16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

begum75 .!.:

eneee hoşgeldin
pc düzelmiş hayırlı olsun
nassın iyisin inşallah
ben iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

TEŞEKKÜRLER sana da olsun



aleyküm selam iyiyzzzzz
uykum var benşm öğle yemeği yiyince uyku bastı
sen nasılsın nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

herkese günaydın kızlarrrrr

bu sayfa çok mu sessiz kaldı acabaa

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

sabah: 1 dilim pizza annem yapmış , 2 zeytin salaya domates biber maydanoz peynir

ara: nescafe

öğle : şehriyeli tavuk çorbası , kuru fasulye , yoğurt , 1 dlm ekmek

ara : yarım bardak boza

akşam : 4 kaşık yoğurtlu makarna

tarçınlı süt


boza içince yemek yemicektim ama kızıma makarna yapınca dayanamadım

çok mu menüm acaba

120 adet mekik

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

günaydın canım
evet sessiz kaldı malesef

Genişletmek için tıkla...

maatkare .!.:

sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
1 yemek kaşığı lor
1 parça ezine
2 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
yumurta


öğle 13.00
1 tane greyfurt

ara 15.00
2 kuru kayısı
2,5 ceviz


akşam 17.30 ( veli ziyaretine gittim yine)
iki dilim kek ( birini zoraki yedirdi veli)
4 kaşık kısır

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

Slm kızlar hepinize teşekür ederim ayrıca kilo veren ve verme çabası içinde olan tüm arkidislerim tebrikler
Bugünki menüm
Sabah klasiğim limonlu ılık su
1 dilim kızarmış ekmek
2 çatal omlet
Bir çatal beyaz peynir 4 zdytin
Şekersiz sütlü kahve

Ara yarım mandalina

Öğlen oğlumla tren yolculuğu bol bol yapıp eşimin yanına gitik orda
karışık ızgara salata
1 dilim ekmek
Patetes kızartması yedim

Akşam yok öğlen geç ve çok yiyince akşam yemedim
Ama bir mandalina ile bir dilim elma şimdi yedim
Yine yürüyüşüm 14 bin gibi birşeydi
Su azdı bugün dışarda olunca böyle oluyor

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

herkese günaydın kızlarrrrr

bu sayfa çok mu sessiz kaldı acabaa

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

boza kalorili bişeymi bilmiyorum ama makarna 4 kaşık fazla değil bence,hatta iyi doymuşsun,yemekten sonra bişey yiyesin gelmedimi

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

KIZ biz sahip çıkarız burayaaaa merak etmeeeee

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

begum75 bu arada boza kalorili evet sağlık açısından çok önemli ama 300 kalori bi bardağı

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır yazamıyorum. Hem yoğunluktan hem de yazmaya değer menüler tüketemediğimden. Hafta sonu şehir dışına çıktığımı söylemiştim. Hiç dikkat etmedim. Ne bulduysam yedim. Eve döndüm ama hâlâ toparlayamadım kendimi. Tekrar moduma döneceğim inşallah yarın ve menülerimi de yazacağım. Ama bu fazla kaçırmalarıma rağmen bugün tartıda eksi gördüm. Ve de regl öncesi.
Geçen hafta : 61.3
Bu hafta : 60.8
Fark -500

Genişletmek için tıkla...

maatkare .!.:

amanınnnn ağlarım ben amaaaa

Genişletmek için tıkla...

bahar616 .!.:

sabah: 1 dilim pizza annem yapmış , 2 zeytin salaya domates biber maydanoz peynir

ara: nescafe

öğle : şehriyeli tavuk çorbası , kuru fasulye , yoğurt , 1 dlm ekmek

ara : yarım bardak boza

akşam : 4 kaşık yoğurtlu makarna

tarçınlı süt


boza içince yemek yemicektim ama kızıma makarna yapınca dayanamadım

çok mu menüm acaba

120 adet mekik

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ben burdayım zaten,arada şöööyle arkalara doğru dolanıyom,asayiş berkemal mi diye bakıyorum

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

kız ben burdayım

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

tamam sen soldan dolan bende sağdan dolanayım,buralar bize emanet

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

tamam anlaştık

biraz grip oluyor gibiyim ben de dünden beri

zencefil ve limon içiyorum çay yapıyorum kendime

ilaç alacak kadar kötü değil şimdilik durumum

dün akşam bir rüzgar başladı bizim burada

ama bak şimdi hava günlük güneşlik gibi duruyor

dışarısı rüzgarlı hala devam ediyor

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

bir yağmur yağmadı şöyle yağsa biraz olsun rahatlayacaktık biz de

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

aman dikkat et,kivi de ye onda 1 kg portakaldaki kadar c vitamini varmış,bide kuşburnu çayı iç,ama sallama çayları asla tavsiye etmiyorum,alabilirsen aktardan tanelerini alıpta kendin yap
bizim buralarda soğuk 1 derece civarında,dün çok yağmurluydu bugün biraz kapalı yağmur yok

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

aslında menünde boza dışında göze batan bir şey yok

ama onda da şöyle bir durum var

erken bir saatte yemişsin üstelik dün hiç meyve de tüketmemişsin

yani o da çok değil

bu arada akşam yediğin makarna varya o da çok değil

ben de sağlıklı beslenirken mantı yiyordum

aynı senin gibi 4 kaşık matı koyuyordum tabağıma üzerine de bol yoğurt

al sana bir porsiyon yemek işte

pişman olma yediklerinden

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

bak ne diyeceğim bizim burada hava 1 derece olsa donarız alışkın değiliz

işte kuru ayaz var ondan üşüyoruz

evde çok portakal var sıkıyorum çocuklara bende içiyorum onlarla

kivi almadım 10 gündür portakallar bitsin diye

kuşburnu var çekmecemde

ben de sallama çay içmem mutlaka aktardan alırım

işyerininde karşısında var yeşilçayımı, tarçınımı, melissamı, kuşburnumu hep alırım eksik olmaz çekemeceden

Genişletmek için tıkla...