-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hayır gelen gidenden spor yapamıyorum ona canım sıkkın ve sinirliyim biraz,o kadar kafaya koydum yapıcam diye ama yok olmuyo sürekli birileri geliyo,bazen işyerini sığınak gibi görüyorum
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Begüm 200gr vermişsin hiç küçümsemeyaa yasemin moralim,sinirlerim çok bozuk, bu sabah 61,4 geldim,veremiyorum veremiyorum çıldıracam
haftada 200 ayda 800gr demek. Bu kiloları 1 haftadamı aldıkki 1 haftada verelim. Az az da olsa gitsin , üstüne almaktansa çok iyiYanlışlarını düşün
Spora başla
Bak bana verdiğin liste çok güzel sende uygula
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canım geçen hafta 60,6 geldim bu hafta 61,4 -200 değil +800 deyimBegüm 200gr vermişsin hiç küçümseme
Yanlışlarını düşün
Spora başla
Bak bana verdiğin liste çok güzel sende uygula
spora başlayamıyorum işte sorun orda
sen benim listeyi tamamla, sonucuna göre bende yaparım
ha ha kızım herkesin işyerinin sığınak gibi görüyorr bende burda dinlendiğimi hissediyorum inan evde sadece yatığım zaman dinlenmesi gerek insanın o zaman bile dinlenemiyorummmmmmm düşünnnnnn
ama yinedee şükür halimizeeeeee
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Begümün listesi mi vardı. ya ben hiç okuyamadım ki geçmişi bii bakayim fırsatım olursa. bugün 64.3 geldim resmen başa döndüm
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Begumcum sporsuz verilmiyor canım ya ne kadar kısarsan kıs off offfffcanım geçen hafta 60,6 geldim bu hafta 61,4 -200 değil +800 deyim
spora başlayamıyorum işte sorun orda
sen benim listeyi tamamla, sonucuna göre bende yaparım
Eşimle konuştuk dun diyet yapma bol hareket et diyor haklı galiba diyet diyet dedikce kilo alıyorum
Az öz ye bol hareket bundan sonra hiçbir diyet listesini uygulamiyacagim.bide böyle deneyelim.
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Hadiya ben 61 gordumcanım geçen hafta 60,6 geldim bu hafta 61,4 -200 değil +800 deyim
spora başlayamıyorum işte sorun orda
sen benim listeyi tamamla, sonucuna göre bende yaparım
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
olmuyor deme sakın
oluyor ama yavaş oluyor işte
herşey etken bile aldığın nefes
, içtiğin su bile mevsim geçişi de varsakın bozma moralini lütfen sen devam et diyetine de sporuna da gidecek ama buna inan sadece
işe gelince tek dinlenen ben değilim ne güzel
Begüm 200gr vermişsin hiç küçümseme
Yanlışlarını düşün
Spora başla
Bak bana verdiğin liste çok güzel sende uygula
listeye bende bakmıştım regl döneminde yapmak istiyorum kesinlikle
hem de sınırlarımı aşmamış olurum
seni takipteyim
canım geçen hafta 60,6 geldim bu hafta 61,4 -200 değil +800 deyim
spora başlayamıyorum işte sorun orda
sen benim listeyi tamamla, sonucuna göre bende yaparım
sonuca göre yapma onda başka sende başka etki edecektir.
o 2 kg verir sen 3 vereceksin belkide
ya da tam tersi ama moralini bozma
kaldığın yerden devam et
bak sabah geçti önümüzde daha koca bir gün var
hala devam ediyor
çok şükür yasmin bugünümüze
hele ben hele ben nasıl dinleniyorum anlatamam
böyle düşünen bi ben değilim demek buna sevindim
kız kesinlikle yalnız değilsin hepimiz iyi ki çalışıyoruz diyoruz
ben hep diyorum allah ev hanımlarının yardımcısı olsun.
evde cidden hayat daha yorucu
hiç işler bitmiyor eee bir de çocuk olunca yanında hangi birini yapacağını bilmiyorsun
herkes ayrı ayrı ilgi istiyor sen nereye parçalanacaksın
tabi canımmm biz gene iyiyiz allahtan oğlanlar büyükkkkkkkkkk
helegenic iki çocukla birde onu düşünnnnnnnn kadın en dinlendiği yer işyeriiiiiii
kız kulaklarım mı çınladı ne olduysa hemen koştum geldim
beni en iyi yasmin bilir işe gelince tatile gitmiş gibi hissediyorum kendimi
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kıs kaçkere dedim sana gormedinmi. Bak bende veremiyordum spora başladım ,listeyede başladım 1kg gittiBegümün listesi mi vardı. ya ben hiç okuyamadım ki geçmişi bii bakayim fırsatım olursa. bugün 64.3 geldim resmen başa döndüm
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
T
Tombulgelin
liste şu şekilde canım
İlk 2gün .
Sabah : 2 yumurta
Öğlen: tonlu salata . Yogurt.
Akşam : 1 kase çorba . Yogurt
3. Ve 4 günler
Sabah : meyve . Süt/ yogurt.
Öğlen : 4 köfte kadar et . Salata
Akşam : tav. 2 but . Salata .
Günde 3 lt su
2 kupa yeşil cay .
İlk 2gün .
Sabah : 2 yumurta
Öğlen: tonlu salata . Yogurt.
Akşam : 1 kase çorba . Yogurt
3. Ve 4 günler
Sabah : meyve . Süt/ yogurt.
Öğlen : 4 köfte kadar et . Salata
Akşam : tav. 2 but . Salata .
Günde 3 lt su
2 kupa yeşil cay .
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Ben ekmek, kahve ve fındık/ceviz ekledim
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Kızlar ben bu hafta çok iyi verdim. Uzun zamadır boyle veremiyordum. İşi çözdüm:)
2 gün sadece 2 gün kıtlık seviyesinde yiyin. Yani porsiyonlar çok az olsun ve oğle yemeğinden sonra akşamı yok denecek kadar az tuketin. Kahve serbest..
2 gün sonra normal diyete donun. Vücut şaşırıp tepki veriyor ve metobolizma hızlanıyor. Önce kıtlık alarmı verip normal diyete donunce yakmaya başlıyor
İkincisiii
Spor yapın ben 90m2 evde 7.000 /10.000 adım atıyorum. Ve sabahları buyuk kısmını yapıp ustune egzersiz yapıyorum. Spordan sonra çokk araştırdım mutlaka şekersiz t.kahvesi ve ceviz yada fındık tüketin
Deneyin veremiyorum diyip pesetmek yerine yenilikleri deneyin. Begüm benim nekadar vereceğimi bekleme bak sen paylaştın ben denedim.
2 gün sadece 2 gün kıtlık seviyesinde yiyin. Yani porsiyonlar çok az olsun ve oğle yemeğinden sonra akşamı yok denecek kadar az tuketin. Kahve serbest..
2 gün sonra normal diyete donun. Vücut şaşırıp tepki veriyor ve metobolizma hızlanıyor. Önce kıtlık alarmı verip normal diyete donunce yakmaya başlıyor
İkincisiii
Spor yapın ben 90m2 evde 7.000 /10.000 adım atıyorum. Ve sabahları buyuk kısmını yapıp ustune egzersiz yapıyorum. Spordan sonra çokk araştırdım mutlaka şekersiz t.kahvesi ve ceviz yada fındık tüketin
Deneyin veremiyorum diyip pesetmek yerine yenilikleri deneyin. Begüm benim nekadar vereceğimi bekleme bak sen paylaştın ben denedim.
