EVT öğlen dışardan yemek istemiyorummmmm nasılsa yıllardır yedim tadını tuzunu biliyommm
yok zeytin severim bugun kahvaltımda var
bugun karnabahar köftesi getirdim öğleyeeeeee
açıkırsam yerim açıkmadan yemek yemiyorummmmmmmmm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
EVT öğlen dışardan yemek istemiyorummmmm nasılsa yıllardır yedim tadını tuzunu biliyommm
yok zeytin severim bugun kahvaltımda var
bugun karnabahar köftesi getirdim öğleyeeeeee
açıkırsam yerim açıkmadan yemek yemiyorummmmmmmmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
diyetisyenin verdiği liste işte
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
yasemin ekmek tüket wasa y ara öğünlerde ye
hiç ekmek yemiyorsun bu uyarımı dikkate al
kan değerlerinle ilgili sorun var vitaminlerinle de ilgili sorun yaşamak ister misin canım ?
eminim istemezsin yazdıklarımı dikkate al
yasemin ekmek tüket wasa y ara öğünlerde ye
hiç ekmek yemiyorsun bu uyarımı dikkate al
kan değerlerinle ilgili sorun var vitaminlerinle de ilgili sorun yaşamak ister misin canım ?
eminim istemezsin yazdıklarımı dikkate al
cnm iki gündür wasa yedimm ekmek almayı unutmuşum
dün aldımm bugun kahvaltıda yedimmmmmm
sağol uyarın içinnn
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
diyetisyen 3 ana 3 ara öğün şeklinde veriyo
burda kalıp menülerime bakma şansın olursa yorumlarını beklerim
elimden gelidğince bakarım canım ben de diyetteyim ama elmden gelidğince az yemeye çalışıyorumm...diyetisyen 3 ana 3 ara öğün şeklinde veriyo
burda kalıp menülerime bakma şansın olursa yorumlarını beklerim
baklaım benm nasıl olacak, burdaki arkadaşların yazılarını başarı öykülerini falan çok okudum, onlar da yol çizmme de yarımcı oldu, kesn net menüm yok ama elmden geldiğince dikkat etmye çalışıyorum bilhassa akşamları
arkadaşalr ekmek tüketmemeye çalışıyorum ama uno denge aldım bi paket ve arkasındkailere baktım geçrketen içerik çok kaliteli,
ben de o kalitei evde yakalamaya çalıştım, evde yaptım ve çok güzle kaliteli ve pastamsı ama tamamen tahıl ve içinde asla beyaz un olmayan güzel,vitamnli bir ekmek çıktı ortaya zaten az tükettiğimden bir hafta boyunca eşimi ve beni idare ediyor bu ekmek
ben de o kalitei evde yakalamaya çalıştım, evde yaptım ve çok güzle kaliteli ve pastamsı ama tamamen tahıl ve içinde asla beyaz un olmayan güzel,vitamnli bir ekmek çıktı ortaya zaten az tükettiğimden bir hafta boyunca eşimi ve beni idare ediyor bu ekmek
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
o marka ürünün ekmekleri gerçekten güzel oluyor ama beni tereddütde bırakan içerisindeki koruyucular
normal ekmekeğe göre daha uzun dayanıklı oldukları için almıyorum
annemde evde ekmek yapıyor,cevizli,zeytinli çokta güzel oluyor
aslında benim burda köyden aldığım bi ekmek var tamamen değirmenden çıkan buğdaydan yapılıyor,sıfır beyaz un,ve herzaman bulamıyosun,ama evdekiler yemiyo işte koca ekmekte bana fazla geliyo
ben de o yaptığım ekmeği dilimleyip buzlupa atıyorum canım iki üç günde bir yeyeceğim kadar çıkarıyorum,o marka ürünün ekmekleri gerçekten güzel oluyor ama beni tereddütde bırakan içerisindeki koruyucular
annemde evde ekmek yapıyor,cevizli,zeytinli çokta güzel oluyor
aslında benim burda köyden aldığım bi ekmek var tamamen değirmenden çıkan buğdaydan yapılıyor,sıfır beyaz un,ve herzaman bulamıyosun,ama evdekiler yemiyo işte koca ekmekte bana fazla geliyo
herşeyin bir çözümü var değil mi?
yulaf ve yulaf unuyla ypıyorum , evde istediğin şeklde istedğin içerikte yapılıyor,
dediğin giib koruyucu madde olması beni de düşndrdü sonra içindekilere bakıp koruyucusuz olarka kendm yaptım
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
He canım sana yollasaydımafiyet olsun,dünkü çikolatanı gördüm yarısnı yemişsin
kahvaltın gayet güzel neden tek yumurtadan yaptın 2 bile yapabilirdin
valla o an canım çekyi nasılsa artık zayıf bir hatunum hakettim diyim yarısjnı gümlettim:)Yumurta bana tek kaldk begüm olsaydı zaten hep çift yiyorum :) hem sevdiğimden hem protein olsın diye hemde tok tutuyor
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ekmek makinan mı var fırında kek kalıbında falan mı yapıyosun?(kek kalıbındada olurmu bilemiyorum saçma oldu ama merak ettim
)unu nereden alıyosun?
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar yeni listem,sanki diğer günlerden farkı yok gibi
Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 3 yeşil biber
* 30 gram beyaz peynir
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* 2 dilim ekmek
Öğlen (saat 11:45)
* 4 tane fırın köfte (içinde havuç ve patlıcanlı)
* 1 kase cacık
* 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
* yarım dilim ekmek
Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 3 yeşil biber
* 30 gram beyaz peynir
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* 2 dilim ekmek
Öğlen (saat 11:45)
* 4 tane fırın köfte (içinde havuç ve patlıcanlı)
* 1 kase cacık
* 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
* yarım dilim ekmek
canım senin before after resmn var mı?He canım sana yollasaydım
Yumurta bana tek kaldk begüm olsaydı zaten hep çift yiyorum :) hem sevdiğimden hem protein olsın diye hemde tok tutuyor
bugünde ;
sabah : 1,5 dlm çavdar ekmeği
peynir zeytin yumurta
ara: şekersiz kahve
öğlen : 1 dlm ekmek
1 tbk taze fasulye
2 kaşık çorba
ara: 1 elma
akşama balık salata yerim büyük ihtimal
bide birazdan arkadaşa pasta kesicez 1 dlm yemeyi planlıyorum
dün 400 ip atlamıştım
bugünde 500 mü yapsam 1000 mi o pastayı eritmek için
sabah : 1,5 dlm çavdar ekmeği
peynir zeytin yumurta
ara: şekersiz kahve
öğlen : 1 dlm ekmek
1 tbk taze fasulye
2 kaşık çorba
ara: 1 elma
akşama balık salata yerim büyük ihtimal
bide birazdan arkadaşa pasta kesicez 1 dlm yemeyi planlıyorum
dün 400 ip atlamıştım
bugünde 500 mü yapsam 1000 mi o pastayı eritmek için
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
aslında çok değil, akşam pilavı biraz daha azaltıp taze fasulyeyi biraz daha fazla yiyebilirsin,akşam mümkün olduğunda pilav,makarna yemiyelim bence
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
balık salata
afiyet olsunsabah ve öğlende gayet güzel, çorba az geldi bana 1 kepçe yiyebilirsin sorun olmaz
pasta için 1000 atla
saol cnm aslında pasta yemesem iyide ben aldırıyorum yemeden dayanamam arkadaşın bugün son günü :)balık salata
sabah ve öğlende gayet güzel, çorba az geldi bana 1 kepçe yiyebilirsin sorun olmaz
pasta için 1000 atla
