- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
iyilik güzelim senden naber
yeni hafta yeni umutlar,işyeri biraz karışık başlasadamutluyum
mutlu isen gerisi heç önemli değilllll
kimin işyeri karışık değillll
günaydın canımm
nasıl çocuklarrr
ya allahınızı severseniz tartıya takılmayın görüntünüze bakın
birde regl 1 hafta sonra tartılmak herzaman doğrudurrrr
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Günaydın kızlar
Güzel bir hafta olur işallah..
Yoğun bir h.sonu geçirdim. Pazartesiye adepte olmaya çalışırken birde oğlum öğlenci oldu ,artık 2 de okula gidecek
Geçmişi unutup yoluma bakacam, dün telefpnumu şarja takmaya bile zaman ayıramadım o yuzden giremedim.
Öğünler eksik o yuzden yazamıyorum, kilomda baya düşüş var artık hedefte sayılırım. Artık burda sohbet için bulunacam sanırım. Hepinizi seviyorum iyiki tanıdım sizi
Güzel bir hafta olur işallah..
Yoğun bir h.sonu geçirdim. Pazartesiye adepte olmaya çalışırken birde oğlum öğlenci oldu ,artık 2 de okula gidecek
Geçmişi unutup yoluma bakacam, dün telefpnumu şarja takmaya bile zaman ayıramadım o yuzden giremedim.
Öğünler eksik o yuzden yazamıyorum, kilomda baya düşüş var artık hedefte sayılırım. Artık burda sohbet için bulunacam sanırım. Hepinizi seviyorum iyiki tanıdım sizi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
eneee hedefe ulaşmanın kötü yanıda bu,hedefe ulaşan gelmiyo artıkGünaydın kızlar
Güzel bir hafta olur işallah..
Yoğun bir h.sonu geçirdim. Pazartesiye adepte olmaya çalışırken birde oğlum öğlenci oldu ,artık 2 de okula gidecek
Geçmişi unutup yoluma bakacam, dün telefpnumu şarja takmaya bile zaman ayıramadım o yuzden giremedim.
Öğünler eksik o yuzden yazamıyorum, kilomda baya düşüş var artık hedefte sayılırım. Artık burda sohbet için bulunacam sanırım. Hepinizi seviyorum iyiki tanıdım sizi
bazen kimse hedefe ulaşamasın istiyorum
(şaka tabikide) canım senin adına çok sevindim darısı başımıza
sohbet için uğramayı unutma sakın,özletme kendini
Günaydın kızlar
Güzel bir hafta olur işallah..
Yoğun bir h.sonu geçirdim. Pazartesiye adepte olmaya çalışırken birde oğlum öğlenci oldu ,artık 2 de okula gidecek
Geçmişi unutup yoluma bakacam, dün telefpnumu şarja takmaya bile zaman ayıramadım o yuzden giremedim.
Öğünler eksik o yuzden yazamıyorum, kilomda baya düşüş var artık hedefte sayılırım. Artık burda sohbet için bulunacam sanırım. Hepinizi seviyorum iyiki tanıdım sizi
hedefine ulaşmana sevindim canımmmmmmmmmm
eneee hedefe ulaşmanın kötü yanıda bu,hedefe ulaşan gelmiyo artık
(şaka tabikide) canım senin adına çok sevindim darısı başımıza
sohbet için uğramayı unutma sakın,özletme kendini
kız biz burdayızz hep merak etme sennnn
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
günaydın kızlar
nasıl gidiyor ?
hafta sonu fire vermeyecektim neredeyse
ama pazar akşamı regl oldum
bal tarçın ve süt kesmeyince yulaflı bisküvi yedim
bugün sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
1,5 çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor
1 parça ezine peynir
yumurta
az önce de çikolata tırtıkladım
nasıl gidiyor ?
hafta sonu fire vermeyecektim neredeyse
ama pazar akşamı regl oldum
bal tarçın ve süt kesmeyince yulaflı bisküvi yedim
bugün sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
1,5 çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor
1 parça ezine peynir
yumurta
az önce de çikolata tırtıkladım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sabah kahvaltısını aynı saatte yapıyoruz :)günaydın kızlar
nasıl gidiyor ?
hafta sonu fire vermeyecektim neredeyse
ama pazar akşamı regl oldum
bal tarçın ve süt kesmeyince yulaflı bisküvi yedim
bugün sabah 07.45
2 çeri domates
salatalık
1,5 çavdar ekmeği
1 yemek kaşığı lor
1 parça ezine peynir
yumurta
az önce de çikolata tırtıkladım
menü gayet sugar, çikilata fazla değildir inşallah
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar bugünkü menüm
sabah
3 zeytin
3 ceviz
2 dilim ekmek
domates/salatalık
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi
ara öğün
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (11:00)
öğlen yemeğim
nohut yemeği (11:45)
1 kaşık pilav (11:45)
6 kaşık ev yoğurdu (11:45)
sabah
3 zeytin
3 ceviz
2 dilim ekmek
domates/salatalık
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi
ara öğün
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (11:00)
öğlen yemeğim
nohut yemeği (11:45)
1 kaşık pilav (11:45)
6 kaşık ev yoğurdu (11:45)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
3 parça bişey değil ama hala istek duyman kötü
3 parça bitter çikileta yedim
tatlı ihtiyacı hala duyuyorum
tarçınlı süt,tarçınlı meyva yiyebilirsin,hurma olabilir,bol su iç,kafanı başka işlere vermeye çalış tatlıya yoğunlaşma
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kızlar ben burdayım biyere gitmiyorum 
bu aralar zaman sorunum var evde 3 çocuk, yemek en buyuk sıkıntım hepsi ayrı yemek yiyor mutfakran çıkamıyorum. Birazda pimpirikliyim düzen vr temizlik konusunda. O yuzden oturup telefona balacak fırsat bulamıyorum. Haftasonlarıda kvalideme gidiyoruz. Hem moralmen iyi oldun diye hemde gelen giden çok.ordada çok yoğunduk bi yandan kızım hasta acile gidip geldi inanın telefonum cmrt akşamı şarjı bitmişti pazar akşamüstü takmak aklıma geldi.
Bu sıkıntılı donemi atlatınca daha çok yazarım. Yeni kişi eklemeyelim biz kendimiz kalıp destek olalım. Duz 58im ve adet oldum. Tartıyı hesaba almıyorum sma genrl olarak gorunuşumden memnunum. Hafif sarkma ve fazlalığım var ama zaten çok fit olmak gini beklentim yok. Fit olmak ve kusursuz fizik için diyetten çok sıkı spor gerekiyor. Sizlerde hedefe yakınsınız uçurum yok arada. Ben vereceğinize inanıyorum. Sizin en buyuk hatanız çok şartlanıyosunuz biraz rahat olun ozaman farkına varmadan nasıl zayıflayacakdınız
bu aralar zaman sorunum var evde 3 çocuk, yemek en buyuk sıkıntım hepsi ayrı yemek yiyor mutfakran çıkamıyorum. Birazda pimpirikliyim düzen vr temizlik konusunda. O yuzden oturup telefona balacak fırsat bulamıyorum. Haftasonlarıda kvalideme gidiyoruz. Hem moralmen iyi oldun diye hemde gelen giden çok.ordada çok yoğunduk bi yandan kızım hasta acile gidip geldi inanın telefonum cmrt akşamı şarjı bitmişti pazar akşamüstü takmak aklıma geldi. Bu sıkıntılı donemi atlatınca daha çok yazarım. Yeni kişi eklemeyelim biz kendimiz kalıp destek olalım. Duz 58im ve adet oldum. Tartıyı hesaba almıyorum sma genrl olarak gorunuşumden memnunum. Hafif sarkma ve fazlalığım var ama zaten çok fit olmak gini beklentim yok. Fit olmak ve kusursuz fizik için diyetten çok sıkı spor gerekiyor. Sizlerde hedefe yakınsınız uçurum yok arada. Ben vereceğinize inanıyorum. Sizin en buyuk hatanız çok şartlanıyosunuz biraz rahat olun ozaman farkına varmadan nasıl zayıflayacakdınız
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Ben dun yaşpasta yedim hemde pişmanlık duymadım. 1 haftadırda hergün nutella yedim. Reglim fwna vurdu bu sefer beni :)
3 parça bitter çikileta yedim
tatlı ihtiyacı hala duyuyorum
Günaydın kızlar
Güzel bir hafta olur işallah..
Yoğun bir h.sonu geçirdim. Pazartesiye adepte olmaya çalışırken birde oğlum öğlenci oldu ,artık 2 de okula gidecek
Geçmişi unutup yoluma bakacam, dün telefpnumu şarja takmaya bile zaman ayıramadım o yuzden giremedim.
Öğünler eksik o yuzden yazamıyorum, kilomda baya düşüş var artık hedefte sayılırım. Artık burda sohbet için bulunacam sanırım. Hepinizi seviyorum iyiki tanıdım sizi
herkese günaydınlar
senin için çok sevindim tebrik ederim
inşallah hepimiz istediğimiz kilolarda oluruz
ama sohbetini bizden esirgemezsen çok seviniriz.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kahve iç az şekerde olsun , alabilme imkanın varsa kurukaysı ama koyu renkli olanlardan ye yanında gerçekten iyi geliyor.
3 parça bitter çikileta yedim
tatlı ihtiyacı hala duyuyorum
Begümün dediği tarçınlı sütte şekeri dengeliyor
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Sagol canımherkese günaydınlar
senin için çok sevindim tebrik ederim
inşallah hepimiz istediğimiz kilolarda oluruz
ama sohbetini bizden esirgemezsen çok seviniriz.
Burdayım bırakmak yok
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Teşekür ederim canım ya çocuklar iyi kızı kreşe veriyom artık başkası saat 4 alacak akşam 7 ye kadar bakacak eşim ise gidmek zorunda bugün oğlumla yalnızdım çok yoruldum çok 15 adım yaptım takatim kalmadı birde ev çöplüğe dönmüş hiçbirşeye karışmıyorum anca oğlumun peşinden koşuyorum. İnsalah bugünlerde biter ne diyim .
Ayrıca sonra tartıldım kilom çarşamba günü rakamla aynı çıktı halbuki cuma günü tam 80 olmuştum. ..
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Bugünki menüm
Sabah limonlu ılık su
Kavalti
2 dilim kızarmış ekmek
5 gr tereyağı
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 sütlü neskafe şekersiz
Öğlen 3 tavuk incik
Yarım kase den az pirpirim cacigi
Ara 3 dilim elma yarım mandalina
10 tane çiğ badem
Akşam 2 tane tavuk incik
Yarım hindiba
Gün büyü yaklaşık 3 litre su
16494 adım
Bana göre günü güzel kapatim
Sabah limonlu ılık su
Kavalti
2 dilim kızarmış ekmek
5 gr tereyağı
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 sütlü neskafe şekersiz
Öğlen 3 tavuk incik
Yarım kase den az pirpirim cacigi
Ara 3 dilim elma yarım mandalina
10 tane çiğ badem
Akşam 2 tane tavuk incik
Yarım hindiba
Gün büyü yaklaşık 3 litre su
16494 adım
Bana göre günü güzel kapatim
Benzer Konular
