığı ev yoğurdu
az salata

1 kivi (21:00)
yarım elma (21:00)

bahar616 · 6 Aralık 2016

alaca .!.:
Eki Görüntüle 1921496
Buda bugunun

maşallah ya ben işe yürüyerek gidip gelmemde pertim çıkıyor

bahar616 · 6 Aralık 2016

günaydın kızlar

ben napcam ya kendime hakim olamıyorum offffffffffff

sabah: 1 simir 1 yumurta zeytin domates yeşilçay

begum75 · 6 Aralık 2016

bahar616 .!.:
günaydın kızlar

ben napcam ya kendime hakim olamıyorum offffffffffff

sabah: 1 simir 1 yumurta zeytin domates yeşilçay

akşamdan kendine beslenme çantası hazırla,işe gelince onu ye

bahar616 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
akşamdan kendine beslenme çantası hazırla,işe gelince onu ye

YEMEĞE çıkmayım yani aslında ben işte değil akşamları çok yiyorum
bakalım akşamları azaltıyorum bundan sonra bugünden itibaren inşallah

begum75 · 6 Aralık 2016

bahar616 .!.:
YEMEĞE çıkmayım yani aslında ben işte değil akşamları çok yiyorum
bakalım akşamları azaltıyorum bundan sonra bugünden itibaren inşallah

bir kere hayır deyipte,ertesi gün onun mutluluğunu yaşayınca bunu sürdüresin geliyo
o yüzden bigün yemesen üzerindeki etkisini hissedersin

bahar616 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
bir kere hayır deyipte,ertesi gün onun mutluluğunu yaşayınca bunu sürdüresin geliyo
o yüzden bigün yemesen üzerindeki etkisini hissedersin

İNŞALLAH cnm ya

akşam mekik programına başladım
30 adet çektim bu akşam 75 adet bakalım karnım erirse problemlerim ortadan kalkar aslında

begum75 · 6 Aralık 2016

bugünün ilk yarısı menüm,akşama gezmelerdeyiz inşallah çok zararlı şeyler yoktur

sabah:
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 kivi
30 gram beyaz peynir
2 küçük yeşil biber / domates/salatalık
2 tatlı kaşığı pekmez

1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (10:30)

öğlen yemeğim (11:45)
1 dilim dalyan köfte
1 kase şehriye çorbası
3 kaşık ev yoğurdu
1 dilim ekmek
salata

genic , F frenzy80 nerede hiç görünmedi bugün?

bahar616 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
bugünün ilk yarısı menüm,akşama gezmelerdeyiz inşallah çok zararlı şeyler yoktur

sabah:
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 kivi
30 gram beyaz peynir
2 küçük yeşil biber / domates/salatalık
2 tatlı kaşığı pekmez

1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (10:30)

öğlen yemeğim (11:45)
1 dilim dalyan köfte
1 kase şehriye çorbası
3 kaşık ev yoğurdu
1 dilim ekmek
salata

genic , F frenzy80 nerede hiç görünmedi bugün?

AFİYET OLSUN BENDE YEMEĞE ÇIKCAM ŞİMDİ
bilmem ki bugün kimsec,kler yok

begum75 · 6 Aralık 2016

bahar616 .!.:
AFİYET OLSUN BENDE YEMEĞE ÇIKCAM ŞİMDİ
bilmem ki bugün kimsec,kler yok

afiyet olsun canım
çok çalışıyo bizim kızlar çokkk

genic · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
bugünün ilk yarısı menüm,akşama gezmelerdeyiz inşallah çok zararlı şeyler yoktur

sabah:
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 kivi
30 gram beyaz peynir
2 küçük yeşil biber / domates/salatalık
2 tatlı kaşığı pekmez

1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (10:30)

öğlen yemeğim (11:45)
1 dilim dalyan köfte
1 kase şehriye çorbası
3 kaşık ev yoğurdu
1 dilim ekmek
salata

genic , F frenzy80 nerede hiç görünmedi bugün?

ben buraladardayım
yasminin pc bozuk işleri de çok yoğunmuş ama yapamıyor tabii

genic · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
afiyet olsun canım
çok çalışıyo bizim kızlar çokkk

çok çok çok çok iş var ya

begum75 · 6 Aralık 2016

genic .!.:
ben buraladardayım
yasminin pc bozuk işleri de çok yoğunmuş ama yapamıyor tabii

genic .!.:
çok çok çok çok iş var ya

tamam canım sağol
kötü olmuş ama yaa işler birikiyo sonra
çalışın bakalım kolay gelsin size

genic · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
tamam canım sağol
kötü olmuş ama yaa işler birikiyo sonra
çalışın bakalım kolay gelsin size

sağol canım sana ad kolay gelsin bakalım

maatkare · 6 Aralık 2016

kızlar merhaba ve iyi akşamlar
evim evim güzel evim.
dün öğle yemeğinden sonra cozuttum resmen
bahsetmek bile yersiz

bugün
sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
bir dilim çavdar ekmeği
1 çay kaşığı lor
bir dilim ezine peynir
yumurta

öğle 14.10
peynirli tost küçüktü gerçekten

akşam 17.30
bir kase etsiz nohut
3 tatlı kaşığı yoğurt

alaca · 7 Aralık 2016

Slm herkese
Menüm
Sabah limonlu ılık su
Yarımsar sonra bir neskafe
2 dilim kızarmış ekmek
10 grm tere yağı
1 tatlı kaşığı pekmez

Öğlen
Bır tabak patetes yumurta salatası
3 dilim kızarmış ekmek
1 koz biber
2 tatlı kaşığı krem peynir
2 kaşık yoğurt

Ara yarım dilimden daha az kek
Kızımın kesinde tiyatro ve eğlence duzenlemislerdi çocuklar ve ailene için herşey çok güzel duruyordu fakat ben yenik düşmedim nefsime o kekide ayıp olması diye yedim

Akşam 3 tavuk incik
1 hindiba
Suyum 3 litre nin altında oldu bugün yuruyusumde azdi

genic · 7 Aralık 2016

begum75 canım günaydın

yasminin pc hala bozuk dün de bozuktu.

bugün de bir gelişme olmamış haber vereyim dedim

ben de buralardayım

alaca · 7 Aralık 2016

Slm kızlar bildirim yapıp kaçacam
Geçen hafta 80.6
Bu hafta. 79.5
Çok mutluyummmmm oleyyyyy

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

65,4

yağmur % emir

yağmur % emir

65,4

yağmur % emir

65,4

yağmur % emir

65,4

yağmur % emir

65,4

Guru

Guru

65,4

Guru

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency