- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #19.801
okul işleri yüzünden mi aynalar? yoksa ev işi de mi çok
okul işleri ve okul işlerini eve getirme
bu ikindin nohut detoksum bitiyor, akşama da hafif yiyeceğim gene. lahana yemeği yoğurt 2 dilim ekmek. çünkü yarın sabah tartılacağım. inşallah kilo vermişimdir. 2 kilo veremeyi beklemiyorum ama 1 kilo olursa süper olur
dün adımsayar aldığımı yazmıştım. malesef düzgün çalışmıyor. dün akşam eve kadar yürüdüm, tempolu 45-50 dakika, özellikle bu yürüyüşte tutukluk yaptı. yürüyüş boyunca 900 adım gösterdi ki imkansız. ama bu yürüyüş dışında 4000 adımım daha var, herhalde dün 10.000 i geçmişimdir.bu gün ise şimdiden 5000 civarı adımım var. dolmuşu bile bile kaçırıyorum, hemi de erken iniyorum
Kızlar ben aerobik-step'e yazıldım haftada 2 gün.Bugün gittim ilk haftaya yine.Ama gittiğim yer çok uzak bana bi yürüyüş daha oluyor yani yarım saat falan.Çok zevkli geçiyo :) ben bugün sabah 8 de kalktım.9 da aerobik vardı kahvaltı yapmadan hazırlanıp çıktım.Geldiğimde 1 kase k-flakes yedim.Şimdi de 1 dilim ekmek ve sosisli 1 yumurta yiyorum.Akşam yemekte balık buğulama var 1 tabak ekmeksiz yerim.Bu sabah tartıldığımda yarım kilo attığımı gördüm :)
canım ya eve getirdikçe bitmez o işler...ben de çalışmaya başladığım ilk yıllarda hep eve iş getiriyordum. ev arkadaşım derdi ki yükü sürekli sırtında taşıyorsun,taşıdıkça ağırlaşıyor, iş yerinde bitir veya yarım da kalsa iş yerinde kalsın. eve geldiğinde başka bir hayat başlıyor, başlaması lazım..
Kızlar ben aerobik-step'e yazıldım haftada 2 gün.Bugün gittim ilk haftaya yine.Ama gittiğim yer çok uzak bana bi yürüyüş daha oluyor yani yarım saat falan.Çok zevkli geçiyo :) ben bugün sabah 8 de kalktım.9 da aerobik vardı kahvaltı yapmadan hazırlanıp çıktım.Geldiğimde 1 kase k-flakes yedim.Şimdi de 1 dilim ekmek ve sosisli 1 yumurta yiyorum.Akşam yemekte balık buğulama var 1 tabak ekmeksiz yerim.Bu sabah tartıldığımda yarım kilo attığımı gördüm :)
tarife 1 günlük, kahvaltıdan 2 saat sonra 1 kase bu çorbadan içerek başlıyorsun her iki saatte 1 kase içiyorsun. en son yatmadan 2 saat önce içmiş oluyorsun. ertesi gün aynı menü...2 gün yapıldığında yeterli deniliyor. ben dün akşam başladım.
bir de kendime adım sayara aldım. bakalım gün boyu kaç adım atıyormuşum. sağlıklı yaşam için 10.000 adım gerekiyormuş.
burada diyeti yapanların tartışmaları var. sorularının cevaplarını bulabilirsin.
yok canım eminim öyle bir fonksiyonu yok...♥gözyaşı♥;16040381 .!.:
Canım belki kalori hesabı yapıyordur. Bende bi stpe aleti var orda hem hareket hem kalori sayıyor kalori çok az gidiyor. Atıyorum 280 adım atmışsan kalori 25 30 felan oluyor. Belki senin elinde ki alette öyle bi fonksiyon vardır hem kalori hem adım sayma gibi felan.
Ohh ne güzel yaa. Bende eve yakın bir yüzme havuzu yada spor salonu olsa yazılıcam ama yok ne yazık ki akşamları eve gidince suyu sıkılmış limon gibi hissediyorum o yüzden oturduğum yerde yığılıp kalıyorum.
Bu gün bol meyve ve lahana yemeğimi yedim gün boyunca. kaldı 6 gün
canım nasıl getirmeyim 1. sınıf hergün çalışmaları için çalışma kağıdı hazırlamam lazım. 10 Kasım programını ben hazırlıyorum onun etkinlikleri var. 1. Sınıf olduğu için görseller, materyaller hazırlıyorum. Bunlar okulda olmuyor ki. Mutlaka eve iş getiriyorum hergün istisnasız
QUOTE]
Allah kolaylık versin:26:
kızlar ben aranızdan ayrılmak zorundayım ..
diyet yapamıyorum ve kılo alıyorum o yuzden de sıze haksızlık yaptıgımı düşünüyorum..
zaten 20 gun burda olmıycam kılo bıldırımı de yapamam . o yuzden böylesı daha iyi.
size başarılar diliyorum umarım hepiniz incecik olursunuz
canım izne git ama geri dön bence...asla hedeflerini aklından çıkartma...kendini hazır hissedince aramıza dön tamam mı...
Evet süper oluyor.Kilo verdirmese de hiç olmassa sıkılaştırır.Sarkmam yani:) Ama o kadar yorucu ki.Uzun zamandır bu kadar yorulup terlememiştim.Kilo vermem azaldı ama bırakmak istemiyorum.Sabrım zorlandığı için arada kaçırıyorum.Bu sebeple ek olarak bunları yapayım dedim.Yoksa vermek bir yana alcam gibi.:)
en iyisini yaptın bence...durmak yok yola devammm
teşk ederim elifezgi..bunu bi deneyecem:)))
benim dün bitti. bu listeye %70-80 uydum. verdim gözüküyor. bakalım yarın sabah kaç kilo çıkıcam
yurtdışında yaşıyorum, kreş öğretmeliği yapıyorum ne yazık ki 92 kiloyum ve bi türlü veremiyorum
bu yarışma ile belki sizlerinde sayesinde bu kilo derdinden kurtulurum
yarın cuma başlıyorum inş.
şuandaki kilom 92 bir daha ki cumaya kadar bakalım ne kadar gidecek
Kızlar ben 70.5 kiloyum.Ayy şu 60'lara bi inemedim
♥gözyaşı♥;16072543 .!.:Arkadaşlar ben kilo verdim mi bilmiyorum. Çünkü bir hafta ara verdiğim zaman aşırı yüklenmiştim ve şişmiştim. Sabah tartıldım 85.5 geliyorum.
En son 85.4 bilgdirmiştim şuanda 85.5 im.
Bu gün lahana diyetinde 3. günüm ama artık lahana yiyemiyorum muhtemelen yarın bırakıcam.
kaptanımız aynalar, öğleye gelir, sanırım takımda yeni yer açılmıştır. takıma girersen düzenli paylaşım pekliyoruz ona göre
kız yerim senin 60larınıaferin iyi kilo verdin. içimizde en istikrarlı kilo verensin herhalde. 70,5sen az kaldı 60ı göreceksin demektir:81:
diyetin adı lahana diyeti olunca insanın midesi bulanıyor.oysa ben lahanıyı sebze yemeği niyetine yaptım diğer yemeklerimin yanında yiyorum , az yediğim için doyurucu oluyor. hatta sabah sabah bile lahana yedim de çıktım evde:86:
ben de bugün 62,1 kiloyu gördüm. umduğum gibi olmadı, gayet yavaş gidiyor. ben de 61 i görmek için inat ediyorum. diyete devam. hele bi 61,5 u göreyim:97:
şimdiye kadar 69 ve 67 de direndi kilom. ve en son 62de. bu barajı da bir kırsam. 67 barajına takılınca buraya üye olmuştum orucunda etkisiyle direnen kilolar çok hzlı gitmişti. kilolar direnedursun bir dönem sonra kişi daha dirençli ise 2-3 aylık emeğinin sonucunu birden alabiliyorsun
♥gözyaşı♥;16073741 .!.:
65 bile benim için şimdi hayalNe zaman bu kadar kilo aldım ben ya, kendimden resmen nefret ediyorum
İnşaALLAH istediğin kiloya gelirsin canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?