- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
öyle yapayım artık
58 i görmezsem ağlayacak duruma geldim
çok takıyorum belki de dediğin gibi çok düşünüyor
yağ olacak diye geçirdiğimden veremiyorum
yoksa çok abartan biri de değilim ki
kaçamaklarım oluyor bunu haftada bir gün bilinçli yapıyorum
hem ödül olsun hem de bünyem şaşırsın diye
ama olmadı
maşallah sana bir parçayla durabiliyorsun
ben bir kaşıkla durmakta zorlanıyorum
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
kızlar cümleten iyi akşamlar
bu arkadaşınız bir veli ziyaretini tamı tamına 19.48 de bitirip evine dönmüştür
bugünkü menüm
sabah 09.30
bir yumurta
1,5 tam çavdar ekmeği
4 yeşil zeytin
bir bıçak ucu tereyağı
domates
tere otu
maydanoz
1 yemek kaşığı lor
bir parça ezine peynir
öğle 13.00
iki parmak bademli sucuk
akşam 17.00
4 kaşık mantı
( veli yapmıştı yemeden olmazdı ayıp olurdu. pasta yapmıştı ona hiç dokunmadım)
eve 20.00 de geldim
3 kaşık pırasa yemeği yedim
bu arkadaşınız bir veli ziyaretini tamı tamına 19.48 de bitirip evine dönmüştür
bugünkü menüm
sabah 09.30
bir yumurta
1,5 tam çavdar ekmeği
4 yeşil zeytin
bir bıçak ucu tereyağı
domates
tere otu
maydanoz
1 yemek kaşığı lor
bir parça ezine peynir
öğle 13.00
iki parmak bademli sucuk
akşam 17.00
4 kaşık mantı
( veli yapmıştı yemeden olmazdı ayıp olurdu. pasta yapmıştı ona hiç dokunmadım)
eve 20.00 de geldim
3 kaşık pırasa yemeği yedim
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Iy dayansın 4 kaşıkla kapatmissin ben olsam 4 tabak değilse baya giderdi mantı immmkızlar cümleten iyi akşamlar
bu arkadaşınız bir veli ziyaretini tamı tamına 19.48 de bitirip evine dönmüştür
bugünkü menüm
sabah 09.30
bir yumurta
1,5 tam çavdar ekmeği
4 yeşil zeytin
bir bıçak ucu tereyağı
domates
tere otu
maydanoz
1 yemek kaşığı lor
bir parça ezine peynir
öğle 13.00
iki parmak bademli sucuk
akşam 17.00
4 kaşık mantı
( veli yapmıştı yemeden olmazdı ayıp olurdu. pasta yapmıştı ona hiç dokunmadım)
eve 20.00 de geldim
3 kaşık pırasa yemeği yedim
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Slm herkese
Bugünki menüm
Sabah limonlu ılık su
1 çay kaşığı bal
1 yemek kaşığı sürme peynir krem peynir
2 dilim kızarmış ekmek
5 gr tere yağı
1 çatal omlet
Şekersiz sütlü kahve
Öğlen
Bır tabak patetes li yumurtalı bol zebzeyle salata
1 kırmızı yarım yeşil koz biber
4 dilim kaşar peyniri
6 zeytin
Somun ekmeginden küçük bir parça
Ara 1 mandalina
3 dilim elma inceydiler
Akşam bir kase kadar makarna
4 et köfte
Yarım hindiba 3 kornison
3 litre su
7 bin adim...
Bugünki menüm
Sabah limonlu ılık su
1 çay kaşığı bal
1 yemek kaşığı sürme peynir krem peynir
2 dilim kızarmış ekmek
5 gr tere yağı
1 çatal omlet
Şekersiz sütlü kahve
Öğlen
Bır tabak patetes li yumurtalı bol zebzeyle salata
1 kırmızı yarım yeşil koz biber
4 dilim kaşar peyniri
6 zeytin
Somun ekmeginden küçük bir parça
Ara 1 mandalina
3 dilim elma inceydiler
Akşam bir kase kadar makarna
4 et köfte
Yarım hindiba 3 kornison
3 litre su
7 bin adim...
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
61 kiloyum, listede ekmek fazla ama ben en fazla 3 dilim yiyiyorum
pilav makarna çok nadir
meyvamda bazen hiç yemem bazen 2 porsiyon
bi yoğurdu fazla kaçırdığımı düşünüyorum
bugün başladım ölçerek yemeye bakalım ne olacak
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
ben düzenli yapıyorum bildirimlerimi lütfen amaTmm canım sıkıntı yok aynı girerim. Zaten bildirim yapanda yok ve ben hedefime geldim ya tartıyı onemsemiyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar cümleten iyi akşamlar
bu arkadaşınız bir veli ziyaretini tamı tamına 19.48 de bitirip evine dönmüştür
bugünkü menüm
sabah 09.30
bir yumurta
1,5 tam çavdar ekmeği
4 yeşil zeytin
bir bıçak ucu tereyağı
domates
tere otu
maydanoz
1 yemek kaşığı lor
bir parça ezine peynir
öğle 13.00
iki parmak bademli sucuk
akşam 17.00
4 kaşık mantı
( veli yapmıştı yemeden olmazdı ayıp olurdu. pasta yapmıştı ona hiç dokunmadım)
eve 20.00 de geldim
3 kaşık pırasa yemeği yedim
menün gayet güzel canım mantıyı zaten erken yemişsin,pırasada sebze hem 8 de sebze için çok geç bi saat değil
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
menüyüde sporunuda beğendim ama akşamki makarna olmasaymış daha iyiymiş köftenin yanına bol salata daha güzel olurdu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar buda benim dünkü menüm,bugünden itibaren yediklerimi daha ölçülü olarak kayıt altına alıyorum,bakalım nerde yanlış yapıyorum
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 1 yeşil biber
* kaşar peyniri
* 1 kivi
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 dilim ekmek
* 2 kase çorba
* 1 peynirli milföy börek
Ara Öğün (saat 15:15)
* 2 ceviz
* 1 mandalina
Akşam (saat 20:00)
* 1 kepçe tarhana çorbası
* karnabahar yemeği
* 2 parça et
* 1 kaşık pilav
* salata
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 1 yeşil biber
* kaşar peyniri
* 1 kivi
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 dilim ekmek
* 2 kase çorba
* 1 peynirli milföy börek
Ara Öğün (saat 15:15)
* 2 ceviz
* 1 mandalina
Akşam (saat 20:00)
* 1 kepçe tarhana çorbası
* karnabahar yemeği
* 2 parça et
* 1 kaşık pilav
* salata
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
afiyet olsun,dünkü çikolatanı gördüm yarısnı yemişsinGünaydın kızlar
Akşam yemeğim yok demiştim ve aç yattım sadece çikolata yedim yedikten sonrada tıkandığımı hissettim.
Akşamın acısını çıkartıyorum şimdi :) Yağsız tava yerine azcıkta olsa yağlı tek yumurtadan omlet.
2 zeytin
Az beyaz peynir
1dilim ekmek
Ve çay
diğer yarısınıda gönderseydin ya bana kahvaltın gayet güzel neden tek yumurtadan yaptın 2 bile yapabilirdin
öyle yapayım artık
58 i görmezsem ağlayacak duruma geldim
çok takıyorum belki de dediğin gibi çok düşünüyor
yağ olacak diye geçirdiğimden veremiyorum
yoksa çok abartan biri de değilim ki
kaçamaklarım oluyor bunu haftada bir gün bilinçli yapıyorum
hem ödül olsun hem de bünyem şaşırsın diye
ama olmadı
maşallah sana bir parçayla durabiliyorsun
ben bir kaşıkla durmakta zorlanıyorum
sadece düşünncelerini değiştirrrrr
ve kendine inan
gününe şükür ederek başlaaaa gerisi zate gelecekkk
Günaydın
günaydın canımm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sabah ve akşamın güzel,öğlenleri yemek yerine genelde meyva yiyiyosun,sen alıştın bu beslenme tarzına,belki işyerimde yemek çıkmasa bende öyle yapardım
bide zeytin pek sevmiyosun heralde?
Benzer Konular
